Monet naiset kärsivät yleisestä ongelmasta, jota kutsutaan rintojen notkoksi . Se menee lääketieteellisellä termillä ptoosi. On olemassa useita hoitomenetelmiä, jotka voivat auttaa rintojen nousua, ja on joitain toimenpiteitä, jotka voit tehdä estämään sen ensisijaisesti. Tässä on mitä sinun täytyy tietää rintojen putoamisesta.
Kuka saa rintojen sagging?
Rintojen sagging on seurausta tekijöiden yhdistelmästä.
Useat ongelmat vaikuttavat naisen rintojen saggingiin, mutta kaikkia niitä ei voida estää.
Tekijöitä, jotka voivat lisätä rintojen sagging-mahdollisuuksiasi, ovat: ikääntyminen, imetys, hormonaaliset muutokset ennen vaihdevuodet ja sen jälkeen, nopea laihtuminen, raskaus ja rintasyövän historia. Ainoa syy rintojen saggingille, jota ei voida estää, on ikääntyminen . Suurin osa rintojen saggingista voidaan kuitenkin estää asianmukaisella rintojen hoidolla ja tuella.
Se on ikään liittyvä
Rintojen sagging on pääosin ikään liittyvä. Naisten iän myötä ne menettävät rintakudoksen joustavuuden, mikä voi aiheuttaa rintojen taipumisen. Se on hyvin yleistä, ja monet naiset käyvät sen läpi ikääntyessään.
Suurin osa rintojen noususta johtuu ikääntymisestä.
Valitettavasti tätä tekijää ei voida estää. Voit kuitenkin ottaa joitain toimenpiteitä ikääntymisen vaikutusten minimoimiseksi rintojen iholle. Tähän sisältyy asianmukainen ihonhoito, rintaharjoitukset, painonhallinta ja yleinen terveellinen elämäntapa.
Et voi pysäyttää ikääntymistä, mutta voit estää ikääntymisen aiheuttaman rintojen notkoilun!
Nopea laihtuminen
Nopea laihtuminen on toinen tekijä, joka aiheuttaa usein rintojen sagging. Painonpudotuksen aikana tapahtuva rasvahäviö voi olla suurempi tietyillä alueilla, ja rinta on yksi näistä naispuolisista ruumiinosista.
On tärkeää huomata, että useimmissa tapauksissa naisen painoa ei ole mahdollista muuttaa vähentämättä rinnan kokoa ja menettämättä muotoa.
Voi kuitenkin olla mahdollista vähentää merkittävästi rintojen saggingia hitaalla laihtumisella, joka tapahtuu hallittavasti, ennustettavasti ja tasaisesti .
ennaltaehkäisy
Liikunta auttaa
Hoitamalla vartaloasi asianmukaisesti ja suorittamalla säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään luonnollisen rintamuodosi ja estämään notkautumista.
Vaikka rinta saattaa silti pudota, se voidaan vähentää huomattavasti liikunnalla. Harjoittelu, joka kohdistuu rintakehän alueelle, kuten rintapuristimet, push-upit ja niin edelleen, tekee suuren eron.
On myös tärkeää huomata, että vaikka monet naiset näyttävät havaitsevan, että heidän rinnat ovat tiukemmat ja vähemmän taipuvaiset ryhdyttyään toimenpiteisiin rintakehän lihaksiin, liikunta ei tee rintakudoksesta paksumpaa.
Syö terveellinen ruokavalio
Voit estää elastiinin ja kollageenin menetyksiä ihossa syömällä terveellisiä ruokia. Tämä auttaa ihoa säilyttämään normaalin muodon.
Elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet, meijerituotteet, vähärasvainen liha, pähkinät, siemenet ja kalat antavat kehollesi ravintoaineita, joita se tarvitsee ihon pitämiseksi terveenä. Tämä auttaa estämään rinnat notomasta liikaa.
