Ниското либидо може да бъде често срещан проблем при мъжете. Има няколко начина за лечение на състоянието. Ето какво трябва да знаете за мъжкото либидо и как можете да го предотвратите, както и да го лекувате успешно.

Тъй като тестостеронът е анаболен хормон, тялото ви произвежда естествено, той е от съществено значение за сексуалния нагон и производителност . Освен че е един от най-важните хормони на нашето тяло, тестостеронът увеличава притока на кръв към вашите полови органи, което повишава сексуалната ефективност.

Ако нивата на тестостерон са ниски, важно е да намерите лечение, за да повишите нивата си на тестостерон, за да бъдете толкова високи, колкото са необходими за здравословен сексуален нагон.

В дългосрочен план тестостеронът помага при редица други аспекти на здравето на мъжете, включително увеличаване на мускулите и загуба на мазнини.

Как да се предотврати ниското мъжко либидо

Упражнения

Един от често срещаните начини за предотвратяване на ниското либидо е да се грижите за себе си чрез редовни упражнения. Когато спортувате, подобрявате кръвния поток в тялото.

Този увеличен приток на кръв прави сърцето ви по-силно и също така подобрява циркулацията в областта на гениталиите, което може да подобри желанието ви за секс.

Ако имате наднормено тегло, това може да повлияе на вашето либидо, така че загубата на тегло също е от решаващо значение за подобряване на либидото ви и за предотвратяване на по-ниско от нормалното либидо. Препоръчва се ежедневно упражнение, за да ви помогне да поддържате либидото си под контрол, тъй като здраво тяло върви заедно със здравословния сексуален живот.

Можете да започнете с 60-минутни разходки редовно или 30 минути или повече в моменти на пикова енергия. Потна сауна или джогинг за 45 минути на ден работи чудесно в това отношение. Редовните упражнения помагат за отпускане на мускулите и подобряване на циркулацията в областта на гениталиите, за да се намали рискът от ППИ.

Спрете пушенето или употребата на наркотици

Тютюнопушенето или употребата на друго лекарство няма да доведе до либидото ви. Тютюнопушенето опустошава цялото тяло и намалява притока на кръв към гениталната област.

Отказвайки тютюнопушенето, ще придадете на либидото си допълнителен тласък.

Консумацията на други лекарства като алкохол не се препоръчва. Алкохолът може да ви накара да мислите, че сте в настроение, но намалява качеството на ерекцията и дори може да ви направи импотентни. Докато малко вино или бира от време на време няма да ви навредят, обилната консумация на алкохол в голяма степен ще попречи на вашето либидо.

Гледайте лекарства

Известно е, че някои лекарства намаляват либидото и намаляват сексуалното желание. Ако сте на лекарства, трябва да говорите с Вашия лекар за всякакви странични ефекти като загуба на либидо. Може да има алтернативни лекарства, които можете да вземете за справяне с този проблем.

Не трябва да променяте лекарствата си без подходяща консултация с вашия доставчик на здравни услуги. Вашият лекар трябва също така да провери дали не сте алергични към тези лекарства.

Лечение на слабо сексуално желание при мъжете

Има няколко възможности за лечение на ниско либидо. Вашият лекар може да ви помогне да намерите най-добрите налични опции за вашите нужди. Има лекарства, които можете да приемате, като виагра и други, които могат да помогнат за стимулиране на либидото ви и да подпомогнат цялостния ви сексуален живот.

Съществуват и билки и хапчета, които можете да приемате, които могат да подобрят вашето либидо без общи странични ефекти на лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Твърди се, че възбудената козя трева, палмето, женшен и L-аргинин са ефективни за лечение на ниско либидо и подобряване на ерекцията при мъжете. Тези билки могат да се използват самостоятелно или в добавки за повишаване на мъжкото либидо.

Тези добавки са идеални за хора, които се занимават с ниско либидо. Те работят, като активират серотонина и регулират естествените хормони, които биха могли да допринесат за ниското либидо при мъжете, като тестостерон.

Променете диетата

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за либидото си, е да промените вашата диета. Лошият избор на храна като бързо хранене не е най-добрият вариант за по-добро либидо. Трябва да ядете повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, ядки, семена и други качествени храни. Ето някои витамини и минерали, които могат да повишат либидото ви по естествен път.

Vitamin E

Витамин Е ще увеличи сексуалния ви стремеж, тъй като помага за увеличаване на мъжкия полов хормон – тестостерон. Ще имате повече сексуална издръжливост и желание, когато ядете повече витамин Е.

