Si vous pensez que votre libido féminine est faible , vous devrez lire cette section et trouver des options de traitement et de prévention appropriées. La première chose à faire est d'essayer de trouver un spécialiste qui peut prescrire des médicaments. Tout en étant prudent avec vous-même, assurez-vous de consulter un médecin qui sait comment traiter tous vos problèmes.

La dysfonction sexuelle peut survenir chez les femmes dans les couples hétérosexuels et homosexuels. Certains médicaments peuvent être utilisés pour améliorer la fonction sexuelle et le bien-être. L'utilisation d'un petit appareil sur le clitoris appelé appareil de stimulation clitoridienne est un autre moyen efficace d'améliorer la libido. Et une forme injectable à longue durée d'action de certains médicaments peut aider à contrôler les fluctuations hormonales.

Pourquoi une faible libido se produit chez les femmes

Il est normal que le sexe devienne moins important pour l'une ou les deux personnes avec l'âge. Cependant, la plupart des gens sont surpris d'apprendre que plus de la moitié des personnes de plus de 65 ans souffrent d'une forme de dysfonctionnement sexuel . Bon nombre de ces cas sont causés par les médicaments utilisés pour traiter des maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle et l'arthrite. Les médicaments utilisés pour traiter la dépression, l'insomnie et le diabète peuvent également contribuer au dysfonctionnement sexuel féminin . Une évaluation médicale est utile lorsque le dysfonctionnement sexuel est présent.

De nombreux couples plus âgés s'intéressent moins aux activités sexuelles en raison des changements physiologiques et des effets des maladies chroniques. Ces couples doivent être évalués avec une anamnèse et un examen physique approfondis, et tout problème sous-jacent doit être traité.

Les femmes devraient également être évaluées pour les effets des fluctuations hormonales, car celles-ci peuvent affecter la capacité du couple à avoir une intimité sexuelle. Les couples plus âgés doivent avoir une histoire complète pour exclure la possibilité d'une cause secondaire. Ceux-ci incluent l'hypertension, l'hyperthyroïdie, le diabète, l'apnée du sommeil ou les maladies cardiovasculaires. Les femmes sont plus préoccupées que les hommes dans ce groupe parce que leur fonction sexuelle a plus à voir avec l'état du cycle menstruel et les changements hormonaux que les hommes. Un examen physique, incluant un dépistage numérique, peut être envisagé.

Il est essentiel que le professionnel de la santé évalue la fonction sexuelle de tous les couples avant de procéder à un examen physique. L'évaluation de ces fonctions peut influencer la prise en charge des deux patients.

Bien qu'un problème de faible libido féminine soit généralement courant chez les femmes en âge de procréer, certaines femmes ont du mal à se sentir sexuellement attirantes dans n'importe quelle situation.

Comme pour la plupart des problèmes ou des problèmes de la vie, une once de prévention vaut une livre de remèdes. Malheureusement, certaines des causes profondes du dysfonctionnement ne peuvent pas vraiment être évitées, telles que l'éducation religieuse, les dommages ou l'absence de clitoris, ou les dommages aux terminaisons nerveuses.

Comment prévenir une faible libido féminine?

Cependant, si la cause première est liée à la santé, des mesures peuvent être prises. Certaines des méthodes de prévention les plus simples et les plus évidentes sont:

  • Ne pas fumer ou arrêter de fumer
  • N'utilisez pas de drogues récréatives
  • Faites de l'exercice régulièrement
  • Réduire le stress
  • Ayez une alimentation saine et équilibrée
  • Limitez votre consommation d'alcool
  • Si vous êtes en surpoids, perdez ces kilos en trop
  • Contrôlez votre glycémie si vous êtes diabétique
  • Prenez soin des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques
  • Consultez un thérapeute pour la dépression ou les problèmes de santé mentale
  • Pratiquez des techniques de relaxation, telles que le yoga ou la méditation, pour les problèmes d'anxiété

Notez que certains médicaments, tels que les antidépresseurs, peuvent provoquer un dysfonctionnement sexuel. Si vous pensez que cela peut être le cas, parlez à votre médecin d'un éventuel changement de médicament qui pourrait améliorer votre vie sexuelle. N'arrêtez jamais de prendre des médicaments sans en parler d'abord à votre médecin.

Vous pouvez également parler à un thérapeute qui a été formé pour aider avec les problèmes sexuels. Il ou elle peut offrir un soutien et des informations sur les moyens d'améliorer vos relations sexuelles. Pour plus d'informations, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Exercices de Kegel

Votre professionnel de la santé peut recommander une thérapie pour le problème sexuel spécifique qui vous cause le plus de difficultés. Par exemple, si vous sentez que vous ne pouvez pas jouir d'un rapport vaginal, vous pouvez essayer un programme d'exercices. Un bon exemple est les exercices de Kegel .

