Низкое либидо может быть распространенной проблемой у мужчин. Есть несколько способов лечения этого заболевания. Вот что вам нужно знать о мужском либидо и о том, как вы можете предотвратить его и успешно лечить.
Поскольку тестостерон является анаболическим гормоном, который вырабатывает ваш организм естественным образом, он очень важен для полового влечения и работы . В дополнение к тому, что тестостерон является одним из важнейших гормонов нашего организма, он увеличивает кровоток в половых органах, что повышает сексуальную активность.
Если ваш уровень тестостерона низок, важно, чтобы вы нашли лечение, чтобы повысить уровень тестостерона до уровня, необходимого для здорового сексуального влечения.
В конечном счете, тестостерон помогает в ряде других аспектов мужского здоровья, включая увеличение мышечной массы и потерю жира.
Как предотвратить низкое мужское либидо
упражнения
Одним из распространенных способов предотвращения низкого либидо является забота о себе с помощью регулярных упражнений. Когда вы тренируетесь, вы улучшаете кровоток в организме.
Этот усиленный кровоток делает ваше сердце сильнее, а также улучшает кровообращение в области половых органов, что может улучшить ваше желание секса.
Если у вас избыточный вес, это может повлиять на ваше либидо, поэтому потеря веса также имеет решающее значение для улучшения вашего либидо и для предотвращения либидо ниже нормального. Рекомендуется выполнять ежедневные упражнения, чтобы контролировать либидо, поскольку здоровое тело сопровождается здоровой сексуальной жизнью.
Вы можете начать с 60-минутных прогулок на регулярной основе или 30-минутной или более длительной в периоды пиковой энергии. Потная сауна или бег по 45 минут в день прекрасно работают в этом отношении. Регулярные физические упражнения помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области половых органов, чтобы снизить риск ИППП.
Бросить курить или употреблять наркотики
Курение или использование любого другого наркотика не принесет пользы вашему либидо. Курение наносит ущерб всему телу, и это уменьшает приток крови к области гениталий.
Отказавшись от курения, вы дадите вашему либидо дополнительный импульс.
Не рекомендуется употребление других наркотиков, таких как алкоголь. Алкоголь может заставить вас думать, как будто вы находитесь в настроении, но он снижает качество эрекции и может даже сделать вас импотентом. Хотя время от времени немного вина или пива не повредит вам, чрезмерное употребление алкоголя в значительной степени ухудшит ваше либидо.
Смотреть лекарства
Известно, что некоторые лекарства снижают либидо и сексуальное влечение. Если вы принимаете лекарства, вам следует поговорить со своим врачом о любых побочных эффектах, таких как потеря либидо. Для решения этой проблемы могут быть альтернативные лекарства.
Вам не следует менять лекарства без надлежащей консультации с вашим лечащим врачом. Ваш врач также должен проверить, нет ли у вас аллергии на эти лекарства.
Лечение низкого сексуального влечения у мужчин
Есть несколько вариантов лечения низкого либидо. Ваш врач может помочь вам найти лучшие варианты для ваших нужд. Есть лекарства, которые вы можете принимать, такие как виагра и другие, которые могут помочь стимулировать ваше либидо и улучшить общую сексуальную жизнь.
Есть также без рецепта травы и таблетки, которые вы можете принять, которые могут улучшить ваше либидо без общих побочных эффектов рецептурных лекарств.
Говорят, что роговой козий сорняк, пальметто, женьшень и L-аргинин эффективны для лечения низкого либидо и улучшения мужской эрекции. Эти травы могут использоваться отдельно или в добавках для повышения либидо у мужчин.
Эти добавки идеально подходят для людей, имеющих дело с низким либидо. Они работают, активируя серотонин и регулируя естественные гормоны, которые могут способствовать снижению мужского либидо, такие как тестостерон.
Изменить диету
Один из лучших способов улучшить свое либидо - это изменить диету. Плохой выбор еды, такой как фаст-фуд, - не лучший вариант для улучшения либидо. Вы должны есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов, семян и других качественных продуктов. Вот несколько витаминов и минералов, которые естественным образом могут повысить ваше либидо.
Витамин е
Витамин Е усилит сексуальное влечение, так как помогает увеличить мужской половой гормон, тестостерон. У вас будет больше сексуальной выносливости и желания, когда вы будете есть больше витамина Е.
