Om du tror att du har en låg kvinnlig libido , måste du läsa igenom detta avsnitt och hitta rätt behandlings- och förebyggande alternativ. Det första du ska göra är att försöka hitta en specialist som kan ordinera mediciner. Var försiktig med dig själv, se till att du konsulterar en läkare som vet hur du ska ta itu med alla dina problem.
Sexuell dysfunktion kan förekomma hos kvinnor hos både heterosexuella och homosexuella par. Vissa mediciner kan användas för att förbättra sexuell funktion och välbefinnande. Att använda en liten enhet på klitoris som kallas en klitorisstimuleringsenhet är ett annat effektivt sätt att förbättra sexdrift. Och en långverkande, injicerbar form av vissa mediciner kan hjälpa till att kontrollera hormonella fluktuationer.
Varför låg libido händer hos kvinnor
Det är normalt att sex blir mindre viktigt för en eller båda personerna med högre ålder. Men de flesta människor är förvånade över att få veta att mer än hälften av personer över 65 år upplever någon form av sexuell dysfunktion . Många av dessa fall orsakas av de mediciner som används för att behandla kroniska tillstånd som högt blodtryck och artrit. Läkemedel som används för att behandla depression, sömnlöshet och diabetes kan också bidra till kvinnlig sexuell dysfunktion . En medicinsk utvärdering är till hjälp när sexuell dysfunktion är närvarande.
Många äldre par upplever mindre intresse för sexuella aktiviteter på grund av fysiologiska förändringar och effekterna av kronisk sjukdom. Dessa par bör utvärderas med en grundlig historia och fysisk undersökning, och eventuella underliggande problem bör behandlas.
Kvinnor bör också utvärderas för effekter av hormonella fluktuationer, eftersom dessa kan påverka parets förmåga att ha sexuell intimitet. Äldre par bör ha en fullständig historia för att utesluta möjligheten till en sekundär orsak. Dessa inkluderar högt blodtryck, hypertyreos, diabetes, sömnapné eller hjärt-kärlsjukdom. Kvinnor har mer oro än män i denna grupp eftersom deras sexuella funktion har mer att göra med menstruationscykelstatus och hormonella förändringar än män. En fysisk undersökning, inklusive en digital screening, kan övervägas.
Det är avgörande för läkaren att bedöma den sexuella funktionen hos alla par innan en fysisk undersökning påbörjas. Att bedöma dessa funktioner kan påverka behandlingen av båda patienterna.
Även om en fråga om låg kvinnlig libido vanligtvis är vanligt hos kvinnor i fertil ålder, finns det vissa kvinnor som har svårt att känna sig sexuellt attraktiva i alla situationer.
Som med de flesta problem eller problem i livet, är ett gram förebyggande värt ett kilo botemedel. Tyvärr kan inte några av orsakerna till dysfunktionen verkligen undvikas, såsom religiös uppfostran, skada på eller brist på en klitoris eller skada på nervändar.
Hur kan man förhindra låg kvinnlig libido?
Men om grundorsaken är hälsorelaterad, finns det åtgärder som kan vidtas. Några av de enklaste och mest uppenbara förebyggande metoderna är:
- Rök inte eller sluta röka
- Använd inte fritidsdroger
- Träna regelbundet
- Minska stress
- Ät en hälsosam, balanserad kost
- Begränsa alkoholkonsumtionen
- Om du är överviktig, tappa överflödet
- Kontrollera dina blodsockernivåer om du är diabetiker
- Ta hand om kroniska tillstånd, såsom hjärtsjukdom
- Se en terapeut för depression eller psykiska problem
- Öva avslappningstekniker, som yoga eller meditation, för ångestproblem
Observera att vissa mediciner, till exempel antidepressiva, kan orsaka sexuell dysfunktion. Om du tror att det kan vara fallet, tala med din läkare om en möjlig förändring av medicinering som kan förbättra ditt sexliv. Sluta aldrig ta några mediciner utan att tala med din läkare först.
Du kan också prata med en terapeut som är utbildad att hjälpa till med sexuella problem. Han eller hon kan erbjuda stöd och information om sätt att förbättra dina sexuella relationer. För mer information, prata med din sjukvårdspersonal.
Kegel övningar
Din vårdpersonal kan rekommendera behandling för det specifika sexuella problem som orsakar dig svårast. Om du till exempel känner att du inte kan klimaxa från vaginalt samlag, kanske du vill prova ett träningsprogram. Ett bra exempel är Kegel-övningar .
