A férfiak egyik leggyakoribb szexuális problémája a libidó és a szexuális vágy elvesztése. Ennek több fő oka van, de a probléma megoldható. Itt van, amit tudnod kell.

Számos módon lehet kezelni ezt a kérdést. Noha az alacsony libidó pontos oka nem ismert, a legtöbb esetet az alacsony tesztoszteronszint okozhatja. A legfontosabb dolog, amelyet emlékezzünk, az, hogy a teljes problémára nincs egységes megoldás. Ehelyett a legjobb, ha alapos orvosi vizsgálat készül, hogy megtalálja az Ön számára az ideális kezelést.

Szexuális terápia

Bár az alacsony férfi libidó okai még nem ismertek, az orvosi kezelés segíthet a probléma megoldásában. A szexuális terápia mindent magában foglal, kezdve a betegnek a szexuális élvezet visszaszerzésében, a beteg állóképességének felépítésében, a beteg önbizalmának javításában és a kapcsolattartási készségek fejlesztésében. Mielőtt feltárnánk az alacsony férfi libidó lehetséges kezelési lehetőségeit, vizsgáljuk át a fő okokat.

Az alacsony férfi libidó okai

Korfüggő

A libidó elvesztése sok esetben általában korfüggő . A férfiak öregedésével a nemi vágyaik hajlamosak csökkenni.

A férfiak öregedéssel kevesebb tesztoszteront termelnek, és ez csökkentheti a libidót és a szex iránti vágyat.

Hosszabb időt is igénybe vehet, ha a férfiak erekciót érnek el, vagy orgazmusuk van öregedésükkor. A libidó elvesztése az öregedés természetes része, ám nem ez az egyetlen oka. A szexuális funkciók az életkorral csökkennek, és a szexuális rendellenességek általában számos más fizikai és pszichológiai probléma előtt vagy azzal egyidejűleg fordulnak elő az idősödő férfiak egészsége területén.

Túlzott súly

Ha alacsony libidója van, fontolja meg a fogyást. Az elhízás és más súlyfüggő problémák libidó hiányát és a szexuális vágy elvesztését okozhatják.

A fogyás révén jobban fogja érezni magát és a szexuális vágy hajlamos visszatérni, ha jól érzed magad.

Az elhízás kezelésére és az életmód megváltoztatására tanácsos, mielőtt foglalkozna az alapvető kérdéssel. Másrészt, ha a libidója még soha nem volt magas, akkor a valószínűtlen, hogy még a fogyás sem javítja azt.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek problémákat okozhatnak a nemi vágy és a libidó miatt. Fontos, hogy minden alkalmazott gyógyszerről beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mivel ezek befolyásolhatják a nemi vágyat, vagy megnehezíthetik a hálószobában történő végrehajtását. Egyes gyógyszerek álmosságot okozhatnak, ez csökkentheti a szexuális vágyat és a libidót.

Az is előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, opiátok, antipszichotikumok, béta-blokkolók stb. Csökkenthetik a nemi vágyat, vagy szexuális mellékhatásokat válthatnak ki.

A szexuális érdeklődés hiánya

Egyes férfiak szenvednek az úgynevezett HSDD vagy hipoaktiv szexuális vágy zavarban . Ez alapvetően a szexuális vágy hiánya. Néhány férfinak ez a rendellenesség lesz, és egyszerűen nem lesz annyira érdekli a szex, mint mások.

Élettani és mentális okok

Vannak más olyan tényezők is, mint például a szorongás és a stressz, amelyek mindennapi események befolyásolhatják a férfi szexuális vágyát:

  • Ha egy férfi stresszhelyzetben van, akkor kevésbé valószínű, hogy előad a hálószobában.
  • A péniszmérettel kapcsolatos szorongás vagy az a képesség, hogy kedvelje egy nőt, szintén hozzájárulhat a libidó és a szexuális vágy elvesztéséhez.
  • A hormonális változások szintén befolyásolhatják a libidót.