Селен
Этот витамин улучшает подвижность сперматозоидов и увеличивает количество сперматозоидов. Вы теряете селен со спермой, поэтому хорошая добавка может помочь восстановить уровень селена, если вы ведете половую жизнь.
Полифенолы
Это антиоксидант, наиболее часто встречающийся в фруктах, таких как ягоды и виноград. Они могут помочь вам настроиться на сексуальную активность. Изученные показали, что они увеличивают сексуальное желание.
цинк
Цинк - важный минерал для мужского полового размножения и здоровья. С возрастом мужчины теряют цинк. Цинк необходим для выработки тестостерона, поэтому убедитесь, что вы получаете его в достаточном количестве.
Витамины группы В
Вам нужны витамины группы В для энергии и выносливости. У вас улучшится сексуальное желание, если вы увеличите потребление витаминов группы В.
Лечение основных заболеваний
Заместительная гормональная терапия
Если низкий уровень тестостерона является причиной низкого либидо, можно рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии под руководством медицинского работника.
Управление хроническими заболеваниями
Если основное заболевание (например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) способствует снижению либидо, необходимы надлежащее медицинское управление и лечение.
Обзор лекарств
Если низкое либидо является побочным эффектом принимаемых вами лекарств, проконсультируйтесь с врачом о возможных альтернативах или корректировке дозировки.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
В некоторых случаях врачи могут назначать лекарства для решения конкретных сексуальных проблем или основных психологических факторов, способствующих низкому либидо. Они могут включать лекарства от эректильной дисфункции или антидепрессанты (если депрессия является фактором).
Мужские таблетки для повышения либидо
Вместо того чтобы искать отдельные витамины и минералы, которые могут естественным образом повысить ваше либидо, врачи часто рекомендуют мужские таблетки, повышающие либидо, которые включают все эти витамины и минералы в одной таблетке, которую легко проглотить.
Эти таблетки предназначены для усиления ощущений и повышения уровня возбуждения. Это безопасный и эффективный способ повысить работоспособность и общее сексуальное здоровье у мужчин.
Некоторые из добавок для поиска включают витамины B6, B12, а также L-аргинин, цинк и селен. Они также часто содержат травы, которые повышают уровень тестостерона, так что это также будет дополнительным бонусом. Идеальная комбинация - это диета с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и таблетки, которые добавляют питательные вещества, которые, как клинически доказано, повышают либидо .
Преимущества таблеток для повышения мужского либидо
Таблетки для повышения мужского либидо — это категория пищевых добавок, которые продаются для повышения сексуального влечения и улучшения сексуальной активности у мужчин. Вот некоторые потенциальные преимущества и соображения, связанные с таблетками для повышения мужского либидо:
- Повышенное сексуальное желание. Некоторые люди могут испытывать усиление сексуального желания или возбуждения при приеме таблеток для повышения либидо. Это может привести к повышению интереса к сексуальной активности.
- Улучшение качества эрекции: некоторые ингредиенты в этих таблетках, такие как L-аргинин или экстракты трав, могут помочь улучшить приток крови к половому члену, что потенциально приводит к более устойчивой и продолжительной эрекции.
- Повышенная уверенность: Психологический аспект приема таблеток для повышения либидо может повысить уверенность в себе, особенно для людей, которые, возможно, испытывали беспокойство по поводу производительности или проблемы с самооценкой, связанные с их сексуальной деятельностью.
- Потенциальные эффекты афродизиака: считается, что некоторые экстракты трав и растений, используемые в этих таблетках, обладают свойствами афродизиака, которые могут способствовать усилению сексуального желания и возбуждения.
Таким образом, таблетки для повышения мужского либидо приносят пользу большинству людей, потенциально увеличивая сексуальное желание и улучшая сексуальную активность. Их эффективность гарантирована, но применять их следует с осторожностью. Крайне важно выбирать высококачественные продукты и учитывать любые основные факторы, способствующие низкому либидо, такие как стресс, проблемы в отношениях или заболевания, для комплексного подхода к улучшению сексуального здоровья.
Резюме
Вы можете улучшить свое либидо. Есть несколько вариантов лечения, так что поговорите с вашим лечащим врачом. Подумайте о сбалансированной диете, так как изменения в рационе могут иметь большое значение.
сопутствующие товары
