Егер сіз жас әйел болсаңыз және өз отбасыңызды қашан құратыныңызды армандайтын болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Көптеген әйелдер өз балалары дүниеге келген уақытты асыға күтеді.
Сізді де қызықтырады ма бедеулікті қалай болдырмауға болады қазір? Егер сіз әлеуметтік желілердегі бала көтере алмайтын әйелдер туралы жүректі ауыртатын оқиғалардың кез келгенін оқыған болсаңыз, біз не туралы айтып жатқанымызды білесіз.
Әйел бедеулігімен қалай күресуге болады?
Бедеулігі бар көптеген әйелдердің көптеген себептері бар: әйелдерде гормоналды теңгерімсіздікке байланысты немесе серіктесінің денсаулығына байланысты жүкті болу проблемалары бар. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сізге нақты емдеу жоспары қажет. Жүкті болу үшін эстрогенді қабылдауды қамтитын эстрогендік терапия бедеулікті емдеудің ең көп таралған әдісі болып табылады.
"Біз бедеуліктің әйелдерге әсер етуінің көптеген себептері бар екенін білеміз. Ең маңыздыларының бірі-гормоналды ортаның теңгерімсіздігі", - деді Доктор Викки Сапорта, нью-Йорктегі құнарлылық жөніндегі дәрігер және әйелдердің құнарлылығына қатысты мәселелер бойынша сарапшы.
Кейбір құнарлылық проблемаларын болдырмауға болмайтынымен, көмектесу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады бедеуліктің алдын алу болашақта.
Біз сондай-ақ дәл қазір құнарлылық проблемаларынан зардап шегетіндерді емдеу нұсқаларын талқылаймыз!
Алдын алу: Өмір салты және Табиғи Тәсілдер
Сіз бұл мәселе туралы кешірек емес, тезірек ойлана бастағаныңыз жөн. Жүктілік кезінде қиындықтардың алдын алуға көмектесетін бірнеше әдістер
- Кейінірек емес, жас кезіңізде жүкті болуға тырысыңыз. Сіздің 35 жастан кейін құнарлылық айтарлықтай төмендейді және жыл сайын төмендеу үрдісін сақтайды.
- Алкогольді және есірткіні шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз. Кештер көңілді болғанымен, алкогольді көп тұтыну және рекреациялық препараттар етеккір циклін бұзып, овуляцияның бұзылуына немесе эндометриозға әкелуі мүмкін.
- Ақылды болыңыз және жаттығыңыз қауіпсіз секс. Жыныстық жолмен берілетін аурулар бедеуліктің ауыр проблемаларына, соның ішінде бедеулікке әкелуі мүмкін жамбастың қабыну ауруларына әкелуі мүмкін.
- Теңгерімді диета мен жаттығулар арқылы салауатты салмақты сақтаңыз. Болу артық салмақ және/немесе артық салмақ овуляцияның бұзылуына әкелуі мүмкін немесе тұрақты емес кезеңдер. Шамадан тыс тамақтану, булимия және анорексия жұмыртқалардың дұрыс дамуына жол бермейді. Егер сізде тамақтанудың бұзылуы бар деп ойласаңыз, дәрігерден көмек сұраңыз.
- Орташа физикалық белсенділік қан ағымын және гормондардың тепе-теңдігін жақсартады. Жаяу серуендеу, жүзу және йога сияқты жаттығулар ұрпақты болу органдарының қан айналымын жақсартады және стрессті азайтады.
- Созылмалы стресс гормон деңгейін өзгерту арқылы құнарлылыққа теріс әсер етуі мүмкін. Күнделікті тәртіпке медитация, терең тыныс алу жаттығулары немесе зейін жаттығулары сияқты релаксация әдістерін енгізіңіз.
- Сапалы ұйқы гормондарды реттеу және жұмыртқаның денсаулығы үшін өте маңызды. Әр түнде 7-8 сағат үзіліссіз ұйықтауға тырысыңыз. Ұйқының тұрақты режимі етеккір циклінің жүйелілігін сақтауға және құнарлылықты сақтауға көмектеседі.
Сондықтан, мүмкін жағдайларды қоспағанда, әйелдердің басым көпшілігі өмір бойы табиғи жолмен жүкті бола алады. Басым көпшілігі үшін жыныстық белсенділік құнарлылық үшін өте маңызды, әсіресе тұрақты овуляциямен және қалыпты қан кетумен үйлескенде.
