Žemas lytinis potraukis gali būti dažna vyrų problema. Yra keletas būdų, kaip gydyti būklę. Štai ką reikia žinoti apie vyrų libido ir kaip galite jo išvengti bei sėkmingai gydyti.

Kadangi testosteronas yra anabolinis hormonas, kurį jūsų kūnas gamina natūraliai, jis yra būtinas lytiniam potraukiui ir našumui palaikyti . Testosteronas yra ne tik vienas iš svarbiausių mūsų kūno hormonų, bet ir padidina jūsų lytinių organų kraujotaką, o tai pagerina seksualinę veiklą.

Jei jūsų testosterono lygis yra žemas, svarbu, kad surastumėte gydymą, kad jūsų testosterono lygis būtų toks aukštas, koks reikalingas sveikam lytiniam potraukiui palaikyti.

Ilgainiui testosteronas padeda spręsti daugelį kitų vyrų sveikatos aspektų, įskaitant raumenų augimą ir riebalų nuostolius.

Kaip išvengti mažo vyrų libido

Pratimai

Vienas iš įprastų žemo libido prevencijos būdų yra rūpinimasis savimi reguliariai sportuojant. Kai mankštinatės, pagerėja kraujotaka kūne.

Dėl padidėjusios kraujotakos jūsų širdis tampa stipresnė, taip pat pagerėja lytinių organų apytaka, o tai gali pagerinti jūsų sekso troškimą.

Jei turite antsvorio, tai gali paveikti jūsų libido, todėl svorio metimas taip pat yra labai svarbus norint pagerinti libido ir užkirsti kelią mažesniam nei įprastam libido. Kad sveikas kūnas eitų kartu su sveiku lytiniu gyvenimu, rekomenduojama atlikti kasdienę mankštą.

Galite pradėti nuo 60 minučių pasivaikščiojimų reguliariai arba 30 minučių ar ilgesnių pasivaikščiojimų, kai energijos pikas yra didžiausias. Prakaituota pirtis ar bėgiojimas 45 minutes per dieną šiuo atžvilgiu yra puikus. Reguliarus mankšta padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką lytinių organų srityje, kad sumažėtų LPL rizika.

Mesti rūkyti ar vartoti narkotikus

Rūkymas ar kitų narkotikų vartojimas jūsų libido nepadarys palankių. Rūkymas daro žalą visam kūnui ir dėl to sumažėja kraujotaka į lytinius organus.

Mesti rūkyti suteiks jūsų libido dar didesnį postūmį.

Nerekomenduojama vartoti kitų vaistų, tokių kaip alkoholis. Alkoholis gali priversti jus galvoti kaip apie nuotaiką, tačiau tai sumažina erekcijos kokybę ir netgi gali padaryti jus impotentus. Nors šiek tiek vyno ar alaus dabar ir vėl nepakenks, didelis alkoholio vartojimas labai pakenks jūsų libido.

Žiūrėti vaistus

Yra žinoma, kad kai kurie vaistai mažina libido ir mažina lytinį potraukį. Jei vartojate vaistus, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie bet kokį šalutinį poveikį, pvz., Libido praradimą. Norėdami išspręsti šią problemą, galite vartoti alternatyvių vaistų.

Neturėtumėte keisti vaistų tinkamai nepasitarę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jūsų gydytojas taip pat turėtų patikrinti, ar nesate alergiškas šiems vaistams.

Gydymas maža vyrų lytiniu potraukiu

Yra keletas žemo libido gydymo būdų. Jūsų gydytojas gali padėti jums rasti geriausias jūsų poreikius atitinkančias galimybes. Yra vaistų, kuriuos galite vartoti, pvz., Viagra ir kitus, kurie gali padėti skatinti jūsų libido ir padėti bendram seksualiniam gyvenimui.

Taip pat yra receptinių žolelių ir tablečių, kurios gali būti vartojamos ir kurios gali pagerinti jūsų libido, be bendro šalutinio receptinių vaistų poveikio.

Manoma, kad raguotas ožkas, palmettas, ženšenis ir L-argininas yra veiksmingi gydant žemą libido ir gerinant vyrų erekciją. Šios žolės gali būti naudojamos atskirai arba kartu su vyrų libido stiprinimo papildais.

Šie papildai yra idealūs žmonėms, kenčiantiems nuo žemo libido. Jie veikia tiek suaktyvindami serotoniną, tiek reguliuodami natūralius hormonus, kurie gali prisidėti prie žemo vyrų libido, pavyzdžiui, testosterono.

Pakeiskite dietą

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo libido, yra pakeisti mitybą. Netinkamas maisto pasirinkimas, pavyzdžiui, greitas maistas, nėra geriausias geresnio libido pasirinkimas. Turėtumėte valgyti daugiau vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, žuvies, riešutų, sėklų ir kito kokybiško maisto. Štai keletas vitaminų ir mineralų, kurie gali natūraliai sustiprinti jūsų libido.

Vitaminas E

Vitaminas E padidins jūsų lytinį potraukį, nes tai padės padidinti vyriško lytinio hormono testosterono kiekį. Valgydami daugiau vitamino E, turėsite daugiau seksualinės ištvermės ir noro.

