Nors dauguma žmonių mano, kad nevaisingumo problema porose yra moters „kaltė“, statistika rodo, kad tikimybė, jog problema tenka vyrui, yra 50/50. Maždaug 1 iš 10 vyrų susidurs su tuo, kad jie yra nevaisingi.
Vaisingumo problemos svyruoja nuo mažo spermatozoidų skaičiaus iki spermos pristatymo sutrikimų, vyrų nevaisingumo problema išlieka.
Vyrų nevaisingumas
Remiantis Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, maždaug 27% vyrų turi nevaisingumą ar subfektilumą. Tai yra reikšminga vyro reprodukcinės sveikatos problema. Dažniausia vyrų nevaisingumo priežastis yra mažas spermatozoidų skaičius, ir ji atsiranda, kai ejakuliate yra per mažai spermatozoidų. Vyras gali turėti mažiau nei 50 milijonų spermatozoidų viename mililitre spermos, arba bendras spermos skaičius ejakuliate yra mažesnis nei 15 milijonų. Spermatozoidų skaičius mažesnis nei 5 milijonai yra laikomas mažu spermatozoidų skaičiumi.
Štai kodėl pirmas vyrų nevaisingumo gydymo ir prevencijos žingsnis yra padidėjęs spermatozoidų skaičius. Tačiau viskas priklauso nuo konkrečios žemo vyrų vaisingumo priežasties.
Ar galima išvengti vyrų nevaisingumo? Kokias gydymo galimybes turi vyrai? Ką vyras gali padaryti, kad pagerintų savo galimybes impregnuoti partnerį?
Pažvelkime į šiuos svarbius klausimus.
Prevencija
Žinoma, ne visų nevaisingumo problemų galima išvengti; tačiau yra keletas gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali pagerinti jūsų galimybes išvengti nevaisingumo.
Svarbu turėti sveikų įpročių ir gyvenimo būdo pokyčių branduolį, kuris padės išvengti nevaisingumo. Šie įpročiai ir gyvenimo būdo pokyčiai apima dietos, kurioje mažai cukraus ir daug sveikų riebalų, reguliarią mankštą, alkoholio vartojimo ribojimą, kontracepcijos praktiką ir sveiką mitybą. Valgydami dietą, kurioje yra daug sveikųjų riebalų, taip pat išvengsite tam tikrų kitų negalavimų, tokių kaip II tipo diabetas, aukštas kraujo spaudimas, aukštas cholesterolio kiekis ir osteoporozė. Be to, turėdami sveiką cukraus kiekį kraujyje sumažinsite tikimybę susirgti diabetu, kita dažna nevaisingumo priežastimi.
Tai yra labiausiai paplitę patarimai, kurie padės išvengti vyrų nevaisingumo:
- Apribokite toksinų, tokių kaip pesticidai, gyvsidabris, švino pagrindo dažai ir boras, poveikį. Šie dalykai sumažina spermos gamybą.
- Venkite tam tikrų vaistų, kurie, kaip žinoma, veikia spermatozoidų kiekį, tokių kaip testosterono papildas, Propecia, DHEA ir steroidai.
- Venkite lytiniu keliu plintančių ligų.
- Valgyk sveikai
- Nerūkykite. Jei rūkote, nustokite.
- Sportuokite ir palaikykite sveiką svorį
- Laikykite daiktus vėsiai. Ribokite tokius dalykus kaip saunos, kubilai ir net labai karštos vonios, kol jūs ir jūsų partneris bandote pastoti.
- Dėvėkite boksininkus, o ne trumpikes.
- Nesėdėkite ilgą laiką. Atsistokite ir eikite bent 3 minutes kas 60 minučių.
- Jei nespėjote, pasiskiepykite nuo vaikų ligų, ypač nuo vėjaraupių ir kiaulytės. Tai gali sukelti nevaisingumą, jei pagausite juos suaugę.
Gydymo galimybės
Jei jūsų tyrimas rodo, kad nebegalite gaminti derlingos spermos, arba jei manote, kad galbūt esate nevaisingas, visada verta pasitarti su vaisingumo specialistu, norint rasti tinkamą gydymą.
Nevaisingumo gydymas skiriasi, nes pagrindinės nevaisingumo priežastys gali skirtis. Žinoma, kai kuriems vyrams problemų negalima išspręsti, jos tiesiog turi būti priimamos.
Tačiau daugumai vyrų gydymo galimybės apims:
- Hormonų anomalijas galima ištaisyti naudojant vaistus nuo vaisingumo. Galima rasti žolelių ir papildų, kurie gali padėti padidinti vyrų vaisingumą, padidindami ir pagerindami spermatozoidų skaičių ir kokybę.
- Nenormalias venas (varikocelę) galima ištaisyti chirurgijos būdu.
