Ang isang pangkaraniwang problemang sekswal na kinakaharap ng mga lalaki ay ang pagkawala ng libog at sekswal na pagnanasa. Maraming mga pangunahing sanhi para dito ngunit maaaring maiwasto ang isyu. Narito ang dapat mong malaman.

Maraming mga paraan ng pagharap sa isyung ito. Kahit na ang eksaktong sanhi ng mababang libog ay hindi alam, karamihan sa mga kaso ay maaaring sanhi ng mababang antas ng testosterone. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay walang solong solusyon para sa buong problema. Sa halip, mas mahusay na magkaroon ng isang masusing pagsusuri sa medikal upang mahanap ang perpektong paggamot para sa iyong indibidwal na kaso.

Sekswal na Therapy

Bagaman hindi pa alam ang mga sanhi ng mababang male libido, ang medikal na paggamot ay makakatulong na ayusin ang problema. Kasama sa sekswal na therapy ang lahat mula sa pagtulong sa pasyente na mabawi ang kanilang pakiramdam ng sekswal na kasiyahan, pagbuo ng tibay ng pasyente, pagpapabuti ng tiwala sa sarili ng pasyente at pagpapabuti ng mga kasanayan sa relasyon. Ngunit bago tuklasin ang mga posibleng paggamot para sa mababang male libido, suriin natin ang pangunahing sanhi.

Mga Sanhi ng Mababang Lalaki na Libido

Kaugnay ng Edad

Ang pagkawala ng libog ay may kaugaliang may kaugnayan sa edad sa maraming mga kalagayan. Tulad ng edad ng mga lalaki, ang kanilang sex drive ay may posibilidad na bumaba.

Ang mga kalalakihan ay gumagawa ng mas kaunting testosterone sa edad nila at ito ay maaaring mabawasan ang libog at pagnanais para sa sex.

Maaaring tumagal din ng mas mahaba para sa mga kalalakihan upang makamit ang isang pagtayo o magkaroon ng isang orgasm habang sila ay may edad. Ang pagkawala ng libog ay isang likas na bahagi ng pag-iipon ngunit hindi lamang ito ang dahilan. Ang sekswal na pag-andar ay bumababa sa edad at sekswal na mga dysfunction ay karaniwang nangyayari bago o sa parehong oras bilang isang bilang ng iba pang mga pisikal at sikolohikal na problema sa lugar ng kalusugan ng mga kalalakihan.

Sobrang Timbang

Kung mayroon kang mababang libog, isaalang-alang ang pagkawala ng timbang. Ang labis na katabaan at iba pang mga isyu na may kaugnayan sa timbang ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng libog at pagkawala ng sekswal na pagnanasa.

Sa pagkawala ng timbang makakaramdam ka ng mabuti tungkol sa iyong sarili at ang sekswal na pagnanais ay may posibilidad na bumalik kapag naramdaman mo rin ang hitsura.

Ang paggamot sa labis na timbang at mga pagbabago sa pamumuhay ay pinapayuhan bago tugunan ang pinagbabatayan na isyu. Sa kabilang banda, kung ang iyong libog ay hindi pa mataas, kahit na ang pagkawala ng timbang ay malamang na hindi ito mapabuti.

Mga gamot

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa sex drive at libido. Mahalagang makipag-usap sa isang practitioner sa kalusugan tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom dahil maapektuhan nila ang iyong sex drive o mas mahirap para sa iyo na gumanap sa silid-tulugan. Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok at ito ay maaaring mabawasan ang sekswal na pagnanais at libog.

Posible rin na ang ilang mga gamot tulad ng antidepressants, opiates, antipsychotics, beta-blockers, atbp ay maaaring mabawasan ang iyong sex drive, o pukawin ang mga epekto na nauugnay sa sex.

Kakulangan ng Interes sa Sekswal

Ang ilang mga kalalakihan ay nagdurusa sa tinatawag na HSDD o hypoactive na sexual disorder sa pagnanasa . Ito ay mahalagang kakulangan ng sekswal na pagnanasa. Ang ilang mga kalalakihan ay magkakaroon ng karamdaman na ito at simpleng hindi magiging interesado sa sex tulad ng ibang mga lalaki.

Mga Sanhi ng Pisyolohikal at Kaisipan

Mayroong iba pang mga kadahilanan tulad ng pagkabalisa at stress na nangyayari araw-araw na maaaring makaapekto sa pagnanais ng isang tao para sa sex:

  • Kapag ang isang tao ay may stress, mas malamang siyang gumanap sa silid-tulugan.
  • Ang pagkabalisa tungkol sa laki ng titi o ang kanyang kakayahang mapalugdan ang isang babae ay maaari ring mag-ambag sa pagkawala ng libog at pagnanais sa sekswal.
  • Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ring makaapekto sa libido.

