การป้องกันและรักษาโรคริดสีดวงทวารที่ดีที่สุดเพื่อชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคทั่วไปที่หลายคนจะต้องเผชิญตลอดชีวิต สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายในแง่ของผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่อาจเป็นปัญหาได้

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวารและรักษาหากเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับความท้าทายเหล่านี้และหาวิธีจัดการกับโรคริดสีดวงทวารเพื่อรักษาชีวิตทางเพศให้แข็งแรง การแสวงหาการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวาร ทำให้กิจกรรมทางเพศสะดวกสบายและสนุกสนานยิ่งขึ้น การสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับคู่ครองเกี่ยวกับข้อจำกัดและความต้องการที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวารถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความเข้าใจและแก้ไขข้อกังวลของกันและกัน

ในการจัดการกับผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ของโรคริดสีดวงทวารต่อชีวิตทางเพศ แต่ละบุคคลสามารถหาวิธีปรับตัว สำรวจความใกล้ชิดในรูปแบบอื่น และส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและเข้าใจกับคู่ของตน

วิธีการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร?

นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้หากคุณต้องการ ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร:

น้ำ

อาหารของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารตั้งแต่แรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นเพราะจะช่วยให้คุณขับถ่ายได้ง่าย คุณควรตั้งเป้าดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน

น้ำเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพในการป้องกันและรักษาโรคภัยไข้เจ็บหลายประเภท

การมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณทำงานตลอดทั้งวันและเคลื่อนไหวร่างกาย

ไฟเบอร์

อาหารของคุณควรมีเส้นใยสูง ดังนั้นควรรับประทานผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชเต็มเมล็ด

ไฟเบอร์ช่วยให้อุจจาระนิ่มลงจึงขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

ไซเลี่ยมฮัสค์ เมล็ดเจีย ถั่ว ผักใบเขียว และผลเบอร์รี่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีเส้นใยสูง คุณต้องค่อยๆ เพิ่มไฟเบอร์เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับมัน และตั้งเป้าไว้ที่ 20-30 กรัมต่อวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณไม่สามารถได้รับไฟเบอร์เพียงพอจากอาหาร ให้พิจารณาอาหารเสริมไฟเบอร์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับไฟเบอร์เพียงพอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใยขายเป็นสูตรเข้มข้นและมักจะมาในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมแบบแห้งก็มีจำหน่ายเช่นกัน แต่ละแคปซูลมีไฟเบอร์ประมาณสองในสามของความต้องการในแต่ละวัน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยส่งเสริมการขับถ่ายที่ดีและลดอาการท้องผูก ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบได้บ่อย ในโรคริดสีดวงทวาร การเดิน การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และกิจกรรมระดับปานกลางอื่นๆ สามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างปกติ หากกิจวัตรประจำวันของคุณต้องนั่งเป็นเวลานาน ควรพักและขยับตัวเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวัน

รักษาพื้นที่ให้สะอาด

การดูแลสุขอนามัยอย่างอ่อนโยน สามารถช่วยป้องกันการระคายเคืองที่อาจทำให้อาการริดสีดวงทวารแย่ลงได้ ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักหลังการขับถ่ายโดยไม่ต้องถูหรือขัดแรงเกินไป ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่มีกลิ่นมักจะดีกว่าสบู่หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอมแรง ซับบริเวณนั้นให้แห้งแทนการถู

อย่าเครียด

อย่าเกร็งร่างกายเมื่อเข้าห้องน้ำ

คุณต้องการให้กระบวนการกำจัดตามธรรมชาติเกิดขึ้น หากคุณเบ่งอุจจาระ คุณจะต้องการน้ำหรือเส้นใยอาหารมากขึ้นเพื่อเคลื่อนอุจจาระผ่านทางเดินอาหาร

เพื่อให้กำจัดได้ง่ายขึ้น ให้ยกเท้าขึ้นด้วยหนังสือบางเล่มหรือวางเก้าอี้ไว้เมื่ออยู่บนโถส้วม ซึ่งจะทำให้คุณเอียงและช่วยให้ผ่านเครื่องมือได้ง่ายขึ้น หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร ท่านี้จะทำให้ใช้อ่างอาบได้ง่ายขึ้นมาก

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

หากนั่งทั้งวันอาจเกิดโรคริดสีดวงทวารได้ คุณต้องลุกขึ้นไม่กี่นาทีในแต่ละชั่วโมงแล้วเดินไปรอบๆ นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการหาน้ำเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและช่วยกำจัดของเสียเมื่อถึงเวลาเข้าห้องน้ำ

การมีพฤติกรรมการขับถ่ายที่สม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวเป็นประจำ การดูแลสุขอนามัยอย่างอ่อนโยน และการลดการเบ่งถ่าย สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวารและช่วยให้รู้สึกสบายบริเวณทวารหนักในระยะยาวได้

