Jeśli uważasz, że masz niskie libido kobiet , musisz przeczytać ten rozdział i znaleźć odpowiednie metody leczenia i zapobiegania. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest znalezienie specjalisty, który może przepisać leki. Uważając na siebie, skonsultuj się z lekarzem, który wie, jak rozwiązać wszystkie Twoje problemy.
Zaburzenia seksualne mogą wystąpić u kobiet zarówno w parach heteroseksualnych, jak i homoseksualnych. Niektóre leki mogą być stosowane w celu poprawy funkcji seksualnych i dobrego samopoczucia. Innym skutecznym sposobem poprawy popędu seksualnego jest użycie małego urządzenia na łechtaczce, zwanego urządzeniem do stymulacji łechtaczki. A długo działająca, wstrzykiwana postać niektórych leków może pomóc kontrolować wahania hormonalne.
Dlaczego niskie libido występuje u kobiet
To normalne, że seks staje się mniej ważny dla jednej lub obu osób w podeszłym wieku. Jednak większość ludzi jest zaskoczona, gdy dowiaduje się, że ponad połowa osób w wieku powyżej 65 lat doświadcza jakiejś formy dysfunkcji seksualnej . Wiele z tych przypadków jest spowodowanych lekami stosowanymi w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i zapalenie stawów. Leki stosowane w leczeniu depresji, bezsenności i cukrzycy mogą również przyczyniać się do zaburzeń seksualnych kobiet . Ocena medyczna jest pomocna w przypadku dysfunkcji seksualnych.
Wiele starszych par odczuwa mniejsze zainteresowanie aktywnością seksualną z powodu zmian fizjologicznych i skutków przewlekłej choroby. Pary te powinny zostać poddane dokładnemu wywiadowi i badaniu fizykalnemu, a wszelkie leżące u ich podstaw problemy powinny być leczone.
Kobiety powinny być również oceniane pod kątem skutków wahań hormonalnych, ponieważ mogą one wpływać na zdolność pary do intymności seksualnej. Starsze pary powinny mieć pełną historię, aby wykluczyć możliwość wtórnej przyczyny. Należą do nich nadciśnienie, nadczynność tarczycy, cukrzyca, bezdech senny lub choroby układu krążenia. Kobiety w tej grupie mają więcej obaw niż mężczyźni, ponieważ ich funkcje seksualne mają więcej wspólnego ze stanem cyklu miesiączkowego i zmianami hormonalnymi niż mężczyźni. Można rozważyć badanie fizykalne, w tym badanie cyfrowe.
Kluczowe znaczenie dla lekarza ma ocenę funkcji seksualnych wszystkich par przed rozpoczęciem badania fizykalnego. Ocena tych funkcji może mieć wpływ na postępowanie u obu pacjentów.
Podczas gdy problem niskiego libido kobiet jest zwykle powszechny u kobiet w wieku rozrodczym, niektóre kobiety mają trudności z odczuwaniem atrakcyjności seksualnej w każdej sytuacji.
Podobnie jak w przypadku większości problemów lub problemów w życiu, uncja zapobiegania jest warta funta lekarstw. Niestety, niektórych z głównych przyczyn dysfunkcji nie da się naprawdę uniknąć, takich jak wychowanie religijne, uszkodzenie lub brak łechtaczki lub uszkodzenie zakończeń nerwowych.
Jak zapobiegać niskiemu libido kobiet?
Jeśli jednak podstawowa przyczyna jest związana ze zdrowiem, można podjąć kroki. Oto niektóre z najłatwiejszych i najbardziej oczywistych metod zapobiegania :
- Nie pal i nie rzucaj palenia
- Nie używaj narkotyków rekreacyjnie
- Ćwicz regularnie
- Redukować stres
- Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę
- Ogranicz spożycie alkoholu
- Jeśli masz nadwagę, zrzuć te zbędne kilogramy
- Kontroluj poziom cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę
- Zadbaj o choroby przewlekłe, takie jak choroby serca
- Skontaktuj się z terapeutą w sprawie depresji lub problemów ze zdrowiem psychicznym
- Praktykuj techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja, w przypadku problemów z lękiem
Pamiętaj, że niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, mogą powodować zaburzenia seksualne. Jeśli uważasz, że tak może być, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwej zmianie leków, która może poprawić twoje życie seksualne. Nigdy nie przestawaj przyjmować żadnych leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.
Możesz także porozmawiać z terapeutą, który został przeszkolony w pomaganiu w problemach seksualnych. On lub ona może zaoferować wsparcie i informacje o sposobach poprawy twoich relacji seksualnych. Aby uzyskać więcej informacji, porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia.
Ćwiczenia Kegla
Twój pracownik służby zdrowia może zalecić terapię konkretnego problemu seksualnego, który sprawia Ci najwięcej trudności. Na przykład, jeśli czujesz, że nie możesz osiągnąć szczytu podczas stosunku waginalnego, możesz spróbować programu ćwiczeń. Dobrym przykładem są ćwiczenia Kegla .