- Spermos patekimo sistemos kliūtis kartais galima ištaisyti chirurgijos būdu.
- Jei ankstesnės operacijos sukelia ejakuliaciją atgaline data, kai sperma patenka į šlapimo pūslę, o ne iš varpos, operacija kartais gali atitaisyti žalą.
Dažnai norint atkurti normalų spermatozoidų kiekį, pakanka paprastų gyvenimo būdo pokyčių, tokių kaip perėjimas nuo trumpikės prie boksininkų ir mesti rūkyti.
Tačiau kai kuriems vyrams jų problemų tiesiog neįmanoma ištaisyti. Tačiau yra ir kitų būdų turėti vaiką, įskaitant:
- IUI (intrauterinė apvaisinimas) - sperma pašalinama iš patino ir ovuliacijos metu suleidžiama tiesiai į gimdą. Daugeliui moterų skiriami vaistai, skirti padidinti kiaušinių gamybą ir pagerinti jų pastojimo galimybes.
- ICSI (intracitoplazminės spermos injekcijos) - viena sperma per mažą adatą įšvirkščiama į patelės kiaušinį. Tada apvaisinti kiaušinėliai persodinami į gimdą. Tai gerai veikia, kai spermatozoidų yra ypač mažai.
- IVF (apvaisinimas in vitro) - bene geriausias iš visų metodų, spermatozoidai mėgintuvėlyje sumaišomi su keliais kiaušiniais. Po apvaisinimo kiaušiniai dedami į gimdą.
Daugelis porų mano, kad po kelių mėnesių pastoti pavyksta 50 procentų.
Įvairūs natūralūs vaisingumą didinantys vaistai taip pat gali padėti padidinti vaisingumą, gerinant jūsų spermos kokybę, taip pat sumažinant vyrų nevaisingumo riziką. Pasitarkite su gydytoju, kaip išspręsti jūsų nevaisingumo problemas ar jūsų galimybes gimdyti kūdikį, naudojant vieną iš aukščiau paminėtų metodų.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie vyrų nevaisingumą
Kaip natūraliai išgydyti vyrų nevaisingumą?
Išgydyti vyrų nevaisingumą natūraliai dažnai reikia keisti gyvenimo būdą, koreguoti mitybą ir vaistažoles, kurios gali pagerinti reprodukcinę sveikatą. Štai keletas veiksmingų strategijų, kurios gali padėti pagerinti vyrų vaisingumą.
- Maistinių medžiagų turtinga dieta: Subalansuota mityba vaidina lemiamą vaidmenį bendrai sveikatai, įskaitant reprodukcinę sveikatą. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, gali padidinti spermos gamybą ir judrumą.
- Vaistažolių preparatai: vyrų vaisingumui pagerinti tradiciškai buvo naudojamos kelios žolelės. Pavyzdžiui, ashwagandha yra žinoma dėl savo adaptogeninių savybių ir gali padėti pagerinti spermos kokybę bei testosterono lygį. Maka šaknis yra dar viena populiari priemonė, kuri, kaip manoma, didina libido ir spermatozoidų skaičių. Tribulus terrestris dažnai naudojamas siekiant padidinti testosterono lygį ir pagerinti bendrą reprodukcinę funkciją.
- Valdykite stresą: Didelis streso lygis gali neigiamai paveikti hormonų pusiausvyrą ir vaisingumą. Tokios technikos kaip joga, meditacija ir gilaus kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat padeda valdyti stresą ir padeda išlaikyti sveiką svorį, kuris yra būtinas reprodukcinei sveikatai.
- Laikykitės hidratacijos: tinkamas drėkinimas yra gyvybiškai svarbus bendrai sveikatai, įskaitant spermos gamybą. Tinkamas vandens gėrimas padeda palaikyti optimalias kūno funkcijas ir gali padėti pagerinti spermos kokybę.
- Venkite kenksmingų medžiagų: toksinų, tokių kaip pesticidai ir plastikuose esančios cheminės medžiagos, poveikio ribojimas gali teigiamai paveikti vyrų vaisingumą. Be to, labai svarbu vengti rūkymo ir nesaikingo alkoholio vartojimo, nes šie įpročiai gali neigiamai paveikti spermos sveikatą.
- Reguliarūs pratimai: reguliari fizinė veikla gali padėti išlaikyti sveiką svorį ir pagerinti hormonų pusiausvyrą, kurie abu yra svarbūs vaisingumui.
Šių natūralių priemonių įtraukimas ir gyvenimo būdo pokyčiai ilgainiui gali padėti pagerinti vyrų vaisingumą. Tačiau asmenims, turintiems vaisingumo problemų, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu dėl asmeninio patarimo ir atmesti bet kokias pagrindines sveikatos būkles.
Susiję produktai
