Daugelis moterų kenčia nuo krūtų sustingimo, nes tai dažna liga. Yra keletas priežasčių, kodėl taip nutinka, ir nors tai nėra sunki liga, ji gali paveikti moters savivertę ir tai, kaip ji jaučiasi pati. Štai ką reikia suprasti apie krūtų sustingimą.

Apie krintančias krūtis

Moterims senstant, jos praranda elastingą krūtų formą. Tai gali sukelti kai kurių moterų nerimą ir susirūpinimą dėl jų išvaizdos. Medicinos terminas yra ptozė ir tai dažniausiai gydo plastikos chirurgas, kuris gali šiek tiek pakelti krūtis.

Deja, kad ir kiek moteris pakeltų krūtis, jos visada turės tam tikrą ptozę. Jai gali būti pasiūlyta nėštumo metu dėvėti liemenėles, kad apsaugotų krūtis. Kai kurios moterys taip pat renkasi mažus implantus, kad padidintų savo krūtinę, tačiau vis dar patiria nedidelę ptozę.

Priežastys

Pagrindinė krūties sustingimo priežastis yra senėjimas . Vyresnio amžiaus moterims labai dažnai būdinga tam tikra krūtų pasikartojimo forma. Senstant oda tampa silpnesnė, elastingumas prarandamas. Tai gali nutikti ir jaunesnėms moterims, ypač toms, kurių svoris didesnis. Štai keletas bendrų priežasčių

  • Rūkymas - kai rūkote, prarandate odą stiprumą ir lankstumą.
  • Didelės krūtys - dėl papildomo svorio jos laikui bėgant linkusios labiau nei mažesnės.
  • Svorio metimas - jei numesite perteklinį svorį, krūtys ir krūtinės išvaizda gali pakisti.
  • Antsvoris - krūtinės oda dėl svorio sustings ir ištemps
  • Saulės šviesa - buvimas saulėje dažnai skaido elastiną ir kolageną, kuris palaiko krūtis.
  • Menopauzė - kai moterys pasiekia menopauzę, hormonai gali pakeisti odos elastingumą.
  • Sunkus pratimas - jei mankštinsitės kraštutiniu lygiu, krūtų jungiamasis audinys gali suskaidyti.
  • Liga - kai kurios ligos, tokios kaip tuberkuliozė ir krūties vėžys, gali susilpninti krūties audinių palaikymą.

Pagerinti krūtis

Jums nepavyks atkurti originalios krūtų formos, tačiau yra priemonių, kurių galite imtis krūtims pagerinti.

Pratimas

Pratimas gali padėti sutvirtinti ir suformuoti krūtų sritį tol, kol ji nėra per plati, nes tai gali sukelti priešingą efektą. Rekomenduojama atlikti pratimus, plaukimą ir mankštą ant suoliuko.

Kitas būdas ištiesinti krūtis yra masažas. Krūtų masažo atlikimo būdų yra labai daug. Kiekvienas masažas turi savų privalumų ir yra nukreiptas į tam tikras krūties sritis. Gaukite gerą masažą iš licencijuoto masažo terapeuto ar aromaterapeuto. Geras terapeutas gali skaityti jūsų kūną ir pritaikyti sau tinkamą krūties masažą.

Dieta

Turėtumėte valgyti sveiką mitybą, nes tai padės palaikyti odos sveikatą. Rekomenduojama naudoti vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, žuvį, liesą mėsą ir panašų maistą. Taip pat turėtumėte gerti daug vandens, nes tai padės odai išlikti drėkinamai.

Jei krūties oda išsausėjo, apsilankykite pas gydytoją. Dažniausios priežastys yra hormoniniai pokyčiai arba hormonų pusiausvyros sutrikimas. Tokiais atvejais patartina kreiptis į gydytoją. Jei jaučiate dirginimą dėl nedidelio odos ploto, pasitarkite su gydytoju dėl odos pleistro tyrimo.