Ezeket a feltételeket általában terápiával és bizonyos gyógyszerekkel lehet kezelni.

A problémák orvosi okai

Egyes állapotok, például elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, HIV- gyógyszerek és magas koleszterin szintén befolyásolhatják a libidót. Ezt gyakran kezelhetik egészségügyi szolgáltatók és gyógyszerek. Fontos azonban, hogy ezeket a feltételeket megvitassák az egészségügyi szolgáltatóval.

A jó pihenés megkönnyíti a magának megfelelő gondozást, ideértve az ágyban való jobb érzést és a szexuálisan aktív tevékenységet. De mi van, ha stressz vagy aggódás vagy más orvosi problémája van? A stresszoldó jóga, masszázs vagy relaxációs technikák segítségével továbbra is kezelheti szexuális egészségét .

Diéta és férfi libidó

Az ember libidója étkezési változások és bizonyos ételek evésével járhat.

A rossz táplálkozás számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a libidó elvesztését.

Így lehet bizonyos étkezési változásokkal kezelni a szexuális vágy hiányát és a libidót.

B-vitaminok

A B családból származó vitaminok nélkülözhetetlenek az egészséges szexuális élethez. Ha hiányzik a B-vitaminok, akkor kevesebb energiájuk van. Az olyan ételek, mint a zöld leveles zöldség, a tojás, a marhahús és a baromfi ezeknek a vitaminok jó forrásai.

antioxidánsok

Az antioxidánsok segítenek megakadályozni a sejtek szabad gyököinek károsodását, és ezután szabályozhatják a hormontermelést, amely kritikus jelentőségű a nemi életében. Jobb lesz a keringés, több sejtnövekedés és extra energia, ha növeli az antioxidánsok bevitelét. Az olyan ételek, mint a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök és diófélék tele vannak antioxidánsokkal.

Cink

A cink fontos tápanyag a libidó és a szexuális vágy szempontjából, mivel segíti a tesztoszteron szabályozását, és kritikus jelentőségű a spermatermelésben . Az olyan ételek, mint az osztriga és más tenger gyümölcsei tele vannak cinkkel.

Szelén

A jobb libidóhoz és a nemi vágyhoz szükséges további tápanyag a szelén. Található tonhalban, marhahúsban, diófélékben és gabonafélékben. A férfiak sok szelént veszítenek az ejakulátumban, így lehet, hogy kevesebb szexuális vágy vagy alacsony libidó esetén többre lehet szüksége.

L-arginin

Az L-arginin aminosav javíthatja a véráramot, és ez növeli a férfi libidót. Gyakran megtalálható kiegészítő formában, bár a legtöbb húsban és dióban megtalálható.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 savak javíthatják a test véráramát és segítik a szervek optimális működését, beleértve a nemi szerveket. Az Omega 3-okat olyan ételekben fogja megtalálni, mint a lazac, diófélék, magvak és avokádók.

összefoglalás

Számos dolgot megtehet a férfi libidó helyreállítása és a szexuális vágy visszaszerzése érdekében. Kérjük, forduljon egészségügyi szakemberhez, hogy diagnosztizálja az Ön egyéni problémáját a legjobb eredmények elérése érdekében.

Arra is kérdezheti orvosát, hogy vannak-e olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a libidó helyreállításában . Tartalmazhatnak homeopátiás gyógynövényeket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Orvosa javasolhat természetes gyógymódokat is, amelyek gyógyíthatják a problémát. Általában tartalmaznak cinket, szelént és más ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek klinikailag bizonyítottan növelik a tesztoszteron szintet.

Olvass tovább

Az alacsony férfi libidó megelőzése és kezelése

Az alacsony férfi libidó megelőzése és kezelése

Az alacsony libidó gyakori probléma lehet a férfiakban. A betegség többféle módon kezelhető. Itt van, amit tudnia kell a férfi libidóról, és hogyan lehet megelőzni, illetve sikeresen kezelni. Mivel a tesztoszteron egy anabolikus hormon ...