Hemoroizii sunt o boală comună cu care se vor confrunta mulți în viața lor. Nu sunt atât de periculoase din punct de vedere al impactului asupra sănătății dvs. generale, dar pot fi o problemă.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni hemoroizii și pentru a le trata dacă se întâmplă să apară.
Este important să abordăm aceste provocări și să găsim modalități de a gestiona hemoroizii pentru a menține o viață sexuală sănătoasă. Căutarea tratamentelor medicale adecvate și implementarea modificărilor stilului de viață pot atenua simptomele asociate cu hemoroizii, făcând activitatea sexuală mai confortabilă și plăcută. Comunicarea deschisă și sinceră cu un partener despre limitările și nevoile legate de hemoroizi este crucială pentru înțelegerea și adaptarea preocupărilor celuilalt.
Abordând impactul fizic și emoțional al hemoroizilor asupra vieții sexuale, indivizii pot găsi modalități de a se adapta, de a explora forme alternative de intimitate și de a promova un mediu de susținere și înțelegere cu partenerul lor.
Gestionarea hemoroizilor pentru o viață sexuală sănătoasă
Gestionarea hemoroizilor este esențială pentru menținerea unei vieți sexuale sănătoase și satisfăcătoare . Prin implementarea diferitelor tratamente medicale, modificări ale stilului de viață și încurajarea comunicării deschise, indivizii pot aborda în mod eficient provocările reprezentate de hemoroizi și se pot bucura de activitatea sexuală cu un disconfort redus.
Tratamentele medicale și remediile la domiciliu joacă un rol crucial în gestionarea hemoroizilor. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi cremele sau unguentele care conțin hidrocortizon sau hamamelis, pot ameliora durerea și pot reduce umflarea. Aceste tratamente topice pot fi aplicate direct pe zona afectată înainte de a se angaja în activitate sexuală. Este important să urmați instrucțiunile furnizate și să consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă este necesar.
Pe lângă tratamentele topice, băile calde și băile de șezut pot oferi o ameliorare liniștitoare pentru disconfortul hemoroizilor . Înmuierea în apă caldă timp de 15 până la 20 de minute poate ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea durerii înainte de a se implica în activitate sexuală. Adăugarea sărurilor Epsom sau a unui demachiant blând, non-iritant în apa de baie poate spori efectele liniștitoare.
Modificările dietetice și suplimentele cu fibre sunt, de asemenea, benefice pentru gestionarea hemoroizilor. Consumul unei diete bogate în fibre ajută la prevenirea constipației, care poate agrava simptomele hemoroizilor. Includerea alimentelor precum fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele în dieta ta poate promova mișcările intestinale regulate. Dacă este necesar, suplimentele de fibre, cum ar fi coaja de psyllium sau metil celuloza, pot fi folosite pentru a crește aportul de fibre.
Modificările stilului de viață sunt la fel de importante în gestionarea hemoroizilor pentru o viață sexuală sănătoasă. Menținerea unor bune practici de igienă, inclusiv îngrijirea anală blândă și tehnici adecvate de curățare, poate ajuta la prevenirea iritației și disconfortului ulterioare. Evitarea activităților care exacerba simptomele hemoroizilor, cum ar fi ridicarea greutăților sau ședința prelungită, poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea confortului în timpul activității sexuale.
Comunicarea deschisă și sinceră cu un furnizor de asistență medicală și un partener este crucială pentru gestionarea hemoroizilor.
Discutarea preocupărilor, simptomelor și opțiunilor de tratament cu un profesionist din domeniul sănătății poate oferi îndrumări și sprijin valoros. Împărtășirea gândurilor și limitărilor cu un partener favorizează înțelegerea și permite ajustări în timpul activității sexuale.
Cum să prevenim hemoroizii ?
Iată ce trebuie să știți dacă doriți să preveniți hemoroizii :
Apă
Dieta dvs. este esențială pentru a evita hemoroizii în primul rând. Asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi pentru a vă hidrata corpul, deoarece acest lucru vă va ajuta să treceți scaunul cu ușurință. Ar trebui să vizați 6-8 pahare de apă pe zi.
Apa este cea mai importantă parte a unei diete sănătoase pentru prevenirea și tratarea multor tipuri de boli.
Rămâi hidratat este important atunci când lucrezi toată ziua și ești activ fizic.
Fibră
Dieta ta trebuie să fie bogată în fibre, așa că mănâncă o mulțime de fructe, legume, nuci, semințe și cereale integrale.
Fibrele ajută la înmuierea scaunului, astfel încât să fie mai ușor de trecut.
