Ena pogostih težav s spolnostjo, s katero se spopadajo moški, je izguba libida in spolne želje. Vzroki za to so več, vendar je mogoče vprašanje odpraviti. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Obstaja veliko načinov za reševanje tega vprašanja. Čeprav natančen vzrok nizkega libida ni znan, lahko večino primerov povzroči nizka raven testosterona. Najpomembneje si je zapomniti, da za celotno težavo ni ene same rešitve. Namesto tega je najbolje opraviti temeljito zdravniško oceno, da bi našli idealno zdravljenje za vaš posamezen primer.

Spolna terapija

Čeprav so vzroki nizkega moškega libida še vedno neznani, lahko medicinsko zdravljenje odpravi težavo. Spolna terapija vključuje vse od tega, da bolniku pomagajo, da si povrne občutek spolnega užitka, vzpostavi bolnikovo vzdržljivost, izboljša bolnikovo samozavest in izboljša veščine odnosa. Preden pa preučimo možne načine zdravljenja nizkega moškega libida, poglejmo glavne vzroke.

Vzroki za nizko moško libido

S starostjo

Izguba libida je v mnogih okoliščinah pogosto povezana s starostjo . S starostjo moških se njihov spolni nagon zmanjšuje.

Moški proizvajajo manj testosterona, ko se starajo, kar lahko zmanjša libido in željo po seksu.

Moški lahko traja tudi dlje časa, da dosežejo erekcijo ali orgazem s starostjo. Izguba libida je naravni del staranja, vendar to ni edini vzrok. Spolna funkcija se zmanjšuje s starostjo in spolne disfunkcije se običajno pojavijo pred ali istočasno kot številne druge fizične in psihične težave na področju staranja moških.

Odvečna teža

Če imate nizek libido, razmislite o izgubi teže. Debelost in druge težave, povezane s težo, lahko povzročijo pomanjkanje libida in izgubo spolne želje.

S hujšanjem se boste počutili bolje v sebi in spolna želja se ponavadi vrne, ko se počutite dobro in izgledate dobro.

Preden se lotite osnovne težave, priporočamo zdravljenje debelosti in spremembe življenjskega sloga. Po drugi strani pa, če vaš libido še nikoli ni bil visok, ga verjetno celo ne bo izboljšalo.

Zdravila

Nekatera zdravila lahko povzročijo težave s spolnim nagonom in libido. Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o vseh zdravilih, ki jih jemljete, saj lahko vplivajo na vaš spolni nagon ali vam otežijo delovanje v spalnici. Nekatera zdravila lahko povzročijo zaspanost in to lahko zmanjša spolno željo in libido.

Možno je tudi, da lahko nekatera zdravila, kot so antidepresivi, opiati, antipsihotiki, zaviralci beta itd., Zmanjšajo vašo spolno nagnjenost ali sprožijo stranske učinke, povezane s seksom.

Pomanjkanje spolnega zanimanja

Nekateri moški trpijo za tako imenovano HSDD ali hipoaktivno motnjo spolne želje . To je v bistvu pomanjkanje spolne želje. Nekateri moški bodo imeli to motnjo in preprosto ne bodo tako zainteresirani za seks kot drugi moški.

Fiziološki in duševni vzroki

Obstajajo nekateri drugi dejavniki, kot sta tesnoba in stres, ki se vsakodnevno pojavita, kar lahko vpliva na moško željo po seksu:

  • Kadar ima moški stres, je manj verjetno, da bo nastopal v spalnici.
  • Tudi tesnoba zaradi velikosti penisa ali njegove sposobnosti, da ugaja ženski, lahko prispeva k izgubi libida in spolni želji.
  • Hormonske spremembe lahko vplivajo tudi na libido.

Ta stanja lahko običajno zdravimo s terapijo in nekaterimi zdravili.

Medicinski vzroki težav

Na libido lahko vplivajo tudi nekatera stanja, kot so debelost, diabetes, povišan krvni tlak, zdravila proti HIV in visok holesterol. To pogosto zdravi ponudnik zdravstvene oskrbe in zdravila. Vendar je pomembno, da se o teh pogojih pogovorite s svojim zdravnikom.

Če se dobro spočijete, vam bo lažje skrbeti zase, tudi bolje se počutiti v postelji in biti bolj spolno aktivni. Kaj pa, če ste pod stresom ali zaskrbljeni ali imate druge zdravstvene težave? Še vedno lahko upravljate s svojim spolnim zdravjem s pomočjo joge, masaže ali sprostitvenih tehnik, ki odpravljajo stres.

Dieta in moški libido

Moški libido je lahko s prehranskimi spremembami in uživanjem določene hrane.

Slaba prehrana lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z izgubo libida.

Tukaj je opisano, kako lahko nekatere prehranske spremembe obravnavajo pomanjkanje spolne želje in težav z libido.

B vitamini

Vitamini iz družine B so bistvenega pomena za zdravo spolno življenje. Če vam primanjkuje vitaminov skupine B, imate navadno manj energije. Hrana, kot je zelena listnata zelenjava, jajca, govedina in perutnina, so dobri viri teh vitaminov.

Antioksidanti

Antioksidanti pomagajo preprečiti poškodbe prostih radikalov v vaših celicah in nato lahko tudi uravnavajo proizvodnjo hormonov, ki so ključnega pomena za vaše spolno življenje. Imeli boste boljšo prekrvavitev, večjo rast celic in dodatno energijo, če boste povečali vnos antioksidantov. Živila, kot so zrna, zelenjava, sadje in oreški, so polna antioksidantov.

Cink

Cink je pomembno hranilo za libido in spolno željo, saj pomaga uravnavati testosteron in je ključnega pomena za proizvodnjo sperme . Hrana kot ostrige in druga morska hrana je polna cinka.

Selen

Drugo hranilo, ki je potrebno za boljši libido in spolni nagon, je selen. Najdete ga v tuni, govedini, oreščkih in zrnih. Moški izgubijo veliko selena v svojem ejakulatu, zato boste morda potrebovali več, če imate manj spolne želje ali nizkega libida.

L-arginin

Aminokislina L-arginin lahko pomaga izboljšati pretok krvi in to bo povečalo moški libido. Pogosto ga najdemo v obliki dodatka, čeprav ga najdemo v večini mesa in oreščkov.

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 kisline lahko izboljšajo pretok krvi v telesu in pomagajo organom, da optimalno delujejo, vključno s spolnimi organi. Omega 3 najdete v živilih, kot so losos, oreški, semena in avokado.

Povzetek

Na ta način lahko obnovite moški libido in pridobite svojo spolno željo. Oglejte si zdravstvenega delavca, ki bo diagnosticiral vašo posamezno težavo za najboljše rezultate.

Zdravnika lahko vprašate tudi, če obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo obnoviti libido . Vključujejo lahko homeopatska zelišča, vitamine in minerale. Zdravnik vam lahko priporoči tudi naravna zdravila, ki lahko pozdravijo vašo težavo. Običajno vključujejo cink, selen in druge minerale in vitamine, za katere klinično dokazano zvišujejo raven testosterona .

Preberi več

Preprečevanje in zdravljenje nizkega moškega libida

Preprečevanje in zdravljenje nizkega moškega libida

Nizek libido je lahko pogosta težava pri moških. Obstaja več načinov zdravljenja stanja. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o moškem libidu in kako ga lahko preprečite ter ga tudi uspešno zdravite. Ker je testosteron anabolični hormon ...