Ramai wanita mengalami kendur payudara kerana ini adalah keadaan biasa. Terdapat beberapa sebab mengapa ini berlaku dan walaupun keadaannya tidak serius, ia boleh mempengaruhi harga diri wanita dan bagaimana perasaannya terhadap dirinya sendiri.

Mengendur payudara juga boleh mempengaruhi hubungan wanita dan keyakinan diri secara keseluruhan . Pada beberapa wanita, masalah kendur payudara ini boleh menyebabkan keletihan dan kemurungan, terutama ketika mereka merasa bahawa tubuh mereka tidak seperti dulu.

Terdapat beberapa kaedah untuk mengatasi masalah kendur payudara yang dapat memperbaiki kulit payudara, bentuk dan ukuran yang sekata . Dalam artikel ini, kita akan mendedahkan beberapa perincian mengenai payudara kendur dan merangkumi beberapa teknik yang paling berkesan untuk menyelesaikan masalah wanita yang biasa ini.

Inilah yang perlu anda fahami mengenai kendur payudara.

Mengenai Breast Sagging

Seiring usia wanita, mereka kehilangan bentuk semula jadi payudara kerana kehilangan keanjalan. Ini boleh menimbulkan kerisauan bagi sesetengah wanita dan kebimbangan mengenai penampilan mereka. Istilah perubatannya adalah ptosis dan biasanya dirawat oleh pakar bedah plastik yang boleh mengangkat payudara sedikit.

Malangnya, tidak kira seberapa banyak wanita mengangkat payudaranya, mereka akan selalu mengalami ptosis. Dia mungkin disarankan memakai bra semasa kehamilannya untuk melindungi payudaranya. Sebilangan wanita juga lebih suka implan kecil untuk meningkatkan ukuran payudara mereka tetapi masih mempunyai sedikit ptosis.

Kadang kala, doktor boleh menetapkan krim khas atau ubat hormon untuk membantu menguruskan payudara yang kendur.

Tetapi bagi sesetengah orang, pembedahan adalah satu-satunya pilihan sebelum pengenalan perubatan moden dan teknik baru untuk mengatasi masalah kendur payudara. Sebenarnya, terdapat banyak kes wanita yang telah menjalani pembedahan pada payudara mereka untuk membetulkan kendur dan belum melihat hasil yang diharapkan oleh pakar bedah mereka. Sebaliknya, terdapat beberapa kes di mana wanita melihat peningkatan payudara mereka yang luar biasa selepas latihan, perubahan dalam diet, dan modifikasi gaya hidup yang lain.

Bagaimanapun, langkah pertama untuk memperbaiki payudara anda adalah mencari tahu lebih banyak mengenai penyebab kendur payudara , serta langkah-langkah pencegahan yang dapat menurunkan kemungkinan mendapat payudara yang kendur.

Punca

Penyebab utama kendur payudara adalah penuaan . Adalah sangat biasa pada wanita yang lebih tua untuk mempunyai bentuk kendur payudara. Seiring bertambahnya usia, kulit semakin lemah dan keanjalannya hilang. Ini juga boleh berlaku pada wanita yang lebih muda terutama yang mempunyai berat badan yang lebih berat. Berikut adalah beberapa sebab biasa

  • Merokok – Anda kehilangan kekuatan dan kelenturan pada kulit semasa merokok.
  • Payudara besar – Ini cenderung mengendur lebih lama dari waktu yang lama berbanding payudara yang lebih kecil kerana berat badan yang lebih besar.
  • Penurunan Berat Badan – Sekiranya anda menurunkan berat badan berlebihan, penampilan payudara dan dada dapat diubah.
  • Berat badan berlebihan – Kulit dada akan merosot dan meregang kerana berat badan
  • Cahaya matahari – Berada di bawah sinar matahari sering memecah elastin dan kolagen yang menyokong payudara.
  • Menopaus – Ketika wanita mencapai tahap menopaus, hormon dapat mengubah keanjalan kulit.
  • Latihan Berat – Sekiranya anda bersenam pada tahap yang melampau, tisu penghubung payudara boleh pecah.
  • Penyakit – Beberapa penyakit seperti tuberkulosis dan barah payudara boleh melemahkan sokongan tisu payudara.

Memperbaiki Payudara

Anda tidak akan dapat mengembalikan bentuk semula jadi payudara tetapi ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk memperbaiki payudara.

Senaman

Senaman dapat membantu mengencangkan dan membentuk kawasan payudara selagi tidak terlalu luas kerana ini boleh memberi kesan sebaliknya. Disarankan untuk melakukan latihan push-up, berenang, dan menekan bangku.

Cuba untuk mengelakkan kesalahan biasa mengangkat berat kerana ini boleh menyebabkan angka maskulin dan dalam kes yang melampau, mengalami kecederaan dada .

Ingat, anda tidak boleh mengangkat berat untuk meningkatkan jisim otot di dada, tetapi memilih senaman sederhana untuk memperbaiki bentuk dan penampilan payudara.

Cara lain untuk meluruskan payudara adalah dengan menggunakan urut. Terdapat banyak cara untuk melakukan urutan payudara. Setiap urut mempunyai manfaat sendiri dan diarahkan ke kawasan tertentu payudara. Dapatkan urut yang baik dari ahli terapi urut berlesen atau aromatherapist. Seorang ahli terapi yang baik boleh membaca badan anda dan menyesuaikan urutan yang tepat untuk payudara anda.

