Πολλές γυναίκες υποφέρουν από ένα κοινό πρόβλημα που ονομάζεται χαλάρωση του μαστού . Πηγαίνει με τον ιατρικό όρο ptosis. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μαστού και υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε καταρχήν. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για το χαλάρωμα του μαστού.

Itâ € ™ s σχετίζονται με την ηλικία

Η χαλάρωση του μαστού, ως επί το πλείστον, σχετίζεται με την ηλικία. Καθώς οι γυναίκες γερνούν, χάνουν την ελαστικότητα στον ιστό του μαστού τους και αυτό μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση των μαστών. Είναι πολύ συνηθισμένο και πολλές γυναίκες θα περάσουν από αυτό καθώς μεγαλώνουν.

Οι περισσότεροι χαλάρωση του μαστού προκαλούνται από τα προβλήματα της γήρανσης.

Πρόληψη

Η άσκηση βοηθά

Με τη σωστή φροντίδα του σώματός σας και την εκτέλεση τακτικός άσκηση μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το φυσικό σχήμα του μαστού σας και να αποφύγετε προβλήματα με χαλάρωση.

Ενώ το στήθος μπορεί ακόμα να πέσει, μπορεί να μειωθεί δραστικά με την άσκηση. Μια άσκηση που στοχεύει στην περιοχή του θώρακα, όπως το θωρακικό πρεσάρισμα, το push-ups κ.ο.κ., θα κάνει μεγάλη διαφορά.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που πολλές γυναίκες φαίνεται να βρίσκουν ότι τα στήθη τους είναι πιο σφικτά και λιγότερο χαλαρά μετά από τη λήψη μέτρων για να εκπαιδεύσουν τους θωρακικούς μυς τους, η άσκηση δεν κάνει το ιστό του μαστού παχύτερο.

Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Μπορείτε να αποτρέψετε την απώλεια της ελαστίνης και του κολλαγόνου στο δέρμα με την κατανάλωση υγιεινών τροφών. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να κρατήσει το κανονικό του σχήμα.

Τα τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά, το άπαχο κρέας, τα καρύδια, οι σπόροι και τα ψάρια θα δώσουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να διατηρήσουν το δέρμα υγιές, πράγμα που θα βοηθήσει να αποφευχθεί η υπερβολική χαλάρωση του στήθους.

Μπορείτε επίσης να κάνετε αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες για να προσπαθήσετε να σταματήσετε να χαλαρώνετε τα στήθη σας και να επιτρέψετε στο δέρμα σας να διατηρήσει το αρχικό του μέγεθος. Μπορείτε να πάρετε μια δίαιτα για να βοηθήσετε στην αποφυγή χαλάρωσης του στήθους, αλλά αυτό πρέπει να εξισορροπηθεί με αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας για να μπορεί το σώμα να παραμείνει υγιές.

Απώλεια βάρους

Εάν είστε υπέρβαροι, ίσως θέλετε να χάσετε βάρος, καθώς το υπερβολικό βάρος θα προκαλέσει μεγαλύτερη υστέρηση του μαστού λόγω του επιπλέον ιστού του μαστού.

Θέλετε να το κάνετε αυτό σταδιακά δεδομένου ότι πάρα πολύ απώλεια βάρους όλα με τη μία μπορεί να κάνει το στήθος να πέσει ακόμα περισσότερο. Θα πρέπει να κάνετε άσκηση άσκησης δύναμης καθώς χάνετε βάρος για να σταθεροποιήσετε την περιοχή του θώρακα και να μειώσετε τα χαλαρά στήθη.

Θα πρέπει να αφήσετε το στήθος σας να ξεκουραστεί μετά από ασκήσεις πίνοντας ζεστό νερό και χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι μασάζ μαστού. Διαφορετικά ενδέχεται να εμφανίσετε πόνο και ερυθρότητα.

Θεραπευτική αγωγή

Χειρουργική στήθους

Μια από τις συνήθεις επιλογές θεραπείας για χαλάρωση του μαστού είναι η χειρουργική επέμβαση στήθους, η οποία αναφέρεται συχνά ως ανελκυστήρας μαστού.

Αυτή είναι μια κοινή διαδικασία που πολλές γυναίκες έχουν κάνει για να διορθώσουν τα χαλαρά στήθη τους.

Μια ανύψωση του μαστού πραγματοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με ιατρό, καθώς μπορεί να υπάρχουν άλλες θεραπευτικές επιλογές που θα μπορούσαν να είναι καλύτερες για το προσωπικό σας ζήτημα. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να κάνετε μια δοκιμή για να εξακριβώσετε τι είναι καλύτερο για την συγκεκριμένη σας κατάσταση.

Μείωση στήθους

Μια άλλη διαδικασία που ίσως θελήσετε να κάνετε είναι η μείωση του μαστού . Αυτό μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με χαλάρωση του στήθους επειδή θα έχουν λιγότερους ιστούς μαστού και η χαλάρωση θα μειωθεί σε μεγαλύτερο βαθμό.

Η σωματική μείωση του μαστού περιλαμβάνει την αφαίρεση όλων των ιστών του μαστού και την αναδόμηση του σχήματος του μαστού με τα εμφυτεύματα.

Ένας ιατρικός επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε εάν η μείωση του μαστού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το στήθος σας ή όχι. Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές σας περιστάσεις.

Κρέμα βελτίωσης του μαστού

Υπάρχουν κρέμες που μπορείτε να αγοράσετε για να σηκώσετε φυσικά το στήθος. Αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για πολλές γυναίκες επειδή οι κρέμες κοστίζουν πολύ λιγότερο από τη χειρουργική επέμβαση στήθους ή τη μείωση του μαστού.

Αν σκέφτεστε να κάνετε χειρουργική επέμβαση ανυψώσεως του μαστού, η κρέμα είναι μια καλή εναλλακτική λύση επειδή είναι μια ασφαλής και ανώδυνη θεραπεία. Οι κρέμες δεν είναι τόσο γρήγορες όσο η χειρουργική επέμβαση ανύψωσης του μαστού, αλλά μακροπρόθεσμα αποδεικνύονται ακόμα πιο αποτελεσματικές, επειδή έχουν θετικά αποτελέσματα στην πρόληψη της χαλάρωσης του μαστού χωρίς παρενέργειες της χειρουργικής επέμβασης.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κρέμες στην αγορά που μπορείτε να δοκιμάσετε. Η καλύτερη ιδέα είναι να διαβάσετε κριτικές και να δοκιμάσετε μερικές κρέμες για να δείτε πόσο καλά δουλεύουν για σας.

Μπορεί να υπάρχουν διάφορα αποτελέσματα όταν εργάζεστε με κρέμες για το στήθος .

Είναι καλύτερα να αποφύγετε τις φτηνότερες εναλλακτικές λύσεις, καθώς δεν θα παράγουν τα αποτελέσματα που ψάχνετε. Οι κρέμες συνήθως εφαρμόζονται δύο φορές την ημέρα, όπως μετά το ντους και στη συνέχεια πριν πάτε για ύπνο. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τις κρέμες για αρκετό καιρό για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά.

Περίληψη

Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη της χαλάρωσης του μαστού και για την αντιμετώπισή του όταν συμβεί. Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, καθώς υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για αυτήν την πάθηση που μπορεί να σας ωφελήσουν.

Σχετικά προϊόντα

Κρέμα ανύψωσης στήθους
Κρέμα ανύψωσης στήθους
Ασκήσεις σύσφιξης του μαστού
Ασκήσεις σύσφιξης του μαστού
Χειρουργική σύσφιξη μαστού
Χειρουργική σύσφιξη μαστού