Laikysena

Stenkitės išlaikyti gerą laikyseną, nes tai padės išlaikyti krūtis buvusias, kad jos nenukentėtų. Jei turite naują kūdikį ar esate nėščia, svarbu atlikti krūties savęs patikrinimą. Tai patikrins, kaip jūsų krūtys reaguoja į padidėjusį svorį. Kuo daugiau žindysite, tuo geriau jūsų krūtys reaguos į palaikymą.

Geras palaikymas

Įsitikinkite, kad nešiojate liemenėlę, užtikrinančią reikiamą krūtų palaikymo lygį. Prastai pritvirtinta liemenėlė gali pabloginti situaciją, todėl pasirūpinkite, kad dėvėtumėte tinkamą krūties palaikymo lygį.

Venkite įtemptų liemenėlių, jie turėtų leisti kvėpuoti pernelyg netempdami ir nespausdami krūties. Gera liemenėlė tinkamai prilaikys jūsų krūtis ir sumažins sumažėjusią riziką.

Krūtų mažinimas ir lytinis gyvenimas

Moteris gali prastai vertinti save ir žemą pasitikėjimą savimi, kai pakrypsta krūtys. Tai gali turėti įtakos jos lytiniam gyvenimui, nes ji nesijaus tokia patraukli, kaip norėtų.

Krūtys taip pat gali pakankamai atslūgti, kad galėtų atsikirsti sekso metu ar kitaip priversti ją jaustis nepatogiai būdamos plika. Norint atkurti moters pasitikėjimą savimi kūne, rekomenduojami terapijos seansai.

Krūtų mažėjimas neturi įtakos fiziniam seksui, nes tai yra labiau psichinė moters įveikiama problema.

Pasitikėjimo savimi atkūrimas naudojant chirurgijos galimybes

Vienas iš populiariausių būdų, kaip sutvarkyti krūtų pakrypimus, yra operacija, vadinama krūtų pakėlimu . Tai padidins krūtis iki pradinės natūralios padėties ir gali padėti atkurti moters pasitikėjimą savo kūnu.

Ši procedūra vadinama mastopeksija arba krūtų pakėlimu. Tai pagerina skaitiklį, taip pat ir krūtų formą. Tūkstančiai moterų kasmet išgyvena šią procedūrą, norėdami išspręsti lapės įprastą krūtų mažinimo problemą arba atkurti pasitikėjimą savimi.

Tai įprasta procedūra, kurią galite aptarti su gydytoju, kad rastumėte geriausias jūsų poreikius. Procedūros metu skiriama vietinė nejautra ir raminamieji vaistai arba gali būti skiriama bendroji nejautra. Gydytojas atliks bet kokią procedūrą, kuri bus geriausia, kad būtų galima pataisyti pakrentančias krūtis.

Ši procedūra yra populiariausia Japonijoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose, nes tose šalyse yra daug moterų, kurių krūtys yra didesnės nei vidutinės. Po operacijos daugelis moterų sako, kad jaučiasi patrauklesnės ir daug jaunesnės, ir tai buvo galbūt pirmas kartas, kai jos galės mėgautis ir pasimėgauti.

Santrauka

Krūtų sumažėjimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Tai labiau būdinga vyresnio amžiaus moterims, nes laikui bėgant krūtys natūraliai sumažės. Problemą galima išspręsti natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip dieta ir mankšta, tačiau chirurginės galimybės yra geriausias būdas atkurti moters pasitikėjimą savimi.

Skaityti daugiau

Krūtų mažėjimo prevencija ir gydymas

Krūtų mažėjimo prevencija ir gydymas

Daugybė moterų kenčia nuo bendros problemos, kuri vadinama krūties sumažėjimu. Tai eina medicininiu terminu ptozė. Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti krūtims sustingti, ir yra keletas priemonių, kurių galite imtis, kad visų pirma išvengtumėte. Čia ...