Cojile de psyllium, semințele de chia, fasolea, legumele verzi și fructele de pădure sunt destul de eficiente, deoarece toate sunt bogate în fibre. Vrei să crești treptat fibrele, astfel încât corpul tău să se obișnuiască cu ea și apoi să urmărești 20-30 de grame pe zi pentru cele mai bune rezultate. Dacă nu puteți obține suficiente fibre în dietă, luați în considerare suplimentele de fibre pentru a vă asigura că obțineți suficiente fibre.
Suplimentele de fibre sunt vândute sub formă concentrată și tind să vină sub formă de tablete sau capsule standard. Cu toate acestea, sunt disponibile amestecuri uscate. Fiecare capsulă are aproximativ două treimi din necesarul zilnic de fibre.
Nu te strecura
Nu vă strângeți corpul atunci când mergeți la baie.
Doriți să lăsați procesul natural de eliminare să aibă loc. Dacă vă strângeți la scaun, aveți nevoie de mai multă apă sau fibre pentru a muta scaunul prin tractul digestiv.
Pentru a facilita eliminarea, ridicați picioarele cu niște cărți sau permiteți scaunului când vă aflați pe toaletă, care vă pune un unghi și face mai ușor să treceți instrumentul. Dacă dezvoltați hemoroizi, această poziție poate facilita utilizarea băii.
Schimbă-ți stilul de viață
Dacă stați toată ziua, puteți dezvolta hemoroizi. Vrei să te ridici câteva minute în fiecare oră și să te plimbi. Acesta ar fi un moment bun pentru a obține puțină apă pentru a vă menține hidratat și pentru a vă ajuta să eliminați deșeurile atunci când este timpul să folosiți baia.
Tratamentul hemoroizilor
Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a trata hemoroizii . Primul este să beți mai multă apă și să obțineți fibre, deoarece acest lucru vă va ușura trecerea. Nu aveți nevoie de constipație cu hemoroizi deoarece acest lucru înrăutățește lucrurile.
Totuși, aceste lucruri precum apa sau fibra sunt bune numai pentru prevenire. Dacă aveți deja hemoroizi, trebuie să aveți grijă de ei cu un tratament adecvat:
Sediu de baie
Folosiți un bazin și așezați-l sub scaunul de toaletă. Puteți obține scaune mai mari în acest scop, concepute pentru hemoroizi. Puteți scufunda zona cu apă timp de 10-15 minute pentru a reduce durerea și umflarea în zonă.
De asemenea, puteți obține scutire de la o baie cu apă sărată, dar evitați să spălați zona cu săpun, deoarece acest lucru poate agrava sau usca zona. Apa caldă este de obicei cea mai bună curatare.
Creme și tampoane
Există multe creme pe piață care pot trata hemoroizii . Acestea sunt în mod normal aplicate pe zonă după fiecare mișcare intestinală și pot menține zona lubrifiată.
Veți avea o reducere a durerii și umflarea atunci când utilizați aceste creme pentru a trata afecțiunea.
Este esențial să aveți creme eficiente asupra anumitor hemoroizi pe care îi tratați. Există două tipuri principale de creme pentru tratarea hemoroizilor, acestea pot fi combinate în moduri diferite pentru a obține rezultate mai bune în tratarea hemoroizilor . Care este motivul pentru care este important să studiați fiecare cremă înainte de a lua o decizie.
O altă opțiune de tratament este să folosiți un tampon acoperit cu alun de vrăjitoare. Acest lucru este destul de eficient la reducerea durerii și, de asemenea, ajută la curățarea zonei. De asemenea, puteți cumpăra alun de vrăjitoare și puteți folosi acest lucru pe un țesut pentru a curăța zona din jurul hemoroizilor și pentru a reduce mâncărimea sau apariția durerii.
Acest lucru funcționează cel mai bine atunci când îl utilizați cu o cremă bună pentru hemoroizi pentru a controla problemele cu hemoroizii.
Medic
În unele cazuri, hemoroizii se pot agrava sau opțiunile normale de tratament nu vor fi eficiente. Un medic poate prescrie creme mai puternice sau pot fi efectuate opțiuni chirurgicale, cum ar fi litigiile cu bandă de cauciuc. În unele cazuri, hemoroizii cu probleme vor fi tăiați și îndepărtați.
rezumat
Puteți preveni și trata hemoroizii.
Ai grijă de corpul tău și vei reduce șansele ca hemoroizii să apară în primul rând. Există, de asemenea, opțiuni de tratament pentru a face față afecțiunii dacă suferiți de ele.
produse asemanatoare
