Daudziem cilvēkiem rodas iespaids, ka drošs sekss ir kaut kas tikai homoseksuāļiem vai kaut kas tāds, kas visu izklaidē no seksa.
Neviens apgalvojums patiesībā nav patiess. Droša seksa prakse apvieno vislielāko iespējamo baudu ar vismazāko risku saslimt ar kādu seksuāli transmisīvu slimību, piemēram, gonoreju, herpes un HIV.
Ne tikai tas, ka, praktizējot drošu seksu, vienlaikus var apturēt nevēlamu grūtniecību. Tā vietā, lai to uzskatītu par “ne jautru”, seksuāli aktīviem cilvēkiem jāsāk domāt par drošu seksu kā drošības jostu viņu seksuālajā dzīvē.
Ir patiešām svarīgi runāt par šiem jautājumiem un noteikt dažas cerības ar partneriem un pārrunāt iespējamās problēmas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
"Ja seksuālajā dzīvē rodas veselības problēmas un tās ietekmē attiecības, tas var būt biedējoši, taču ir svarīgi par to runāt un izdomāt, kas darbojas jums un jūsu partnerim."
Kas tieši ir drošs sekss?
Īsumā, drošs sekss neļauj spermai vai maksts sekrēcijai nokļūt mutē, maksts, dzimumlocekļa vai tūpļa iekšpusē. Tas nozīmē arī to, ka āda uz ādu nesaskaras ar dzimumorgāniem. Tas ietver šādas darbības: orāls sekss, izmantojot prezervatīvu, plastmasas apvalku vai zobu aizsprostu, vai maksts dzimumakts, izmantojot prezervatīvu (vīriešu vai sieviešu prezervatīvus) vai anālo seksu, izmantojot prezervatīvu.
Drošs sekss ietver praksi, kas samazina neplānotas grūtniecības un seksuāli transmisīvo infekciju (STI) risku. Neviena atsevišķa pieeja nenovērš visus riskus, taču atbilstošas aizsardzības pastāvīga lietošana var padarīt seksuālās aktivitātes drošākas visām iesaistītajām pusēm.
Droša seksa vadlīnijas
Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas nodrošinās drošu seksu:
- Nekad nenodarbojieties ar seksu, neizmantojot prezervatīvu. Prezervatīvs ir jāizmanto katru reizi.
- Prezervatīva lietošanas dēļ nekad nedrīkst būt sajukums vai dusmas; neveiciet seksu bezsaistē.
- Nekādā gadījumā un nekādā gadījumā nelietojiet nesterilu smērvielu (eļļu, želeju, losjonu utt.).
Pareiza un regulāra prezervatīvu lietošana ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā samazināt gan grūtniecības, gan daudzu STI risku. Visā vaginālā vai anālā seksa laikā jāizmanto ārējais vai iekšējais prezervatīvs, un katram dzimumaktam jāizmanto jauns prezervatīvs. Prezervatīvus var lietot arī orālā seksa laikā, savukārt zobu dambji un citas barjermetodes var nodrošināt papildu aizsardzību.
Kādas ir labākās drošā seksa prakses?
Viena no drošākajām seksa praksēm ir atturība. Tas ir tad, kad jums vispār nav seksa. Jūs varat praktizēt atturību veselības, reliģisku, finansiālu vai citu iemeslu dēļ. Protams, tas var nebūt piemērots visiem.
Ja atturēšanās nav piemērota iespēja, varat praktizēt drošu seksu un ierobežot HIV risku, izmantojot barjeru.
Ikreiz, kad nodarbojaties ar orālo, anālo vai vaginālo seksu vai veicat jebkādas darbības, kas var izraisīt šķidruma noplūdi no dzimumorgāniem (piemēram, seksa rotaļlietu koplietošana), jums ir jāizmanto prezervatīvs, iekšējais prezervatīvs, zobu aizsprosti, lateksa cimdi vai kombinācija. no šiem.
Prezervatīvi ir vislabākā profilakse pret HIV infekciju un citām seksuāli transmisīvām slimībām. Prezervatīvs aizsargā jūs pret hlamīdiju, gonorejas, sifilisa, herpes un citu STI izplatīšanos, kas var izraisīt veselības problēmas. Prezervatīvu lietošana ar kādu no šīm infekcijām var samazināt slimības risku par vairāk nekā 87%. Prezervatīvs var arī novērst grūtniecību.
Apsveriet aizsardzības metožu apvienošanu
Cilvēki, kuri vēlas izsargāties no grūtniecības, var apsvērt prezervatīvu lietošanu kopā ar citu kontracepcijas metodi, piemēram, kontracepcijas tabletēm, implantu, injekciju vai spirāli. Ir svarīgi arī atcerēties, ka lielākā daļa kontracepcijas līdzekļu nepasargā no seksuāli transmisīvajām infekcijām (STI). Cilvēki, kuri varētu būt pakļauti STI, var apsvērt prezervatīvu lietošanu papildus citai kontracepcijas metodei, lai nodrošinātu plašāku aizsardzību.
Saziņa ar seksuālajiem partneriem
Atklāta komunikācija var veicināt arī drošāku seksu. Pirms seksuālās aktivitātes uzsākšanas partneri var pārrunāt kontracepciju, prezervatīvu lietošanu, STI testēšanu, seksuālās robežas un piekrišanu. Regulāra STI testēšana ir īpaši svarīga, jo daudzas infekcijas var neizraisīt nekādus pamanāmus simptomus.