Ang mga kondisyong ito ay karaniwang maaaring gamutin sa pamamagitan ng therapy at ilang mga gamot.

Mga Medikal na Sanhi ng mga Suliranin

Ang ilang mga kundisyon tulad ng labis na katabaan, diabetes, mataas na presyon ng dugo, gamot sa HIV , at mataas na kolesterol ay maaari ring makaapekto sa libido. Ito ay madalas na gamutin ng isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan at mga gamot. Gayunpaman, mahalaga na talakayin ang mga kondisyong ito sa iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan.

Ang pagpahinga ng maayos ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na alagaan ang iyong sarili, kasama na ang pakiramdam na mas mahusay sa kama at maging mas sekswal. Ngunit paano kung ikaw ay nai-stress o nag-aalala o may iba pang mga problemang medikal? Maaari mo pa ring pamahalaan ang iyong sekswal na kalusugan sa pamamagitan ng stress-relieving yoga, massage, o mga pamamaraan sa pagpapahinga.

Diet at Lalake Libido

Ang libog ng isang tao ay maaaring sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta at sa pamamagitan ng pagkain ng ilang mga pagkain.

Ang mahinang nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan kabilang ang pagkawala ng libido.

Narito kung paano ang ilang mga pagbabago sa pagkain ay maaaring magamot ng isang kakulangan ng sekswal na pagnanais at mga isyu sa libido.

B Bitamina

Ang mga bitamina mula sa pamilyang B ay mahalaga sa isang malusog na buhay sa sex. Kung kakulangan ka ng mga bitamina B ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting enerhiya. Ang mga pagkain tulad ng berdeng malabay na gulay, itlog, karne ng baka, at manok ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina na ito.

Antioxidant

Ang mga antioxidant ay tumutulong na maiwasan ang libreng radikal na pinsala sa iyong mga cell at pagkatapos ay maaari mo ring ayusin ang produksiyon ng hormone na kritikal para sa iyong sex sex. Magkakaroon ka ng mas mahusay na sirkulasyon, higit na paglaki ng cell, at labis na enerhiya kung pinalakas mo ang iyong paggamit ng mga antioxidant. Ang mga pagkaing tulad ng mga butil, gulay, prutas, at mani ay puno ng mga antioxidant.

Zinc

Ang zinc ay isang mahalagang nutrient para sa libog at sekswal na pagnanasa dahil nakakatulong ito na mag-regulate ng testosterone at kritikal ito para sa paggawa ng tamud . Ang mga pagkaing tulad ng talaba at iba pang pagkaing-dagat ay puno ng sink.

Selenium

Ang isa pang nutrient na kinakailangan para sa mas mahusay na libido at sex drive ay selenium. Nahanap mo ito sa tuna, karne ng baka, mani, at butil. Ang mga kalalakihan ay nawalan ng maraming selenium sa kanilang pag-ejaculate kaya maaaring kailangan mo ng higit kung mayroon kang mas sekswal na pagnanais o mababang libog.

L-Arginine

Ang amino acid L-arginine ay maaaring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo at ito ay magpataas ng libog ng lalaki. Ito ay karaniwang matatagpuan sa form na pandagdag kahit na matatagpuan ito sa karamihan ng mga karne at mani.

Mga Omega-3 Fatty Acids

Ang mga acid na Omega-3 ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa katawan at makakatulong sa mga organo na gumana nang mahusay kabilang ang mga organo ng sex. Makakakita ka ng mga Omega 3s sa mga pagkaing tulad ng salmon, nuts, buto, at abukado.

Buod

Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maibalik ang libog sa lalaki at mabawi ang iyong sekswal na pagnanasa. Mangyaring tingnan ang isang propesyonal sa kalusugan upang suriin ang iyong indibidwal na isyu para sa pinakamahusay na mga resulta.

Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga pandagdag na makakatulong sa iyo na ibalik ang libido . Maaari silang magsama ng mga halamang gamot sa homeopathic, bitamina, at mineral. Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mga likas na remedyo na maaaring pagalingin ang iyong problema. Karaniwan nilang kasama ang Zinc, Selenium at iba pang mga mineral at bitamina na napatunayan sa klinika upang madagdagan ang mga antas ng testosterone .

Magbasa Nang Higit Pa

Pag-iwas at Paggamot ng Mababang Lalaki na Libido

Pag-iwas at Paggamot ng Mababang Lalaki na Libido

Ang mababang libog ay maaaring isang pangkaraniwang problema sa mga kalalakihan. Mayroong maraming mga paraan na maaaring magamot ang kondisyon. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa male libido at kung paano mo maiiwasan pati na rin ang matagumpay na gamutin ito. Dahil ang testosterone ay isang anabolic hormone ...