Een laag libido kan een veel voorkomend probleem zijn bij mannen. Er zijn verschillende manieren waarop de aandoening kan worden behandeld. Hier is wat u moet weten over mannelijk libido en hoe u dit kunt voorkomen en behandelen.
Aangezien testosteron een anabool hormoon is dat uw lichaam op natuurlijke wijze produceert, is het essentieel voor seksuele drift en prestaties. Testosteron is niet alleen een van de belangrijkste hormonen van ons lichaam, maar verhoogt ook de bloedtoevoer naar uw geslachtsorganen, wat de seksuele prestaties verbetert.
Als uw testosteronniveaus laag zijn, is het belangrijk dat u een behandeling vindt om uw testosteronniveaus zo hoog te krijgen als nodig is voor een gezonde seksuele drift.
Op de lange termijn helpt testosteron bij een aantal andere aspecten van de gezondheid van mannen, waaronder spieraanwinst en vetverlies.
Hoe lage mannelijke libido te voorkomen
Opdrachten
Een van de meest voorkomende manieren om een laag libido te voorkomen, is om voor jezelf te zorgen door regelmatige lichaamsbeweging. Wanneer u traint, verbetert u de bloedstroom in het lichaam.
Deze verhoogde bloedstroom maakt je hart sterker en verbetert ook de bloedsomloop naar het genitale gebied, wat je verlangen naar seks kan verbeteren.
Als je te zwaar bent, kan dit invloed hebben op je libido, dus gewichtsverlies is ook van cruciaal belang voor het verbeteren van je libido en voor het voorkomen van een lager dan normaal libido. Dagelijkse oefening wordt aanbevolen om uw libido onder controle te houden, aangezien een gezond lichaam samengaat met een gezond seksleven.
U kunt regelmatig beginnen met wandelingen van 60 minuten, of 30 minuten of langer tijdens piekuren. Een zweterige sauna of 45 minuten per dag joggen werkt in dit opzicht prima. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop naar het genitale gebied te verbeteren om het risico op soa's te verminderen.
Stop met roken of drugsgebruik
Roken of het gebruik van een ander medicijn zal je libido geen goed doen. Roken veroorzaakt schade aan het hele lichaam en het vermindert de bloedtoevoer naar het genitale gebied.
Door te stoppen met roken, geef je je libido een extra boost.
Het gebruik van andere drugs zoals alcohol wordt niet aanbevolen. Alcohol kan je laten denken dat je in de stemming bent, maar het vermindert de kwaliteit van erecties en kan je zelfs impotent maken. Terwijl een beetje wijn of een biertje af en toe geen kwaad kan, zal zware alcoholconsumptie je libido in hoge mate belemmeren.
Bekijk medicijnen
Van sommige medicijnen is bekend dat ze het libido verminderen en de zin in seks verminderen. Als u medicijnen gebruikt, moet u uw arts raadplegen over eventuele bijwerkingen, zoals verlies van libido. Er kunnen alternatieve medicijnen zijn die u kunt nemen om dit probleem aan te pakken.
U mag uw medicijnen niet veranderen zonder goed overleg met uw zorgverlener. Uw arts moet ook controleren of u niet allergisch bent voor deze medicijnen.
Behandeling van laag seksueel verlangen bij mannen
Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor een laag libido. Uw arts kan u helpen de beste opties voor uw behoeften te vinden. Er zijn medicijnen die u kunt nemen, zoals Viagra en andere, die uw libido kunnen stimuleren en uw algehele seksleven kunnen helpen.
Er zijn ook vrij verkrijgbare kruiden en pillen die je kunt gebruiken om je libido te verbeteren zonder veel voorkomende bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen.
Van geile geitenwiet, saw palmetto, ginseng en L-Arginine wordt gezegd dat ze effectief zijn om lage libido te helpen behandelen en mannelijke erecties te verbeteren. Deze kruiden kunnen alleen worden gebruikt of in mannelijke libido-supplementen.
Deze supplementen zijn ideaal voor mensen die te maken hebben met een laag libido. Ze werken door zowel serotonine te activeren als natuurlijke hormonen te reguleren die kunnen bijdragen aan een laag mannelijk libido, zoals testosteron.
Verander het dieet
Een van de beste dingen die u voor uw libido kunt doen, is uw dieet veranderen. Slechte voedselkeuze zoals fastfood is niet de beste optie voor een beter libido. Je moet meer fruit, groenten, volle granen, vis, noten, zaden en ander kwaliteitsvoedsel eten. Hier zijn enkele vitamines en mineralen die uw libido op natuurlijke wijze kunnen stimuleren.
Vitamine E
Vitamine E verhoogt uw geslachtsdrift, omdat het helpt om het mannelijk geslachtshormoon, testosteron, te verhogen. Je zult meer seksueel uithoudingsvermogen en verlangen hebben als je meer vitamine E. eet
Selenium
Deze vitamine verbetert de beweeglijkheid van het sperma en verhoogt het aantal zaadcellen. Je verliest selenium in sperma, dus een goed supplement kan helpen het seleniumgehalte te herstellen als je seksueel actief bent.
polyfenolen
Dit is een antioxidant die het meest voorkomt in fruit zoals bessen en druiven. Ze kunnen je helpen in de stemming te komen voor seksuele activiteit. Bestudeerd hebben aangetoond dat ze het seksuele verlangen vergroten.
