Jos luulet, että sinulla on matala naispuolinen libido , sinun on luettava tämä kohta läpi ja löydettävä asianmukaiset hoito- ja ehkäisyvaihtoehdot. Ensimmäinen asia on yrittää löytää asiantuntija, joka voi määrätä lääkkeitä. Ole varovainen itsesi kanssa ja varmista, että otat yhteyttä lääkäriin, joka osaa käsitellä kaikkia ongelmasi.
Seksuaalinen toimintahäiriö voi esiintyä naisilla sekä heteroseksuaalisissa että homoseksuaalisissa pareissa. Tiettyjä lääkkeitä voidaan käyttää seksuaalisen toiminnan ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Pienen laitteen käyttäminen klitorilla, jota kutsutaan klitorin stimulaatiolaitteeksi, on toinen tehokas tapa parantaa sukupuolen lisääntymistä. Ja tiettyjen lääkkeiden pitkävaikutteinen, pistävä muoto voi auttaa hallitsemaan hormonaalista heilahtelua.
Miksi alhainen libido tapahtuu naisilla
On normaalia, että seksi vähenee yhdelle tai molemmille ihmisille iän myötä. Useimmat ihmiset ovat kuitenkin yllättyneitä kuullessaan, että yli puolet yli 65-vuotiaista kokee jonkinlaista seksuaalista toimintahäiriötä . Monet näistä tapauksista johtuvat lääkkeistä, joita käytetään kroonisten sairauksien , kuten korkean verenpaineen ja niveltulehduksen, hoitoon. Masennuksen, unettomuuden ja diabeteksen hoitoon käytettävät lääkkeet voivat myös edistää naisten seksuaalista toimintahäiriötä . Lääketieteellinen arviointi on hyödyllinen, kun seksuaalinen toimintahäiriö esiintyy.
Monet vanhemmat parit kokevat vähemmän kiinnostusta seksiin fysiologisten muutosten ja kroonisten sairauksien vaikutusten vuoksi. Nämä parit tulee arvioida perusteellisen historian ja fyysisen tutkimuksen avulla, ja kaikki taustalla olevat ongelmat tulee hoitaa.
Naisia tulee myös arvioida hormonaalisten vaihteluiden vaikutuksista, koska ne voivat vaikuttaa parin kykyyn olla seksuaalisessa läheisyydessä. Vanhemmilla pariskunnilla tulisi olla täydellinen historia, jotta toissijaisen syyn mahdollisuus suljetaan pois. Näitä ovat verenpainetauti, hypertyreoosi, diabetes, uniapnea tai sydän- ja verisuonisairaudet. Naiset ovat tässä ryhmässä miehiä enemmän huolissaan, koska heidän seksuaalinen toimintansa liittyy miehiä enemmän kuukautiskierron tilaan ja hormonaalisiin muutoksiin. Fyysinen tarkastus, mukaan lukien digitaalinen seulonta, voidaan harkita.
Lääkärin on tärkeää arvioida kaikkien parien seksuaalinen toiminta ennen fyysisen tutkimuksen aloittamista. Näiden toimintojen arvioiminen voi vaikuttaa molempien potilaiden hoitoon.
Vaikka ongelma matalan naisten libidon suhteen on yleistä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, joillakin naisilla on vaikeuksia tuntea seksuaalisesti houkuttelevaa missä tahansa tilanteessa.
Kuten useimmissa elämän ongelmissa tai kysymyksissä, unssi ennaltaehkäisyä on punnan parannuksen arvoinen. Valitettavasti joitain toimintahäiriön perimmäisiä syitä ei voida todella välttää, kuten uskonnollinen kasvatus, klitoriksen vaurioituminen tai puuttuminen tai hermoston vaurioituminen.
Kuinka estää naisten alhainen libido?
Jos perussyy liittyy terveyteen, voidaan kuitenkin ryhtyä toimiin. Jotkut helpoimmista ja ilmeisimmistä ennaltaehkäisymenetelmistä ovat:
- Älä tupakoi tai lopeta tupakointi
- Älä käytä virkistyslääkkeitä
- Hanki säännöllistä liikuntaa
- Vähentää stressiä
- Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota
- Rajoita alkoholinkäyttöä
- Jos olet ylipainoinen, menetä ylimääräiset kilot
- Hallitse verensokeritasoja, jos olet diabeetikko
- Huolehdi kroonisista sairauksista, kuten sydänsairaudesta
- Käänny terapeutin puoleen masennuksesta tai mielenterveysongelmista
- Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten joogaa tai meditaatiota, ahdistuskysymyksiin
Huomaa, että jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voivat aiheuttaa seksuaalisia toimintahäiriöitä. Jos uskot, että näin voi olla, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden mahdollisesta muutoksesta, joka saattaa parantaa seksielämääsi. Älä koskaan lopeta lääkkeiden käyttöä puhumatta ensin lääkärisi kanssa.
Voit myös keskustella terapeutin kanssa, joka on koulutettu auttamaan seksuaaliongelmien kanssa. Hän voi tarjota tukea ja tietoa tavoista parantaa seksisuhteitasi. Lisätietoja saat terveydenhuollon ammattilaiselta.