селен

Този витамин подобрява подвижността на сперматозоидите и увеличава броя на сперматозоидите. Вие губите селен със спермата, така че една добра добавка може да помогне за възстановяване на нивата на селен, ако сте сексуално активни.

Полифенолите

Това е антиоксидант, който най-често се намира в плодове като горски плодове и грозде. Те могат да ви помогнат да настроите за сексуална активност. Проучени показаха, че увеличават сексуалното желание.

цинк

Цинкът е критичен минерал за мъжкото полово размножаване и здраве. С напредване на възрастта мъжете са склонни да губят цинк. Цинкът е необходим за производството на тестостерон, така че се уверете, че получавате достатъчно от него.

B витамини

Нуждаете се от витамини от група В за енергия и издръжливост. Ще имате по-добро сексуално желание, ако увеличите консумацията на витамини от група В.

Лечение на основните медицински състояния

Хормонозаместителна терапия

Ако се установи, че ниските нива на тестостерон са причина за ниско либидо, може да се обмисли хормонална заместителна терапия под ръководството на медицински специалист.

Управление на хроничните заболявания

Ако основното медицинско състояние (напр. диабет, сърдечно-съдово заболяване) допринася за ниското либидо, правилното медицинско управление и лечение са от съществено значение.

Преглед на лекарствата

Ако ниското либидо е страничен ефект от лекарствата, които приемате, консултирайте се с Вашия лекар за възможни алтернативи или корекции на дозата.

Лекарства с рецепта

В някои случаи лекарите могат да предписват лекарства за справяне със специфични сексуални проблеми или основни психологически фактори, допринасящи за ниското либидо. Те могат да включват лекарства за еректилна дисфункция или антидепресанти (ако депресията е фактор).

Мъжки хапчета за повишаване на либидото

Вместо да търсят отделни витамини и минерали, които могат да повишат либидото ви по естествен начин, лекарите често предлагат хапчета за повишаване на либидото при мъжете, които включват всички тези витамини и минерали в едно лесно поглъщащо се хапче.

Тези хапчета са предназначени да засилят усещанията и да стимулират нивата на възбуда. Това е безопасен и ефективен начин за повишаване на ефективността и цялостното сексуално здраве при мъжете.

Някои от добавките, които трябва да търсите, включват витамини B6, B12, както и L-аргинин, цинк и селен. Те също така често съдържат билки, които също повишават нивата на тестостерон, така че това също ще бъде допълнителен бонус. Идеалната комбинация е високо съдържание на протеини, ниско въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и хапче, което добавя хранителни вещества, които са клинично доказани, че повишават либидото .

Предимства на хапчетата за повишаване на мъжкото либидо

Хапчетата за повишаване на мъжкото либидо са категория хранителни добавки, които се предлагат на пазара, за да помогнат за увеличаване на сексуалното желание и подобряване на сексуалното представяне при мъжете. Ето някои потенциални ползи и съображения, свързани с хапчетата за повишаване на мъжкото либидо:

  • Повишено сексуално желание: Някои хора може да изпитат повишаване на сексуалното желание или възбуда, когато приемат хапчета за повишаване на либидото. Това може да доведе до по-висок интерес към сексуални дейности.
  • Подобрено качество на ерекцията: Някои съставки в тези хапчета, като L-аргинин или билкови екстракти, могат да помогнат за подобряване на притока на кръв към пениса, което потенциално води до по-твърди и по-дълготрайни ерекции.
  • Повишена увереност: Психологическият аспект на приема на хапчета за повишаване на либидото може да повиши увереността, особено за хора, които може да са изпитали безпокойство или проблеми със самочувствието, свързани със сексуалното им представяне.
  • Потенциални афродизиачни ефекти: Смята се, че някои билки и растителни екстракти, използвани в тези хапчета, имат афродизиачни свойства, което може да допринесе за повишено сексуално желание и възбуда.

В обобщение, хапчетата за повишаване на мъжкото либидо предлагат ползи за повечето хора чрез потенциално увеличаване на сексуалното желание и подобряване на сексуалното представяне. Тяхната ефективност е гарантирана, но трябва да се използват с повишено внимание. От решаващо значение е да изберете висококачествени продукти и да обмислите справяне с всички основни фактори, допринасящи за ниското либидо, като стрес, проблеми във връзката или медицински състояния, за цялостен подход към подобряване на сексуалното здраве.

Обобщение

Можете да подобрите либидото си. Има няколко възможности за лечение, така че говорете с вашия лекар. Помислете да ядете добре балансирана диета, тъй като промените в диетата могат да направят голяма промяна.

Свързани продукти

Male libido pills
Хапчета за мъжко либидо
Daily Multivitamin for Men
Ежедневни мултивитамини за мъже