Många kvinnor lider av ett vanligt problem som kallas bröstsackning . Det går under den medicinska termen ptos. Det finns flera behandlingsalternativ som kan hjälpa bröstet sjunka och det finns några steg du kan vidta för att förhindra det i första hand. Här är vad du behöver veta om bröstsäckning.
Vem får bröstet hänga?
Bröstfall är resultatet av en kombination av faktorer.
Ett antal problem påverkar kvinnans bröstfall, men inte alla kan förhindras.
Faktorer som kan öka dina chanser att bröstet sjunker inkluderar: åldrande, amning, hormonella förändringar före och efter klimakteriet, snabb viktminskning, graviditet och en historia av bröstcancer. Den enda orsaken till att bröstet sjunker som inte kan förhindras är åldrande . Men de flesta bröstsänkningar kan förhindras med korrekt bröstvård och stöd.
Det är åldersrelaterat
Bröstet hänger, för det mesta, är åldersrelaterat. När kvinnor åldras tappar de elasticiteten i bröstvävnaden och detta kan få brösten att sjunka. Det är mycket vanligt och många kvinnor kommer att gå igenom det när de blir äldre.
De flesta bröst sjunker orsakas av åldrande problem.
Tyvärr kan denna faktor inte förhindras. Du kan dock ta några steg för att minimera effekterna av åldrande på din brösthud. Detta inkluderar korrekt hudvård, bröstövningar, viktkontroll och övergripande hälsosam livsstil.
Du kan inte sluta åldras, men du kan förhindra att bröstet sjunker orsakat av åldrande!
Snabb viktminskning
Snabb viktminskning är en annan faktor som ofta orsakar bröstfall. Mängden fettförlust som uppstår under viktminskning kan vara högre i vissa områden, och bröst är en av dessa kvinnliga kroppsdelar.
Det är viktigt att notera att det i de flesta fall inte är möjligt att ändra en kvinnas kroppsvikt utan att minska bröstets storlek och förlora sin form.
Det kan dock vara möjligt att avsevärt minska ett bröst som sjunker med en långsam viktminskning som sker på ett kontrollerbart, förutsägbart och stabilt sätt .
Förebyggande
Träning hjälper
Genom att ta ordentlig hand om din kropp och prestera regelbunden träning du kan hjälpa till att hålla din naturliga bröstform och förhindra problem med slapp.
Även om bröstet fortfarande sjunker, kan det minskas drastiskt med träning. En övning som riktar sig mot bröstet, som bröstpress, armhävningar osv. Kommer att göra stor skillnad.
Det är också viktigt att notera att även om många kvinnor tycks upptäcka att deras bröst är fastare och mindre slappa efter att ha tagit åtgärder för att träna bröstmusklerna, gör träningen inte bröstvävnaden tjockare.
Ät en hälsosam kost
Du kan förhindra förlust av elastin och kollagen i huden genom att äta hälsosamma livsmedel. Detta hjälper huden att hålla sin regelbundna form.
Livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn, mejeri, magert kött, nötter, frön och fisk kommer alla att ge din kropp de näringsämnen som den behöver för att hålla huden frisk vilket hjälper till att förhindra att brösten sjunker för mycket.
Du kan också göra ändringar i dina matvanor för att försöka sluta slappa av dina bröst och låta din hud behålla sin ursprungliga storlek. Du kan gå på en diet för att förhindra slappna bröst, men detta måste balanseras med en ökad nivå av fysisk aktivitet för att kroppen ska kunna vara frisk.
Viktminskning
Om du är överviktig kanske du vill gå ner i vikt eftersom den överdrivna vikten kommer att orsaka mer bröstsäckning på grund av den extra bröstvävnaden.
Du vill göra detta gradvis eftersom alltför mycket viktminskning samtidigt kan göra att brösten sjunker ännu mer. Du bör göra övning i styrketräning när du går ner i vikt för att fästa upp bröstet och minska slappna bröst.
Du bör låta dina bröst vila efter övningar genom att dricka varmt vatten och använda en kudde för bröstmassage. Annars kan du uppleva ömhet och rodnad.
Behandling
Bröstkirurgi
Ett av de vanliga behandlingsalternativen för sagging bröst är bröstkirurgi som ofta kallas en bröstlyft.
Detta är ett vanligt förfarande som många kvinnor har gjort för att fixa sina sagna bröst.
En bröstlyft utförs endast efter en konsultation med en läkare eftersom det kan finnas andra behandlingsalternativ som kan vara bättre för din individuella problem. Du bör rådfråga din läkare och ta ett test för att ta reda på vad som är bäst för din specifika situation.
Bröstförminskning
En annan procedur du kanske vill ha gjort är en bröstminskning . Detta kan hjälpa kvinnor med sagging bröst eftersom de kommer att ha mindre bröstvävnad och slappar kommer att minskas i större utsträckning.
Fysisk bröstreduktion innebär att all bröstvävnad tas bort och att bröstets form rekonstrueras med implantaten.
En läkare kan hjälpa dig att avgöra om bröstreduktion kan hjälpa ditt slappande bröst eller inte. Det beror på dina individuella omständigheter.
Bröstförstärkningskräm
Det finns krämer som du kan köpa för att lyfta brösten naturligt. Detta kan vara det bästa alternativet för många kvinnor eftersom krämerna kostar mycket mindre än bröstkirurgi eller bröstreduktion.
Om du överväger bröstlyftoperation är kräm ett bra alternativ eftersom det är en säker och smärtfri behandling. Krämer är inte lika snabba som bröstlyftoperationer men på lång sikt visar de sig vara ännu effektivare eftersom de har positiva resultat för att förebygga bröstsäckning utan biverkningar av operationen.
Det finns många olika krämer på marknaden som du kan prova. Den bästa idén är att läsa recensioner och prova några krämer för att se hur bra de fungerar för dig.
Det kan finnas olika resultat när man arbetar med bröstcremer .
Det är bäst att undvika de billigare alternativen, eftersom de inte ger de resultat du letar efter. Krämerna appliceras vanligtvis två gånger om dagen, t.ex. efter att du har duschat och sedan innan du går och lägger dig. Du måste använda krämer en stund för att de ska fungera effektivt.
Sammanfattning
Det finns sätt att förhindra att bröstet sjunker och att behandla det när det inträffar. Se till att du pratar med din vårdgivare eftersom det finns olika behandlingsalternativ för detta tillstånd som kan vara till nytta för dig.
Relaterade produkter
