Πρόληψη και θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης: Πώς να ξεπεραστεί;

Εάν είστε ένα από τα εκατομμύρια των ανδρών που πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτωση, πάρτε την καρδιά να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι το 30 τοις εκατό όλων των ανδρών πάσχουν από αυτό το πρόβλημα κάθε φορά.

Αν και πολλοί άνδρες διστάζουν να το συζητήσουν με το δικό τους συνεργάτη, πόσο μάλλον με γιατρό, αυτό δεν είναι η σωστή πορεία δράσης.

Αν και δεν προκαλεί σωματική βλάβη, οι άνδρες υποφέρουν από άγχος, προβλήματα σχέσης, έλλειψη σεξουαλικών συναντήσεων και συναισθήματα άγχους. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε την πρόωρη εκσπερμάτωση και να μάθετε να επιτυγχάνετε μια στύση πιο γρήγορα.

Υπάρχει τρόπος να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα;

Αυτή τη στιγμή, δεν υπάρχει μαγικό χάπι που μπορεί να πάρει κάποιος που θα διορθώσει αυτό το πρόβλημα. Υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εκσπερμάτωσης, όπως:

Εξάσκηση της τεχνικής Squeeze. Οι Masters και Johnson έκαναν αυτή την άσκηση διάσημη στο βιβλίο τους για το σεξ. Όταν ένας άντρας αισθάνεται κοντά στην εκσπερμάτωση, αποσύρεται ή σταματά να αυνανίζεται και στη συνέχεια συμπιέζει το κεφάλι του πέους μέχρι να περάσει το συναίσθημα. Στη συνέχεια μπορεί να συνεχίσει. Ενώ αυτό διακόπτει τη σεξουαλική πράξη, με την πάροδο του χρόνου, ο άντρας μπορεί να αποκτήσει μεγαλύτερο έλεγχο.
Εξασκηθείτε στο «Down Time». Αυτή είναι μια άλλη μέθοδος για να μάθετε τον έλεγχο επιβραδύνοντας την πυελική ώθηση ή αλλάζοντας τη γωνία διείσδυσης έως ότου τα συναισθήματα της εκσπερμάτωσης εξαφανιστούν.
Ασκήσεις Kegel. Οι πυελικοί μύες του σώματος παίζουν μεγάλο ρόλο στην υποστήριξη και τον έλεγχο του πέους. Με την άσκηση των πυελικών μυών, οι άνδρες θα έχουν μεγαλύτερο έλεγχο της διαδικασίας εκσπερμάτωσης. Οι περισσότεροι άνδρες έχουν πιο αδύναμους μύες σε αυτόν τον τομέα καθώς μεγαλώνουν και αυξάνουν το βάρος. Ρωτήστε το γιατρό σας πώς να ασκήσετε σωστά αυτούς τους μύες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες που ασχολούνται με αυτούς τους τύπους ασκήσεων τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έχουν στύσεις μεγαλύτερης διάρκειας από τους άνδρες που δεν το κάνουν. Επιπλέον, διαπιστώνεται ότι έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και ισχυρότερες σεξουαλικές ορμές.
Μέθοδος παύσης / έναρξης. Εάν απλώς επιβραδύνοντας τη θερμοκρασία ώθησης δεν σταματήσει την εκσπερμάτωση, τότε οι άνδρες μπορεί να θέλουν να προσπαθήσουν να αποσυρθούν εντελώς και να προχωρήσουν σε μια άλλη σεξουαλική πράξη (όπως η ευχαρίστηση του συντρόφου τους), στη συνέχεια επιστρέφουν στην ώθηση μόλις εξαφανιστεί η ώθηση για εκσπερμάτωση.
Ζητήστε θεραπεία. Μερικοί άνδρες έχουν ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Μιλώντας σε σεξ θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει πολύ. Ενώ πολλοί άνδρες βρίσκουν δύσκολο να μιλάνε για αυτό, οι θεραπευτές μπορούν να κάνουν ερωτήσεις για να διευκολύνουν τα πράγματα σε αυτόν τον τομέα.

Κάποιοι άνδρες μπορεί να επιλέξουν να σταματήσουν εντελώς τον αυνανισμό, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο σεξουαλικό ενδιαφέρον. Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον αυτοέλεγχο που μπορεί να επιτευχθεί μέσω του τακτικού αυνανισμού. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να συζητήσετε αυτό το θέμα με το σεξ θεραπευτή σας.

Ποιες είναι οι θεραπείες για πρόωρη εκσπερμάτωση;

Αρχικά, επισκεφτείτε το γιατρό σας για πλήρη ιατρικό έλεγχο και ιστορικό. Ο γιατρός πιθανότατα θα τραβήξει αίμα για να ελέγξει για ορμονικές ανισορροπίες ή άλλες εξετάσεις. Μετά από μια εξέταση και την εξέταση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να δείτε έναν ουρολόγο ή να συστήσετε έναν θεραπευτή φύλων.

Οι περισσότερες «θεραπείες» περιλαμβάνουν εξάσκηση μερικών από τις τεχνικές που αναφέρονται παραπάνω.

