O problemă sexuală comună cu care se confruntă bărbații este pierderea libidoului și a dorinței sexuale. Există câteva cauze principale pentru aceasta, dar problema poate fi corectată. Iată ce trebuie să știți.

Există multe moduri de a aborda această problemă. Deși nu se cunoaște cauza exactă a libidoului scăzut, majoritatea cazurilor pot fi cauzate de niveluri scăzute de testosteron. Cel mai important lucru de reținut este că nu există o singură soluție pentru întreaga problemă. În schimb, cel mai bine este să aveți o evaluare medicală minuțioasă pentru a găsi tratamentul ideal pentru cazul dvs. individual.

Terapia sexuală

Deși cauzele libidoului masculin scăzute sunt încă necunoscute, tratamentul medical poate ajuta la remedierea problemei. Terapia sexuală include orice, de la a ajuta pacientul să-și recâștige sentimentul de plăcere sexuală, construirea rezistenței pacientului, îmbunătățirea încrederii în sine a pacientului și îmbunătățirea abilităților de relație. Dar înainte de a explora posibilele tratamente pentru libido scăzut la bărbați, să trecem în revistă principalele cauze.

Cauzele libidoului masculin scăzut

-Age Related

Pierderea libidoului tinde să fie legată de vârstă în multe circumstanțe. Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, acțiunile lor sexuale tind să scadă.

Bărbații produc mai puțin testosteron pe măsură ce îmbătrânesc și acest lucru poate reduce libidoul și dorința de sex.

De asemenea, poate dura mai mult pentru bărbați să atingă o erecție sau să aibă un orgasm pe măsură ce îmbătrânesc. Pierderea libidoului este o parte naturală a îmbătrânirii, dar nu este singura cauză. Funcția sexuală scade odată cu vârsta și disfuncțiile sexuale apar de obicei înainte sau în același timp cu o serie de alte probleme fizice și psihologice în domeniul îmbătrânirii sănătății bărbaților.

Greutate excesiva

Dacă aveți libido scăzut, luați în considerare pierderea în greutate. Obezitatea și alte probleme legate de greutate pot cauza lipsa libidoului și pierderea dorinței sexuale.

Dacă pierzi în greutate, te vei simți mai bine cu tine și dorința sexuală tinde să se întoarcă atunci când te simți la fel de bine și arăți bine.

Tratamentul obezității și schimbările stilului de viață sunt sfătuite înainte de a aborda problema de bază. Pe de altă parte, dacă libidoul dvs. nu a fost niciodată ridicat, chiar și pierderea în greutate este puțin probabil să-l îmbunătățească.

medicamente

Unele medicamente pot cauza probleme cu apariția sexului și libidoului. Este important să discutați cu un medic de sănătate despre orice medicamente pe care le luați, deoarece acestea ar putea să vă afecteze unitatea sexuală sau să vă îngreunați performanțele în dormitor. Unele medicamente pot provoca somnolență și acest lucru poate reduce dorința sexuală și libidoul.

Este, de asemenea, posibil ca anumite medicamente, cum ar fi antidepresive, opiacee, antipsihotice, beta-blocante, etc., să vă micșoreze unitatea sexuală sau să inducă efecte secundare legate de sex.

Lipsa de interes sexual

Unii bărbați suferă de ceea ce se numește HSDD sau tulburare de dorință sexuală hipoactivă . Aceasta este în esență o lipsă de dorință sexuală. Unii bărbați vor avea această tulburare și pur și simplu nu vor fi la fel de interesați de sex ca și alți bărbați.

Cauze fiziologice și mentale

Există și alți factori, cum ar fi anxietatea și stresul, care apar zi de zi, care pot afecta dorința de sex a unui bărbat:

  • Când un bărbat are stres, este mai puțin probabil să facă performanță în dormitor.
  • Anxietatea cu privire la mărimea penisului sau capacitatea lui de a face plăcere unei femei poate contribui, de asemenea, la pierderea libidoului și a dorinței sexuale.
  • Modificările hormonale pot afecta și libidoul.