Антиоксиданттарға бай дұрыс тамақтану жүктілікке қол жеткізу мүмкіндігін арттырады, ал темекі, алкоголь және қоршаған ортаның токсиндерінің әсерінен аулақ болу мүмкіндігіңізді арттырады. Тұрақты жаттығулар бұл процеске де көмектесе алады. Сіз физикалық және психикалық сау болған кезде, ұрық жұмыртқаға жету оңайырақ болады.
Заманауи Емдеу Әдістері
Facebook-тегі достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізде жүкті болу мүмкіндігін арттыру бойынша ұсыныстар болуы мүмкін болса да, көп жағдайда бұл ескі халықтық әдістер (мысалы, асқазанда жұмыртқамен ұйықтау) жұмыс істемейді.
Дәрігерлер мәселенің қай жерде екенін анықтау үшін сізді тексере алады, содан кейін мыналарды ұсына алады емдеудің заманауи нұсқалары сияқты:
- Табиғи құнарлылықты арттырады: шөптер, минералдар және витаминдер, барлығы табиғи таблеткаларға оралған, олардың көбеюіне сәтті көмектеседі әйелдердің құнарлылығы.
- Құнарлылықты арттыратын дәрілер, мысалы, жұмыртқаның бөлінуін ынталандыратын Кломифен цитраты немесе артық пролактинді азайтуға көмектесетін Бромокриптин.
- Хирургия, оның ішінде жатырдың пішінін түзетуге немесе полиптерді кетіруге көмектесетін лапароскопиялық хирургия.
- Адгезияны немесе артық сұйықтықты кетіретін түтік операциялары.
Шөптер әдетте ежелгі Греция мен Римде әйелдердің құнарлылығын және жалпы денсаулығын жақсарту үшін қолданылған. Бүгінгі күні әйелдерге жүктіліктің табиғи қабілетін арттыру үшін шөптен жасалған қоспалар жиі ұсынылады. Табиғи әдістер дәрі-дәрмектерге қарағанда жақсырақ, өйткені рецепт бойынша берілетін дәрілер әйелдердің жалпы денсаулығына әсер етуі, гормоналды теңгерімсіздікті тудыруы немесе тұрақты бедеулікке әкелуі мүмкін.
Бұл шөптердің көпшілігі әртүрлі медициналық мәселелерге жарамды болғанымен, әйелдер кез келген шөп дәрілерін қолданбас бұрын өнімнің жапсырмаларын мұқият оқып шығып, не істеп жатқанын нақты білуі керек. Әйелдердің құнарлылығын емдеуге арналған көптеген қауіпсіз және тиімді шөптер бар.
Хирургиялық Емдеу Нұсқалары
Егер бұл процедуралар мен дәрі-дәрмектер нәтиже бермесе, онда барбасқа хирургиялық құралдар репродуктивті көмек, оның ішінде:
- ӨНЕР (Көмекші Репродуктивті Технология) бұл процедура әйелден жұмыртқаны алып тастауды, содан кейін оларды пробиркаға немесе еркектің ұрығы бар басқа контейнерге ұрықтандыруды қамтиды. Жұмыртқалар ұрықтанғаннан кейін эмбриондар жатырға орналастырылады. Бұл процедура өте тиімді; дегенмен, бұл күнделікті гормондық инъекцияларды және жиі қан анализін білдіреді.
- IUI (Жатырішілік Ұрықтандыру) бұл дене овуляцияға жақын болған кезде жатырға миллиондаған сау сперматозоидтарды орналастыруды қамтиды.
Егер сіз 12 айдан астам уақыт бойы жүкті болғыңыз келсе, дәрігердің кеңесіне жүгініп, ықтимал проблемаларды анықтау үшін тексеруден өтуіңіз керек.
Бедеулік проблемалары бар көптеген әйелдер өмірінің осы уақытын қиын деп санайды. Достарыңыз бен отбасыңыздан, терапевттен немесе қолдау тобының басқа түрінен, мысалы, онлайн топтардан қолдау сұраңыз, бұл сіздің мәселелеріңізді талқылау кезінде анонимді болуға мүмкіндік береді.
Екінші пікір мен қолдауды алу диагнозыңызға сенімдірек сезінуге ғана емес, сонымен қатар дәл қазір қолданып жүрген медициналық тәсілдің сау баламаларын анықтауға көмектеседі.
Әйел Бедеулігіне Арналған Қоспалар
Әйел бедеулігіне арналған қоспалар жоғарыда аталған факторлар бойынша әйелге көмектесуді мақсат етіңіз. Жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін қабылдауға болатын әйелдердің бедеулікке қарсы қоспаларының кейбірі: Фенугрек, Гинкго, Пальметто, Кломид, Фолий Қышқылы, В12 Дәрумені және DHEA.