Άλλες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Βότανα χάπια. Υπάρχει μια ευρεία επιλογή από φυτικά χάπια πρόωρης εκσπερμάτωσης που περιλαμβάνουν ισχυρά φυτικά συστατικά όπως το Indian Gooseberry. Αμέτρητα χρόνια εμπειρίας δείχνουν ότι αυτά τα φυτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόωρη εκσπερμάτωση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου του σπέρματος και του αριθμού σπέρματος.
Χρήση προφυλακτικών. Τα προφυλακτικά μειώνουν την ευαισθησία και μπορούν να καθυστερήσουν την εκσπερμάτωση
Τοπικά αναισθητικά. Αυτά επίσης μουδιάζουν το πέος, έτσι δεν είναι τόσο ευαίσθητο
Φάρμακα ED. Σε αυτά περιλαμβάνονται το Viagra ή το Cialis, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση των στύσεων και στην πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης
Μία από τις παρενέργειες πολλών αντικαταθλιπτικών είναι η καθυστέρηση κατά την επίτευξη οργασμού. Ακόμα και αν δεν έχετε κατάθλιψη, φάρμακα όπως το Zoloft ή το Paxil μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Ενώ αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται γενικά για τη θεραπεία του πόνου, είναι επίσης γνωστό ότι καθυστερεί τον οργασμό τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Φυτική θεραπεία για πρόωρη εκσπερμάτωση

Πριν από τη λήψη φυτικών φαρμάκων ή συμπλήρωμα για πρόωρη εκσπερμάτωση, βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά υγιείς και, το σημαντικότερο, ότι δεν έχετε σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Ορισμένα φυτικά φάρμακα είναι γνωστό ότι έχουν σοβαρές παρενέργειες. Από την άλλη πλευρά, τα περισσότερα από αυτά τα φυτικά προϊόντα είναι ασφαλή και κλινικά αποδεδειγμένα βοηθούν.

Μια μελέτη για τη σεξουαλική ιατρική του 2017 επιβεβαίωσε ότι οι άνδρες που έλαβαν βοτανοθεραπεία για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης είδαν μια σημαντική αύξηση στο χρόνο που χρειάστηκε για να εκσπερματίσουν κατά τη διάρκεια του σεξ.

Αυτά τα φυτικά φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την ποιότητα του σεξ, οδηγώντας σε καλύτερους οργασμούς, παρατεταμένο χρόνο πριν από τις εκσπερμάτισης και σκληρότερες στύσεις. Αυτά τα συμπληρώματα βοτάνων είναι πολύ κοινά και έχουν χρησιμοποιηθεί σε πολλές ιατρικές εγκαταστάσεις.

Οφέλη από φυτικά φάρμακα

Τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για να υποστηρίξουν τη σεξουαλική υγεία και να βοηθήσουν στη διαχείριση της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Πολλοί άντρες προτιμούν φυτικές επιλογές επειδή είναι φυσικές, εύκολα προσβάσιμες και συνήθως απαλλαγμένες από σοβαρές παρενέργειες. Αυτές οι θεραπείες συχνά περιλαμβάνουν φυτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν την αντοχή, αυξάνουν τη ροή του αίματος και υποστηρίζουν τα επίπεδα ορμονών.

Ένα βασικό πλεονέκτημα είναι ο βελτιωμένος έλεγχος της εκσπερμάτισης. Ορισμένα βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, στη μείωση του άγχους και στην προώθηση της χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο συγχρονισμό και απόδοση. Άλλοι μπορεί να ενισχύσουν τη σεξουαλική διέγερση και την ευαισθησία, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ικανοποίηση.
Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η μακροπρόθεσμη υποστήριξη. Ενώ τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προσφέρουν γρήγορα αποτελέσματα, τα φυτικά συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία με την πάροδο του χρόνου. Η τακτική χρήση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αντοχής και ενέργειας, κάνοντας τη σεξουαλική δραστηριότητα πιο ευχάριστη και διαρκή.

Πώς λειτουργούν οι θεραπείες με βότανα

Τα φυτικά φάρμακα για την πρόωρη εκσπερμάτιση λειτουργούν αντιμετωπίζοντας τόσο σωματικούς όσο και συναισθηματικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική απόδοση. Πολλά περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που συνδέονται με τη διέγερση και τον χρόνο εκσπερμάτωσης. Ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και μειώνοντας το άγχος, αυτά τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της κορύφωσης και στη βελτίωση του ελέγχου.

Ορισμένα βότανα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία υποστηρίζει πιο δυνατές και μακροχρόνιες στύσεις. Άλλοι μπορεί να εξισορροπούν τα επίπεδα ορμονών, ειδικά την τεστοστερόνη, η οποία παίζει ρόλο στη σεξουαλική ορμή και την αντοχή. Ορισμένα βότανα υποστηρίζουν επίσης τα επίπεδα ενέργειας και μειώνουν την κούραση, συμβάλλοντας στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής φυσικά.

Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που συχνά στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο θέμα, τα φυτικά συμπληρώματα συνδυάζουν συνήθως πολλά συστατικά για να υποστηρίξουν τη συνολική σεξουαλική υγεία.

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο και το συγκεκριμένο προϊόν. Τα αποτελέσματα είναι συχνά σταδιακά, γίνονται αισθητά με τακτική και συνεπή χρήση με την πάροδο του χρόνου.