Se você acha que tem uma libido feminina baixa , precisará ler esta seção e encontrar as opções de tratamento e prevenção adequadas. A primeira coisa a fazer é tentar encontrar um especialista que possa prescrever medicamentos. Enquanto estiver sendo cuidadoso consigo mesmo, certifique-se de consultar um médico que saiba como resolver todos os seus problemas.

A disfunção sexual pode ocorrer em mulheres em casais heterossexuais e homossexuais. Certos medicamentos podem ser usados para melhorar a função sexual e o bem-estar. O uso de um pequeno dispositivo no clitóris chamado dispositivo de estimulação do clitóris é outra maneira eficaz de melhorar o desejo sexual. E uma forma injetável de ação prolongada de certos medicamentos pode ajudar a controlar as flutuações hormonais.

Por que a baixa libido acontece nas mulheres

É normal que o sexo se torne menos importante para uma ou ambas as pessoas com o avançar da idade. No entanto, a maioria das pessoas fica surpresa ao saber que mais da metade das pessoas com mais de 65 anos sofre de alguma forma de disfunção sexual . Muitos desses casos são causados por medicamentos usados para tratar doenças crônicas , como hipertensão e artrite. Os medicamentos usados para tratar a depressão, a insônia e o diabetes também podem contribuir para a disfunção sexual feminina . Uma avaliação médica é útil quando há disfunção sexual.

Muitos casais mais velhos têm menos interesse nas atividades sexuais devido às mudanças fisiológicas e aos efeitos de doenças crônicas. Esses casais devem ser avaliados com uma história completa e exame físico, e todos os problemas subjacentes devem ser tratados.

As mulheres também devem ser avaliadas quanto aos efeitos das flutuações hormonais, uma vez que podem afetar a capacidade do casal de ter intimidade sexual. Os casais mais velhos devem ter uma história completa para descartar a possibilidade de uma causa secundária. Isso inclui hipertensão, hipertireoidismo, diabetes, apnéia do sono ou doenças cardiovasculares. As mulheres têm mais preocupações do que os homens neste grupo porque sua função sexual tem mais a ver com o estado do ciclo menstrual e mudanças hormonais do que os homens. Um exame físico, incluindo uma triagem digital, pode ser considerado.

É fundamental que o médico avalie a função sexual de todos os casais antes de iniciar o exame físico. A avaliação dessas funções pode influenciar o manejo de ambos os pacientes.

Embora um problema de baixa libido feminina seja comum em mulheres em idade fértil, há mulheres que têm dificuldade em se sentirem sexualmente atraentes em qualquer situação.

Como na maioria dos problemas ou questões da vida, um grama de prevenção vale um quilo de cura. Infelizmente, algumas das principais causas da disfunção não podem ser realmente evitadas, como educação religiosa, danos ou falta de clitóris ou danos às terminações nervosas.

Como prevenir a baixa libido feminina?

No entanto, se a causa raiz estiver relacionada à saúde, há etapas que podem ser executadas. Alguns dos métodos de prevenção mais fáceis e óbvios são:

  • Não fume nem pare de fumar
  • Não use drogas recreativas
  • Faça exercícios regularmente
  • Reduzir o estresse
  • Tenha uma dieta saudável e bem balanceada
  • Limite o consumo de álcool
  • Se você está acima do peso, perca os quilos em excesso
  • Controle os seus níveis de açúcar no sangue se for diabético
  • Cuide de condições crônicas, como doenças cardíacas
  • Consulte um terapeuta para problemas de depressão ou saúde mental
  • Pratique técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação, para problemas de ansiedade

Observe que alguns medicamentos, como antidepressivos, podem causar disfunção sexual. Se você acredita que esse seja o caso, fale com o seu médico sobre uma possível mudança na medicação que possa melhorar sua vida sexual. Nunca pare de tomar nenhum medicamento sem antes falar com seu médico.

Você também pode falar com um terapeuta treinado para ajudar com problemas sexuais. Ele ou ela pode oferecer apoio e informações sobre maneiras de melhorar suas relações sexuais. Para obter mais informações, fale com seu profissional de saúde.

Exercícios de Kegel

O seu profissional de saúde pode recomendar terapia para o problema sexual específico que está causando a maior dificuldade. Por exemplo, se você acha que não consegue chegar ao clímax com a relação sexual vaginal, pode tentar um programa de exercícios. Um bom exemplo são os exercícios de Kegel .

