Daudzas sievietes cieš no kopīgas problēmas, ko sauc par krūšu sagging . Tas iet caur medicīnisko terminu ptoze. Ir vairākas ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt krūšu sagging, un ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai to vispirms novērstu. Šeit ir tas, kas jums jāzina par krūšu sagging.

Kurš saslimst ar krūtīm?

Krūšu sagging ir faktoru kombinācijas rezultāts.

Sievietes krūšu sagging ietekmē vairāki jautājumi, taču ne visus no tiem var novērst.

Faktori, kas var palielināt jūsu izredzes saslimt ar krūtīm, ir: novecošana, zīdīšana, hormonālas izmaiņas pirms un pēc menopauzes, strauja svara samazināšanās, grūtniecība un krūts vēža vēsture. Vienīgais krūšu nokaršanas cēlonis, ko nevar novērst, ir novecošana . Tomēr lielāko daļu krūšu sagging var novērst ar pienācīgu krūšu kopšanu un atbalstu.

Tas ir saistīts ar vecumu

Krūts sagging, galvenokārt, ir saistīts ar vecumu. Sievietes vecumā zaudē krūšu audu elastību, un tas var izraisīt krūtis. Tas ir ļoti izplatīts, un daudzas sievietes to pārdzīvos, pieaugot vecumam.

Lielāko daļu krūšu sagging izraisa novecošanās problēmas.

Diemžēl šo faktoru nevar novērst. Tomēr jūs varat veikt dažus pasākumus, lai mazinātu novecošanās ietekmi uz krūšu ādu. Tas ietver pareizu ādas kopšanu, krūšu vingrinājumus, svara regulēšanu un vispārēju veselīgu dzīvesveidu.

Jūs nevarat apturēt novecošanos, bet jūs varat novērst novecošanās izraisītu krūšu sagrūšanu!

Ātra svara zudums

Ātra svara zudums ir vēl viens faktors, kas bieži izraisa krūšu nokaršanu. Tauku zaudēšanas daudzums, kas rodas svara zaudēšanas laikā, dažās vietās var būt lielāks, un krūts ir viena no šīm sieviešu ķermeņa daļām.

Ir svarīgi atzīmēt, ka vairumā gadījumu nav iespējams mainīt sievietes ķermeņa svaru, nesamazinot krūts lielumu un nezaudējot formu.

Tomēr var būt iespējams ievērojami samazināt krūšu nokrišanu ar lēnu svara zudumu, kas notiek kontrolējami, paredzami un vienmērīgi .

Profilakse

Vingrinājums palīdz

Pareizi rūpējoties par savu ķermeni un veicot uzstāšanos regulāri vingrinājums var palīdzēt saglabāt dabisko krūts formu un novērst sagging problēmas.

Kaut arī krūts joprojām var nedaudz sagremot, to var krasi samazināt ar vingrinājumu palīdzību. Vingrinājums, kas vērsts uz krūšu kurvja zonu, piemēram, spiediens uz krūtīm, push-up un tā tālāk, radīs lielu atšķirību.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, lai arī daudzām sievietēm šķiet, ka pēc krūšu muskuļu trenēšanas viņu krūtis ir tvirtākas un mazāk sagurotas, vingrinājumi nepadara krūšu audus biezākus.

Ēdiet veselīgu uzturu

Ēdot veselīgu pārtiku, jūs varat novērst elastīna un kolagēna zudumu ādā. Tas palīdzēs ādai saglabāt regulāru formu.

Pārtikas produkti, piemēram, augļi, dārzeņi, veseli graudi, piena produkti, liesa gaļa, rieksti, sēklas un zivis – tie visi dos jūsu ķermenim barības vielas, kas tai vajadzīgas, lai saglabātu ādu veselīgu, un tas palīdzēs novērst to, ka krūtis pārāk daudz sagodas.

Varat arī mainīt ēšanas paradumus, lai mēģinātu apturēt krūšu nokarenošanos un ļaut jūsu ādai saglabāt sākotnējo izmēru. Jūs varat ieturēt diētu, lai palīdzētu novērst sagging krūtis, bet tas jāsabalansē ar paaugstinātu fizisko aktivitāšu līmeni, lai ķermenis varētu saglabāt veselību.

