Daugybė moterų kenčia nuo bendros problemos, kuri vadinama krūties sumažėjimu . Tai eina medicininiu terminu ptozė. Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti krūtims sustingti, ir yra keletas priemonių, kurių galite imtis, kad visų pirma išvengtumėte. Štai ką reikia žinoti apie krūtų sustingimą.

Tai susiję su amžiumi

Krūtų sumažėjimas dažniausiai susijęs su amžiumi. Moterims senstant, jos praranda elastingumą savo krūties audinyje ir tai gali sukelti krūtų nugarą. Tai labai įprasta, ir daugelis moterų tai išgyvens sendamos.

Didžiausią krūtų sumažėjimą lemia senėjimo problemos.

Prevencija

Pratimai padeda

Tinkamai prižiūrėdamas savo kūną ir atlikdamas mankštą reguliariai mankšta gali padėti išlaikyti natūralią krūties formą ir užkirsti kelią numetimui.

Nors krūtinė vis tiek gali šiek tiek sustoti, ją mankštinant, ji gali smarkiai sumažėti. Pratimas, kuris nukreiptas į krūtinės sritį, pavyzdžiui, paspaudimas ant krūtinės, paspaudimai ir pan., Padarys didelį skirtumą.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad nors atrodo, kad atlikus veiksmus krūtinės raumenims treniruoti, atrodo, kad daugelis moterų yra stangresnės ir mažiau saggingos, mankšta krūtų audinių netaps storesnė.

Valgykite sveiką dietą

Valgydami sveiką maistą galite išvengti odos elastino ir kolageno praradimo. Tai padės odai išlaikyti įprastą formą.

Maistas, pavyzdžiui, vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, pieninė, liesa mėsa, riešutai, sėklos ir žuvis - visa tai suteiks jūsų kūnui reikalingų maistinių medžiagų, kad oda išliktų sveika, o tai padės išvengti krūtų per daug sustingimo.

Taip pat galite pakeisti savo mitybos įpročius, kad pabandytumėte sustabdyti krūtų mažėjimą ir leisti odai išlaikyti pradinį dydį. Jūs galite laikytis dietos, kad išvengtumėte krintančių krūtų, tačiau tai turi būti subalansuota su padidėjusiu fizinio aktyvumo lygiu, kad kūnas galėtų išlikti sveikas.

Svorio metimas

Jei turite antsvorio, galbūt norėsite numesti svorio, nes dėl per didelio krūvio daugiau krūtų sumažės dėl papildomo krūties audinio.

Norite tai padaryti palaipsniui, nes dėl per didelio svorio metimo visos krūtys gali dar labiau sumažėti. Turėtumėte atlikti jėgos pratimus, kai numesite svorio, kad sutvirtintumėte krūtinės sritį ir sumažintumėte krintančias krūtis.

Po pratimų krūtims turėtumėte leisti pailsėti gerdami šiltą vandenį ir naudodamiesi krūties masažo pagalve. Priešingu atveju gali atsirasti skausmas ir paraudimas.

Gydymas

Krūtų chirurgija

Viena iš įprasčiausių gydymo būdų, kai nuleidžiamos krūtys, yra krūties operacija, kuri dažnai vadinama krūties pakėlimu.

Tai yra įprasta procedūra, kurią daugelis moterų padarė norėdamos pakoreguoti krūtis.

Krūtų pakėlimas atliekamas tik pasikonsultavus su medicinos specialistu, nes gali būti ir kitų gydymo variantų, kurie galėtų būti tinkamesni jūsų individualiam klausimui. Turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti testą, kad nustatytumėte, kas geriausiai tinka jūsų konkrečiai situacijai.

Krūties sumažinimas

Kita procedūra, kurią galbūt norėtumėte atlikti, yra krūtų mažinimas . Tai gali padėti moterims, kurių krūtys smunka, nes jos turės mažiau krūties audinių, o sustingimas sumažės labiau.

Fizinis krūtų mažinimas apima viso krūties audinio pašalinimą ir krūties formos atkūrimą implantais.

Medicinos specialistas gali padėti išsiaiškinti, ar krūtų mažinimas gali padėti pasmaugti krūtinę. Viskas priklausys nuo jūsų individualių aplinkybių.

Krūtų didinimo kremas

Yra kremų, kuriuos galite nusipirkti, kad natūraliai padidintumėte krūtį. Tai gali būti geriausia alternatyva daugeliui moterų, nes kremai kainuoja daug mažiau nei krūtų operacija ar krūtų mažinimas.

Jei svarstote apie krūtų pakėlimo operaciją, kremas yra gera alternatyva, nes tai saugus ir neskausmingas gydymas. Kremai nėra tokie greiti kaip krūtų pakėlimo operacijos, tačiau ilgainiui jie tampa dar veiksmingesni, nes daro teigiamus rezultatus užkertant kelią krūties nenukentėjimui be šalutinio operacijos poveikio.

Rinkoje yra daugybė skirtingų kremų, kuriuos galite išbandyti. Geriausia idėja yra perskaityti apžvalgas ir išbandyti kelis kremus, kad pamatytumėte, ar jie gerai veikia jus.

Dirbant su krūtų kremais, gali būti įvairių rezultatų.

Geriausia vengti pigesnių alternatyvų, nes jos neduos rezultatų, kurių ieškote. Kremai dažniausiai tepami du kartus per dieną, pavyzdžiui, po dušo, o po to prieš miegą. Kad jie efektyviai veiktų, kurį laiką turėsite naudoti kremus.

Santrauka

Yra būdų, kaip užkirsti kelią krūtų sustingimui ir gydyti ją atsiradus. Nepamirškite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes yra įvairių šios ligos gydymo būdų, kurie gali būti jums naudingi.

Susiję produktai

Krūtų pakėlimo kremas
Krūtų pakėlimo kremas
Krūtų stangrinimo pratimai
Krūtų stangrinimo pratimai
Krūtų stangrinimo operacija
Krūtų stangrinimo operacija