Aceste afecțiuni pot fi de obicei tratate prin terapie și anumite medicamente.

Cauzele medicale ale problemelor

Unele afecțiuni, cum ar fi obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, medicamentele HIV și colesterolul ridicat pot afecta, de asemenea, libidoul. Acest lucru este adesea tratat de un furnizor de servicii medicale și de medicamente. Cu toate acestea, este important să discutați aceste condiții cu furnizorul de îngrijire medicală.

Să te odihnești bine îți poate face mai ușor să ai grijă de tine, inclusiv să te simți mai bine în pat și să fii mai activ sexual. Dar dacă ești stresat sau îngrijorat sau ai alte probleme medicale? Puteți să vă gestionați în continuare sănătatea sexuală prin tehnici de yoga, masaj sau relaxare care să atenueze stresul.

Dieta și Libido Masculin

Libidoul unui om poate fi prin modificări dietetice și prin consumul anumitor alimente.

Alimentația slabă poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv pierderea libidoului.

Iată cum unele modificări ale dietei pot fi capabile să trateze lipsa dorinței sexuale și a problemelor libidoului.

B Vitamine

Vitaminele din familia B sunt esențiale pentru o viață sexuală sănătoasă. Dacă îți lipsește vitaminele B, ai tendința să ai mai puțină energie. Alimentele precum legumele cu frunze verzi, ouăle, carnea de vită și păsările de curte sunt surse bune ale acestor vitamine.

Antioxidantii

Antioxidantii ajuta la prevenirea deteriorarii radicalilor liberi asupra celulelor tale si, de asemenea, pot regla productia de hormoni, care este critica pentru viata ta sexuala. Veți avea o circulație mai bună, o creștere mai mare a celulelor și un plus de energie dacă vă consolidați aportul de antioxidanți. Alimentele precum cerealele, legumele, fructele și nucile sunt pline de antioxidanți.

Zinc

Zincul este un nutrient important pentru libido și dorința sexuală, deoarece ajută la reglarea testosteronului și este esențial pentru producția de spermă . Alimente precum stridii și alte fructe de mare sunt pline de zinc.

Seleniu

Un alt nutrient necesar pentru o mai bună libido și acțiune sexuală este seleniul. O găsești în ton, vită, nuci și boabe. Bărbații pierd multă seleniu în ejacularea lor, așa că este posibil să aveți nevoie de mai multe dacă aveți dorință sexuală mai mică sau libido scăzut.

L-Arginina

Aminoacidul L-arginina poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge și acest lucru va crește libidoul masculin. Se găsește în mod obișnuit sub formă de supliment, deși se găsește în majoritatea cărnii și nuci.

Acizi grasi omega-3

Acizii Omega-3 pot îmbunătăți fluxul de sânge în organism și ajută organele să funcționeze optim, inclusiv organele sexuale. Veți găsi Omega 3s în alimente precum somon, nuci, semințe și avocado.

rezumat

Există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a restabili libidoul masculin și a-ți readuce dorința sexuală. Vă rugăm să consultați un profesionist în sănătate pentru a vă diagnostica problema individuală pentru cele mai bune rezultate.

Puteți, de asemenea, să vă întrebați medicul dacă există suplimente care vă pot ajuta să restabiliți libidoul . Acestea pot include ierburi homeopate, vitamine și minerale. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda remedii naturiste care vă pot vindeca problema. De obicei, includ zincul, seleniul și alte minerale și vitamine, care sunt dovedite clinic pentru a crește nivelul de testosteron .

Citeste mai mult

Prevenirea și tratamentul libidoului masculin scăzut

Prevenirea și tratamentul libidoului masculin scăzut

Libidoul scăzut poate fi o problemă comună la bărbați. Există mai multe moduri în care starea poate fi tratată. Iată ce trebuie să știți despre libidoul masculin și despre cum puteți preveni, precum și tratați-l cu succes. Deoarece testosteronul este un hormon anabolic ...