Découvrez comment faire des exercices de Kegel pour aider votre corps à mieux réagir à l'excitation sexuelle.

Les femmes qui ne sont pas satisfaites de leur faible libido et luttent pour augmenter leur désir sexuel, traiter une faible libido et prévenir l'insatisfaction qui en résulte, peuvent également essayer les exercices de Kegel dans le cadre normal du traitement des symptômes qui accompagnent leurs problèmes hormonaux.

Ce sont des exercices conçus pour améliorer le flux sanguin dans les zones génitales chez les femmes afin d'augmenter l'excitation et les aider à atteindre l'orgasme lors des rapports sexuels . Alors que certaines femmes en ressentent immédiatement les bienfaits, beaucoup d'autres ont besoin de pratiquer pendant un certain temps.

Traitement de la dysfonction sexuelle féminine

Il existe des traitements pour aider à la fois les causes psychologiques et physiques.

En traitant la cause sous-jacente, la plupart des dysfonctionnements sexuels peuvent être éliminés ou au moins atténués dans une large mesure.

  • Si la cause est physique, le traitement prendra très probablement la forme de médicaments, de chirurgie ou d'outils mécaniques.
  • Si le problème est d'ordre psychologique, une thérapie, une modification du comportement, des conseils et / ou une éducation seront nécessaires.
  • Certaines femmes ont une combinaison de problèmes. Pour ces femmes, plusieurs thérapies seront nécessaires.

Traitements courants pour la dysfonction sexuelle

Le diagnostic et le traitement précoces des problèmes sexuels chez les femmes peuvent aider à prévenir les problèmes persistants et préparer le terrain pour une plus grande réussite dans leur gestion. Il s'agit notamment des éléments suivants :

  • Outils mécaniques: pour les femmes qui n'ont pas de partenaire ou qui se sentent mal à l'aise ou nerveuses à exprimer leur plaisir sexuel avec un partenaire, les petits amis à piles, appelés vibrateurs , peuvent aider les femmes à en apprendre davantage sur son corps et ce qu'elle aime, afin qu'elle puisse s'exprimer avec ses partenaires. Les femmes qui ont un vaginisme peuvent souvent être traitées avec des dilatateurs qui détendent les muscles du vagin, rendant le sexe agréable plutôt que douloureux.
  • Médicaments naturels: si une femme éprouve des difficultés en raison d'un problème de santé, elle devra être évaluée par un médecin avant de prendre une décision. Elle pourrait avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour corriger un problème, ou elle pourrait avoir besoin d'un médicament naturel (comme l'œstrogène) pour l'aider à corriger ses niveaux d'hormones . Ces pilules naturelles contiennent des mélanges de différents extraits de plantes qui ont été cliniquement prouvés pour traiter les dysfonctionnements sexuels féminins .
  • Crèmes de lubrification : ces crèmes agissent en améliorant le flux sanguin vers les organes génitaux féminins, ce qui augmente le plaisir et l'excitation sexuelle. Ils sont cliniquement prouvés comme étant très efficaces mais seulement une solution temporaire car ils ne traiteront pas de façon permanente les dysfonctionnements sexuels féminins.
  • Thérapie: De nombreuses femmes trouvent que la thérapie sexuelle et / ou le conseil peuvent aider à atténuer les causes psychologiques du dysfonctionnement . La thérapie peut aider les femmes à faire face aux peurs, à l'anxiété, aux traumatismes antérieurs, aux abus sexuels antérieurs, aux problèmes corporels et plus encore. Les sexothérapeutes peuvent aider les femmes, même les couples; acquérir une meilleure compréhension plus approfondie des problèmes sexuels. Les sexologues ou les conseillers peuvent recommander des changements de comportement, des techniques d'éducation et de communication qui peuvent aider les couples à surmonter les problèmes sexuels ainsi que les problèmes quotidiens.

Si vous croyez que vous souffrez de dysfonction sexuelle, ne soyez pas gêné de parler à votre médecin ou thérapeute. Il existe des traitements et des médicaments qui peuvent vous aider à profiter satisfaire la vie sexuelle.

En fait, avoir une vie sexuelle satisfaisante peut améliorer votre bien-être, diminuer votre stress, améliorer votre humeur et pourrait même vous rendre en meilleure santé qu'auparavant.

L'essentiel est que tout le monde est différent, et nous n'avons pas tous les mêmes attentes ou désirs. Dans cet esprit, vous pouvez trouver un traitement spécifique pour votre propre cas de dysfonction sexuelle féminine et profiter de l'amour de votre vie d'une manière sexuellement positive, ouverte et intime.

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