Daugelis moterų kenčia nuo krūtų suglebimo, nes tai yra įprasta būklė. Yra keletas priežasčių, kodėl taip atsitinka, ir nors tai nėra rimta būklė, tai gali turėti įtakos moters savivertei ir savijautai.

Krūtų suglebimas taip pat gali paveikti moters santykius ir bendrą pasitikėjimą savimi . Kai kurioms moterims ši krūtų suglebimo problema gali sukelti nuovargį ir depresiją, ypač kai jos jaučia, kad jų kūnas nėra toks, koks buvo anksčiau.

Yra keletas būdų, kaip kovoti su krūtų suglebimu, kurie gali pagerinti krūties odą, formą ir net dydį . Šiame straipsnyje mes atskleisime keletą detalių apie suglebusias krūtis ir apimsime keletą efektyviausių būdų, kaip išspręsti šią įprastą moterų problemą.

Štai ką turite suprasti apie krūtų suglebimą.

Apie krintančias krūtis

Senstant moterys praranda natūralią krūtų formą dėl elastingumo praradimo. Tai gali sukelti nerimą kai kurioms moterims ir susirūpinimą dėl savo išvaizdos. Medicininis terminas yra ptozė, ir jį dažniausiai gydo plastikos chirurgas, kuris gali šiek tiek pakelti krūtis.

Deja, kad ir kiek moteris pakeltų krūtis, joms visada bus tam tikra ptozė. Jai gali būti pasiūlyta nėštumo metu dėvėti liemenėles, kad apsaugotų krūtis. Kai kurios moterys taip pat nori mažų implantų, kad padidintų krūtų dydį, tačiau vis tiek turi nedidelę ptozę.

Kartais gydytojas gali paskirti specialų kremą ar net vaistus nuo hormonų, kurie padės suvaldyti krūtų suglebimą.

Tačiau kai kuriems chirurgija buvo vienintelė galimybė prieš įvedant šiuolaikinę mediciną ir naujas metodikas, kaip kovoti su krūtų suglebimu. Tiesą sakant, yra daugybė moterų, kurioms buvo atlikta krūtų operacija, siekiant ištaisyti suglebimą ir nematyti rezultatų, kurių tikėjosi chirurgai. Kita vertus, yra atvejų, kai moterys pastebėjo didelį krūtų pagerėjimą po pratimų, dietos pakeitimų ir kitų gyvenimo būdo pakeitimų.

Šiaip ar taip, pirmas žingsnis tobulinant krūtis yra daugiau sužinoti apie krūtų suglebimo priežastis , taip pat prevencines priemones, kurios gali sumažinti tikimybę susirgti krūtimis.

Priežastys

Pagrindinė krūtų suglebimo priežastis yra senėjimas . Vyresnio amžiaus moterims labai būdinga tam tikra krūtų suglebimas. Senstant oda silpsta, elastingumas prarandamas. Tai gali pasireikšti ir jaunesnėms moterims, ypač toms, kurių svoris yra didesnis. Štai kelios dažniausios priežastys

  • Rūkymas – rūkydamas prarandate odos tvirtumą ir lankstumą.
  • Didelės krūtys – dėl papildomo svorio jos laikui bėgant linkusios labiau nei mažesnės.
  • Svorio netekimas – praradus antsvorį, krūtų ir krūtinės išvaizda gali būti pakeista.
  • Antsvoris – krūtinės oda nukris ir išsities dėl svorio
  • Saulės šviesa – buvimas saulėje dažnai skaido krūtinę palaikantį elastiną ir kolageną.
  • Menopauzė – moterims pasiekus menopauzę, hormonai gali pakeisti odos elastingumą.
  • Sunkūs pratimai – jei sportuojate ekstremaliai, krūtinės jungiamasis audinys gali suirti.
  • Liga – kai kurios ligos, tokios kaip tuberkuliozė ir krūties vėžys, gali susilpninti krūties audinio palaikymą.

Pagerinti krūtis

Negalėsite atkurti pradinės krūtų formos, tačiau yra priemonių, kurių galite imtis, kad pagerintumėte krūtinę.

Pratimas

Mankšta gali padėti sutvirtinti ir suformuoti krūtų sritį, jei tai nėra per plati, nes tai gali sukelti priešingą efektą. Rekomenduojami atsispaudimai, plaukimas ir spaudimas ant suolelio.

Stenkitės vengti dažnų sunkumų kilnojimo klaidų, nes tai gali nulemti vyrišką figūrą, o kraštutiniais atvejais – sužeisti krūtinę .

Atminkite, kad neturėtumėte kilnoti didelių svorių, kad padidintumėte krūtinės raumenų masę, bet rinkitės kuklius pratimus, kad pagerintumėte krūtinės formą ir išvaizdą.

Kitas būdas ištiesinti krūtis yra masažas. Krūtų masažo atlikimo būdų yra labai daug. Kiekvienas masažas turi savų privalumų ir yra nukreiptas į tam tikras krūties sritis. Gaukite gerą masažą iš licencijuoto masažo terapeuto ar aromaterapeuto. Geras terapeutas gali skaityti jūsų kūną ir pritaikyti sau tinkamą krūties masažą.