Svara zudums

Ja jums ir liekais svars, iespējams, vēlēsities zaudēt svaru, jo pārmērīgais svars izraisīs lielāku krūšu sagging papildu krūšu audu dēļ.

Jūs to vēlaties darīt pakāpeniski, jo pārāk daudz svara zaudēšanas vienlaikus var padarīt krūtis vēl vairāk sagremotas. Jums vajadzētu veikt izturības treniņus, kad zaudējat svaru, lai nostiprinātu krūšu kurvja apvidus un samazinātu saggingo krūtis.

Pēc vingrinājumiem vajadzētu ļaut krūtīm atpūsties, dzerot siltu ūdeni un izmantojot krūšu masāžas spilvenu. Pretējā gadījumā var rasties sāpīgums un apsārtums.

Ārstēšana

Krūšu ķirurģija

Viena no izplatītākajām krūšu sagging ārstēšanas iespējām ir krūšu operācija, ko bieži dēvē par krūts pacelšanu.

Šī ir izplatīta procedūra, ko daudzas sievietes ir veikušas, lai sagremotu krūtis.

Krūšu pacelšana tiek veikta tikai pēc konsultēšanās ar medicīnas speciālistu, jo var būt arī citas ārstēšanas iespējas, kas varētu būt labākas jūsu individuālajam jautājumam. Jums jākonsultējas ar ārstu un jāveic pārbaude, lai noskaidrotu, kurš ir labākais jūsu konkrētajai situācijai.

Krūšu samazināšana

Vēl viena procedūra, kuru jūs varētu vēlēties veikt, ir krūšu samazināšana . Tas var palīdzēt sievietēm ar novājētām krūtīm, jo tām būs mazāk krūšu audu, un sagging tiks samazinātas lielākā mērā.

Fiziskā krūšu samazināšana ietver visu krūts audu noņemšanu un krūšu formas atjaunošanu ar implantiem.

Medicīnas speciālists var palīdzēt jums noteikt, vai krūšu samazināšana var palīdzēt jūsu sagging krūti. Tas viss būs atkarīgs no jūsu individuālajiem apstākļiem.

Krēms krūšu uzlabošanai

Ir krēmi, kurus varat iegādāties, lai dabiski palielinātu krūtis. Šī var būt labākā alternatīva daudzām sievietēm, jo krēmi maksā daudz mazāk nekā krūšu operācija vai krūšu samazināšana.

Ja apsverat krūšu pacelšanas operāciju, krēms ir laba alternatīva, jo tā ir droša un nesāpīga procedūra. Krēmi nav tik ātri kā krūšu pacelšanas operācijas, taču ilgtermiņā tie izrādās vēl efektīvāki, jo tiem ir pozitīvi rezultāti, novēršot krūšu sagumu bez operācijas blakusparādībām.

Tirgū ir daudz dažādu krēmu, kurus varat izmēģināt. Vislabākā ideja ir izlasīt atsauksmes un izmēģināt dažus krēmus, lai redzētu, cik labi tie darbojas jūsu labā.

Strādājot ar krūšu krēmiem, var būt dažādi rezultāti.

Vislabāk ir izvairīties no lētākām alternatīvām, jo tās nedos jūsu meklētos rezultātus. Krēmus parasti lieto divas reizes dienā, piemēram, pēc dušas un pēc tam pirms gulētiešanas. Lai tie efektīvi darbotos, jums kādu laiku būs jālieto krēmi.

Kopsavilkums

Ir veidi, kā novērst krūšu sagging un ārstēt to, kad tas notiek. Pārliecinieties, ka runājat ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo ir dažādas šī stāvokļa ārstēšanas iespējas, kas jums varētu būt noderīgas.

Saistītie produkti

Breast lift cream
Krūšu pacelšanas krēms
Breast firming exercises
Krūšu nostiprināšanas vingrinājumi
Breast firming surgery
Krūšu nostiprināšanas operācija