Mnoge žene pate od opuštenosti dojki jer je to često stanje. Postoji nekoliko razloga zašto se to događa i iako to nije ozbiljno stanje, može utjecati na samopoštovanje žene i na to kako se osjeća prema sebi.
Opuštenost grudi također može utjecati na ženske odnose i cjelokupno samopouzdanje . Kod nekih žena ovaj problem opuštanja dojke može dovesti do umora i depresije, pogotovo kad osjećaju da njihovo tijelo nije ono što je nekada bilo.
Postoji nekoliko metoda za rješavanje opuštenosti dojki koje mogu poboljšati kožu, oblik, pa čak i veličinu dojke . U ovom ćemo članku otkriti neke detalje o obješenim grudima i pokriti neke od najučinkovitijih tehnika za rješavanje ovog uobičajenog ženskog problema.
Evo što trebate razumjeti o opuštanju dojke.
O povešenim grudima
Kako žene stare, gube prirodni oblik grudi zbog gubitka elastičnosti. To kod nekih žena može izazvati tjeskobu i zabrinutost zbog njihovog izgleda. Medicinski izraz je ptoza i njime se obično bavi plastični kirurg koji donekle može podići grudi.
Nažalost, bez obzira koliko žena podiže grudi, uvijek će imati neku ptozu. Može joj se preporučiti da tijekom trudnoće nosi grudnjake kako bi zaštitila grudi. Neke žene također preferiraju male implantate kako bi povećale grudi, ali i dalje imaju malu ptozu.
Ponekad liječnik može propisati posebnu kremu ili čak hormonske lijekove koji pomažu u opuštanju dojki.
No nekima je operacija bila jedina opcija prije uvođenja moderne medicine i novih tehnika za rješavanje opuštenosti dojki. Zapravo postoje mnogi slučajevi žena koje su operirale dojke radi ispravljanja opuštenosti i nisu vidjele rezultate kakve su očekivali njihovi kirurzi. S druge strane, postoje neki slučajevi kada su žene vidjele veliko poboljšanje u dojkama nakon vježbi, promjena prehrane i drugih promjena načina života.
U svakom slučaju, prvi korak ka poboljšanju grudi je saznati više o uzrocima opuštenosti grudi , kao io preventivnim mjerama koje mogu smanjiti šanse da dobijete opuštene grudi.
uzroci
Glavni uzrok opuštanja dojke je starenje . U starijih žena vrlo je često opuštanje dojke. Kako starimo, koža postaje sve slabija i gubi se elastičnost. To se također može dogoditi kod mlađih žena, posebno onih težine. Evo nekoliko uobičajenih uzroka
- Pušenje - Kad pušite, gubite snagu i fleksibilnost kože.
- Velike grudi - One se zbog dodatne težine s vremenom više opuštaju od manjih.
- Gubitak kilograma - ako izgubite višak kilograma, izgled grudi i prsa može se promijeniti.
- Prekomjerna težina - Koža na prsima će se spustiti i rastezati zbog težine
- Sunčeva svjetlost - boravak na suncu često razgrađuje elastin i kolagen koji podupiru dojke.
- Menopauza - Kako žene dosežu menopauzu, hormoni mogu promijeniti elastičnost kože.
- Teška tjelovježba - ako vježbate na ekstremnoj razini, vezivno tkivo dojke može se razbiti.
- Bolest - Neke bolesti poput tuberkuloze i raka dojke mogu oslabiti potporu tkivu dojke.
Poboljšanje grudi
Nećete moći vratiti izvorni oblik grudi, ali postoje mjere koje možete poduzeti za poboljšanje grudi.
Vježba
Tjelovježba može pomoći učvrstiti i oblikovati područje grudi sve dok nije preopsežno jer to može imati suprotan učinak. Preporučuju se sklekovi, plivanje i vježba u bench pressu.
Pokušajte izbjeći uobičajene pogreške dizanja teških utega jer to može dovesti do muške figure i u ekstremnim slučajevima razviti ozljedu prsnog koša .
Zapamtite, ne biste trebali dizati teške utege kako biste povećali mišićnu masu u prsima, već birajte skromne vježbe za poboljšanje oblika i izgleda grudi.
