Daudzas sievietes cieš no krūts sagging, jo tas ir bieži sastopams stāvoklis. Ir vairāki iemesli, kāpēc tas notiek, un, kaut arī tas nav nopietns stāvoklis, tas var ietekmēt sievietes pašcieņu un to, kā viņa jūtas pret sevi.
Krūts sagging var ietekmēt arī sievietes attiecības un vispārējo pašapziņu . Dažām sievietēm šī krūšu nokaršanas problēma var izraisīt nogurumu un depresiju, it īpaši, ja viņi jūt, ka viņu ķermenis nav tāds, kāds tas bija agrāk.
Ir vairākas metodes, kā tikt galā ar krūšu sagging, kas var uzlabot krūšu ādu, formu un pat izmēru . Šajā rakstā mēs atklāsim dažas detaļas par saggy krūtīm un aplūkosim dažus no visefektīvākajiem paņēmieniem, kā atrisināt šo izplatīto sieviešu problēmu.
Lūk, kas jums jāsaprot par krūšu nokarenību.
Par sagging krūtis
Sievietēm novecojot, elastības zuduma dēļ viņas zaudē dabisko krūšu formu. Tas dažām sievietēm var izraisīt trauksmi un bažas par viņu izskatu. Medicīniskais termins ir ptoze, un to parasti ārstē plastikas ķirurgs, kurš var nedaudz pacelt krūtis.
Diemžēl neatkarīgi no tā, cik sieviete pacels krūtis, viņiem vienmēr būs kāda ptoze. Viņai grūtniecības laikā var ieteikt valkāt krūšturi, lai pasargātu krūtis. Dažas sievietes dod priekšroku arī maziem implantiem, lai palielinātu krūšu izmēru, taču tām joprojām ir neliela ptoze.
Dažreiz ārsts var izrakstīt īpašu krēmu vai pat hormonu grupas zāles, kas palīdz novērst krūšu nokarenību.
Bet dažiem ķirurģiska iejaukšanās bija vienīgā iespēja pirms modernās medicīnas ieviešanas un jaunu paņēmienu, kā tikt galā ar krūšu nokrišanu. Patiesībā ir daudz gadījumu, kad sievietēm ir veikta krūšu operācija, lai izlabotu nokarenumu, un nav redzējušas rezultātus, ko viņu ķirurgi gaidīja. No otras puses, ir daži gadījumi, kad sievietes pēc vingrinājumiem, diētas izmaiņām un citām dzīvesveida izmaiņām redzēja lielu krūšu uzlabošanos.
Jebkurā gadījumā pirmais solis, lai uzlabotu krūtis, ir uzzināt vairāk par krūšu nokarāšanās cēloņiem , kā arī preventīviem pasākumiem , kas var samazināt nokarenu krūšu iespējamību.
Cēloņi
Krūšu sagging galvenais cēlonis ir novecošana . Vecākām sievietēm ļoti bieži ir kāda veida krūšu nokaršana. Kad mēs novecojam, āda kļūst vājāka, un elastība tiek zaudēta. Tas var notikt arī jaunākām sievietēm, īpaši tām, kurām ir smagāks svars. Šeit ir daži bieži sastopamie cēloņi
- Smēķēšana - smēķējot, jūs zaudējat izturību un elastību ādā.
- Lielas krūtis - šīs liekā svara dēļ laika gaitā mēdz vairāk nokrist nekā mazākas krūtis.
- Svara zaudēšana - ja zaudējat lieko svaru, var mainīt krūtis un krūšu izskatu.
- Liekais svars - krūškurvja āda svara dēļ noslīdēs un izstiepsies
- Saules gaisma - atrodoties saulē, bieži tiek sadalīts elastīns un kolagēns, kas atbalsta krūtis.
- Menopauze - sievietēm sasniedzot menopauzi, hormoni var mainīt ādas elastību.
- Smags vingrinājums - ja vingrojat ekstremālā līmenī, krūts saistaudi var sadalīties.
- Slimība - dažas slimības, piemēram, tuberkuloze un krūts vēzis, var vājināt krūts audu atbalstu.
Krūšu uzlabošana
Jūs nevarēsiet atjaunot sākotnējo krūšu formu, taču ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai uzlabotu krūtis.
Vingrinājums
Vingrinājumi var palīdzēt nostiprināt un veidot krūšu zonu, ja vien tas nav pārāk plašs, jo tas var radīt pretēju efektu. Ieteicami atspiešanās, peldēšana un vingrinājumi uz stenda.
Centieties izvairīties no biežām smagā svara celšanas kļūdām, jo tas var novest pie vīrišķīgas figūras un ārkārtējos gadījumos attīstīt krūškurvja traumu .
Atcerieties, ka, lai palielinātu muskuļu masu krūtīs, jums nevajadzētu cilāt smagus svarus, bet krūšu formas un izskata uzlabošanai izvēlieties pieticīgus vingrinājumus.
Vēl viens veids, kā iztaisnot krūtis, ir masāža. Krūšu masāžu veikšanas veidi ir ļoti dažādi. Katrai masāžai ir savas priekšrocības, un tā ir vērsta uz noteiktām krūšu zonām. Iegūstiet labu masāžu no licencēta masāžas terapeita vai aromterapeita. Labs terapeits var lasīt jūsu ķermeni un pielāgot pareizo krūšu masāžu.