Voit myös muuttaa ruokailutottumuksiasi yrittääksesi lopettaa rintojen nousut ja antaa ihosi säilyttää alkuperäisen koon. Voit jatkaa ruokavaliota estämään rintojen nottumista, mutta tämä on tasapainotettava lisääntyneen fyysisen toiminnan kanssa, jotta vartalo voi pysyä terveenä.
Painonpudotus
Jos olet ylipainoinen, saatat haluta laihtua, koska liiallinen paino aiheuttaa rintojen lisääntymistä ylimääräisen rintakudoksen takia.
Haluat tehdä tämän vähitellen, koska liiallinen laihtuminen kerralla saattaa tehdä rinnoista vieläkin leikkaampia. Sinun tulisi tehdä voimaharjoittelua, kun laihdutat paikoilleen vahvistaaksesi rinta-aluetta ja vähentää rintojen nousua.
Sinun tulisi antaa rintojen levätä harjoittelujen jälkeen juomalla lämmin vesi ja käyttämällä rintahierontatyynyä. Muuten sinulla voi olla arkuutta ja punoitusta.
hoito
Rintojen leikkaus
Yksi yleisimmistä hoitomahdollisuuksista rintojen notkimisessa on rintaleikkaus, jota usein kutsutaan rinnan nostoksi.
Tämä on yleinen toimenpide, jonka monet naiset ovat tehneet notkien rintojen korjaamiseksi.
Rintojen nosto tehdään vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen, koska voi olla muita hoitomuotoja, jotka voisivat olla parempia henkilökohtaiselle aiheellesi. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi ja suoritettava testi selvittääksesi, mikä on parhaiten sinun tilanteellesi.
Rintojen vähentäminen
Toinen menetelmä, jonka haluat ehkä tehdä, on rintojen pienentäminen . Tämä voi auttaa naisia, joiden rinnat putosivat, koska heillä on vähemmän rintakudosta ja notkautuminen vähenee suuressa määrin.
Fyysiseen rintojen pienentämiseen sisältyy kaiken rintakudoksen poistaminen ja rinnan muodon palauttaminen implantteihin.
Lääketieteen ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään, voiko rintojen pienentäminen auttaa rintojen nousussa. Kaikki riippuu henkilökohtaisista olosuhteistasi.
Rintojen parannusvoide
On voiteita, joita voit ostaa nostaaksesi rintoja luonnollisesti. Tämä voi olla paras vaihtoehto monille naisille, koska voiteet maksavat paljon vähemmän kuin rintaleikkaus tai rintojen vähentäminen.
Jos harkitset rintojen nostoleikkausta, kerma on hyvä vaihtoehto, koska se on turvallinen ja kivuton hoito. Voiteet eivät ole niin nopeita kuin rintojen nostoleikkaukset, mutta pitkällä tähtäimellä ne osoittautuvat vieläkin tehokkaammiksi, koska niillä on positiivisia tuloksia rintojen nousun estämisessä ilman leikkauksen sivuvaikutuksia.
Markkinoilla on monia erilaisia voiteita, joita voit kokeilla. Paras idea on lukea arvosteluja ja kokeilla voiteita nähdäksesi kuinka hyvin ne toimivat sinulle.
Ei voi olla erilaisia tuloksia työskenneltäessä rintojen voiteita.
On parasta välttää halvempia vaihtoehtoja, koska ne eivät tuota etsimiäsi tuloksia. Voiteita levitetään yleensä kahdesti päivässä, esimerkiksi suihkun jälkeen ja sitten ennen nukkumaanmenoa. Sinun on käytettävä voiteita jonkin aikaa, jotta ne toimivat tehokkaasti.
Yhteenveto
On tapoja estää rintojen notkaantumista ja hoitaa sitä silloin, kun se tapahtuu. Varmista, että keskustelet terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, koska tälle sairaudelle on useita hoitomuotoja, joista voi olla hyötyä sinulle.
Liittyvät tuotteet