Ta reda på hur du gör Kegel-övningar för att hjälpa din kropp att reagera bättre på sexuell upphetsning.
Kvinnor som är missnöjda med sin låga libido och kämpar för att öka sin sexuella lust, behandla låg sexlyst och förhindra den därmed missnöje, kan också prova Kegel-övningar som en normal del av behandlingen för symtom som följer deras hormonella problem.
Dessa är övningar utformade för att förbättra blodflödet i underlivet hos kvinnor för att öka upphetsningen och hjälpa dem att uppnå orgasm från samlag . Medan vissa kvinnor känner fördelarna omedelbart, behöver många andra träna ett tag.
Behandling för sexuell dysfunktion hos kvinnor
Det finns behandlingar som hjälper till med både psykologiska och fysiska orsaker.
Genom att behandla den underliggande orsaken kan de flesta sexuella dysfunktioner elimineras eller åtminstone minskas till stor del.
- Om orsaken är fysisk kommer behandlingen sannolikt att ske i form av medicinering, kirurgi eller mekaniska verktyg.
- Om problemet är psykologiskt krävs terapi, beteendemodifiering, rådgivning och / eller utbildning.
- Vissa kvinnor har en kombination av problem. För dessa kvinnor kommer flera terapier att krävas.
Vanliga behandlingar för sexuell dysfunktion
Tidig diagnos och behandling av sexuella problem hos kvinnor kan hjälpa till att förebygga ihållande problem och skapa förutsättningar för större framgång i att hantera dem. Dessa inkluderar följande:
- Mekaniska verktyg: För kvinnor som inte har någon partner eller känner sig obekväma eller nervösa för att uttrycka sexuellt nöje med en partner, kan batteridrivna pojkvänner, så kallade vibratorer , hjälpa kvinnor att lära sig om hennes kropp och vad hon gillar, så att hon kan uttrycka sig med partners. Kvinnor som har vaginism kan ofta behandlas med dilatatorer som slappnar av i vagina muskler, vilket gör sex behagligt snarare än smärtsamt.
- Naturläkemedel: Om en kvinna har svårt på grund av ett medicinskt tillstånd måste hon utvärderas av en läkare innan ett beslut kan fattas. Hon kan behöva operation för att rätta till ett problem, eller så kan hon behöva ett naturligt läkemedel (såsom östrogen) för att korrigera hormonnivåerna . Dessa naturliga piller innehåller blandningar av olika örtextrakt som har använts kliniskt bevisade för att behandla kvinnliga sexuella dysfunktioner .
- Smörjkrämer : dessa krämer fungerar genom att förbättra blodflödet till kvinnliga könsorgan som leder till ökat nöje och sexuell upphetsning. De har kliniskt visat sig vara mycket effektiva men endast en tillfällig lösning eftersom de inte kommer att behandla kvinnliga sexuella dysfunktioner permanent.
- Terapi: Många kvinnor tycker att sexterapi och / eller rådgivning kan hjälpa till att underlätta de psykologiska orsakerna till dysfunktion . Terapi kan hjälpa kvinnor att hantera rädsla, ångest, tidigare trauma, tidigare sexuella övergrepp, kroppsproblem och mer. Sexterapeuter kan hjälpa kvinnor, även par; få en bättre, djupare förståelse för sexuella frågor. Sexterapeuter eller rådgivare kan rekommendera beteendeförändringar, utbildning och kommunikationstekniker som kan hjälpa par att arbeta igenom både sexuella problem och dagliga problem.
Om du tror att du lider av sexuell dysfunktion ska du inte bli generad över att prata med din läkare eller terapeut. Det finns behandlingar och mediciner som kan hjälpa dig att njuta av tillfredsställande sexliv.
Att ha ett tillfredsställande sexliv kan i själva verket öka ditt välbefinnande, minska din stress, förbättra ditt humör och kan till och med göra dig friskare än du var tidigare.
Summan av kardemumman är att alla är olika, och vi har inte alla samma förväntningar eller önskningar. Med det i åtanke kan du hitta en specifik behandling för ditt eget fall av kvinnlig sexuell dysfunktion och njuta av ditt livs kärlek på ett sexpositivt, öppet och intimt sätt.
Relaterade produkter