Selenas

Šis vitaminas gerina spermatozoidų judrumą ir padidina spermatozoidų skaičių. Jūs netenkate seleno spermoje, todėl geras papildas gali padėti atkurti seleno kiekį, jei esate seksualiai aktyvus.

Polifenoliai

Tai antioksidantas, dažniausiai aptinkamas tokiuose vaisiuose kaip uogos ir vynuogės. Jie gali padėti pritraukti jus prie seksualinės veiklos. Tyrimai parodė, kad jie padidina lytinį potraukį.

Cinkas

Cinkas yra labai svarbus vyrų seksualinės reprodukcijos ir sveikatos mineralas. Vyrams senstant jie paprastai netenka cinko. Cinkas reikalingas testosterono gamybai, todėl įsitikinkite, kad jo gaunate pakankamai.

B grupės vitaminai

Energijai ir ištvermei reikia B grupės vitaminų. Turėsite geresnį seksualinį potraukį, jei padidinsite B grupės vitaminų suvartojimą.

Pagrindinių sveikatos būklių gydymas

Pakaitinė hormonų terapija

Jei nustatoma, kad mažas testosterono kiekis yra mažo lytinio potraukio priežastis, gali būti svarstoma pakaitinė hormonų terapija, vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.

Lėtinės ligos valdymas

Jei pagrindinė sveikatos būklė (pvz., diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos) prisideda prie žemo lytinio potraukio, būtinas tinkamas medicininis valdymas ir gydymas.

Vaistų apžvalga

Jei mažas lytinis potraukis yra šalutinis vartojamų vaistų poveikis, pasitarkite su gydytoju dėl galimų alternatyvų ar dozės koregavimo.

Receptiniai vaistai

Kai kuriais atvejais gydytojai gali skirti vaistų, skirtų konkrečioms seksualinėms problemoms spręsti arba pagrindiniams psichologiniams veiksniams, prisidedantiems prie mažo libido. Tai gali būti vaistai nuo erekcijos disfunkcijos arba antidepresantai (jei depresija yra veiksnys).

Vyro libido stiprinimo tabletės

Užuot ieškoję atskirų vitaminų ir mineralų, kurie natūraliai gali sustiprinti jūsų libido, gydytojai dažnai siūlo vyrus, gerinančius libido , kuriuose visi šie vitaminai ir mineralai yra vienoje lengvai praryjamoje tabletėje.

Šios tabletės yra skirtos sustiprinti pojūčius ir skatinti susijaudinimo lygį. Tai saugus ir efektyvus būdas pagerinti vyrų našumą ir bendrą seksualinę sveikatą.

Kai kurie papildai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra vitaminai B6, B12, taip pat L-argininas, cinkas ir selenas. Jie taip pat dažnai yra žolelių, kurios taip pat padidina testosterono lygį, todėl tai taip pat bus papildoma premija. Idealus derinys yra daug baltymų, mažai angliavandenių, mažai riebalų turinti dieta ir piliulė, į kurią įtraukiamos maistinės medžiagos, kurios, kaip įrodyta kliniškai, padidina libido .

Vyrų libido stiprinimo tablečių privalumai

Vyrų libido stiprinimo tabletės yra maisto papildų, kurie parduodami siekiant padėti padidinti lytinį potraukį ir pagerinti vyrų seksualinę veiklą, kategorija. Štai keletas galimų privalumų ir svarstymų, susijusių su vyrų libido stiprinimo tabletėmis:

  • Padidėjęs seksualinis potraukis: kai kuriems asmenims gali padidėti seksualinis potraukis arba susijaudinimas, kai vartoja libido gerinimo tabletes. Tai gali paskatinti didesnį susidomėjimą seksualine veikla.
  • Geresnė erekcijos kokybė: kai kurios šių tablečių sudedamosios dalys, pvz., L-argininas arba žolelių ekstraktai, gali padėti pagerinti varpos kraujotaką, todėl erekcija gali būti tvirtesnė ir ilgalaikė.
  • Padidėjęs pasitikėjimas: Psichologinis libido gerinimo tablečių vartojimo aspektas gali sustiprinti pasitikėjimą, ypač tiems, kurie galėjo patirti nerimą dėl veiklos ar su savo seksualine veikla susijusių savigarbos problemų.
  • Galimas afrodiziako poveikis: Manoma, kad tam tikros žolelės ir augalų ekstraktai, naudojami šiose tabletėse, turi afrodiziakinių savybių, kurios gali padidinti seksualinį potraukį ir susijaudinimą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad vyrų libido stiprinimo tabletės yra naudingos daugumai asmenų, nes gali padidinti lytinį potraukį ir pagerinti seksualinę veiklą. Jų veiksmingumas garantuotas, tačiau juos reikia vartoti atsargiai. Norint visapusiškai pagerinti seksualinę sveikatą, labai svarbu pasirinkti aukštos kokybės produktus ir apsvarstyti visus pagrindinius veiksnius, lemiančius žemą libido, pvz., stresą, santykių problemas ar sveikatos būklę.

Santrauka

Galite pagerinti savo libido. Yra keletas gydymo būdų, todėl pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Apsvarstykite galimybę subalansuotą mitybą valgyti, nes dietos pokyčiai gali padaryti didelę įtaką.

Susiję produktai

Male libido pills
Vyrų libido tabletės
Daily Multivitamin for Men
Kasdieniai multivitaminai vyrams