Низкое либидо может быть распространенной проблемой у мужчин. Существует несколько способов лечения этого заболевания. Вот что вам нужно знать о мужском либидо и о том, как вы можете предотвратить его и успешно лечить.

Поскольку тестостерон является анаболическим гормоном, который вырабатывает ваш организм естественным образом, он очень важен для полового влечения и работы . В дополнение к тому, что тестостерон является одним из важнейших гормонов нашего организма, он увеличивает кровоток в половых органах, что повышает сексуальную активность.

Если ваш уровень тестостерона низок, важно, чтобы вы нашли лечение, чтобы повысить уровень тестостерона до уровня, необходимого для здорового сексуального влечения.

В конечном счете, тестостерон помогает в ряде других аспектов мужского здоровья, включая увеличение мышечной массы и потерю жира.

Как предотвратить низкое мужское либидо

упражнения

Одним из распространенных способов предотвращения низкого либидо является забота о себе с помощью регулярных упражнений. Когда вы тренируетесь, вы улучшаете кровоток в организме.

Этот усиленный кровоток делает ваше сердце сильнее, а также улучшает кровообращение в области половых органов, что может улучшить ваше желание секса.

Если у вас избыточный вес, это может повлиять на ваше либидо, поэтому потеря веса также имеет решающее значение для улучшения вашего либидо и для предотвращения либидо ниже нормального. Рекомендуется выполнять ежедневные упражнения, чтобы контролировать либидо, поскольку здоровое тело сопровождается здоровой сексуальной жизнью.

Вы можете начать с 60-минутных прогулок на регулярной основе или 30-минутной или более длительной в периоды пиковой энергии. Потная сауна или бег по 45 минут в день прекрасно работают в этом отношении. Регулярные физические упражнения помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области половых органов, чтобы снизить риск ИППП.

Бросить курить или употреблять наркотики

Курение или использование любого другого наркотика не принесет пользы вашему либидо. Курение наносит ущерб всему телу, и это уменьшает приток крови к области гениталий.

Отказавшись от курения, вы дадите вашему либидо дополнительный импульс.

Потребление других лекарств, таких как алкоголь, не рекомендуется. Алкоголь может заставить вас думать, что вы находитесь в настроении, но это снижает качество эрекции и даже может сделать вас бессильным. В то время как немного вина или пива время от времени не причинит вам вреда, чрезмерное употребление алкоголя в значительной степени затруднит ваше либидо.

Смотреть лекарства

Известно, что некоторые лекарства снижают либидо и уменьшают половое влечение. Если вы принимаете лекарства, вам следует поговорить с врачом о любых побочных эффектах, таких как потеря либидо. Для решения этой проблемы могут быть альтернативные лекарства.

Вы не должны менять свои лекарства без надлежащей консультации с вашим лечащим врачом. Ваш врач также должен проверить, что у вас нет аллергии на эти лекарства.

Лечение низкого сексуального влечения у мужчин

Есть несколько вариантов лечения низкого либидо. Ваш врач может помочь вам найти лучшие варианты для ваших нужд. Есть лекарства, которые вы можете принимать, такие как виагра и другие, которые могут помочь стимулировать ваше либидо и улучшить общую сексуальную жизнь.

Есть также без рецепта травы и таблетки, которые вы можете принять, которые могут улучшить ваше либидо без общих побочных эффектов рецептурных лекарств.

Говорят, что роговой козий сорняк, пальметто, женьшень и L-аргинин эффективны для лечения низкого либидо и улучшения мужской эрекции. Эти травы могут использоваться отдельно или в добавках для повышения либидо у мужчин.

Эти добавки идеально подходят для людей, имеющих дело с низким либидо. Они работают, активируя серотонин и регулируя естественные гормоны, которые могут способствовать снижению мужского либидо, такие как тестостерон.

Изменить диету

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего либидо, это изменить свою диету. Неудовлетворительный выбор еды, например, фаст-фуд, не лучший вариант для лучшего либидо. Вы должны есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, рыбы, орехов, семян и других качественных продуктов. Вот некоторые витамины и минералы, которые могут естественным образом повысить ваше либидо.

Витамин е

Витамин Е усилит сексуальное влечение, так как помогает увеличить мужской половой гормон, тестостерон. У вас будет больше сексуальной выносливости и желания, когда вы будете есть больше витамина Е.

Селен

Этот витамин улучшает подвижность сперматозоидов и увеличивает количество сперматозоидов. Вы теряете селен в сперме, поэтому хорошая добавка может помочь восстановить уровень селена, если вы сексуально активны.

Полифенолы

Это антиоксидант, наиболее часто встречающийся в фруктах, таких как ягоды и виноград. Они могут помочь вам настроиться на сексуальную активность. Изученные показали, что они увеличивают сексуальное желание.

цинк

Цинк является важнейшим минералом для мужского полового размножения и здоровья. С возрастом мужчины теряют цинк. Цинк необходим для производства тестостерона, поэтому убедитесь, что вы его получаете достаточно.

Витамины группы В

Вам нужны витамины группы В для энергии и выносливости. У вас улучшится сексуальное желание, если вы увеличите потребление витаминов группы В.

Мужские таблетки для повышения либидо

Вместо того, чтобы искать отдельные витамины и минералы, которые могут естественным образом повысить ваше либидо, врачи часто предлагают мужские таблетки , повышающие либидо, которые включают все эти витамины и минералы в одну таблетку, которую легко проглотить.

Эти таблетки предназначены для усиления ощущений и повышения уровня возбуждения. Это безопасный и эффективный способ повысить работоспособность и общее сексуальное здоровье у мужчин.

Некоторые из добавок для поиска включают витамины B6, B12, а также L-аргинин, цинк и селен. Они также часто содержат травы, которые повышают уровень тестостерона, так что это также будет дополнительным бонусом. Идеальная комбинация - это диета с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и таблетки, которые добавляют питательные вещества, которые, как клинически доказано, повышают либидо .

Резюме

Вы можете улучшить свое либидо. Есть несколько вариантов лечения, так что поговорите с вашим лечащим врачом. Подумайте о сбалансированной диете, так как изменения в рационе могут иметь большое значение.

сопутствующие товары

Мужские таблетки либидо
Мужские таблетки либидо
Ежедневные поливитамины для мужчин
Ежедневные поливитамины для мужчин