Οι αιμορροΐδες είναι μια κοινή ασθένεια που πολλοί θα αντιμετωπίσουν στη διάρκεια της ζωής τους. Δεν είναι τόσο επικίνδυνες από την άποψη της επίπτωσης στη γενική υγεία σας, αλλά μπορεί να είναι ένα πρόβλημα.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε αιμορροΐδες και να τα θεραπεύσετε εάν συμβούν.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις και να βρούμε τρόπους διαχείρισης των αιμορροΐδων προκειμένου να διατηρήσουμε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Η αναζήτηση κατάλληλων ιατρικών θεραπειών και η εφαρμογή τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες, κάνοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα πιο άνετη και ευχάριστη. Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με έναν σύντροφο σχετικά με τους περιορισμούς και τις ανάγκες που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση και την αντιμετώπιση των ανησυχιών του άλλου.
Αντιμετωπίζοντας τη σωματική και συναισθηματική επίδραση των αιμορροΐδων στη σεξουαλική ζωή, τα άτομα μπορούν να βρουν τρόπους προσαρμογής, να εξερευνήσουν εναλλακτικές μορφές οικειότητας και να καλλιεργήσουν ένα υποστηρικτικό και κατανοητό περιβάλλον με τον σύντροφό τους.
Διαχείριση αιμορροΐδων για μια υγιή σεξουαλική ζωή
Η διαχείριση των αιμορροΐδων είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς και ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής . Εφαρμόζοντας διάφορες ιατρικές θεραπείες, τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και ενθαρρύνοντας την ανοιχτή επικοινωνία, τα άτομα μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις προκλήσεις που δημιουργούν οι αιμορροΐδες και να απολαύσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα με μειωμένη δυσφορία.
Οι ιατρικές θεραπείες και οι θεραπείες στο σπίτι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των αιμορροΐδων. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως κρέμες ή αλοιφές που περιέχουν υδροκορτιζόνη ή αμαμελίδα, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και να μειώσουν το πρήξιμο. Αυτές οι τοπικές θεραπείες μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στην πληγείσα περιοχή πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες που παρέχονται και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν είναι απαραίτητο.
Εκτός από τις τοπικές θεραπείες, τα ζεστά λουτρά και τα λουτρά καθιστικού μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική ανακούφιση για τη δυσφορία των αιμορροΐδων . Το μούλιασμα σε ζεστό νερό για 15 έως 20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στην ανακούφιση του πόνου πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η προσθήκη αλάτων Epsom ή ενός απαλού, μη ερεθιστικού καθαριστικού στο νερό του μπάνιου μπορεί να ενισχύσει τα καταπραϋντικά αποτελέσματα.
Οι διατροφικές αλλαγές και τα συμπληρώματα φυτικών ινών είναι επίσης ευεργετικά για τη διαχείριση των αιμορροΐδων. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Η συμπερίληψη τροφίμων όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια στη διατροφή σας μπορεί να προάγει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα φυτικών ινών όπως ο φλοιός ψυλλίου ή η μεθυλοκυτταρίνη για την αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών.
Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής είναι εξίσου σημαντικές για τη διαχείριση των αιμορροΐδων για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Η διατήρηση καλών πρακτικών υγιεινής, συμπεριλαμβανομένης της ήπιας πρωκτικής φροντίδας και των κατάλληλων τεχνικών καθαρισμού, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ερεθισμού και δυσφορίας. Η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, όπως η άρση βαρών ή το παρατεταμένο κάθισμα, μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της άνεσης κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και έναν συνεργάτη είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση των αιμορροΐδων.
Η συζήτηση ανησυχιών, συμπτωμάτων και επιλογών θεραπείας με έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση και υποστήριξη. Η κοινή χρήση σκέψεων και περιορισμών με έναν σύντροφο ενισχύει την κατανόηση και επιτρέπει προσαρμογές κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Πώς να αποτρέψετε αιμορροΐδες ;
Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε εάν θέλετε να αποτρέψετε αιμορροΐδες :
Νερό
Η διατροφή σας είναι το κλειδί για την αποφυγή αιμορροΐδων στην πρώτη θέση. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό καθημερινά για να ενυδατώσετε το σώμα σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε εύκολα το σκαμνί. Θα πρέπει να στοχεύσετε για 6-8 ποτήρια νερό ανά ημέρα.
Το νερό είναι το πιο σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ειδών ασθενειών.
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική όταν εργάζεστε όλη την ημέρα και είστε σωματικά ενεργός.
Ινα
Η διατροφή σας πρέπει να είναι υψηλή σε φυτικές ίνες, ώστε να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, καρύδια, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Η ίνα βοηθά στο να μαλακώσει το σκαμνί, ώστε να είναι ευκολότερο να περάσει.
Ο φλοιός του Psyllium, οι σπόροι chia, τα φασόλια, τα πράσινα λαχανικά και τα μούρα είναι αρκετά αποτελεσματικοί καθώς είναι όλοι πλούσιοι σε φυτικές ίνες. Θέλετε να αυξήσετε σταδιακά τις ίνες έτσι ώστε το σώμα σας να το συνηθίσει και στη συνέχεια να στοχεύσετε 20-30 περίπου γραμμάρια την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή, σκεφτείτε τα συμπληρώματα ινών για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε αρκετή ίνα.
