
Iako većina ljudi općenito vjeruje da je problem neplodnosti kod parova "krivica" žene, statistika pokazuje da je 50/50 šansi da problem leži u muškarcu. Otprilike 1 od 10 muškaraca suočit će se s činjenicom da su neplodni.
Iako se problemi s plodnošću kreću u rasponu od malog broja spermija do poremećaja u isporuci sperme, ostaje problem muške neplodnosti.
Muška neplodnost
Prema Američkom društvu za reproduktivnu medicinu, otprilike 27% muškaraca ima neplodnost ili subfertilnost. Značajan je problem za reproduktivno zdravlje čovjeka. Najčešći uzrok muške neplodnosti je mali broj spermija, a javlja se kada je u ejakulatu prisutno premalo spermatozoida. Čovjek može imati manje od 50 milijuna spermatozoida po mililitru sjemena, odnosno ukupni broj sperme u ejakulatu je manji od 15 milijuna. Broj sperme ispod 5 milijuna smatra se malim brojem spermatozoida.
Zato je prvi korak u liječenju i sprječavanju muške neplodnosti povećavanje broja spermija. Međutim, sve ovisi o određenom uzroku slabe plodnosti muškaraca.
Može li se spriječiti muška neplodnost? Koje mogućnosti liječenja imaju muškarci? Što muškarac može učiniti da poboljša svoje šanse da impregnira svog partnera?
Pogledajmo ova važna pitanja.
prevencija
Naravno, ne mogu se izbjeći svi problemi s neplodnošću; međutim, možete promijeniti svoj način života koji može poboljšati vaše šanse za izbjegavanje neplodnosti.
Važno je imati jezgru zdravih navika i promjena u načinu života koje će vam pomoći da izbjegnete iskustvo neplodnosti. Ove navike i promjene u načinu života uključuju jedenje dijeta s niskim udjelom šećera i visokim udjelom zdravih masti, redovitim vježbanjem, ograničavanjem unosa alkohola, vježbanjem kontrole rađanja i zdravom prehranom. Uz to, dijeta sa visokim udjelom zdravih masti pomoći će vam da spriječite određene bolesti, poput dijabetesa tipa II, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i osteoporoze. Također, ako imate zdravu razinu šećera u krvi, smanjit ćete vjerojatnost da ćete razviti dijabetes, još jedan čest uzrok neplodnosti.
Ovo su najčešći savjeti koji će vam pomoći u sprječavanju muške neplodnosti:
- Ograničite izloženost toksinima, poput pesticida, žive, boje na bazi olova i bora. Te stvari smanjuju proizvodnju sperme.
- Izbjegavajte određene lijekove za koje je poznato da utječu na broj spermija, kao što su dodatak testosteronu, Propecia, DHEA i steroidi.
- Izbjegavajte spolno prenosive bolesti.
- Hranite se zdravo
- Ne pušite. Ako pušite, prestanite.
- Vježbajte i održavajte zdravu težinu
- Neka stvari budu hladne. Ograničite stvari poput sauna, vrućih kupki, pa čak i vrlo vrućih kupki dok vi i vaš partner pokušavate začeti.
- Nosite bokserice, a ne gaćice.
- Ne sjedite dulje vrijeme. Ustanite i hodajte najmanje 3 minute svakih 60 minuta.
- Ako ste propustili, cijepite se protiv dječjih bolesti, posebno vodenih kozica i zaušnjaka. To može dovesti do neplodnosti ako ih uhvatite kao odrasle osobe.
Mogućnosti liječenja
Ako vaš test pokazuje da više ne možete proizvoditi plodnu spermu ili mislite da ste možda neplodni, uvijek je dobro konzultirati stručnjaka za plodnost kako biste pronašli odgovarajući tretman.
Liječenje neplodnosti varira jer korijenski uzroci neplodnosti mogu biti različiti. Naravno da se kod nekih muškaraca problemi ne mogu liječiti i moraju ih se jednostavno prihvatiti.
Međutim, za većinu muškaraca mogućnosti liječenja uključuju:
- Hormonske nepravilnosti mogu se ispraviti prirodnim lijekovima za plodnost. Moguće je pronaći bilje i dodatke koji mogu pomoći povećanju muške plodnosti povećanjem i poboljšanjem broja i kvalitete sperme.
- Nenormalne vene (varikokele) mogu se popraviti operativnim zahvatom.
