אם אתה אחד ממיליוני הגברים הסובלים משפיכה מוקדמת, התבונן בידיעה שאתה לא לבד. לפי ההערכות, כ -30% מכלל הגברים סובלים מבעיה זו בשלב זה או אחר.
אף על פי שגברים רבים אינם ששים לדון עם בן / בת הזוג שלהם, שלא לדבר על עם רופא, זו אינה דרך הפעולה הנכונה.
הגם שזה לא יגרום נזק פיזי, גברים סובלים ממתח, בעיות ביחסים, חוסר מפגשים מיניים ותחושות חרדה. להלן מספר דרכים בהן ניתן להימנע משפיכה מוקדמת וללמוד להשיג זקפה במהירות רבה יותר.
האם יש דרך למנוע בעיה זו?
נכון לעכשיו, אין גלולת קסם שגבר יכול ליטול שתתקן את הבעיה הזו. ישנן שיטות שיכולות לעזור במניעת שפיכה, כולל:
- תרגול טכניקת הסחיטה. מאסטרס וג'ונסון התפרסמו בתרגיל זה בספרם על יחסי מין. כאשר גבר מרגיש קרוב לשפיכה, הוא נסוג או מפסיק לאונן, ואז לוחץ את ראש הפין עד שהתחושה עוברת. לאחר מכן הוא יכול להמשיך. זה אמנם משבש את פעולת המין, אך עם הזמן הגבר יוכל להשיג שליטה רבה יותר.
- תרגול "זמן למטה". זוהי שיטה נוספת ללמוד שליטה על ידי האטת דחף האגן או שינוי זווית החדירה עד שתחושות השפיכה נעלמות.
- תרגילי קיגל. לשרירי האגן של הגוף חלק גדול בתמיכה ובשליטה בפין. על ידי פעילות גופנית של שרירי האגן, לגברים תהיה שליטה רבה יותר על תהליך השפיכה. רוב הגברים מקבלים שרירים חלשים יותר באזור זה ככל שהם מזדקנים ועולים במשקל. שאל את הרופא כיצד להפעיל כראוי את השרירים האלה. מחקרים מצאו כי לגברים העוסקים בתרגילים מסוג זה לפחות 3 פעמים בשבוע יש זקפות ארוכות יותר מאשר גברים שלא. יתר על כן, נמצא שיש להם רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון וכונני מין חזקים יותר.
- השהה / שיטת התחלה. אם פשוט האטת קצב הדחיפה לא מפסיק את השפיכה, אז גברים עשויים לרצות לנסות לסגת לחלוטין ולעבור לאקט מיני אחר (כמו לרצות את בן זוגם) ואז חוזרים לדחוף ברגע שהדחף לשפיכה נעלם.
- חפשו טיפול. יש גברים שיש להם בעיות פסיכולוגיות הגורמות לבעיה זו. שיחה עם מטפל מיני יכולה לעזור מאוד. בעוד שגברים רבים מתקשים לדבר על זה, מטפלים יכולים לשאול שאלות כדי להקל על הדברים בתחום זה.
יש גברים שעשויים לבחור להפסיק לאונן לחלוטין, אך הדבר עלול לגרום לירידה בעניין המיני. יתר על כן, חשוב להיות מודעים לשליטה העצמית שניתן להשיג באמצעות אוננות קבועה. זה זמן טוב לדון בנושא זה עם המטפל המיני שלך.
מהם הטיפולים בשפיכה מוקדמת?
ראשית, פנה לרופא שלך לבדיקה רפואית מלאה והיסטוריה. ככל הנראה הרופא ישאוב דם כדי לבדוק אם יש איזון הורמונלי או בדיקות אחרות. לאחר בדיקה וראיית תוצאות הבדיקה, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לפנות לרופא אורולוג או להמליץ על מטפל מיני.
מרבית ה"טיפולים "כוללים תרגול של כמה מהטכניקות המפורטות לעיל.
טיפולים אחרים עשויים לכלול:
- כדורי צמחים. יש מבחר רחב של כדורי שפיכה מוקדמת של צמחים הכוללים מרכיבים צמחיים חזקים כמו דומדמניות הודית. אינספור שנות ניסיון מראות כי מרכיבים צמחיים אלה יכולים להועיל נגד שפיכה מוקדמת. הם עשויים גם לסייע בהגדלת נפח הזרע וספירת הזרע.
- שימוש בקונדומים. קונדומים מפחיתים את הרגישות ויכולים לעכב שפיכה
- חומרי הרדמה מקומיים. אלה גם מרדים את הפין כך שהוא לא כל כך רגיש
- תרופות ED. אלה כוללים ויאגרה או סיאליס, המסייעים בשיפור הזקפה ומניעת שפיכה מוקדמת
- אחת מתופעות הלוואי של תרופות נוגדות דיכאון רבות היא עיכוב בהגעה לאורגזמה. גם אם אינך בדיכאון, תרופות כגון זולופט או פקסיל יכולות לסייע במניעת שפיכה מוקדמת.
- בעוד שתרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בכאב, ידוע שהיא גם מעכבת אורגזמה בקרב גברים ונשים כאחד.
טיפול בצמחי מרפא לשפיכה מוקדמת
לפני נטילת תרופת צמחים או תוסף לשפיכה מוקדמת, וודא שאתה בריא מספיק, וחשוב מכך, שאין לך שום בעיות רפואיות חמורות. ידוע כי תרופות צמחיות מסוימות הינן בעלות תופעות לוואי חמורות. מצד שני, מרבית מוצרי הצמחים הללו הם בטוחים והוכח קלינית כי הם עוזרים.
מחקר של רפואה מינית משנת 2017 אישר כי גברים שלקחו תרופות צמחיות לטיפול בשפיכה מוקדמת ראו עלייה משמעותית בזמן שלקח לשפיכה במהלך יחסי מין.
תרופות צמחיות אלו עשויות להגביר את איכות המין, להוביל לאורגזמות טובות יותר, זמן ממושך לפני שפיכות וזיקפות קשות יותר. תוספי צמחים אלה נפוצים מאוד והשתמשו בהם במתקנים רפואיים רבים.
צפו בסרטון על שפיכה מוקדמת
מוצרים קשורים