Izvairīšanās no grūtniecības
Ja ievērosiet iepriekš minētās droša seksa vadlīnijas katrā dzimumakta reizē, ir viegli saprast, kā šīs prakses darbojas arī kā kontracepcijas līdzeklis. Šajā ziņā vislabāk darbojas lateksa prezervatīvi. Paturiet prātā, ka, lai gan jēra ādas prezervatīvi šķiet dabiskāki un novērsīs grūtniecību, tie nepasargās jūs no STS vai HIV.
Prezervatīvi samazina maksts izšļakstīto spermu daudzumu līdz pat 99%, padarot sievieti grūtniecību vai pat neiespējamu grūtniecību
Ja atklājat, ka prezervatīvs ir salūzis un domājat, ka varētu būt iestājusies grūtniecība, varat iegādāties rīta tableti, ko dažreiz sauc par plānu B, lai pārliecinātos, ka nepaliekat stāvoklī.
Dzimstības kontroles metodei ir dažas alternatīvas, kuras izmanto daudzi cilvēki, lai neļautu viņiem lietot kontracepcijas līdzekļus. Visbiežāk tās ir kontracepcijas tabletes.
Kontracepcijas tabletes
Lielākā daļa kontracepcijas tablešu satur estrogēna un progestīna kombināciju. Viņi darbojas, lai novērstu spermas nokļūšanu olšūnā, un viņi to var darīt, nomācot dzemdes kakla gļotu augšanu. Tas neļauj spermai nokļūt olšūnā.
Kā lietot kontracepcijas tabletes?
Kontracepcijas tablešu lietošana ir vienāda neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav ovulācijas problēmu, bet jums vajadzētu lietot tabletes, kad iestājas mēnešreizes. Daudzas kontracepcijas tabletes ir pieejamas ar recepti vai ar zāļu komplektu, un atkarībā no vecuma un veselības stāvokļa jums var būt nepieciešams recepšu vai zāļu komplekts.
Dažas kontracepcijas tabletes satur sintētisku estrogēnu, kuru jūs nevarat lietot līdz nākamajam menstruācijas periodam.
Citi padomi drošam seksam
- Ja Jums ir alerģija pret lateksu (vai ja Jūsu partneris ir), varat izmantot poliuretāna prezervatīvus un eļļainu smērvielu.
- Katrai seksuālajai saskarsmei vienmēr izmantojiet jaunu prezervatīvu.
- Izmantojiet tikai smērvielas uz ūdens bāzes ar lateksa prezervatīviem! Izmantojot eļļainas smērvielas, piemēram, vazelīnu, prezervatīvs ātri vājinās un ātri saplīst.
- Nekad neizmantojiet prezervatīvu, kas izskatās lipīgs, vecs, trausls vai mainījis krāsu. Ja neesat pārliecināts par prezervatīvu, nelietojiet to!
- Pārliecinieties, ka orālā seksa laikā visa dzimumorgānu zona ir pārklāta ar zobu aizsprostu vai lielu plastmasas apvalka gabalu. Jauns prezervatīvs, kas sagriezts gareniski, arī darbojas, bet dažreiz garšo savādi.
- Ja jums ir kādi griezumi uz rokām vai mutē, esiet īpaši piesardzīgs, jo tie var būt ieejas slimības. Valkājiet cimdus, ja jums ir bažas par griezumiem uz rokām.
Lai gan var būt ļoti neērti runāt ar jauniem partneriem par drošu seksu, vienmēr ir labāk uz īsu brīdi justies neērti, nevis kļūt grūtniecei vai arī ārstam jāpaskaidro, ka, jūsuprāt, jums ir STS. Esiet tas, kurš vispirms izvirza tēmu. Jūsu partneris, iespējams, jutīsies atvieglots, ka jums patīk par to runāt, un ar prieku runās par to.
Ja jums ir kādi jautājumi par drošu seksu vai kontracepcijas līdzekļiem, konsultējieties ar ārstu.
Drošs sekss, piekrišana un komunikācija
Drošāks sekss ietver vairāk nekā tikai kontracepciju un prezervatīvus. Piekrišana, godīga komunikācija un personisko robežu ievērošana ir arī svarīgas veselīgu seksuālo attiecību sastāvdaļas. Atklāta runāšana par seksuālo veselību var palīdzēt partneriem pieņemt pārdomātus lēmumus par grūtniecības profilaksi, STI testēšanu un aizsardzību.
Piekrišanas izpratne
Piekrišana nozīmē brīvu piekrišanu piedalīties seksuālās aktivitātēs. Tai jābūt brīvprātīgai, informētai un pastāvīgai. Cilvēks var mainīt savas domas jebkurā laikā, un piekrišana vienai seksuālai aktivitātei automātiski nenozīmē piekrišanu arī citai.
Piekrišanu nekad nedrīkst panākt ar spiediena, draudu, manipulāciju vai spēka palīdzību. Abiem partneriem vajadzētu justies ērti, paziņojot par savām robežām un respektējot otra cilvēka lēmumu.
Kopumā šī droša seksa prakse ir efektīva, un tā arī samazina seksuāli transmisīvo infekciju risku un var palīdzēt novērst grūtniecību. Šīs droša seksa prakses panākumiem ir svarīgi, lai cilvēki jūsu attiecībās būtu uzmanīgi. Tomēr vislabāk to darīt no mīlestības, nevis no bailēm.
Lasīt vairāk
