Многе жене пате од опуштања дојке, јер је то често стање. Постоји неколико разлога зашто се то догађа и иако то није озбиљно стање, може утицати на самопоштовање жене и на то како се осећа према себи.

Опуштање дојке такође може утицати на женске односе и свеукупно самопоуздање . Код неких жена овај проблем опуштања дојке може довести до умора и депресије, посебно када осећају да њихово тело није оно што је некада било.

Постоји неколико метода за решавање опуштања дојке које могу побољшати кожу, облик и чак величину дојке . У овом чланку ћемо вам открити неке детаље о опуштеним дојкама и покрити неке од најефикаснијих техника за решавање овог уобичајеног женског проблема.

Ево шта треба да разумете у вези са опуштањем дојке.

О опуштеним дојкама

Како жене старе, губе природни облик дојки због губитка еластичности. То код неких жена може изазвати анксиозност и забринутост због њиховог изгледа. Медицински израз је птоза и њиме се обично бави пластични хирург који донекле може подићи дојке.

Нажалост, без обзира колико жена подиже груди, увек ће имати неку птозу. Може јој се препоручити да током трудноће носи грудњаке како би заштитила дојке. Неке жене такође преферирају мале имплантате да би повећале груди, али и даље имају малу птозу.

Понекад лекар може да препише посебну крему или чак хормонске лекове који помажу у опуштању дојки.

Али за неке је операција била једина опција пре увођења модерне медицине и нових техника за решавање опуштања дојке. У ствари, постоји много случајева жена које су оперисане на дојкама ради исправљања опуштености и нису виделе резултате које су њихови хирурзи очекивали. С друге стране, постоје случајеви када су жене виделе велико побољшање у дојкама након вежби, промена у исхрани и других промена у начину живота.

У сваком случају, први корак ка побољшању дојки је сазнати више о узроцима опуштања дојки, као и превентивним мерама које могу смањити шансе за омашење дојки.

Узроци

Главни узрок опуштања дојке је старење . Врло је често код старијих жена да имају неки облик опуштања дојке. Како старимо, кожа постаје све слабија и губи се еластичност. То се може десити и код млађих жена, посебно код оних тежине. Ево неколико најчешћих узрока

  • Пушење – Када пушите, губите снагу и флексибилност коже.
  • Велике дојке – Оне имају тенденцију да се временом више улегну од мањих због додатне тежине.
  • Губитак килограма – Ако изгубите вишак килограма, изглед дојки и груди може се променити.
  • Прекомерна тежина – Кожа на грудима ће се спустити и истегнути због тежине
  • Сунчева светлост – боравак на сунцу често разграђује еластин и колаген који подржавају дојке.
  • Менопауза – Како жене досежу менопаузу, хормони могу променити еластичност коже.
  • Тешка вежба – ако вежбате на екстремном нивоу, везивно ткиво дојке може се разбити.
  • Болест – Неке болести попут туберкулозе и рака дојке могу ослабити подршку ткива дојке.

Побољшање груди

Нећете моћи да вратите првобитни облик дојки, али постоје мере које можете предузети да бисте их побољшали.

Вежбајте

Вежбање може да помогне у учвршћивању и обликовању подручја дојки уколико није претерано велико, јер то може имати супротан ефекат. Препоручују се склекови, пливање и вежбање у бенцх бенцх-у.

Покушајте да избегнете уобичајене грешке у дизању тешких утега, јер то може довести до мушке фигуре, ау екстремним случајевима до повреде грудног коша .

Запамтите, не би требало да дижете тешке тегове да бисте повећали мишићну масу у грудима, већ бирајте умерене вежбе за побољшање облика и изгледа дојки.

Други начин исправљања дојки је масажа. Постоји пуно различитих начина масаже дојки. Свака масажа има своје предности и усмерена је на одређена подручја дојке. Набавите добру масажу код лиценцираног масажног терапеута или ароматерапеута. Добар терапеут може прочитати ваше тело и прилагодити одговарајућу масажу дојкама.