Dowiedz się, jak wykonywać ćwiczenia Kegla, aby pomóc ciału lepiej reagować na podniecenie seksualne.
Kobiety, które są niezadowolone z niskiego libido i starają się zwiększyć swoje pożądanie seksualne, leczyć niski popęd seksualny i zapobiegać wynikającemu z niego niezadowoleniu, mogą również spróbować ćwiczeń Kegla jako normalnej części leczenia objawów towarzyszących problemom hormonalnym.
Są to ćwiczenia mające na celu poprawę przepływu krwi w okolicach narządów płciowych u kobiet w celu zwiększenia pobudzenia i osiągnięcia orgazmu podczas stosunku . Podczas gdy niektóre kobiety odczuwają natychmiastowe korzyści, wiele innych musi ćwiczyć przez jakiś czas.
Leczenie zaburzeń seksualnych u kobiet
Istnieją metody leczenia przyczyn psychologicznych i fizycznych.
Lecząc podstawową przyczynę, większość dysfunkcji seksualnych można wyeliminować lub przynajmniej w znacznym stopniu zmniejszyć.
- Jeśli przyczyna jest fizyczna, leczenie najprawdopodobniej będzie miało postać leków, operacji lub narzędzi mechanicznych.
- Jeśli problem dotyczy psychologii, konieczna będzie terapia, modyfikacja zachowania, doradztwo i / lub edukacja.
- Niektóre kobiety mają kombinację problemów. W przypadku tych kobiet wymagane będą liczne terapie.
Wspólne leczenie zaburzeń seksualnych
Wczesna diagnoza i leczenie problemów seksualnych u kobiet może pomóc w zapobieganiu uporczywym problemom i przygotować grunt pod większy sukces w radzeniu sobie z nimi. Należą do nich:
- Narzędzia mechaniczne: Dla kobiet, które nie mają partnera lub czują się niekomfortowo lub nerwowo wyrażając przyjemność seksualną z partnerem, chłopcy na baterie, zwani wibratorami , mogą pomóc kobietom dowiedzieć się o jej ciele i tym, co lubi, aby mogła wyrazić się z partnerami. Kobiety z pochwami często można leczyć rozszerzaczami, które rozluźniają mięśnie pochwy, dzięki czemu seks jest przyjemniejszy niż bolesny.
- Naturalne leki: jeśli kobieta ma trudności z powodu stanu zdrowia, przed podjęciem decyzji będzie musiała zostać poddana ocenie przez lekarza. Może potrzebować operacji, aby rozwiązać problem, lub może potrzebować naturalnego leku (takiego jak estrogen), aby pomóc skorygować poziom hormonów . Te naturalne pigułki zawierają mieszanki różnych ekstraktów ziołowych, które zostały klinicznie sprawdzone w leczeniu zaburzeń seksualnych u kobiet .
- Kremy do smarowania : kremy te poprawiają dopływ krwi do żeńskich narządów płciowych, co prowadzi do zwiększonej przyjemności i podniecenia seksualnego. Klinicznie udowodniono, że są bardzo skuteczne, ale tylko tymczasowe rozwiązanie, ponieważ nie będą trwale leczyć dysfunkcji seksualnych u kobiet.
- Terapia: Wiele kobiet uważa, że terapia seksualna i / lub poradnictwo mogą pomóc złagodzić psychologiczne przyczyny zaburzeń . Terapia może pomóc kobietom poradzić sobie z obawami, lękami, wcześniejszymi traumami, wcześniejszym wykorzystywaniem seksualnym, problemami z ciałem i nie tylko. Seksuolodzy mogą pomóc kobietom, nawet parom; uzyskać lepsze, głębsze zrozumienie problemów seksualnych. Seksuolodzy lub doradcy mogą zalecać zmiany w zachowaniu, edukację i techniki komunikacji, które mogą pomóc parom w rozwiązywaniu zarówno problemów seksualnych, jak i codziennych problemów.
Jeśli uważasz, że cierpisz na zaburzenia seksualne, nie wstydź się porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Istnieją zabiegi i leki, które mogą ci pomóc satysfakcjonujące życie seksualne.
W rzeczywistości satysfakcjonujące życie seksualne może poprawić twoje samopoczucie, zmniejszyć stres, poprawić nastrój, a nawet uczynić cię zdrowszym niż wcześniej.
Najważniejsze jest to, że każdy jest inny i nie wszyscy mamy takie same oczekiwania lub pragnienia. Mając to na uwadze, możesz znaleźć konkretne leczenie swojego własnego przypadku kobiecej dysfunkcji seksualnej i cieszyć się miłością swojego życia w pozytywny, otwarty i intymny sposób.
Produkty powiązane