Zink
Zink is een essentieel mineraal voor de seksuele voortplanting en gezondheid van mannen. Naarmate mannen ouder worden, verliezen ze de neiging om zink te verliezen. Zink is nodig voor de aanmaak van testosteron, dus zorg ervoor dat je er genoeg van binnenkrijgt.
B Vitaminen
Je hebt B-vitamines nodig voor energie en uithoudingsvermogen. U zult een beter seksueel verlangen hebben als u uw consumptie van B-vitamines verhoogt.
Behandeling van onderliggende medische aandoeningen
Hormoonsubstitutietherapie
Als wordt vastgesteld dat lage testosteronniveaus een oorzaak zijn van een laag libido, kan hormoonsubstitutietherapie worden overwogen onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Beheer van chronische ziekten
Als een onderliggende medische aandoening (bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten) bijdraagt aan een laag libido, zijn een goede medische behandeling en behandeling essentieel.
Medicatieoverzicht
Als een laag libido een bijwerking is van de medicijnen die u gebruikt, raadpleeg dan uw arts over mogelijke alternatieven of dosisaanpassingen.
Recept medicijnen
In sommige gevallen kunnen artsen medicijnen voorschrijven om specifieke seksuele problemen of onderliggende psychologische factoren aan te pakken die bijdragen aan een laag libido. Dit kunnen onder meer medicijnen zijn tegen erectiestoornissen of antidepressiva (als depressie een factor is).
Mannelijke libido verhogingspillen
In plaats van te zoeken naar afzonderlijke vitamines en mineralen die uw libido op natuurlijke wijze kunnen stimuleren, raden artsen vaak mannelijke libido-stimulerende pillen aan die al deze vitamines en mineralen bevatten in één gemakkelijk door te slikken pil.
Deze pillen zijn ontworpen om sensaties te verhogen en de opwinding te bevorderen. Het is een veilige en effectieve manier om de prestaties en de algehele seksuele gezondheid bij mannen te verbeteren.
Sommige van de supplementen om naar te zoeken zijn onder meer vitamine B6, B12, evenals L-Arginine, Zink en Selenium. Ze bevatten ook vaak kruiden die ook het testosteronniveau verhogen, dus dat is ook een extra bonus. De ideale combinatie is een eiwitrijk, koolhydraatarm, vetarm dieet en een pil die de voedingsstoffen toevoegt waarvan klinisch bewezen is dat ze het libido stimuleren.
Voordelen van mannelijke libido-verhogende pillen
Pillen ter verbetering van het mannelijke libido zijn een categorie voedingssupplementen die op de markt worden gebracht om het seksuele verlangen te vergroten en de seksuele prestaties bij mannen te verbeteren. Hier zijn enkele potentiële voordelen en overwegingen met betrekking tot pillen ter verbetering van het mannelijke libido:
- Verhoogd seksueel verlangen: Sommige personen kunnen een toename van seksueel verlangen of opwinding ervaren wanneer ze pillen voor het verhogen van het libido innemen. Dit kan leiden tot een grotere interesse in seksuele activiteiten.
- Verbeterde erectiekwaliteit: Bepaalde ingrediënten in deze pillen, zoals L-arginine of kruidenextracten, kunnen de bloedtoevoer naar de penis helpen verbeteren, wat mogelijk kan resulteren in stevigere en langduriger erecties.
- Verbeterd zelfvertrouwen: Het psychologische aspect van het nemen van libido-verhogende pillen kan het zelfvertrouwen vergroten, vooral bij personen die mogelijk last hebben gehad van faalangst of problemen met het gevoel van eigenwaarde die verband houden met hun seksuele prestaties.
- Potentiële lustopwekkende effecten: Van bepaalde kruiden en plantenextracten die in deze pillen worden gebruikt, wordt aangenomen dat ze lustopwekkende eigenschappen hebben, die kunnen bijdragen aan een verhoogd seksueel verlangen en opwinding.
Samenvattend bieden mannelijke libido-verhogende pillen voordelen voor de meeste individuen door potentieel het seksuele verlangen te vergroten en de seksuele prestaties te verbeteren. Hun effectiviteit is gegarandeerd, maar ze moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Het is van cruciaal belang om producten van hoge kwaliteit te kiezen en te overwegen om onderliggende factoren aan te pakken die bijdragen aan een laag libido, zoals stress, relatieproblemen of medische aandoeningen, voor een alomvattende aanpak om de seksuele gezondheid te verbeteren.
Samenvatting
Je kunt je libido verbeteren. Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar, dus neem contact op met uw zorgverlener. Overweeg een goed uitgebalanceerd dieet te volgen, omdat veranderingen in het dieet een groot verschil kunnen maken.
gerelateerde producten
