Multe femei suferă de o problemă obișnuită, numită cădere a sânilor . Trece prin termenul medical ptoză. Există mai multe opțiuni de tratament care pot ajuta la căderea sânilor și există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a preveni în primul rând. Iată ce trebuie să știți despre căderea sânilor.
Cui i se lasă sânii să cadă?
Lăsarea sânilor este rezultatul unei combinații de factori.
O serie de probleme afectează căderea sânului unei femei, dar nu toate pot fi prevenite.
Factorii care vă pot crește șansele de cădere a sânilor includ: îmbătrânirea, alăptarea, modificările hormonale înainte și după menopauză, pierderea rapidă în greutate, sarcina și antecedente de cancer mamar. Singura cauză a căderii sânilor care nu poate fi prevenită este îmbătrânirea . Cu toate acestea, majoritatea căderii sânilor pot fi prevenite cu îngrijirea și sprijinul adecvat al sânilor.
Este legat de vârstă
În general, căderea sânilor este legată de vârstă. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, își pierd elasticitatea în țesutul mamar și acest lucru poate determina sânii să cadă. Este foarte frecvent și multe femei o vor trece pe măsură ce îmbătrânesc.
Cele mai multe afecțiuni ale sânilor sunt cauzate de probleme de îmbătrânire.
Din păcate, acest factor nu poate fi prevenit. Cu toate acestea, puteți lua unele măsuri pentru a minimiza efectele îmbătrânirii asupra pielii sânilor. Aceasta include îngrijirea adecvată a pielii, exerciții ale sânilor, gestionarea greutății și un stil de viață sănătos în general.
Nu puteți opri îmbătrânirea, dar puteți preveni lăsarea sânilor cauzată de îmbătrânire!
Pierderea rapidă în greutate
Pierderea rapidă în greutate este un alt factor care cauzează adesea căderea sânilor. Cantitatea de pierdere a grăsimii care apare în timpul pierderii în greutate poate fi mai mare în anumite zone, iar sânul este una dintre aceste părți ale corpului feminin.
Este important să rețineți că, în majoritatea cazurilor, nu este posibil să schimbați greutatea corporală a unei femei fără a scădea dimensiunea sânului și a-și pierde forma.
Cu toate acestea, poate fi posibil să se reducă semnificativ o cădere a sânilor cu o pierdere lentă în greutate care se întâmplă într-un mod controlabil, previzibil și constant .
profilaxie
Ajută exercițiul
Prin îngrijirea corespunzătoare a corpului și performanța regulat exerciții fizice vă pot ajuta să vă păstrați forma naturală a sânului și să preveniți problemele legate de apăsare.
În timp ce sânul poate încă o durere, acesta poate fi redus drastic cu exercițiile fizice. Un exercițiu care vizează zona pieptului, cum ar fi apăsarea pieptului, apăsările și așa mai departe, va face o mare diferență.
De asemenea, este important de menționat că, deși multe femei par să constate că sânii lor sunt mai fermi și mai puțin înfocați după ce au luat măsuri pentru a-și antrena mușchii pieptului, exercițiile fizice nu fac ca țesutul mamar să fie mai gros.
Mănâncă o dietă sănătoasă
Puteți preveni pierderea elastinei și a colagenului din piele, consumând alimente sănătoase. Acest lucru va ajuta pielea să își păstreze forma obișnuită.
Alimentele precum fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele, carnea slabă, nucile, semințele și peștele vor oferi organismului tău nutrienții de care are nevoie pentru a menține pielea sănătoasă, ceea ce va ajuta la prevenirea scăderii prea mari a sânilor.
De asemenea, puteți face modificări la obiceiurile dvs. alimentare pentru a încerca să opriți pieptul sânilor și să permiteți pielii dvs. să își mențină dimensiunea inițială. Puteți merge pe o dietă pentru a ajuta la prevenirea apariției sânilor, dar acest lucru trebuie să fie echilibrat cu un nivel crescut de activitate fizică pentru ca organismul să poată rămâne sănătos.
Pierdere în greutate
Dacă aveți un exces de greutate, poate doriți să pierdeți în greutate, deoarece greutatea excesivă va provoca mai multă sângerare a sânului din cauza țesutului mamar suplimentar.
Doriți să faceți acest lucru treptat, deoarece pierderea în greutate prea mare poate face ca sânii să se alunge și mai mult. Ar trebui să efectuați exerciții de antrenament de forță, deoarece pierdeți în greutate pentru a consolida zona toracică și pentru a reduce durerea sânilor.
Ar trebui să lăsați sânii să se odihnească după exerciții, consumând apă caldă și folosind o pernă pentru masaj. În caz contrar, puteți experimenta durere și roșeață.
Tratament
Chirurgia sânilor
Una dintre opțiunile obișnuite de tratament pentru apariția sânilor este chirurgia sânului, care este adesea menționată ca o ridicare a sânilor.
Aceasta este o procedură obișnuită pe care multe femei au făcut-o pentru a-și repara sânii înfiorători.
O ridicare a sânului se efectuează numai după o consultare cu un profesionist medical, deoarece pot exista și alte opțiuni de tratament care ar putea fi mai bune pentru problema dvs. individuală. Ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să faceți un test pentru a afla ce este cel mai bine pentru situația dvs. specifică.
Reducerea sânilor
O altă procedură pe care ați putea dori să o faceți este reducerea sânilor . Acest lucru poate ajuta femeile cu sânii înfiorători, deoarece vor avea mai puțin țesut mamar, iar afecțiunea va fi redusă într-o măsură mai mare.
Reducerea fizică a sânului presupune îndepărtarea tuturor țesuturilor mamare și reconstruirea formei sânului cu ajutorul implanturilor.
Un profesionist din domeniul medical vă poate ajuta să determinați dacă reducerea sânului vă poate ajuta sânul înfundat sau nu. Totul va depinde de circumstanțele dvs. individuale.
Crema pentru îmbunătățirea sânilor
Există creme pe care le puteți cumpăra pentru a ridica sânii în mod natural. Aceasta poate fi cea mai bună alternativă pentru multe femei, deoarece cremele costă mult mai puțin decât chirurgia sânului sau reducerea sânilor.
Dacă aveți în vedere operația de ridicare a sânului, crema este o alternativă bună, deoarece este un tratament sigur și nedureros. Cremele nu sunt la fel de rapide ca operația de ridicare a sânului, dar pe termen lung se dovedesc a fi și mai eficiente, deoarece au rezultate pozitive în prevenirea apariției sânilor fără efecte secundare ale intervenției chirurgicale.
Pe piață există multe creme diferite pe care le puteți încerca. Cea mai bună idee este să citiți recenzii și să încercați câteva creme pentru a vedea cât de bine funcționează pentru dvs.
Pot fi diferite rezultate atunci când lucrați cu creme de sân .
Cel mai bine este să evitați alternativele mai ieftine, deoarece acestea nu vor produce rezultatele pe care le căutați. Cremele sunt de obicei aplicate de două ori pe zi, cum ar fi după duș și apoi înainte de culcare. Va trebui să utilizați creme pentru o perioadă de timp pentru ca acestea să funcționeze eficient.
rezumat
Există modalități de a preveni apariția sânilor și de a-l trata atunci când apare. Asigurați-vă că discutați cu furnizorul de îngrijiri medicale, deoarece există diferite opțiuni de tratament pentru această afecțiune care vă pot aduce beneficii.
produse asemanatoare
