Maraming mga kababaihan ang nagdurusa mula sa isang karaniwang problema na kung saan ay tinatawag na dibdib sagging . Dumaan ito sa term na medikal na ptosis. Mayroong maraming mga pagpipilian sa paggamot na makakatulong sa sagging ng dibdib at may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ito sa unang lugar. Narito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa dibdib sagging.
Sino ang nababaluktot sa dibdib?
Ang sagging ng dibdib ay resulta ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan.
Ang isang bilang ng mga isyu ay nakakaapekto sa paglubog ng dibdib ng isang babae, ngunit hindi lahat ng mga ito ay maaaring maiwasan.
Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong lumubog ang suso ay kinabibilangan ng: pagtanda, pagpapasuso, mga pagbabago sa hormonal bago at pagkatapos ng menopos, mabilis na pagbaba ng timbang, pagbubuntis, at isang kasaysayan ng kanser sa suso. Ang nag-iisang sanhi lamang ng paglubog ng dibdib na hindi maiiwasan ang pagtanda . Gayunpaman, ang karamihan sa paglubog ng dibdib ay maiiwasan sa wastong pangangalaga at suporta sa suso.
Nauugnay sa Edad
Ang sagging ng dibdib, para sa pinaka-bahagi, ay nauugnay sa edad. Tulad ng pagtanda ng mga kababaihan, nawalan sila ng pagkalastiko sa kanilang tisyu sa dibdib at maaaring maging sanhi ito ng pagbagsak ng suso. Ito ay napaka-pangkaraniwan at maraming mga kababaihan ang dadaan dito habang tumatanda.
Karamihan sa dibdib sagging ay sanhi ng mga isyu sa pag-iipon.
Sa kasamaang palad, ang kadahilanang ito ay hindi maiiwasan. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang upang mabawasan ang mga epekto ng pagtanda sa iyong balat sa suso. Kasama rito ang wastong pangangalaga sa balat, pag-eehersisyo sa dibdib, pamamahala ng timbang at pangkalahatang malusog na pamumuhay.
Hindi mo mapipigilan ang pagtanda, ngunit mapipigilan mong lumubog ang dibdib na dulot ng pag-iipon!
Mabilis na Pagbawas ng Timbang
Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay isa pang kadahilanan na madalas na nagiging sanhi ng paglubog ng dibdib. Ang dami ng pagkawala ng taba na nangyayari sa pagbawas ng timbang ay maaaring mas mataas sa ilang mga lugar, at ang dibdib ay isa sa mga babaeng bahagi ng katawan.
Mahalagang tandaan na sa karamihan ng mga kaso, hindi posible na baguhin ang bigat ng katawan ng isang babae nang hindi binabawasan ang laki ng dibdib at nawawala ang hugis nito.
Gayunpaman, maaaring posible na mabawasan nang malaki ang dibdib na sagging sa isang mabagal na pagbawas ng timbang na nangyayari sa isang kontrolado, mahuhulaan, at matatag na pamamaraan .
Pag-iwas
Mga Tulong sa Ehersisyo
Sa pamamagitan ng pangangalaga ng wastong pangangalaga sa iyong katawan at pagganap regular mag-ehersisyo maaari kang makatulong na mapanatili ang iyong likas na hugis ng dibdib at maiwasan ang mga isyu na may sagging.
Habang ang dibdib ay maaari pa ring saglit, maaari itong mabawasan nang malaki gamit ang ehersisyo. Ang isang ehersisyo na nagta-target sa lugar ng dibdib tulad ng pindutin ng dibdib, push-up, at iba pa ay makakagawa ng malaking pagkakaiba.
Mahalaga rin na tandaan na bagaman maraming kababaihan ang tila nahahanap na ang kanilang mga suso ay masigla at hindi gaanong mahinahon pagkatapos ng pagkuha ng mga hakbang upang sanayin ang kanilang mga kalamnan sa dibdib, ang ehersisyo ay hindi ginagawang mas makapal ang tisyu ng suso.
Kumain ng isang Malusog na Diyeta
Maaari mong maiwasan ang pagkawala ng elastin at collagen sa balat sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain. Makakatulong ito sa balat na pinapanatili ang regular na hugis nito.
Ang mga pagkaing tulad ng prutas, gulay, buong butil, pagawaan ng gatas, walang karne, mani, buto, at isda ay lahat ay magbibigay sa iyong katawan ng mga nutrisyon na kinakailangan upang mapanatiling malusog ang balat na makakatulong upang maiwasan ang mga suso na hindi masyadong mapanglaw.
