Maraming kababaihan ang naghihirap mula sa paglubog ng dibdib dahil ito ay isang pangkaraniwang kalagayan. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ito nangyayari at habang hindi ito isang seryosong kondisyon, maaari itong makaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang babae at kung ano ang nararamdaman niya sa kanyang sarili.
Ang pag-sagging ng dibdib ay maaari ring makaapekto sa mga relasyon ng isang babae at pangkalahatang kumpiyansa sa sarili . Sa ilang mga kababaihan, ang problemang ito ng pag-sagging ng dibdib ay maaaring humantong sa pagkapagod at pagkalungkot, lalo na't sa palagay nila na ang kanilang katawan ay hindi katulad ng dati.
Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagharap sa paglubog ng dibdib na maaaring mapabuti ang balat ng dibdib, hugis at kahit laki . Sa artikulong ito, ilalantad namin ang ilang mga detalye tungkol sa malungkot na suso at takpan ang ilan sa mga pinakamabisang pamamaraan upang malutas ang karaniwang problemang pambabae.
Narito kung ano ang kailangan mong maunawaan tungkol sa paglubog ng dibdib.
Tungkol sa Sagging Breasts
Tulad ng pagtanda ng mga kababaihan, nawala ang natural na hugis ng mga suso dahil sa pagkawala ng pagkalastiko. Maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa para sa ilang mga kababaihan at pag-aalala tungkol sa kanilang hitsura. Ang terminong medikal ay ptosis at karaniwang ginagamot ito ng isang plastik na siruhano na maaaring itaas ang mga suso nang bahagya.
Sa kasamaang palad, gaano man maiangat ng isang babae ang kanyang mga suso, palagi silang magkakaroon ng ilang ptosis. Maaari siyang imungkahi na magsuot ng mga bras sa panahon ng kanyang pagbubuntis upang maprotektahan ang kanyang suso. Ang ilang mga kababaihan ay ginusto din ang maliliit na implant upang madagdagan ang kanilang laki sa dibdib ngunit mayroon pa ring bahagyang ptosis.
Minsan, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang espesyal na cream o kahit mga gamot sa hormon upang matulungan ang pamamahala ng paglubog ng mga suso.
Ngunit para sa ilan, ang operasyon ay ang tanging pagpipilian bago ang pagpapakilala ng modernong gamot at mga bagong pamamaraan upang harapin ang paglubog ng dibdib. Sa katunayan, maraming mga kaso ng mga kababaihan na sumailalim sa operasyon sa kanilang suso upang maitama ang paghuhugas at hindi nakita ang mga resulta na inaasahan ng kanilang mga surgeon. Sa kabilang banda, mayroong ilang mga kaso kung saan ang mga kababaihan ay nakakita ng isang mahusay na pagpapabuti sa kanilang mga suso pagkatapos ng ehersisyo, mga pagbabago sa diyeta, at iba pang mga pagbabago sa pamumuhay.
Gayon pa man, ang unang hakbang sa pagpapabuti ng iyong mga suso ay upang malaman ang higit pa tungkol sa mga sanhi ng paglalaway ng suso , pati na rin ang mga hakbang sa pag-iwas na maaaring magpababa ng mga pagkakataong magkaroon ng saggy na suso.
Mga Sanhi
Ang pangunahing sanhi ng paglubog ng dibdib ay pagtanda . Ito ay napaka-pangkaraniwan sa mga matatandang kababaihan na magkaroon ng ilang anyo ng paglubog ng dibdib. Habang tumatanda tayo, nawawala ang balat at nawala ang pagkalastiko. Maaari rin itong mangyari sa mga mas batang kababaihan lalo na ang mga mas mabibigat na itinakda sa timbang. Narito ang ilang mga karaniwang sanhi
- Paninigarilyo - Nawalan ka ng lakas at kakayahang umangkop sa balat kapag naninigarilyo ka.
- Malaking suso - Mas madalas lumubog ang mga ito sa paglipas ng panahon kaysa sa mas maliit na suso dahil sa sobrang timbang.