Descubra como fazer exercícios de Kegel para ajudar seu corpo a responder melhor à excitação sexual.

Mulheres que estão descontentes com a baixa libido e estão lutando para aumentar seu desejo sexual, tratar o desejo sexual baixo e evitar a insatisfação resultante, também podem tentar os exercícios de Kegel como parte normal do tratamento de sintomas que acompanham seus problemas hormonais.

Esses são exercícios destinados a melhorar o fluxo sanguíneo nas áreas genitais das mulheres, a fim de aumentar a excitação e ajudá-las a atingir o orgasmo após a relação sexual . Enquanto algumas mulheres sentem os benefícios imediatamente, muitas outras precisam praticar por algum tempo.

Tratamento para disfunção sexual feminina

Existem tratamentos para ajudar com causas físicas e psicológicas.

Ao tratar a causa subjacente, a maioria das disfunções sexuais pode ser eliminada ou pelo menos diminuída em grande parte.

  • Se a causa for física, o tratamento provavelmente será na forma de medicação, cirurgia ou ferramentas mecânicas.
  • Se o problema for psicológico, será necessária terapia, modificação de comportamento, aconselhamento e / ou educação.
  • Algumas mulheres têm uma combinação de problemas. Para essas mulheres, várias terapias serão necessárias.

Tratamentos comuns para disfunção sexual

O diagnóstico precoce e o tratamento de problemas sexuais em mulheres podem ajudar a prevenir problemas persistentes e preparar o terreno para um maior sucesso em seu manejo. Isso inclui o seguinte:

  • Ferramentas mecânicas: para mulheres que não têm parceiro ou se sentem desconfortáveis ou nervosas ao expressar prazer sexual com um parceiro, os namorados a pilhas, conhecidos como vibradores , podem ajudar as mulheres a aprender sobre seu corpo e o que ela gosta, para que ela possa se expressar com os parceiros. As mulheres que têm vaginismo geralmente podem ser tratadas com dilatadores que relaxam os músculos da vagina, tornando o sexo prazeroso, e não doloroso.
  • Medicamentos naturais: se uma mulher estiver tendo dificuldades devido a uma condição médica, ela precisará ser avaliada por um médico antes que uma decisão possa ser tomada. Ela pode precisar de cirurgia para corrigir um problema ou pode precisar de um medicamento natural (como estrogênio) para ajudar a corrigir os níveis hormonais . Essas pílulas naturais contêm misturas de diferentes extratos de ervas que foram usadas clinicamente comprovadas para tratar disfunções sexuais femininas .
  • Cremes de lubrificação : esses cremes funcionam melhorando o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais femininos, o que leva ao aumento do prazer e da excitação sexual. Eles são clinicamente comprovados como muito eficazes, mas são apenas uma solução temporária, pois não tratam permanentemente as disfunções sexuais femininas.
  • Terapia: Muitas mulheres acham que terapia sexual e / ou aconselhamento podem ajudar a aliviar as causas psicológicas da disfunção . A terapia pode ajudar as mulheres a lidar com medos, ansiedade, trauma prévio, abuso sexual anterior, problemas corporais e muito mais. Os terapeutas sexuais podem ajudar mulheres, até casais; obter uma compreensão melhor e mais profunda das questões sexuais. Os terapeutas ou conselheiros sexuais podem recomendar mudanças comportamentais, educação e técnicas de comunicação que possam ajudar os casais a trabalhar tanto com questões sexuais quanto com problemas do dia a dia.

Se você acredita estar sofrendo de disfunção sexual, não tenha vergonha de falar com seu médico ou terapeuta. Existem tratamentos e medicamentos que podem ajudá-lo a desfrutar satisfazendo a vida sexual.

De fato, ter uma vida sexual satisfatória pode aumentar seu bem-estar, diminuir seu estresse, melhorar seu humor e até torná-lo mais saudável do que era antes.

O resultado final é que todos são diferentes e nem todos temos as mesmas expectativas ou desejos. Com isso em mente, você pode encontrar um tratamento específico para o seu caso de disfunção sexual feminina e desfrutar o amor da sua vida de uma forma sexualmente positiva, aberta e íntima.

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