Τα συμπληρώματα ινών πωλούνται ως συμπυκνωμένη φόρμουλα και τείνουν να έρχονται σε τυποποιημένη μορφή δισκίου ή κάψουλας. Εντούτοις, είναι διαθέσιμα και ξηρά μείγματα. Κάθε κάψουλα έχει περίπου τα δύο τρίτα της ημερήσιας απαίτησης ινών.
Μην πιέζετε
Μην τεντώνετε το σώμα όταν πηγαίνετε στο μπάνιο.
Θέλετε να αφήσετε τη φυσική διαδικασία αποβολής. Εάν τεντώνετε τα κόπρανα, χρειάζεστε περισσότερο νερό ή φυτικές ίνες για να μετακινήσετε τα κόπρανα μέσω του πεπτικού σωλήνα.
Για να καταστεί ευκολότερη η εξάλειψη, ανυψώστε τα πόδια με μερικά βιβλία ή αφήστε σκαμπό όταν στην τουαλέτα που σας βάζει σε μια γωνία και καθιστά ευκολότερο να περάσει το εργαλείο. Αν αναπτύξετε αιμορροΐδες, αυτή η θέση μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη τη χρήση του λουόμενου.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Εάν καθίσετε όλη την ημέρα, μπορεί να εμφανίσετε αιμορροΐδες. Θέλετε να σηκωθείτε λίγα λεπτά κάθε ώρα και να περπατάτε. Αυτή θα ήταν μια καλή στιγμή για να πάρετε λίγο νερό για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και να σας βοηθήσουμε να εξαλείψετε τα απόβλητα όταν ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
Θεραπεία των αιμορροΐδων
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία των αιμορροΐδων . Το πρώτο είναι να πίνετε περισσότερο νερό και να πάρετε ίνες, καθώς αυτό θα σας διευκολύνει να πάτε. Δεν χρειάζεστε δυσκοιλιότητα με αιμορροΐδες, καθώς αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Ωστόσο, αυτά τα πράγματα όπως το νερό ή οι ίνες είναι μόνο καλό για την πρόληψη. Εάν έχετε ήδη αιμορροΐδες, θα πρέπει να τους φροντίσετε με την κατάλληλη θεραπεία:
Κεντρικά γραφεία μπάνιου
Χρησιμοποιήστε μια λεκάνη και τοποθετήστε την κάτω από το κάθισμα τουαλέτας. Μπορείτε να πάρετε μεγαλύτερες θέσεις για αυτό το σκοπό σχεδιασμένες για αιμορροΐδες. Μπορείτε να βυθίσετε την περιοχή στο νερό για 10-15 λεπτά για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο στην περιοχή.
Μπορείτε επίσης να ανακουφιστείτε από μια λουτρό με θαλασσινό νερό, αλλά να αποφύγετε να πλένετε την περιοχή με σαπούνι, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει ή να στεγνώσει την περιοχή. Το ζεστό νερό είναι συνήθως καλύτερο να καθαρίσετε με.
Κρέμες και μαξιλάρια
Υπάρχουν πολλές κρέμες στην αγορά που μπορούν να θεραπεύσουν αιμορροΐδες . Αυτά εφαρμόζονται συνήθως στην περιοχή μετά από κάθε κίνηση του εντέρου και μπορούν να διατηρήσουν την περιοχή λίπανση.
Θα έχετε μια μείωση στον πόνο και το πρήξιμο όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις κρέμες για τη θεραπεία της κατάστασης.
Είναι κρίσιμο να έχετε κρέμες που είναι αποτελεσματικές στις συγκεκριμένες αιμορροΐδες που αντιμετωπίζετε. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι κρέμες για τη θεραπεία αιμορροΐδων, μπορούν να συνδυαστούν με διαφορετικούς τρόπους για να επιτευχθούν καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία των αιμορροΐδων σας . Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μελετήσετε κάθε κρέμα πριν λάβετε μια απόφαση.
Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα επίθεμα επικαλυμμένο με φουντουκιά. Αυτό είναι αρκετά αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου και επίσης βοηθά στον καθαρισμό της περιοχής. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε φουντουκιά και να το χρησιμοποιήσετε σε έναν ιστό για να καθαρίσετε την περιοχή γύρω από τις αιμορροΐδες και να μειώσετε τον κνησμό ή τον πόνο.
Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν το χρησιμοποιείτε με μια καλή κρέμα αιμορροΐδων για τον έλεγχο των προβλημάτων με τις αιμορροΐδες.
Γιατρός
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορεί να χειροτερεύουν ή οι συνήθεις επιλογές θεραπείας δεν θα είναι αποτελεσματικές. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερες κρέμες ή χειρουργικές επιλογές, όπως η προσφυγή στην ελαστική ζώνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες θα αποκόπτονται και θα αφαιρούνται.
Περίληψη
Μπορείτε να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε αιμορροΐδες.
Φροντίστε το σώμα σας και θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης αιμορροΐδων. Υπάρχουν επίσης επιλογές θεραπείας για την αντιμετώπιση της πάθησης εάν πάσχετε από αυτές.
Σχετικά προϊόντα
