Paljud naised kannatavad rindade lõtvumise all, kuna see on tavaline seisund. Selle tekkimiseks on mitu põhjust, kuigi see pole tõsine seisund, kuid see võib mõjutada naise enesehinnangut ja enesetunnet.

Rindade lõtvumine võib mõjutada ka naise suhteid ja üldist enesekindlust . Mõnel naisel võib see rindade lõtvumise probleem põhjustada väsimust ja depressiooni, eriti kui nad tunnevad, et nende keha pole enam see, mis ta varem oli.

Rindade lõtvusega tegelemiseks on mitu meetodit, mis võivad parandada rindade nahka, kuju ja ühtlast suurust . Selles artiklis avaldame mõned üksikasjad rippuvate rindade kohta ja käsitleme mõningaid kõige tõhusamaid tehnikaid selle tavalise naissoost probleemi lahendamiseks.

Siin on see, mida peate mõistma rindade lõtvumise korral.

Rindade longumise kohta

Naiste vananedes kaotavad nad elastsuse kaotuse tõttu rindade loomuliku kuju. See võib tekitada mõnedes naistes ärevust ja muret välimuse pärast. Meditsiiniline termin on ptoos ja seda ravib tavaliselt ilukirurg, kes suudab rindu mõnevõrra üles tõsta.

Kahjuks, hoolimata sellest, kui palju naine oma rindu tõstab, on neil alati mingi ptoos. Tal võib raseduse ajal soovitada rindade kaitsmiseks rinnahoidjaid kanda. Mõned naised eelistavad rindade suuruse suurendamiseks ka väikesi implantaate, kuid neil on siiski väike ptoos.

Mõnikord võib arst välja kirjutada spetsiaalse kreemi või isegi hormoonravimeid, mis aitavad rindade lõtvumist hallata.

Kuid mõne jaoks oli kirurgia ainus võimalus enne kaasaegse meditsiini ja uute meetodite kasutuselevõttu rindade lõtvumisega. Tegelikult on palju juhtumeid, kus naised on läbi teinud rindade operatsiooni lõtvuse parandamiseks ega ole näinud tulemusi, mida nende kirurgid ootasid. Teiselt poolt on mõningaid juhtumeid, kus naised nägid pärast harjutusi, dieedi muutmist ja muid elustiili muudatusi oma rindades suurt paranemist.

Igatahes on esimene samm rindade parandamiseks rohkem teada saada rindade lõtvumise põhjustest ning ka ennetusmeetmetest, mis võivad vähendada rippuvate rindade tekkimise võimalust.

Põhjused

Rindade lõtvumise peamine põhjus on vananemine . Vanematel naistel on väga tavaline, et rinnad vajuvad mingil kujul. Vananedes nahk muutub nõrgemaks ja elastsus kaob. See võib juhtuda ka noorematel naistel, eriti neil, kellel on raskem kaal. Siin on mõned levinumad põhjused

  • Suitsetamine – suitsetades kaotate naha tugevuse ja paindlikkuse.
  • Suured rinnad – need kipuvad aja jooksul lisaraskuse tõttu rohkem vajuma kui väiksemad.
  • Kaalulangus – kui kaotate liigset kaalu, võivad muutuda rindade ja rindkere välimus.
  • Ülekaaluline – rindkere nahk langeb ja venib raskuse tõttu
  • Päikesevalgus – päikese käes viibimine lagundab sageli rindu toetavat elastiini ja kollageeni.
  • Menopaus – kui naised jõuavad menopausi, võivad hormoonid muuta naha elastsust.
  • Raske treening – kui treenite äärmisel tasemel, võib rinna sidekude laguneda.
  • Haigus – mõned haigused, nagu tuberkuloos ja rinnavähk, võivad nõrgendada rinnakoe tuge.

Rindade parandamine

Te ei saa taastada rindade algset kuju, kuid rindade parandamiseks võite võtta meetmeid.

Harjutus

Harjutus võib aidata rindade tugevust ja kujundamist seni, kuni see pole liiga ulatuslik, kuna see võib anda vastupidise efekti. Soovitatav on push-up, ujumine ja pingil vajutamine.

Püüdke vältida raske raskuse tõstmise levinud vigu, kuna see võib viia meheliku figuurini ja äärmuslikel juhtudel tekkida rinnavigastus .

Pidage meeles, et rindkere lihasmassi suurendamiseks ei tohiks te suuri raskusi tõsta, vaid valige rindade kuju ja välimuse parandamiseks tagasihoidlikud harjutused.

Teine võimalus rindu sirgendada on massaaži kasutamine. Rinnamassaaži tegemiseks on palju erinevaid viise. Igal massaažil on oma eelised ja see on suunatud teatud rinnapiirkondadele. Hankige hea massaaž litsentseeritud massaažiterapeudilt või aroomiterapeudilt. Hea terapeut oskab lugeda teie keha ja kohandada teie rindadele sobivat massaaži.

