Одной из распространенных сексуальных проблем, с которыми сталкиваются мужчины, является потеря либидо и сексуального желания. Для этого есть несколько основных причин, но проблему можно исправить. Это то что тебе нужно знать.

Есть много способов решения этой проблемы. Хотя точная причина низкого либидо неизвестна, большинство случаев может быть вызвано низким уровнем тестостерона. Самое важное, что нужно помнить, - это то, что единого решения для всей проблемы не существует. Вместо этого лучше пройти тщательное медицинское обследование, чтобы найти идеальное лечение для вашего индивидуального случая.

Сексуальная терапия

Хотя причины низкого мужского либидо до сих пор неизвестны, лечение может помочь решить проблему. Сексуальная терапия включает в себя все: от помощи пациенту восстановить чувство сексуального удовольствия, повышения выносливости пациента, повышения уверенности пациента в себе и улучшения навыков взаимоотношений. Но прежде чем исследовать возможные способы лечения низкого мужского либидо, давайте рассмотрим основные причины.

Причины низкого мужского либидо

Возрастные по теме

Потеря либидо, как правило, связана с возрастом во многих обстоятельствах. По мере старения мужчины их сексуальное влечение имеет тенденцию к снижению.

Мужчины вырабатывают меньше тестостерона с возрастом, и это может снизить либидо и желание секса.

Мужчинам также может потребоваться больше времени для достижения эрекции или оргазма с возрастом. Потеря либидо является естественной частью старения, но это не единственная причина. Сексуальная функция снижается с возрастом, и сексуальные дисфункции обычно возникают до или одновременно с рядом других физических и психологических проблем в области старения мужского здоровья.

Лишний вес

Если у вас низкое либидо, подумайте о том, чтобы похудеть. Ожирение и другие связанные с весом проблемы могут вызвать отсутствие либидо и потерю сексуального желания.

Потеряв вес, вы почувствуете себя лучше, а сексуальное желание, как правило, возвращается, когда вы чувствуете себя так же хорошо и хорошо выглядите.

Лечение ожирения и изменения образа жизни рекомендуется до решения основной проблемы. С другой стороны, если ваше либидо никогда не было высоким, даже снижение веса вряд ли улучшит его.

лекарственные препараты

Некоторые лекарства могут вызвать проблемы с сексуальным влечением и либидо. Важно поговорить с врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, так как они могут повлиять на ваше половое влечение или затруднить выполнение в спальне. Некоторые лекарства могут вызвать сонливость, и это может уменьшить сексуальное желание и либидо.

Также возможно, что некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, опиаты, антипсихотики, бета-адреноблокаторы и т. Д., Могут снизить сексуальное влечение или вызвать побочные эффекты, связанные с полом.

Отсутствие сексуального интереса

Некоторые мужчины страдают от так называемого HSDD или гипоактивного расстройства полового влечения . По сути это отсутствие сексуального желания. Некоторые мужчины будут иметь это расстройство и просто не будут интересоваться сексом так же, как другие мужчины.

Физиологические и психические причины

Есть некоторые другие факторы, такие как беспокойство и стресс, возникающие изо дня в день, которые могут повлиять на желание мужчины заниматься сексом:

  • Когда у мужчины стресс, он реже выступает в спальне.
  • Беспокойство по поводу размера полового члена или его способности доставлять удовольствие женщине также может способствовать потере либидо и сексуального желания.
  • Гормональные изменения также могут влиять на либидо.

Эти состояния обычно можно лечить с помощью терапии и определенных лекарств.

Медицинские причины проблем

Некоторые условия, такие как ожирение, диабет, высокое кровяное давление, лекарства от ВИЧ и высокий уровень холестерина, также могут влиять на либидо. Это часто поддается лечению врачом и лекарствами. Однако важно обсудить эти условия с вашим лечащим врачом.

Если вы хорошо отдохнете, вам будет легче заботиться о себе, в том числе чувствовать себя лучше в постели и быть более сексуально активным. Но что, если у вас стресс или беспокойство или другие медицинские проблемы? Вы все еще можете управлять своим сексуальным здоровьем с помощью снятия стресса йогой, массажем или техникой релаксации.

Диета и мужское либидо

Либидо мужчины может быть через диетические изменения и есть определенные продукты.

Плохое питание может вызвать много проблем со здоровьем, включая потерю либидо.

Вот как некоторые диетические изменения могут помочь в лечении отсутствия сексуального влечения и проблем с либидо.

Витамины группы В

Витамины из семьи В необходимы для здоровой половой жизни. Если вам не хватает витаминов группы В, у вас, как правило, меньше энергии. Продукты, такие как зеленые листовые овощи, яйца, говядина и птица, являются хорошими источниками этих витаминов.

Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение свободных радикалов в ваших клетках, а также могут регулировать выработку гормонов, что имеет решающее значение для вашей половой жизни. Если вы увеличите потребление антиоксидантов, у вас улучшится кровообращение, вырастет больше клеток и появится дополнительная энергия. Продукты, такие как зерновые, овощи, фрукты и орехи, полны антиоксидантов.

цинк

Цинк является важным питательным веществом для либидо и полового влечения, так как он помогает регулировать уровень тестостерона и имеет решающее значение для производства спермы . Продукты, такие как устрицы и другие морепродукты, полны цинка.

Селен

Другим питательным веществом, необходимым для лучшего либидо и полового влечения, является селен. Вы найдете его в тунце, говядине, орехах и злаках. Мужчины теряют много селена в эякуляте, поэтому вам может понадобиться больше, если у вас меньше сексуального влечения или низкое либидо.

L-аргинин

Аминокислота L-аргинин может помочь улучшить кровоток, и это повысит мужское либидо. Это обычно находится в форме дополнения, хотя это найдено в большинстве мяса и орехов.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 кислоты могут улучшить кровоток в организме и помочь органам оптимально функционировать, включая половые органы. Вы найдете Омега-3 в таких продуктах, как лосось, орехи, семена и авокадо.

Резюме

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить мужское либидо и вернуть ваше сексуальное желание. Пожалуйста, обратитесь к медицинскому работнику для диагностики вашей индивидуальной проблемы для достижения наилучших результатов.

Вы также можете спросить своего врача, есть ли какие-либо добавки, которые могут помочь вам восстановить либидо . Они могут включать гомеопатические травы, витамины и минералы. Ваш врач также может порекомендовать природные средства, которые могут вылечить вашу проблему. Они обычно включают цинк, селен и другие минералы и витамины, которые, как клинически доказано, повышают уровень тестостерона .

Подробнее

Профилактика и лечение низкого мужского либидо

Профилактика и лечение низкого мужского либидо

Низкое либидо может быть распространенной проблемой у мужчин. Есть несколько способов лечения этого заболевания. Вот что вам нужно знать о мужском либидо и о том, как вы можете предотвратить его и успешно лечить. Так как тестостерон является анаболическим гормоном ...