Diēta
Jums vajadzētu ēst veselīgu uzturu, jo tas atbalstīs ādas veselību. Ieteicams augļi, dārzeņi, veseli graudi, zivis, liesa gaļa un līdzīgi ēdieni. Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens, jo tas palīdzēs ādai palikt mitrinātai.
Apmeklējiet ārstu, ja jūsu krūšu āda kļūst sausa. Biežākie iemesli ir hormonālas izmaiņas vai hormonāla nelīdzsvarotība. Šajos gadījumos ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību.Ja jūs jūtaties kairināts ar nelielu ādas laukumu, konsultējieties ar ārstu, lai pārbaudītu ādas plāksteri.
Poza
Centieties saglabāt labu stāju, jo tas palīdzēs saglabāt krūtis bijušās, lai tās tik ļoti nenokļūtu. Ja jums ir jauns bērns vai esat grūtniece, ir svarīgi veikt krūšu pašpārbaudi. Tas pārbaudīs, kā jūsu krūtis reaģē uz jūsu palielināto svaru. Jo vairāk jūs barojat bērnu ar krūti, jo labāk jūsu krūtis reaģēs uz atbalstu.
Labs atbalsts
Pārliecinieties, ka valkājat krūštura, kas nodrošina pareizo krūšu atbalstu. Slikti uzstādīts krūšturis var pasliktināt situāciju, tāpēc pārliecinieties, ka valkājat tādu, kas nodrošina pareizo krūšu atbalstu.
Izvairieties no stingriem krūšturi, tiem vajadzētu ļaut elpot, nepārspiežot un nepiespiežot krūtis. Labs krūšturis pareizi atbalstīs jūsu krūtis un mazinās saguruma risku.
Sagging krūšu un seksuālo dzīvi
Sievietei var būt slikta pašcieņa un zema pašapziņa, kad krūtis nokarājas. Tas var ietekmēt viņas seksuālo dzīvi, jo viņa nejutīsies tik pievilcīga kā vēlētos.
Krūtis var arī nokarāt pietiekami, lai traucētu seksa laikā vai kā citādi liktu viņai justies neērti kailai. Lai atjaunotu sievietes pašapziņu savā ķermenī, ieteicams veikt terapijas sesijas.
Krūšu sagrūšana neietekmē seksu fiziski, jo tā drīzāk ir garīga problēma, kas sievietei jāpārvar. Bet, no otras puses, nokarenas krūtis var izraisīt ar seksu saistītas problēmas, izraisīt sieviešu libido zudumu un samazināt seksuālo vēlmi sievietēm.
Pašpārliecinātības atjaunošana, izmantojot ķirurģijas iespējas
Viens no populārākajiem veidiem, kā novērst krūšu sagging, ir operācija, ko sauc par krūšu pacelšanu . Tas paaugstinās krūtis to sākotnējā dabiskajā stāvoklī, un tas var palīdzēt atjaunot sievietes uzticību viņas ķermenim.
Šo procedūru sauc par mastopeksiju vai krūšu pacelšanu. Tas uzlabo leti, kā arī krūšu formu. Katru gadu tūkstošiem sieviešu iziet šo procedūru, lai uzzinātu par lapsu izplatīto krūšu sagging problēmu vai atjaunotu viņu pašapziņu.
Tā ir izplatīta procedūra, kuru varat apspriest ar savu ārstu, lai atrastu labākās iespējas savām vajadzībām. Procedūras laikā tiek veikta vietēja anestēzija un nomierinošs līdzeklis, vai arī var tikt piešķirta vispārēja anestēzija. Ārsts izmantos jebkuru procedūru, kas būs vislabākā, lai salabotu sagging krūtis.
Šī procedūra ir vispopulārākā Japānā un Amerikas Savienotajās Valstīs, jo tajās valstīs ir daudz sieviešu, kurām ir lielākas krūtis nekā vidēji. Pēc operācijas daudzas sievietes apgalvo, ka jūtas pievilcīgākas un daudz jaunākas, un, iespējams, tā bija pirmā reize, kad viņas varēs izbaudīt un izbaudīt sevi.
Diemžēl krūts operāciju blakusparādības ir sāpes, rētas un nepieciešamība pēc pastāvīgas ārstēšanas un rehabilitācijas. Šīm sievietēm jābūt sāpju novēršanas plānam, piemēram, injekcijai. Daudzām sievietēm var būt nepieciešama vēl viena vai divas operācijas, lai sakārtotu krūšu izskatu.
Kopsavilkums
Krūts sagging ir izplatīta problēma, ar kuru saskaras daudzas sievietes. Tas ir biežāk sastopams vecāku sieviešu vidū, jo laika gaitā krūtis dabiski nokarājas. Problēmu var risināt ar dabiskiem līdzekļiem, piemēram, diētu un fiziskām aktivitātēm, taču ķirurģiskas iespējas ir labākā metode, kā atjaunot sievietes uzticību.
Lasīt vairāk