- Pagbawas ng Timbang - Kung nawalan ka ng labis na timbang, maaaring mabago ang hitsura ng suso at dibdib.
- Sobra sa timbang - Ang balat ng dibdib ay babagsak at mabatak dahil sa bigat
- Sinag ng araw - Ang pagiging nasa araw ay madalas na masisira ang elastin at collagen na sumusuporta sa mga suso.
- Menopos - Habang naabot ng mga kababaihan ang mga menopos na hormon ay maaaring mabago ang pagkalastiko ng balat.
- Malakas na Ehersisyo - Kung nag-eehersisyo ka sa isang matinding antas ng dibdib na nag-uugnay ng tisyu ay maaaring masira.
- Isang Karamdaman - Ang ilang karamdaman tulad ng tuberculosis at cancer sa suso ay maaaring magpahina ng suporta sa tisyu ng dibdib.
Pagpapabuti ng mga Dibdib
Hindi mo maibabalik ang orihinal na hugis ng mga suso ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang mapagbuti ang mga suso.
Mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay makakatulong sa matatag at hubugin ang lugar ng suso hangga't hindi ito masyadong malawak dahil maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Inirekomenda ang mga push-up, swimming, at bench press.
Subukan upang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali ng mabibigat na nakakataas ng timbang dahil maaari itong humantong sa panlalaki na pigura at sa matinding kaso, magkaroon ng pinsala sa dibdib .
Tandaan, hindi ka dapat nakakataas ng mabibigat na timbang upang madagdagan ang kalamnan sa dibdib, ngunit pumili ng katamtamang ehersisyo upang mapabuti ang hugis at hitsura ng dibdib.
Ang isa pang paraan upang ituwid ang mga suso ay sa pamamagitan ng paggamit ng isang masahe. Maraming iba't ibang mga paraan ng paggawa ng mga masahe sa suso. Ang bawat massage ay may sariling mga pakinabang at nakadirekta sa ilang mga lugar ng dibdib. Kumuha ng isang mahusay na massage mula sa isang lisensyadong massage therapist o isang aromatherapist. Ang isang mahusay na therapist ay maaaring basahin ang iyong katawan at ipasadya ang tamang massage para sa iyong dibdib.
Diet
Dapat kang kumain ng isang malusog na diyeta dahil ito ay sumusuporta sa kalusugan ng balat. Inirerekomenda ang mga prutas, gulay, buong butil, isda, karne, at mga katulad na pagkain. Dapat ka ring uminom ng maraming tubig dahil makakatulong ito sa balat na manatiling hydrated.
Bisitahin ang iyong doktor kung ang iyong balat ng suso ay nagiging tuyo. Ang pinaka-karaniwang mga kadahilanan ay mga pagbabago sa hormonal o isang kawalan ng timbang sa hormonal. Sa mga kasong ito, ipinapayong maghanap ng medikal na payo. Kung sa tingin mo ay inis ng isang maliit na lugar ng iyong balat, kumunsulta sa iyong manggagamot para sa isang pagsubok sa balat.
Pustura
Subukang mapanatili ang isang magandang pustura dahil makakatulong ito na panatilihing dating ang mga suso upang hindi sila lumubog. Kung mayroon kang isang bagong sanggol o buntis, mahalagang magsagawa ka ng self-exam sa suso. Susubukan nito kung ano ang reaksyon ng iyong mga suso sa iyong nadagdagan na timbang. Kung mas nagpapasuso ka, mas mahusay na tutugon ang suporta ng iyong suso.
Magandang Suporta
Tiyaking nagsusuot ka ng isang bra na nagbibigay ng tamang antas ng suporta sa suso. Ang isang hindi maayos na angkop na bra ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas masahol upang matiyak na magsuot ka ng isa na nagbibigay sa iyo ng tamang antas ng suporta sa suso.
Iwasan ang masikip na bras, dapat silang pahintulutan kang huminga nang walang higit na lumalawak o itulak ang iyong mga suso. Ang isang mabuting bra ay susuportahan ng maayos ang iyong mga suso at mabawasan ang iyong panganib sa paghinto.