Maaari ka ring gumawa ng mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagkain upang subukang pigilin ang sagging ng iyong mga suso at pahintulutan ang iyong balat na mapanatili ang orihinal na sukat nito. Maaari kang magpatuloy sa isang diyeta upang makatulong na maiwasan ang nakapatong mga suso ngunit kailangang balansehin ito sa isang pagtaas ng antas ng pisikal na aktibidad para sa katawan upang manatiling malusog.
Pagbaba ng timbang
Kung ikaw ay labis na timbang ay maaaring gusto mong mawalan ng timbang dahil ang labis na timbang ay magdudulot ng mas maraming suso sa suso dahil sa labis na tisyu ng suso.
Nais mong gawin ito nang paunti-unti bilang labis na pagbaba ng timbang nang sabay-sabay ay maaaring gawing higit pa ang mga suso. Dapat mong gawin ang lakas ng ehersisyo sa pagsasanay habang nawalan ka ng timbang upang matatagin ang lugar ng dibdib at bawasan ang nakakabinging mga suso.
Dapat mong hayaan ang iyong mga suso na magpahinga pagkatapos ng ehersisyo sa pamamagitan ng pag-inom ng maligamgam na tubig at paggamit ng isang unan ng massage ng suso. Kung hindi man maaari kang makakaranas ng sakit at pamumula.
Paggamot
Pag-opera sa Dibdib
Ang isa sa mga karaniwang pagpipilian sa paggamot para sa mga namamaga na suso ay ang operasyon ng dibdib na madalas na tinutukoy bilang isang pag-angat sa dibdib.
Ito ay isang pangkaraniwang pamamaraan na ginawa ng maraming kababaihan upang ayusin ang kanilang mga dibdib na walang tigil.
Ang isang pag-angat ng dibdib ay isinasagawa lamang pagkatapos ng isang konsulta sa isang medikal na propesyonal dahil maaaring mayroong iba pang mga pagpipilian sa paggamot na maaaring maging mas mahusay para sa iyong indibidwal na isyu. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at magkaroon ng isang pagsubok upang maipalabas kung ano ang pinakamahusay para sa iyong tukoy na sitwasyon.
Pagbawas ng Dibdib
Ang isa pang pamamaraan na maaaring naisin mong gawin ay ang pagbawas sa dibdib . Makakatulong ito sa mga kababaihan na may malulungkot na suso dahil magkakaroon sila ng mas kaunting mga tisyu ng suso at paghinga ay mababawasan sa mas malawak na lawak.
Ang pagbawas sa pisikal na dibdib ay nagsasangkot ng pag-alis ng lahat ng tisyu ng suso at pagbuo muli ng hugis ng suso na may mga implant.
Ang isang medikal na propesyonal ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ang pagbawas ng dibdib ay maaaring makatulong sa iyong namamaga na suso o hindi. Umaasa ang lahat sa iyong mga indibidwal na kalagayan.
Pagpapalakas ng Dibdib
Mayroong mga krema na maaari mong bilhin upang maiangat ang mga dibdib nang natural. Maaari itong maging pinakamahusay na kahalili para sa maraming kababaihan dahil ang gastos ng mga cream ay mas mababa kaysa sa operasyon ng dibdib o pagbawas sa dibdib.
Kung isinasaalang-alang mo ang operasyon ng pag-angat sa dibdib, ang cream ay isang mahusay na alternatibo dahil ito ay ligtas at walang sakit na paggamot. Ang mga cream ay hindi kasing bilis ng operasyon ng pag-angat ng dibdib ngunit sa pangmatagalang sila ay naging mas epektibo dahil mayroon silang positibong resulta sa pag-iwas sa dibdib na walang tigil na mga epekto ng operasyon.
Maraming iba't ibang mga cream sa merkado na maaari mong subukan. Ang pinakamagandang ideya ay ang basahin ang mga pagsusuri at subukan ang ilang mga cream upang makita kung gaano kahusay ang gumana para sa iyo.
Maaaring magkaroon ng iba't ibang mga resulta kapag nagtatrabaho sa mga cream ng suso .
Mahusay na iwasan ang mas murang mga kahalili sapagkat hindi sila makakagawa ng mga resulta na iyong hinahanap. Karaniwang inilalapat ang mga cream ng dalawang beses bawat araw tulad ng pagkatapos mong maligo at pagkatapos bago ka matulog. Kakailanganin mong gumamit ng mga krema para sa ilang oras upang epektibo silang gumana.
Buod
Mayroong mga paraan upang mapigilan ang paghinga ng suso at gamutin ito kapag nangyari ito. Tiyaking nakikipag-usap ka sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan dahil mayroong iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot para sa kondisyong ito na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo.
Kaugnay na Mga Produkto
