Ak si myslíte, že máte nízke libido u žien , budete si musieť prečítať túto časť a nájsť vhodné možnosti liečby a prevencie. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa nájsť špecialistu, ktorý môže predpisovať lieky. Aj keď ste sami so sebou opatrní, nezabudnite sa poradiť s lekárom, ktorý vie, ako vyriešiť všetky vaše problémy.

Sexuálna dysfunkcia sa môže vyskytnúť u žien v heterosexuálnych aj homosexuálnych pároch. Niektoré lieky môžu byť použité na zlepšenie sexuálnej funkcie a wellness. Používanie malého zariadenia na klitorisu, ktoré sa nazýva klitorálne stimulačné zariadenie, je ďalším účinným spôsobom, ako zlepšiť sexuálne stimuly. A dlhodobo pôsobiaca injekčná forma niektorých liekov môže pomôcť zvládnuť hormonálne výkyvy.

Prečo sa u žien vyskytuje nízke libido

Je normálne, že s pribúdajúcim vekom je sex pre jedného alebo oboch ľudí menej dôležitý. Väčšina ľudí je však prekvapená, keď sa dozvie, že viac ako polovica ľudí starších ako 65 rokov má nejakú formu sexuálnej dysfunkcie . Mnohé z týchto prípadov sú spôsobené liekmi používanými na liečbu chronických stavov, ako je vysoký krvný tlak a artritída. Lieky používané na liečbu depresie, nespavosti a cukrovky môžu tiež prispieť k ženskej sexuálnej dysfunkcii . Lekárske vyšetrenie je užitočné, keď je prítomná sexuálna dysfunkcia.

Mnoho starších párov má menší záujem o sexuálne aktivity v dôsledku fyziologických zmien a následkov chronických ochorení. Tieto páry by sa mali vyšetriť pomocou dôkladnej anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia a mali by sa liečiť akékoľvek základné problémy.

Ženy by sa mali hodnotiť aj z hľadiska účinkov hormonálnych výkyvov, pretože tieto môžu ovplyvniť schopnosť páru mať sexuálnu intimitu. Staršie páry by mali mať kompletnú anamnézu, aby sa vylúčila možnosť sekundárnej príčiny. Patria sem hypertenzia, hypertyreóza, cukrovka, spánkové apnoe alebo kardiovaskulárne ochorenia. Ženy majú v tejto skupine väčšie obavy ako muži, pretože ich sexuálna funkcia má viac spoločného so stavom menštruačného cyklu a hormonálnymi zmenami ako u mužov. Môže sa zvážiť fyzikálne vyšetrenie vrátane digitálneho skríningu.

Je dôležité, aby lekár pred začatím fyzického vyšetrenia posúdil sexuálnu funkciu všetkých párov. Posúdenie týchto funkcií môže ovplyvniť manažment oboch pacientov.

Aj keď problém nízkeho libida žien je zvyčajne bežný u žien v plodnom veku, existujú ženy, ktoré majú problémy s tým, aby sa v každej situácii cítili sexuálne atraktívne.

Rovnako ako u väčšiny problémov alebo problémov v živote, za prevenciu stojí libra liekov. Bohužiaľ, niektorým z hlavných príčin dysfunkcie sa nedá skutočne vyhnúť, ako napríklad náboženská výchova, poškodenie alebo nedostatok klitorisu alebo poškodenie nervových zakončení.

Ako zabrániť nízkym ženským libidám?

Ak je však hlavná príčina spojená so zdravím, je možné podniknúť určité kroky. Niektoré z najjednoduchších a najzreteľnejších metód prevencie sú:

  • Nefajčite a neprestávajte fajčiť
  • Nepoužívajte rekreačné drogy
  • Pravidelne cvičte
  • Znížiť stres
  • Stravujte sa zdravo a vyvážene
  • Obmedzte konzumáciu alkoholu
  • Ak máte nadváhu, zhodte tieto prebytočné kilogramy
  • Kontrolujte hladinu cukru v krvi, ak ste diabetik
  • Postarajte sa o chronické stavy, ako sú srdcové choroby
  • Pri depresiách alebo problémoch s duševným zdravím navštívte terapeuta
  • Precvičujte si relaxačné techniky, ako napríklad jogu alebo meditáciu, pri problémoch s úzkosťou

Upozorňujeme, že niektoré lieky, napríklad antidepresíva, môžu spôsobiť sexuálnu dysfunkciu. Ak sa domnievate, že to tak môže byť, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnej zmene liekov, ktorá by mohla zlepšiť váš sexuálny život. Nikdy neprestávajte užívať lieky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.

Môžete sa tiež porozprávať s terapeutom, ktorý bol vyškolený na pomoc so sexuálnymi problémami. Môže vám ponúknuť podporu a informácie o spôsoboch, ako zlepšiť vaše sexuálne vzťahy. Ďalšie informácie získate od svojho zdravotníckeho pracovníka.

Kegelove cvičenia

Váš lekár vám môže odporučiť liečbu konkrétneho sexuálneho problému, ktorý vám spôsobuje najväčšie ťažkosti. Napríklad, ak máte pocit, že nemôžete vyvrcholiť z vaginálneho styku, možno budete chcieť vyskúšať cvičebný program. Dobrým príkladom sú Kegelove cviky .

