Paljud naised kannatavad ühise probleemi all, mida nimetatakse rindade longumiseks . See läheb läbi meditsiinilise termini ptoos. On mitmeid ravivõimalusi, mis võivad aidata rindade nõtkumist, ja on olemas mõned sammud, mille abil saate selle ennetada. Siin on see, mida peate teadma rindade nõtkumise kohta.
Kellel tekib rindade lõtvumine?
Rindade lõtvumine on mitmete tegurite tulemus.
Naise rindade lõtvumist mõjutavad mitmed probleemid, kuid kõiki neid pole võimalik vältida.
Faktorid, mis võivad teie rindade lõtvumise tõenäosust suurendada, on: vananemine, imetamine, hormonaalsed muutused enne ja pärast menopausi, kiire kaalukaotus, rasedus ja rinnavähi ajalugu. Ainus rinna lõtvumise põhjus, mida ei saa vältida, on vananemine . Enamikku rindade lõtvumist saab aga ennetada nõuetekohase rindade hooldamise ja toetamisega.
See on vanusega seotud
Rindade lõtvumine on enamasti seotud vanusega. Naiste vananedes kaotavad nad oma rinnakoes elastsuse ja see võib põhjustada rindade lõtvumist. See on väga levinud ja paljud naised kogevad seda vanemaks saades.
Enamik rindade nõtkumist on tingitud vananemisest.
Kahjuks ei saa seda tegurit ära hoida. Vananemise mõju minimeerimiseks rinnanahale võite siiski astuda mõningaid samme. See hõlmab korralikku nahahooldust, rindade harjutusi, kehakaalu reguleerimist ja üldist tervislikku eluviisi.
Vananemist ei saa peatada, kuid saate vältida vananemisest tingitud rindade lõtvumist!
Kiire kaalulangus
Kiire kaalulangus on veel üks tegur, mis põhjustab sageli rindade lõtvumist. Kaalulangetamise ajal tekkiv rasvakadu võib teatud piirkondades olla suurem ja rind on üks neist naissoost kehaosadest.
Oluline on märkida, et enamasti pole naise kehakaalu võimalik muuta ilma rinna suurust vähendamata ja kuju kaotamata.
Siiski võib olla võimalik vähendada rindade lõtvumist aeglase kaalukaotusega, mis toimub kontrollitavalt, prognoositavalt ja kindlalt .
Ärahoidmine
Harjutus aitab
Oma keha eest korralikult hoolitsedes ja esinedes korrapärane treeningu abil saate hoida oma loomuliku rinnakuju ja vältida longusprobleeme.
Kuigi rinnad võivad endiselt mõnevõrra langeda, saab seda treenimisega drastiliselt vähendada. Harjutus, mis on suunatud rindkere piirkonda nagu rinnapress, surumised jms, on suur erinevus.
Samuti on oluline märkida, et kuigi paljud naised näivad pärast rindkere lihaste treenimiseks samme astudes, et nende rinnad on tugevamad ja vähem sakilised, ei muuda treening rinnakoe paksemaks.
Söö tervislikku dieeti
Tervisliku toidu söömisel saate vältida elastiini ja kollageeni kadu nahas. See aitab nahal säilitada oma korrapärase kuju.
Toiduained nagu puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, piimatooted, tailiha, pähklid, seemned ja kala annavad kõik teie kehale naha tervislikuks hoidmiseks vajalikke toitaineid, mis aitab vältida rindade liigset langemist.
Samuti võite oma toitumisharjumustes muudatusi teha, et peatada rindade longus ja lubada nahal säilitada oma algsed suurused. Rindade longumise vältimiseks võite minna dieedile, kuid see peab olema tasakaalus suurenenud kehalise aktiivsusega, et keha saaks terveks jääda.
Kaalukaotus
Kui olete ülekaaluline, võiksite kaalust alla võtta, kuna liigne kaal põhjustab täiendava rinnakoe tõttu rohkem rindade longust.
Soovite seda teha järk-järgult, kuna liiga suur kaalukaotus korraga võib rinnad veelgi rohkem langeda. Rindkere piirkonna pinguldamiseks ja rindade langemise vähendamiseks peaksite kehakaalu langetades tegema jõutreeningu treeninguid.
Pärast treeningut peaksite laskma oma rindadel puhata, jooma sooja vett ja kasutada rinnamassaažipadi. Vastasel juhul võite tunda valulikkust ja punetust.
Ravi
Rindade operatsioon
Rindade lõtvumise üheks levinumaks ravivõimaluseks on rinnaoperatsioon, mida sageli nimetatakse rindade tõstmiseks.
See on tavaline protseduur, mida paljud naised on teinud oma longus rindade kinnitamiseks.
Rindade tõstmine toimub alles pärast meditsiinitöötajaga konsulteerimist, kuna võib olla ka muid ravivõimalusi, mis võiksid teie individuaalse probleemi jaoks paremad olla. Peaksite nõu pidama oma arstiga ja laskma teil testi teha, et selgitada välja, mis teie olukorrale kõige paremini sobib.
Rindade vähendamine
Veel üks protseduur, mida võiksite teha, on rindade vähendamine . See võib aidata longus rindu kandvatel naistel, kuna neil on vähem rinnakudet ja longus väheneb suuremal määral.
Rindade füüsiline vähendamine hõlmab kogu rinnakoe eemaldamist ja rindade kuju rekonstrueerimist implantaatidega.
Meditsiinitöötaja aitab teil kindlaks teha, kas rindade vähendamine võib aidata rindade longust või mitte. Kõik sõltub teie individuaalsetest asjaoludest.
Rindade suurendamise kreem
On olemas kreeme, mida saate osta, et rinda loomulikult tõsta. See võib olla paljude naiste jaoks parim alternatiiv, kuna kreemid maksavad palju vähem kui rindade operatsioon või rindade vähendamine.
Kui kaalute rindade tõstmise operatsiooni, on kreem hea alternatiiv, kuna see on ohutu ja valutu ravi. Kreemid pole nii kiiresti kui rindade tõstmise operatsioonid, kuid pikaajaliselt osutuvad need veelgi efektiivsemaks, kuna neil on positiivsed tulemused rindade longumise ennetamisel ilma operatsiooni kõrvaltoimeteta.
Turul on palju erinevaid kreeme, mida saate proovida. Parim idee on lugeda arvustusi ja proovida mõnda kreemi, et näha, kui hästi need teie heaks töötavad.
Ei saa olla erinevaid tulemusi töötades rindade kreeme.
Parem on vältida odavamaid alternatiive, kuna need ei anna teie soovitud tulemusi. Kreeme kantakse tavaliselt kaks korda päevas, näiteks pärast duši all käimist ja seejärel enne magamaminekut. Nende tõhusaks toimimiseks peate mõnda aega kreeme kasutama.
Kokkuvõte
Rindade longumist on võimalik vältida ja ravida, kui see ilmneb. Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kuna selle seisundi jaoks on erinevaid ravivõimalusi, millest võib teile kasu olla.
Seotud tooted