Дијета

Требало би да се храните здраво, јер ће то подржати здравље коже. Препоручује се воће, поврће, интегралне житарице, риба, немасно месо и слична храна. Такође треба пити пуно воде јер ће то помоћи кожи да остане хидрирана.

Посетите свог доктора ако вам се кожа дојке осуши. Најчешћи разлози су хормоналне промене или хормонска неравнотежа. У тим случајевима је пожељно потражити лекарски савет. Ако се осећате иритираним због мале површине коже, обратите се лекару за тест фластера на кожи.

Држање тела

Покушајте да одржите добро држање тела, јер ће то помоћи да груди остану ране да не би толико опуштене. Ако имате новорођенче или сте трудни, важно је да направите самопреглед дојке. Ово ће тестирати како ваше дојке реагују на вашу повећану тежину. Што више дојите, то ће ваше дојке боље реаговати на подршку.

Добра подршка

Обавезно носите грудњак који пружа одговарајући ниво подршке дојкама. Лоше постављен грудњак може ствари погоршати, па се побрините да носите онај који вам пружа прави ниво подршке за дојке.

Избегавајте уске грудњаке, они би вам требали омогућити да дишете без прекомерног истезања или гурања дојки. Добар грудњак ће правилно подржати ваше дојке и смањити ризик од опуштања.

Опуштеност дојке и сексуални живот

Жена може имати лоше самопоштовање и ниско самопоуздање са опуштеним дојкама. То може утицати на њен сексуални живот јер се неће осећати толико привлачно колико би желела.

Дојке могу такође да се објесе довољно да јој стану на пут током секса или да јој на други начин буде непријатно кад буде гола. Препоручују се терапијске сесије које помажу враћању самопоуздања жене у свом телу.

Опуштене груди не утичу физички на секс, јер је жена више ментални проблем који треба да превазиђе. Али, с друге стране, опуштене груди могу довести до проблема повезаних са полом, узроковати губитак женског либида и смањење сексуалне жеље код жена.

Враћање самопоуздања помоћу хируршких опција

Један од најпопуларнијих начина за поправљање опуштености дојке је операција која се назива подизање груди . Ово ће дојке померити у првобитни природни положај и може помоћи враћању поверења жене у сопствено тело.

Овај поступак се назива мастопексија или подизање груди. Побољшава бројач, као и облик дојки. Хиљаде жена сваке године прођу кроз овај поступак да би се суочиле са уобичајеним проблемом опуштања дојке или да би им вратиле самопоуздање.

То је уобичајена процедура о којој можете разговарати са својим лекаром како бисте пронашли најбоље опције за своје потребе. Током поступка дају се локална анестезија и седатив или може бити дата општа анестезија. Лекар ће користити било који поступак који ће бити најбољи да поправи опуштене дојке.

Овај поступак је најпопуларнији у Јапану и Сједињеним Америчким Државама, јер у тим земљама има много жена које имају дојке веће од просека. После операције, многе жене кажу да се осећају привлачније и много млађе и можда је то било први пут да ће уживати.

Нажалост, нежељени ефекти операција дојке укључују бол, ожиљке и потребу за сталним лечењем и рехабилитацијом. Ове жене морају да имају план за управљање болом, попут ињекције. Многим женама ће можда требати још једна операција или две како би поправиле изглед дојки.

Резиме

Опуштање дојке је чест проблем са којим се суочавају многе жене. Чешће је међу старијим женама јер ће се дојке временом природно опустити. Проблем се може решити природним средствима попут дијете и вежбања, али хируршке опције су најбољи метод за враћање самопоуздања жене.

Опширније

Prevention and Treatment of Спуштање груди

Превенција и лечење опуштања дојке

Многе жене пате од уобичајеног проблема који се назива опуштање груди. То иде под медицинским термином птоза. Постоји неколико опција лечења које могу помоћи опуштању груди и постоје неки кораци које можете предузети да бисте то спречили. ево…