Dieta

Turėtumėte valgyti sveiką mitybą, nes tai padės palaikyti odos sveikatą. Rekomenduojama naudoti vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, žuvį, liesą mėsą ir panašų maistą. Taip pat turėtumėte gerti daug vandens, nes tai padės odai išlikti drėkinamai.

Jei krūties oda išsausėjo, apsilankykite pas gydytoją. Dažniausios priežastys yra hormoniniai pokyčiai arba hormonų pusiausvyros sutrikimas. Tokiais atvejais patartina kreiptis į gydytoją. Jei jaučiate dirginimą dėl nedidelio odos ploto, pasitarkite su gydytoju dėl odos pleistro tyrimo.

Laikysena

Stenkitės išlaikyti gerą laikyseną, nes tai padės išlaikyti krūtis buvusias, kad jos ne tiek suglebtų. Jei turite naują kūdikį arba esate nėščia, svarbu atlikti krūties savianalizę. Tai patikrins, kaip jūsų krūtys reaguoja į padidėjusį svorį. Kuo daugiau maitinsite krūtimi, tuo geriau jūsų krūtys reaguos į palaikymą.

Geras palaikymas

Įsitikinkite, kad nešiojate liemenėlę, užtikrinančią reikiamą krūtų palaikymo lygį. Prastai pritvirtinta liemenėlė gali pabloginti situaciją, todėl pasirūpinkite, kad dėvėtumėte tinkamą krūties palaikymo lygį.

Venkite įtemptų liemenėlių, jie turėtų leisti kvėpuoti pernelyg netempdami ir nespausdami krūties. Gera liemenėlė tinkamai prilaikys jūsų krūtis ir sumažins sumažėjusią riziką.

Krūtų mažinimas ir lytinis gyvenimas

Moteris gali prastai save vertinti ir menkai pasitikėti savimi, suglebusi krūtis. Tai gali paveikti jos seksualinį gyvenimą, nes ji nesijaus tokia patraukli, kaip norėtų.

Krūtys taip pat gali pakankamai suglebti, kad trukdytų sekso metu ar kitaip priverstų ją jaustis nejaukiai būdamos nuogos. Rekomenduojami terapiniai užsiėmimai, kurie padės atkurti moters pasitikėjimą savo kūnu.

Krintančios krūtys neturi įtakos seksui fiziškai, nes tai labiau psichinė problema, kurią moteris turi įveikti. Tačiau, kita vertus, suglebusios krūtys gali sukelti su lytimi susijusių problemų, prarasti moterų libido ir sumažinti moterų seksualinį potraukį.

Pasitikėjimo savimi atkūrimas naudojant chirurgijos galimybes

Vienas iš populiariausių būdų, kaip išspręsti krūtų suglebimą, yra chirurgija, vadinama krūtų pakėlimu . Tai pakels krūtis į pradinę natūralią padėtį ir gali padėti atkurti moters pasitikėjimą savo kūnu.

Ši procedūra vadinama mastopeksija arba krūtų pakėlimu. Tai pagerina skaitiklį, taip pat ir krūtų formą. Tūkstančiai moterų kasmet išgyvena šią procedūrą, norėdami išspręsti lapės įprastą krūtų mažinimo problemą arba atkurti pasitikėjimą savimi.

Tai yra įprasta procedūra, kurią galite aptarti su savo gydytoju, kad surastumėte geriausius variantus savo poreikiams. Procedūros metu skiriama vietinė nejautra ir raminamoji priemonė arba gali būti taikoma bendroji nejautra. Gydytojas naudos bet kokią procedūrą, kuri bus geriausia, kad sutvarkytų suglebusias krūtis.

Ši procedūra yra populiariausia Japonijoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose, nes tose šalyse yra daug moterų, kurių krūtys yra didesnės nei vidutinės. Po operacijos daugelis moterų sako, kad jaučiasi patrauklesnės ir daug jaunesnės, ir tai buvo galbūt pirmas kartas, kai jos galės mėgautis ir pasimėgauti.

Deja, šalutinis krūties operacijų poveikis yra skausmas, randai ir nuolatinio gydymo bei reabilitacijos poreikis. Šios moterys turi turėti planą, kaip suvaldyti skausmą, pavyzdžiui, injekciją. Daugeliui moterų gali prireikti dar vienos ar dviejų operacijų, kad ištaisytų krūtų išvaizdą.

Santrauka

Krūtų suglebimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Tai labiau būdinga vyresnio amžiaus moterims, nes laikui bėgant krūtys natūraliai nukris. Problemą galima išspręsti natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip dieta ir mankšta, tačiau chirurginės galimybės yra geriausias būdas atkurti moters pasitikėjimą.

Skaityti daugiau

Prevention and Treatment of Krūtų mažėjimas

Krūtų mažėjimo prevencija ir gydymas

Daugelis moterų kenčia nuo dažnos problemos, vadinamos krūtų nukarimu. Jis vadinamas medicininiu terminu ptozė. Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti krūtų nukarimui, ir yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad to išvengtumėte. Čia…