Diet

Anda harus makan makanan yang sihat kerana ini akan menyokong kesihatan kulit. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, ikan, daging tanpa lemak, dan makanan yang serupa adalah disyorkan. Anda juga harus minum banyak air kerana ini akan membantu kulit kekal terhidrasi.

Lawati doktor anda jika kulit payudara menjadi kering. Sebab yang paling biasa adalah perubahan hormon atau ketidakseimbangan hormon. Dalam kes-kes ini, anda dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat perubatan. Jika anda merasa terasa jengkel oleh kawasan kecil kulit anda, berunding dengan doktor anda untuk ujian kulit.

Postur

Usahakan untuk menjaga postur tubuh yang baik kerana ini akan membantu menjaga payudara agar tetap tidak kendur. Sekiranya anda mempunyai bayi baru atau hamil, penting untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Ini akan menguji bagaimana payudara anda bertindak balas terhadap kenaikan berat badan anda. Semakin banyak anda menyusu, semakin baik payudara anda untuk memberi sokongan.

Sokongan yang Baik

Pastikan anda memakai bra yang menyediakan tahap sokongan payudara yang betul. Bra kurang dipasang boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk sehingga pastikan anda memakai salah satu yang memberi anda tahap sokongan payudara yang betul.

Hindari coli yang ketat, mereka sepatutnya membolehkan anda bernafas tanpa melegakan atau menolak payudara anda. Bra yang baik akan menyokong payudara anda dengan betul dan meminimumkan risiko anda kendur.

Pembiakan Susu dan Kehidupan Seks

Seorang wanita mungkin mempunyai harga diri yang rendah dan keyakinan diri yang rendah dengan payudara yang kendur. Ini boleh mempengaruhi kehidupan seksnya kerana dia tidak akan merasa semenarik yang dia mahukan.

Payudara mungkin juga kendur untuk menghalangi hubungan seks atau membuatnya merasa tidak selesa ketika telanjang. Sesi terapi disyorkan untuk membantu mengembalikan keyakinan diri wanita terhadap tubuhnya.

Payudara kendur tidak mempengaruhi seks secara fizikal, kerana lebih banyak masalah mental yang harus diatasi oleh wanita. Tetapi di sisi lain, payudara yang kendur boleh menyebabkan masalah berkaitan seks, menyebabkan kehilangan libido wanita dan keinginan seksual yang lebih rendah pada wanita.

Memulihkan Keyakinan Diri melalui Pilihan Pembedahan

Salah satu kaedah yang paling popular untuk mengatasi masalah kendur payudara adalah melalui pembedahan yang disebut pengangkatan payudara . Ini akan menggerakkan payudara ke kedudukan semula jadi semula jadi dan dapat membantu mengembalikan keyakinan wanita terhadap tubuhnya sendiri.

Prosedur ini dipanggil mastopexy atau mengangkat payudara. Ia meningkatkan kaunter dan bentuk payudara. Beribu-ribu wanita menjalani prosedur ini setiap tahun untuk mengeluarkan masalah payu dara yang biasa atau untuk memulihkan keyakinan diri mereka.

Ini adalah prosedur biasa yang boleh anda bincangkan dengan doktor anda untuk mencari pilihan terbaik untuk keperluan anda. Semasa prosedur, ubat bius tempatan dan ubat penenang diberikan atau mungkin diberikan anestesia umum. Doktor akan menggunakan prosedur apa pun yang terbaik untuk memperbaiki payudara yang kendur.

Prosedur ini paling popular di Jepun dan Amerika Syarikat kerana terdapat banyak wanita di negara-negara yang memiliki payudara lebih besar daripada purata. Selepas pembedahan, ramai wanita mengatakan mereka berasa lebih menarik dan lebih muda dan mungkin kali pertama mereka akan dapat menikmati dan menggembirakan diri mereka sendiri.

Malangnya, kesan sampingan dari pembedahan payudara termasuk rasa sakit, parut, dan keperluan untuk rawatan dan pemulihan yang berterusan. Wanita-wanita ini perlu mempunyai rancangan untuk menguruskan kesakitan, seperti suntikan. Ramai wanita mungkin memerlukan satu atau dua pembedahan lagi untuk memperbaiki penampilan payudara mereka.

Ringkasan

Payudara kendur adalah masalah biasa yang sering dihadapi oleh ramai wanita. Ia lebih biasa di kalangan wanita yang lebih tua kerana payudara akan kendur secara semula jadi dari masa ke masa. Masalahnya dapat diatasi dengan cara semula jadi seperti diet dan senaman tetapi pilihan pembedahan adalah kaedah terbaik untuk mengembalikan keyakinan wanita.

Baca Lebih Lanjut

Prevention and Treatment of Breast Sagging

Pencegahan dan Rawatan Penyusuan Payudara

Ramai wanita mengalami masalah biasa iaitu payudara kendur . Ia pergi dengan istilah perubatan ptosis. Terdapat beberapa pilihan rawatan yang boleh membantu payudara kendur dan terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mencegahnya sejak awal. Di sini…