- Prepreke u sustavu isporuke sperme ponekad se mogu ispraviti operativnim zahvatom.
- Ako prethodne operacije uzrokuju retrogradnu ejakulaciju, gdje sjeme ide u mjehur, a ne iz penisa, operacija ponekad može popraviti štetu.
Često su vremena jednostavne životne promjene, kao što je prelazak iz šminkera u bokserice i prestanak pušenja, dovoljne da se broj spermatozoida vrati u normalu.
Međutim, kod nekih muškaraca njihovi se problemi jednostavno ne mogu ispraviti. Postoje i druge mogućnosti za rođenje djeteta, uključujući:
- IUI (intrauterina oplodnja) - Sperma se uklanja mužjaku i u vrijeme ovulacije ubrizgava se izravno u maternicu. Mnoge žene dobivaju lijekove za povećanje proizvodnje jaja i poboljšanje šansi da zatrudne.
- ICSI (intracitoplazmatske injekcije sperme) - jedan se spermij ubrizgava kroz sićušnu iglu u jajašce žene Oplođena jajašca potom se transplantiraju u maternicu. To dobro djeluje kada je broj spermija izuzetno nizak.
- IVF (in-vitro gnojidba) - Možda najbolja od svih metoda, sperma se miješa s više jajašaca u epruveti. Jednom oplođena, jajašca se potom stavljaju u maternicu.
Većina parova otkriva da nakon nekoliko mjeseci 50-postotna uspješnost trudnoće.
Različiti lijekovi za prirodnu plodnost mogu također pomoći da se poveća plodnost poboljšanjem kvalitete vašeg sjemena, kao i smanjenjem rizika od muške neplodnosti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o rješavanju problema s neplodnošću ili o mogućnostima za rođenje djeteta pomoću neke od gore navedenih metoda.
Pogledajte videozapis o muškoj neplodnosti
Kako prirodno izliječiti mušku neplodnost?
Prirodno liječenje muške neplodnosti često uključuje kombinaciju promjena načina života, prilagodbi prehrane i biljnih lijekova koji mogu poboljšati reproduktivno zdravlje. Evo nekoliko učinkovitih strategija koje mogu pomoći u poboljšanju plodnosti kod muškaraca.
- Prehrana bogata hranjivim tvarima: Uravnotežena prehrana igra ključnu ulogu u cjelokupnom zdravlju, uključujući reproduktivno zdravlje. Hrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima može potaknuti proizvodnju i pokretljivost spermija.
- Biljni lijekovi: nekoliko biljaka tradicionalno se koristi za povećanje plodnosti muškaraca. Na primjer, ashwagandha je poznata po svojim adaptogenim svojstvima i može pomoći u poboljšanju kvalitete sperme i razine testosterona. Maca korijen je još jedan popularan lijek za koji se vjeruje da jača libido i broj spermija. Tribulus terrestris se često koristi za povećanje razine testosterona i poboljšanje ukupne reproduktivne funkcije.
- Upravljajte stresom: Visoke razine stresa mogu nepovoljno utjecati na hormonalnu ravnotežu i plodnost. Tehnike kao što su joga, meditacija i vježbe dubokog disanja mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšati opću dobrobit. Redovita tjelesna aktivnost također pridonosi kontroli stresa i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, što je bitno za reproduktivno zdravlje.
- Ostanite hidrirani: odgovarajuća hidracija ključna je za cjelokupno zdravlje, uključujući proizvodnju sperme. Pijenje odgovarajuće vode pomaže u održavanju optimalnih tjelesnih funkcija i može doprinijeti boljoj kvaliteti sjemena.
- Izbjegavajte štetne tvari: Ograničenje izloženosti toksinima, kao što su pesticidi i kemikalije koje se nalaze u plastici, može pozitivno utjecati na mušku plodnost. Osim toga, ključno je izbjegavanje pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola jer te navike mogu negativno utjecati na zdravlje sperme.
- Redovita tjelovježba: Redovita tjelesna aktivnost može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i poboljšati hormonalnu ravnotežu, a oboje je važno za plodnost.
Uključivanje ovih prirodnih lijekova i promjena načina života može pomoći u poboljšanju muške plodnosti tijekom vremena. Međutim, važno je da se osobe koje imaju problema s plodnošću posavjetuju sa zdravstvenim djelatnikom za osobni savjet i da isključe bilo kakva temeljna medicinska stanja.