Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många kommer att möta under deras livstid. De är inte så farliga när det gäller att påverka din allmänna hälsa men de kan vara ett problem.
Det finns några saker du kan göra för att förhindra hemorrojder och för att behandla dem om de råkar uppstå.
Det är viktigt att ta itu med dessa utmaningar och hitta sätt att hantera hemorrojder för att upprätthålla ett hälsosamt sexliv. Att söka lämpliga medicinska behandlingar och genomföra livsstilsförändringar kan lindra symtomen i samband med hemorrojder, vilket gör sexuell aktivitet mer bekväm och njutbar. Öppen och ärlig kommunikation med en partner om begränsningar och behov relaterade till hemorrojder är avgörande för att förstå och tillmötesgå varandras bekymmer.
Genom att ta itu med hemorrojders fysiska och känslomässiga inverkan på sexlivet kan individer hitta sätt att anpassa sig, utforska alternativa former av intimitet och främja en stödjande och förstående miljö med sin partner.
Hantera hemorrojder för ett hälsosamt sexliv
Att hantera hemorrojder är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt och tillfredsställande sexliv. Genom att implementera olika medicinska behandlingar, livsstilsförändringar och främja öppen kommunikation, kan individer effektivt hantera de utmaningar som hemorrojder utgör och njuta av sexuell aktivitet med minskat obehag.
Medicinska behandlingar och huskurer spelar en avgörande roll för att hantera hemorrojder. Receptfria läkemedel, som krämer eller salvor som innehåller hydrokortison eller trollhassel, kan ge smärtlindring och minska svullnad. Dessa topikala behandlingar kan appliceras direkt på det drabbade området innan man deltar i sexuell aktivitet. Det är viktigt att följa instruktionerna och rådgöra med en sjukvårdspersonal vid behov.
Förutom aktuella behandlingar kan varma bad och sittbad ge lugnande lindring för hemorrojder obehag . Blötläggning i varmt vatten i 15 till 20 minuter kan hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta innan du ägnar dig åt sexuell aktivitet. Att tillsätta Epsom-salter eller ett skonsamt, icke-irriterande rengöringsmedel till badvattnet kan förstärka de lugnande effekterna.
Kostförändringar och fibertillskott är också fördelaktiga för att hantera hemorrojder. Att äta en kost rik på fiber hjälper till att förhindra förstoppning, vilket kan förvärra symtomen på hemorrojder. Att inkludera livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter i din kost kan främja regelbunden tarmrörelse. Vid behov kan fibertillskott som psylliumskal eller metylcellulosa användas för att öka fiberintaget.
Livsstilsförändringar är lika viktiga för att hantera hemorrojder för ett hälsosamt sexliv. Att upprätthålla goda hygienrutiner, inklusive skonsam analvård och korrekta rengöringstekniker, kan hjälpa till att förhindra ytterligare irritation och obehag. Att undvika aktiviteter som förvärrar symtomen på hemorrojder, som tunga lyft eller långvarigt sittande, kan också bidra till förbättrad komfort under sexuell aktivitet.
Öppen och ärlig kommunikation med en vårdgivare och en partner är avgörande för att hantera hemorrojder.
Att diskutera problem, symtom och behandlingsalternativ med en vårdpersonal kan ge värdefull vägledning och stöd. Att dela tankar och begränsningar med en partner främjar förståelse och möjliggör anpassningar under sexuell aktivitet.
Hur kan man förhindra hemorrojder ?
Här är vad du behöver veta om du vill förhindra hemorrojder :
Vatten
Din kost är nyckeln till att undvika hemorrojder i första hand. Se till att du dricker mycket vatten varje dag för att hydrera kroppen eftersom det hjälper dig att passera avföring med lätthet. Du bör sikta på 6-8 glas vatten per dag.
Vatten är den viktigaste delen av en hälsosam kost för att förebygga och behandla många slags sjukdomar.
Att vara hydratiserad är viktigt när du arbetar hela dagen och är fysiskt aktiv.
Fiber
Din diet bör ha mycket fiber, så ät mycket frukt, grönsaker, nötter, frön och fullkorn.