Kegelin harjoitukset
Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella terapiaa tiettyyn seksuaaliseen ongelmaan, joka aiheuttaa sinulle eniten vaikeuksia. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että et voi saavuttaa huipentumaa emättimen yhdynnässä, sinun kannattaa kokeilla harjoitusohjelmaa. Hyvä esimerkki on Kegel-harjoitukset .
Opi kuinka tehdä Kegel-harjoituksia auttaaksesi kehoasi reagoimaan paremmin seksuaaliseen kiihottumiseen.
Naiset, jotka ovat tyytymättömiä matalaan libidoonsa ja pyrkivät lisäämään seksuaalista haluaan, hoitamaan matalaa sukupuoleen johtamista ja estämään siitä johtuvan tyytymättömyyden, voivat myös kokeilla Kegel-harjoituksia normaalina hoidon osana heidän hormonaalisiin ongelmiin liittyviä oireita.
Nämä harjoitukset on suunniteltu parantamaan naisten sukupuolielinten verenkiertoa kiihottumisen lisäämiseksi ja orgasmin saavuttamiseksi yhdynnässä . Vaikka jotkut naiset tuntevat hyödyt välittömästi, monet muut tarvitsevat harjoittelua jonkin aikaa.
Naisten seksuaalisen toimintahäiriön hoito
On hoitoja, jotka auttavat sekä psykologisista että fyysisistä syistä.
Hoitamalla perussyy, suurin osa seksuaalisista toimintahäiriöistä voidaan poistaa tai ainakin vähentää niitä suurelta osin.
- Jos syy on fyysinen, hoito tapahtuu todennäköisesti lääkityksen, kirurgian tai mekaanisten työkalujen muodossa.
- Jos ongelma on psykologinen, tarvitaan hoitoa, käyttäytymisen muuttamista, neuvontaa ja / tai koulutusta.
- Joillakin naisilla on yhdistelmä ongelmia. Niille naisille vaaditaan useita hoitomuotoja.
Seksuaalisen toimintahäiriön yleiset hoidot
Naisten seksuaaliongelmien varhainen diagnosointi ja hoito voi auttaa estämään jatkuvia ongelmia ja luoda pohjan paremmalle menestykselle niiden hallinnassa. Näitä ovat seuraavat:
- Mekaaniset työkalut: Naisille, joilla ei ole kumppania tai jotka tuntevat olonsa epämiellyttäviksi tai hermostuneiksi ilmaistakseen seksuaalista nautintoa kumppanin kanssa, akkukäyttöiset poikaystävät, joita kutsutaan vibraattoreiksi , voivat auttaa naisia oppimaan ruumiistaan ja siitä, mitä hän haluaa, jotta hän voi ilmaista itseään kumppaneiden kanssa. Naisia, joilla on vaginismus, voidaan usein hoitaa laajentimilla, jotka rentouttavat emättimen lihaksia tekemällä seksistä miellyttävän eikä kivulias.
- Luonnolliset lääkkeet: Jos naisella on vaikeuksia sairauden takia, lääkärin on arvioitava hänet ennen päätöksen tekemistä. Hän saattaa tarvita leikkausta ongelman korjaamiseksi, tai hän voi tarvita luonnollista lääkettä (kuten estrogeenia) auttaakseen korjaamaan hormonitasojaan . Nämä luonnolliset pillerit sisältävät sekoituksia eri kasviuutteista, joita on kliinisesti todistettu hoitamaan naisten seksuaalisia toimintahäiriöitä .
- Voiteluvoiteet : nämä voiteet toimivat parantamalla verenvirtausta naisten sukuelimiin, mikä lisää nautintoa ja seksuaalista kiihtymistä. Niiden on kliinisesti osoitettu olevan erittäin tehokkaita, mutta vain väliaikainen ratkaisu, koska ne eivät hoita pysyvästi naisten seksuaalisia toimintahäiriöitä.
- Hoito: Monien naisten mielestä seksiterapia ja / tai neuvonta voivat auttaa lievittämään toimintahäiriöiden psykologisia syitä . Hoito voi auttaa naisia käsittelemään pelkoja, ahdistusta, aiempia traumoja, seksuaalista hyväksikäyttöä, vartaloon liittyviä kysymyksiä ja muuta. Seksiterapeutit voivat auttaa naisia, jopa pariskuntia; ymmärtää paremmin ja syvemmin seksuaaliasioita. Seksiterapeutit tai -neuvojat voivat suositella käyttäytymismuutoksia, koulutusta ja viestintätekniikoita, jotka voivat auttaa paria työskentelemään sekä seksuaalisten aiheiden että päivittäisten ongelmien parissa.
Jos uskot, että sinulla on seksuaalinen toimintahäiriö, älä hämmentynyt keskustelemasta lääkärisi tai terapeutin kanssa. On hoitoja ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua nauttimaan tyydyttää seksielämää.
Itse asiassa tyydyttävä seksielämä voi parantaa hyvinvointiasi, vähentää stressiä, parantaa mielialaa ja saattaa jopa tehdä terveemmäksi kuin olit ennen.
Lopputulos on, että jokainen on erilainen, ja meillä kaikilla ei ole samoja odotuksia tai toiveita. Tätä silmällä pitäen voit löytää oman hoidon naisen seksuaaliseen toimintahäiriöön ja nauttia elämäsi rakkaudesta seksipositiivisella, avoimella ja intiimillä tavalla.
Liittyvät tuotteet
