Paljud naised kannatavad ühise probleemi all, mida nimetatakse rindade longumiseks . See läheb läbi meditsiinilise termini ptoos. On mitmeid ravivõimalusi, mis võivad aidata rindade nõtkumist, ja on mõned sammud, mida saate selle vältimiseks esmajärjekorras teha. Siin on see, mida peate teadma rindade nõtkumise kohta.

See on seotud vanusega

Rindade longus on enamasti seotud vanusega. Naiste vananedes kaotavad nad rinnakoes elastsuse ja see võib põhjustada rindade nõtkumist. See on väga tavaline ja paljud naised saavad sellest vananedes läbi.

Enamik rindade nõtkumist on tingitud vananemisest.

Ärahoidmine

Harjutus aitab

Oma keha eest korralikult hoolitsedes ja esinedes korrapärane treeningu abil saate hoida oma loomuliku rinnakuju ja vältida longusprobleeme.

Kuigi rinnad võivad endiselt mõnevõrra langeda, saab seda treenimisega drastiliselt vähendada. Harjutus, mis on suunatud rindkere piirkonda nagu rinnapress, surumised jms, on suur erinevus.

Samuti on oluline märkida, et kuigi paljud naised näivad pärast rindkere lihaste treenimiseks samme astudes, et nende rinnad on tugevamad ja vähem sakilised, ei muuda treening rinnakoe paksemaks.

Söö tervislikku dieeti

Tervisliku toidu söömisel saate vältida elastiini ja kollageeni kadu nahas. See aitab nahal säilitada oma korrapärase kuju.

Toiduained nagu puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, piimatooted, tailiha, pähklid, seemned ja kala annavad kõik teie kehale naha tervislikuks hoidmiseks vajalikke toitaineid, mis aitab vältida rindade liigset langemist.

Samuti võite oma toitumisharjumustes muudatusi teha, et peatada rindade longus ja lubada nahal säilitada oma algsed suurused. Rindade longumise vältimiseks võite minna dieedile, kuid see peab olema tasakaalus suurenenud kehalise aktiivsusega, et keha saaks terveks jääda.

Kaalukaotus

Kui olete ülekaaluline, võiksite kaalust alla võtta, kuna liigne kaal põhjustab täiendava rinnakoe tõttu rohkem rindade longust.

Soovite seda teha järk-järgult, kuna liiga suur kaalukaotus korraga võib rinnad veelgi rohkem langeda. Rindkere piirkonna pinguldamiseks ja rindade langemise vähendamiseks peaksite kehakaalu langetades tegema jõutreeningu treeninguid.

Pärast treeningut peaksite laskma oma rindadel puhata, jooma sooja vett ja kasutada rinnamassaažipadi. Vastasel juhul võite tunda valulikkust ja punetust.

Ravi

Rindade operatsioon

Rindade longus on üks levinumaid ravivõimalusi rinnaoperatsioon, mida sageli nimetatakse rindade tõstmiseks.

See on tavaline protseduur, mida paljud naised on teinud oma longus rindade kinnitamiseks.

Rindade tõstmine toimub alles pärast meditsiinitöötajaga konsulteerimist, kuna võib olla ka muid ravivõimalusi, mis võiksid teie individuaalse probleemi jaoks paremad olla. Peaksite nõu pidama oma arstiga ja laskma teil testi teha, et selgitada välja, mis teie olukorrale kõige paremini sobib.

Rindade vähendamine

Veel üks protseduur, mida võiksite teha, on rindade vähendamine . See võib aidata longus rindu kandvatel naistel, kuna neil on vähem rinnakudet ja longus väheneb suuremal määral.

Rindade füüsiline vähendamine hõlmab kogu rinnakoe eemaldamist ja rindade kuju rekonstrueerimist implantaatidega.

Meditsiinitöötaja aitab teil kindlaks teha, kas rindade vähendamine võib aidata rindade longust või mitte. Kõik sõltub teie individuaalsetest asjaoludest.

Rindade suurendamise kreem

On olemas kreeme, mida saate osta, et rinda loomulikult tõsta. See võib olla paljude naiste jaoks parim alternatiiv, kuna kreemid maksavad palju vähem kui rindade operatsioon või rindade vähendamine.

Kui kaalute rindade tõstmise operatsiooni, on kreem hea alternatiiv, kuna see on ohutu ja valutu ravi. Kreemid pole nii kiiresti kui rindade tõstmise operatsioonid, kuid pikaajaliselt osutuvad need veelgi efektiivsemaks, kuna neil on positiivsed tulemused rindade longumise ennetamisel ilma operatsiooni kõrvaltoimeteta.

Turul on palju erinevaid kreeme, mida saate proovida. Parim idee on lugeda arvustusi ja proovida mõnda kreemi, et näha, kui hästi need teie heaks töötavad.

Ei saa olla erinevaid tulemusi töötades rindade kreeme.

Parim on vältida odavamaid alternatiive, kuna need ei anna tulemusi, mida otsite. Kreemid kantakse tavaliselt kaks korda päevas, näiteks pärast duši all käimist ja enne magamaminekut. Nende tõhusaks toimimiseks peate mõnda aega kasutama kreeme.

Kokkuvõte

Rindade longumist on võimalik vältida ja ravida, kui see ilmneb. Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse pakkujaga, kuna selle seisundi jaoks on erinevaid ravivõimalusi, millest võib teile kasu olla.

Seotud tooted

Rindade tõstmise kreem
Rindade tõstmise kreem
Rindade pinguldamise harjutused
Rindade pinguldamise harjutused
Rindade pinguldav operatsioon
Rindade pinguldav operatsioon