Fiber hjälper till att mjuka avföringen så att den blir lättare att passera.
Psylliumskal, chiafrön, bönor, gröna grönsaker och bär är ganska effektiva eftersom de alla innehåller mycket fiber. Du vill öka fibern gradvis så att din kropp blir van vid det och sedan sikta på 20-30 gram per dag för bästa resultat. Om du inte kan få tillräckligt med fiber i kosten, överväg fibertillskott för att säkerställa att du får tillräckligt med fiber.
Fibertillskott säljs som en koncentrerad formel och tenderar att komma i standard tablett- eller kapselform. Torkade blandningar finns emellertid också tillgängliga. Varje kapsel har ungefär två tredjedelar av det dagliga fiberbehovet.
Strain inte
Spänn inte kroppen när du går på toaletten.
Du vill låta den naturliga eliminationsprocessen äga rum. Om du anstränger dig mot avföringen behöver du mer vatten eller fiber för att flytta avföringen genom matsmältningskanalen.
För att göra det lättare att eliminera, höj fötterna med några böcker eller låt avföring när du är på toaletten vilket gör att du är i vinkel och gör det lättare att passera verktyget. Om du utvecklar hemorrojder kan den här positionen göra det lättare att använda badkaret.
Ändra din livsstil
Om du sitter hela dagen kan du utveckla hemorrojder. Du vill stå upp några minuter varje timme och gå runt. Det här är en bra tid att få lite vatten för att hålla dig hydratiserad och hjälpa dig att eliminera avfall när det är dags att använda badrummet.
Behandling av hemorrojder
Det finns flera saker du kan göra för att behandla hemorrojder . Den första är att dricka mer vatten och få fiber eftersom det gör det lättare att gå. Du behöver inte förstoppning med hemorrojder eftersom det gör värre.
Men dessa saker som vatten eller fiber är bara bra för förebyggande. Om du redan har hemorrojder bör du ta hand om dem med korrekt behandling:
Badets huvudkontor
Använd en handfat och lägg den under toalettsitsen. Du kan få större platser för detta ändamål utformade för hemorrojder. Du kan sänka området på vatten i 10-15 minuter för att minska smärta och svullnad i området.
Du kan också få lättnad från ett saltvattenbad men undvika att tvätta området med tvål eftersom det kan förvärra eller torka ut området. Varmt vatten är oftast bäst att rengöra med.
Krämer och kuddar
Det finns många krämer på marknaden som kan behandla hemorrojder . Dessa appliceras normalt på området efter varje tarmrörelse och kan hålla området smurt.
Du kommer att få en minskning av smärta och svullnad när du använder dessa krämer för att behandla tillståndet.
Det är viktigt att du har krämer som är effektiva på de specifika hemorrojder som du behandlar. Det finns två huvudtyper av krämer för behandling av hemorrojder, de kan kombineras på olika sätt för att uppnå bättre resultat i behandlingen av hemorrojder . Vilket är orsaken till att det är viktigt att studera varje krämer innan du fattar ett beslut.
Ett annat behandlingsalternativ är att använda en dyna belagd i trollhassel. Detta är ganska effektivt för att minska smärta och också hjälpa till att rengöra området. Du kan också köpa trollhassel och använda detta på en vävnad för att rengöra området runt hemorrojder och för att minska klåda eller smärta.
Detta fungerar bäst när du använder det med en bra hemorrojderkräm för att kontrollera problem med hemorrojder.
Läkare
I vissa fall kan hemorrojder bli värre eller normalt kan inte behandlingsalternativ vara effektiva. En läkare kan förskriva starkare krämer eller kirurgiska alternativ som gummibandsprocesser kan utföras. I vissa fall kommer hemorrojder att klippas ut och tas bort.
Sammanfattning
Du kan förebygga och behandla hemorrojder.
Ta hand om din kropp så minskar du risken för att hemorrojder uppträder i första hand. Det finns också behandlingsalternativ för att hantera tillståndet om du lider av dem.
Relaterade produkter