Sagging Breast at Life Life
Ang isang babae ay maaaring magkaroon ng mahinang kumpiyansa sa sarili at mababang kumpiyansa sa sarili na may lumubog na dibdib. Maaari itong makaapekto sa kanyang buhay sa sex dahil hindi siya magiging pakiramdam ng kaakit-akit na nais niya.
Ang mga dibdib ay maaari ring lumubog sapat upang makagambala sa panahon ng sex o kung hindi man ay pakiramdam niya ay hindi komportable kang hubad. Inirerekumenda ang mga sesyon ng therapeuting na makakatulong na maibalik ang kumpiyansa sa sarili ng isang babae sa kanyang katawan.
Ang sagging mga dibdib ay hindi nakakaapekto sa sekswal na pakikipagtalik, dahil higit itong isang problemang pangkaisipan para sa babae na mapagtagumpayan. Ngunit sa kabilang banda, ang malungkot na suso ay maaaring humantong sa mga problemang nauugnay sa sex, maging sanhi ng pagkawala ng libido ng babae at mas mababang pagnanasang sekswal sa mga kababaihan.
Pagpapanumbalik ng Tiwala sa Sarili sa pamamagitan ng Mga Pagpipilian sa Surgery
Ang isa sa mga pinakatanyag na paraan upang ayusin ang paglubog ng suso ay sa pamamagitan ng isang operasyon na tinawag na pag- angat ng suso . Igagalaw nito ang mga dibdib hanggang sa kanilang orihinal na likas na posisyon at makakatulong ito na maibalik ang kumpiyansa ng isang babae sa kanyang sariling katawan.
Ang pamamaraang ito ay tinatawag na isang mastopexy o pag-angat sa dibdib. Pinapabuti nito ang counter pati na rin ang hugis ng mga suso. Libu-libong mga kababaihan ang dumadaan sa pamamaraang ito sa bawat taon upang ma-fox ang karaniwang isyu sa sagging ng dibdib o upang maibalik ang kanilang tiwala sa sarili.
Ito ay isang pangkaraniwang pamamaraan na maaari mong talakayin sa iyong doktor upang makahanap ng pinakamahusay na mga pagpipilian para sa iyong mga pangangailangan. Sa panahon ng pamamaraan, ang lokal na kawalan ng pakiramdam at isang gamot na pampakalma ay ibinibigay o maaaring magkaroon ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Gagamitin ng manggagamot ang anumang pamamaraan na magiging pinakamahusay upang ayusin ang mga lumulubog na suso.
Ang pamamaraang ito ay pinakapopular sa Japan at Estados Unidos ng Amerika dahil maraming mga kababaihan sa mga bansang iyon ay may mas malaki-kaysa-average na mga suso. Matapos ang operasyon, maraming mga kababaihan ang nagsasabi na mas naramdaman nila ang mas kaakit-akit at mas bata at ito ay marahil ang unang pagkakataon na makakakuha sila ng kasiyahan at kasiyahan sa kanilang sarili.
Sa kasamaang palad, ang mga epekto ng mga operasyon sa suso ay may kasamang sakit, pagkakapilat, at isang pangangailangan para sa patuloy na paggamot at rehabilitasyon. Ang mga kababaihang ito ay kailangang magkaroon ng isang plano upang pamahalaan ang sakit, tulad ng isang iniksyon. Maraming kababaihan ang maaaring mangailangan ng isa o dalawa pang operasyon upang maayos ang hitsura ng kanilang mga suso.
Buod
Ang sagging ng dibdib ay isang pangkaraniwang problema na kinakaharap ng maraming kababaihan. Ito ay mas karaniwan sa mga matatandang kababaihan dahil ang mga suso ay natural na lumulubog sa paglipas ng panahon. Ang problema ay maaaring tugunan ng natural na paraan tulad ng pagdidiyeta at pag-eehersisyo ngunit ang mga opsyon sa pag-opera ay ang pinakamahusay na pamamaraan upang maibalik ang kumpiyansa ng isang babae.
Magbasa Nang Higit Pa