Dieet

Peaksite sööma tervislikku toitumist, kuna see toetab naha tervist. Soovitatav on puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, kala, tailiha jms toidud. Samuti peate jooma palju vett, kuna see aitab nahal hüdraatunud olla.

Külastage arsti, kui teie rinna nahk muutub kuivaks. Kõige tavalisemad põhjused on hormonaalsed muutused või hormonaalne tasakaalutus. Sellistel juhtudel on soovitatav pöörduda arsti poole. Kui tunnete naha väikese ärrituse tunnet ärritunud, pöörduge arsti poole nahaplaastri testi saamiseks.

Hoiak

Püüdke säilitada hea kehahoiak, kuna see aitab hoida rindu endisena, nii et nad ei vaju nii palju. Kui teil on uus laps või olete rase, on oluline teha rindade enesekontroll. See testib, kuidas teie rinnad reageerivad teie suurenenud kehakaalule. Mida rohkem te imetate, seda paremini reageerivad teie rinnad toetusele.

Hea tugi

Kandke kindlasti rinnahoidjat, mis tagab õigesti rinnatoe. Halvasti paigaldatud rinnahoidja võib asja hullemaks muuta, nii et veenduge, et kannate seda, mis tagab teile rinnatugedel õige taseme.

Vältige tihedaid rinnahoidjaid, need peaksid võimaldama teil hingata, ilma et peaksite rindu liigselt pingutama või suruma. Hea rinnahoidja toetab teie rindu korralikult ja vähendab teie longusohtu.

Rindade langetamine ja seksuaalelu

Naisel võib olla nõrk enesehinnang ja madal enesekindlus koos rippuvate rindadega. See võib mõjutada tema seksuaalelu, kuna ta ei tunne end nii atraktiivsena kui sooviks.

Rinnad võivad ka piisavalt vajuda, et seksi ajal segada või tekitada muul viisil alasti olles ebamugavust. Teraapiaseansid on soovitatav naise enesekindluse taastamiseks oma kehas.

Rindade lõtvumine ei mõjuta seksi füüsiliselt, kuna see on pigem vaimne probleem, millest naine peab üle saama. Kuid teisest küljest võivad lõtvunud rinnad põhjustada seksiga seotud probleeme, põhjustada naiste libiido vähenemist ja naiste seksuaalse soovi vähenemist.

Enesekindluse taastamine kirurgiavalikute kaudu

Üks populaarsemaid viise rindade lõtvumise parandamiseks on operatsioon, mida nimetatakse rindade tõstmiseks . See viib rinnad nende algsesse loomulikku asendisse ja see võib aidata naise enesekindlust oma keha vastu taastada.

Seda protseduuri nimetatakse mastopeksiks või rindade tõstmiseks. See parandab nii leti kui ka rindade kuju. Tuhanded naised läbivad selle protseduuri igal aastal rebase ühise rindade nõtkumise või oma enesekindluse taastamiseks.

See on tavaline protseduur, mida saate oma arstiga arutada, et leida oma vajadustele vastavad parimad võimalused. Protseduuri ajal tehakse kohalikku tuimestust ja rahustit või võidakse teha üldanesteesiat. Arst kasutab lõtvunud rindade kinnitamiseks mis tahes protseduuri, mis on parim.

See protseduur on kõige populaarsem Jaapanis ja Ameerika Ühendriikides, kuna nendes riikides on palju naisi, kellel on keskmisest suuremad rinnad. Pärast operatsiooni väidavad paljud naised, et tunnevad end atraktiivsema ja palju nooremana ning see oli võib-olla esimene kord, kui nad saavad ise rõõmu tunda.

Kahjuks hõlmavad rinnaoperatsioonide kõrvaltoimed valu, armistumist ning vajadust pideva ravi ja rehabilitatsiooni järele. Nendel naistel peab olema plaan valu leevendamiseks, näiteks süst. Paljudel naistel võib rindade väljanägemise parandamiseks vaja minna veel mõnda operatsiooni.

Kokkuvõte

Rindade lõtvumine on tavaline probleem, millega paljud naised silmitsi seisavad. See on vanemate naiste seas tavalisem, kuna rinnad vajuvad aja jooksul loomulikult. Probleemi saab lahendada looduslike vahenditega, näiteks dieedi ja füüsilise koormusega, kuid kirurgilised võimalused on parim viis naise enesekindluse taastamiseks.

Loe rohkem

Prevention and Treatment of Rindade nõtkumine

Rindade nõtmise ennetamine ja ravi

Paljud naised kannatavad ühise probleemi all, mida nimetatakse rindade lõtvumiseks. Seda nimetatakse meditsiiniliseks terminiks ptoos. On mitmeid ravivõimalusi, mis võivad aidata rindade lõtvumist ja on mõned meetmed, mida saate selle ennetamiseks võtta. Siin…