Zistite, ako robiť cvičenia podľa Kegela, aby vaše telo lepšie reagovalo na sexuálne vzrušenie.

Ženy, ktoré nie sú spokojné so svojím nízkym libidom a snažia sa zvýšiť svoju sexuálnu túžbu, liečiť nízku sexuálnu túžbu a zabrániť výslednej nespokojnosti, môžu tiež vyskúšať Kegelove cvičenia ako bežnú súčasť liečby príznakov, ktoré sprevádzajú ich hormonálne problémy.

Ide o cvičenia určené na zlepšenie prietoku krvi v genitálnych oblastiach u žien s cieľom zvýšiť vzrušenie a pomôcť im dosiahnuť orgazmus pri pohlavnom styku . Zatiaľ čo niektoré ženy pocítia výhody okamžite, mnohé iné musia nejaký čas cvičiť.

Liečba sexuálnej dysfunkcie u žien

Existujú spôsoby liečby, ktoré pomáhajú pri psychických aj fyzických príčinách.

Liečbou základnej príčiny sa dá väčšina sexuálnej dysfunkcie do veľkej miery odstrániť alebo aspoň zmierniť.

  • Ak je príčinou fyzická, bude liečba pravdepodobne prebiehať vo forme liekov, chirurgických zákrokov alebo mechanických nástrojov.
  • Ak je problém psychologický, bude potrebná terapia, zmena správania, poradenstvo a / alebo vzdelávanie.
  • Niektoré ženy majú kombináciu problémov. Pre tieto ženy budú potrebné viacnásobné terapie.

Bežné liečby sexuálnej dysfunkcie

Včasná diagnostika a liečba sexuálnych problémov u žien môže pomôcť predchádzať pretrvávajúcim problémom a pripraviť pôdu pre väčší úspech pri ich zvládaní. Patria sem nasledujúce položky:

  • Mechanické náradie: Pre ženy, ktoré nemajú partnera alebo sa cítia nepohodlne alebo nervózne, prejavujúc sexuálne potešenie s partnerom, môžu kamaráti s batériou, známe ako vibrátory , pomôcť ženám dozvedieť sa o svojom tele a o tom, čo má rada, a tak sa môže vyjadriť spolu s partnermi. Ženy, ktoré majú vaginizmus, môžu byť často liečené dilatátormi, ktoré uvoľňujú svaly vagíny, čím robia sex príjemným a nie bolestivým.
  • Prírodné lieky: Ak má žena ťažkosti z dôvodu zdravotného stavu, bude potrebné, aby ju lekár vyhodnotil skôr, ako sa rozhodne. Možno bude potrebovať chirurgický zákrok na nápravu problému, alebo môže potrebovať prírodný liek (napríklad estrogén), ktorý pomôže opraviť jej hladiny hormónov . Tieto prírodné tablety obsahujú zmesi rôznych rastlinných výťažkov, ktoré sa klinicky používajú na liečenie sexuálnych dysfunkcií žien .
  • Lubrikačné krémy : tieto krémy pôsobia tak, že zlepšujú prietok krvi do ženských pohlavných orgánov, čo vedie k zvýšenému potešeniu a sexuálnemu vzrušeniu. Klinicky sa ukázalo, že sú veľmi účinné, ale iba dočasným riešením, pretože nebudú trvale liečiť ženské sexuálne dysfunkcie.
  • Terapia: Mnoho žien zistilo, že sexuálna terapia a / alebo poradenstvo môžu pomôcť zmierniť psychologické príčiny dysfunkcie . Terapia môže pomôcť ženám vyrovnať sa so strachom, úzkosťou, predchádzajúcou traumou, predchádzajúcim sexuálnym zneužívaním, telesnými problémami a ďalšími. Sexuálni terapeuti môžu pomôcť ženám, dokonca aj párom; lepšie porozumieť sexuálnym problémom. Sexuálni terapeuti alebo poradcovia môžu odporučiť zmeny v správaní, vzdelávacie a komunikačné techniky, ktoré môžu párom pomôcť pri riešení sexuálnych problémov, ako aj každodenných problémov.

Ak sa domnievate, že trpíte sexuálnou dysfunkciou, nehovorte sa rozprávaním so svojím lekárom alebo terapeutom. Existujú procedúry a lieky, ktoré vám môžu pomôcť uspokojenie sexuálneho života.

V skutočnosti, mať uspokojivý sexuálny život môže zvýšiť vašu pohodu, znížiť váš stres, zlepšiť vašu náladu a dokonca by vás mohol urobiť zdravšími, ako ste boli predtým.

Základom je, že každý je iný a nie všetci máme rovnaké očakávania alebo túžby. S ohľadom na to môžete nájsť špecifickú liečbu pre svoj vlastný prípad ženskej sexuálnej dysfunkcie a užiť si lásku svojho života sex-pozitívnym, otvoreným a intímnym spôsobom.

Súvisiace produkty

Vibrators
Vibrátory
Female libido enhancement pills
Tabletky na zvýšenie libida pre ženy
Female lubrication creams
Dámske mazacie krémy