Drugi način za ispravljanje grudi je masaža. Postoji puno različitih načina masaže grudi. Svaka masaža ima svoje prednosti i usmjerena je na određena područja dojke. Nabavite dobru masažu od licenciranog masažera ili aromaterapeuta. Dobar terapeut može čitati vaše tijelo i prilagoditi pravu masažu dojki.
Dijeta
Trebate jesti zdravu prehranu jer će to poduprijeti zdravlje kože. Preporučuje se voće, povrće, cjelovite žitarice, riba, nemasno meso i slična hrana. Također biste trebali piti puno vode jer će to pomoći koži da ostane hidrirana.
Posjetite svog liječnika ako koža dojke postane suha. Najčešći razlozi su hormonalne promjene ili hormonalna neravnoteža. U tim se slučajevima preporučuje potražiti liječnički savjet. Ako osjetite iritiranje malog područja kože, posavjetujte se s liječnikom radi provjere flastera na koži.
Držanje
Pokušajte zadržati dobro držanje tijela jer će to pomoći da grudi ostanu prijašnje da ne bi toliko opuštene. Ako imate novorođenče ili ste trudni, važno je napraviti samopregled dojki. Ovo će testirati kako vaše grudi reagiraju na vašu povećanu težinu. Što više dojite, to će vaše grudi bolje reagirati na podršku.
Dobra podrška
Obavezno nosite grudnjak koji pruža odgovarajuću razinu podrške za grudi. Loš namješteni grudnjak može pogoršati stvari, pa se pobrinite da nosite onaj koji vam daje odgovarajuću razinu podrške u dojci.
Izbjegavajte uske grudnjake, trebali bi vam omogućiti da dišete bez prekomjernog istezanja ili guranja grudi. Dobar grudnjak pravilno će podržati vaše grudi i umanjiti rizik od progiba.
Spuštena dojka i seksualni život
Žena može imati loše samopoštovanje i nisko samopouzdanje s opuštenim grudima. To može utjecati na njezin seksualni život jer se neće osjećati toliko privlačno koliko bi željela.
Grudi se također mogu objesiti dovoljno da vam se nađu na putu tijekom seksa ili joj na drugi način bude neugodno kad bude gola. Preporučuju se terapijske sesije koje pomažu vraćanju samopouzdanja žene u svom tijelu.
Opuštene grudi ne utječu fizički na spol, jer je žena više mentalni problem koji treba prevladati. No, s druge strane, opuštene grudi mogu dovesti do problema povezanih sa spolom, uzrokovati gubitak ženskog libida i smanjenje seksualne želje kod žena.
Vraćanje samopouzdanja pomoću mogućnosti kirurgije
Jedan od najpopularnijih načina popravljanja opuštenosti dojke je operacija nazvana podizanje grudi . To će grudi pomaknuti u njihov izvorni prirodni položaj i može pomoći vraćanju povjerenja žene u vlastito tijelo.
Taj se postupak naziva mastopeksija ili podizanje dojke. Poboljšava kontra kao i oblik grudi. Tisuće žena svake godine prođe kroz ovaj postupak kako bi riješilo uobičajeno pitanje progiba dojke ili vratilo samopouzdanje.
To je uobičajeni postupak o kojem možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste pronašli najbolje opcije za svoje potrebe. Tijekom postupka daju se lokalna anestezija i sedativ ili se može dati opća anestezija. Liječnik će upotrijebiti bilo koji postupak koji će biti najbolji da popravi opuštene dojke.
Ovaj je postupak najpopularniji u Japanu i Sjedinjenim Američkim Državama, jer u tim zemljama ima mnogo žena koje imaju grudi veće od prosjeka. Nakon operacije, mnoge žene kažu da se osjećaju privlačnije i puno mlađe, pa je to možda bio prvi put da će doći do uživanja i užitka.
Nažalost, nuspojave operacija dojke uključuju bol, ožiljke i potrebu za stalnim liječenjem i rehabilitacijom. Te žene moraju imati plan za suzbijanje boli, poput injekcije. Mnogim će ženama možda trebati još jedna operacija ili dvije kako bi popravile izgled grudi.
Sažetak
Opuštanje grudi čest je problem s kojim se susreću mnoge žene. Češće je među starijim ženama jer će se grudi s vremenom prirodno opustiti. Problem se može riješiti prirodnim sredstvima poput prehrane i vježbanja, ali kirurške mogućnosti su najbolja metoda za vraćanje samopouzdanja žene.
Čitaj više