Мысалы, 2013 жылы әйелдердің бедеулігімен ауыратын әйелдерге тиімділігін зерттеу үшін үлкен клиникалық зерттеу жүргізілді saw palmetto. Зерттеу 3 ай бойы saw palmetto қабылдаған әйелдерде оң нәтиже көрсетті. Әйелдерде етеккір кезінде бөлінетін жұмыртқалар санының және жетілген ооциттер санының айтарлықтай өсуі байқалды. Зерттеу көрсеткендей, saw palmetto әйел шығарған жұмыртқалардың санын көбейтті.
Әйелдердің құнарлылығына арналған қоспалар әйелдердің ұрпақты болу жүйесін жақсартуға да көмектеседі. Әйелдердің құнарлылығына арналған қоспалар әртүрлі формада болады, соның ішінде таблеткалар, капсулалар, патчтар және гельдер. Олар әйелдердің ұрпақты болу жүйесін тамақтандыруға және овуляцияға болатын жұмыртқалардың санын көбейтуге арналған. Прогестерон деңгейі төмен әйелдерге қоспалар ұсынылады. Қоспалар жүкті болғысы келетін немесе ЭКҰ немесе ICSI сияқты құнарлылық процедураларынан өтіп жатқан әйелдерге де жарамды.
Емдеудің Ең Жақсы Нұсқасын қалай Таңдауға болады?
1-Қадам: Өмір Салтыңызды Бағалаңыз
Құнарлылыққа әсер ететін күнделікті әдеттерді бағалаудан бастаңыз. Ұйқыны, жаттығуды, стресс деңгейін және диетаны бақылаңыз. Тұрақты емес ұйқы, жоғары стресс немесе алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты жақсартуды қажет ететін аймақтарды анықтаңыз. Өмір салтындағы кішігірім, дәйекті өзгерістер репродуктивті денсаулыққа айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
2-Қадам: Диетаны Оңтайландыру
Құнарлылықты қолдайтын қоректік заттарға бай тағамдарға назар аударыңыз. Тұтас дәнді дақылдарды, майсыз ақуыздарды, пайдалы майларды және көптеген жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Антиоксиданттарға, темірге, фолий қышқылына және омега-3-ке бай тағамдарға басымдық беріңіз. өңделген тағамдарды, қосылған қантты және транс майларын Шектеңіз. Теңгерімді диета гормондарды реттеуге және жұмыртқаның сапасын жақсартуға көмектеседі.
3-Қадам: Табиғи Қоспаларды Қосыңыз
Репродуктивті денсаулықты қолдау үшін дәлелді қоспаларды таңдаңыз. Негізгі опцияларға мыналар жатады:
- Фолий қышқылы жұмыртқаның сапасы мен жүктіліктің ерте денсаулығына арналған
- Гормондарды реттеуге Арналған d дәрумені
- Қан айналымы мен қабынуды бақылауға арналған омега-3 май қышқылдары
- Аналық бездің жұмысына арналған мио-инозитол, әсіресе PCOS кезінде
- Жалпы репродуктивті қолдау үшін мырыш, темір және антиоксиданттар
4-қадам: Стрессті Басқарыңыз Және Гормондардың Тепе-Теңдігін Сақтаңыз
Бала тууды жақсарту үшін стрессті төмендететін тәжірибелерді енгізіңіз. Йога, медитация, зейін жаттығулары және қалыпты физикалық белсенділік гормондарды реттеуге көмектеседі. Релаксация мен психикалық әл-ауқатқа ықпал ететін әрекеттерге басымдық беріңіз.
5-қадам: Прогресті Қадағалаңыз Және Реттеңіз
Менструальдық циклдегі өзгерістерді, овуляция режимін және жалпы денсаулықты бақылаңыз. Симптомдарды бақылау үшін құнарлылық журналын жүргізіңіз немесе қолданбаларды пайдаланыңыз. Нәтижелер мен кәсіби нұсқауларға сүйене отырып, диетаны, қоспаларды және өмір салтын қажетінше реттеңіз.
Әйелдердің құнарлылығын жақсарту, әрине, өмір салтын, диетаны, стрессті басқаруды және қоспаларды біріктіретін құрылымдық тәсілді қажет етеді. Осы нұсқаулықты орындау репродуктивті денсаулықты оңтайландыруға көмектеседі және тұжырымдаманың қауіпсіз және тиімді болу мүмкіндігін арттырады.
Ұқсас Өнімдер