การรักษาโรคริดสีดวงทวาร

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวาร อย่างแรกคือการดื่มน้ำให้มากขึ้นและได้รับไฟเบอร์เพราะจะทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีอาการท้องผูกจากโรคริดสีดวงทวารเพราะจะทำให้อาการแย่ลง

อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ เช่น น้ำหรือเส้นใยอาหารก็เป็นเพียงการป้องกันที่ดีเท่านั้น หากคุณมีโรคริดสีดวงทวารอยู่แล้ว ควรดูแลด้วยการรักษาที่เหมาะสม:

ที่นั่งอาบน้ำ

ใช้อ่างล้างหน้าและวางไว้ใต้ที่นั่งชักโครก คุณสามารถมีที่นั่งที่ใหญ่ขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งออกแบบมาสำหรับโรคริดสีดวงทวาร คุณสามารถจุ่มบริเวณนั้นลงในน้ำเป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อลดอาการปวดและบวมในบริเวณนั้น

คุณสามารถผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำเกลือได้ แต่หลีกเลี่ยงการล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่เพราะอาจทำให้บริเวณนั้นรุนแรงขึ้นหรือแห้งได้ โดยปกติแล้วควรใช้น้ำอุ่นในการทำความสะอาด

การอาบน้ำซิทซ์สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมบริเวณทวารหนักได้ คุณสามารถวางอ่างล้างหน้าไว้ใต้ที่นั่งชักโครกและปล่อยให้บริเวณทวารหนักแช่อยู่ในน้ำได้ ซึ่งจะช่วยให้การจัดการกับโรคริดสีดวงทวารของคุณง่ายขึ้นมาก คุณสามารถนั่งท่านี้เป็นเวลา 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง การอาบน้ำเกลือเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการปวดในภูมิภาคได้เช่นกัน

ครีมและแผ่น

ทางเลือกหนึ่งในการรักษาที่สามารถช่วยคุณจัดการกับโรคริดสีดวงทวารได้ก็คือ ครีมรักษาริดสีดวงทวาร สามารถใช้ทาบริเวณนั้นได้และจะช่วยหล่อลื่นและรักษาริดสีดวงทวารที่บวมได้

คุณสามารถซื้อแผ่นรองที่ปกติจะหล่อลื่นด้วยวิชฮาเซล ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารและทำความสะอาดบริเวณนั้นหลังจากที่คุณต้องใช้ห้องน้ำ แผ่นแปะร่วมกับครีมริดสีดวงทวารที่ดีสามารถช่วยคุณลดความเจ็บปวดและไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวารได้ ครีมที่มีไฮโดรคอร์ติโซนประมาณ 1% ยังสามารถลดอาการปวดเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารได้

ครีมริดสีดวงทวาร

มีครีมหลายชนิดในท้องตลาดที่สามารถรักษาโรคริดสีดวงทวารได้ โดยปกติจะใช้กับบริเวณนั้นหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละครั้งและสามารถหล่อลื่นบริเวณนั้นได้

คุณจะมีอาการปวดและบวมลดลงเมื่อใช้ครีมเหล่านี้เพื่อรักษาอาการ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีครีมที่ได้ผลกับโรคริดสีดวงทวารที่คุณกำลังรักษาอยู่ ครีมรักษาโรคริดสีดวงทวารมีสองประเภทหลักๆ โดยสามารถนำมารวมกันได้หลายวิธีเพื่อ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องศึกษาครีมแต่ละชนิดก่อนตัดสินใจ

แผ่นรองกันริดสีดวงทวาร

ทางเลือกการรักษาอีกทางหนึ่งคือใช้แผ่นเคลือบวิชฮาเซล ซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดและยังช่วยทำความสะอาดบริเวณนั้นอีกด้วย คุณยังสามารถซื้อวิชฮาเซลและใช้สิ่งนี้กับทิชชู่เพื่อทำความสะอาดบริเวณรอบๆ โรคริดสีดวงทวาร และเพื่อลดอาการคันหรืออาการปวดที่ปะทุขึ้น

วิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณใช้ร่วมกับครีมริดสีดวงทวารที่ดีในการควบคุมปัญหาเกี่ยวกับริดสีดวงทวาร

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

ในบางกรณี โรคริดสีดวงทวารอาจแย่ลงหรือการรักษาตามปกติไม่ได้ผล แพทย์สามารถสั่งครีมที่เข้มข้นกว่าหรือทางเลือกในการผ่าตัด เช่น ดำเนินคดีหนังยางก็ได้ ในบางกรณีริดสีดวงทวารที่มีปัญหาจะถูกตัดออก

ไปพบแพทย์หากโรคริดสีดวงทวารของคุณไม่หายไปหรือแย่ลง

โรคริดสีดวงทวารอาจไม่รุนแรงหรืออาจรุนแรงพร้อม ความเจ็บปวดอย่างมาก ทางเลือกทางการแพทย์ที่พบบ่อยได้แก่ การตัดริดสีดวงทวารออกจากทวารหนักหรือการตัดออกด้วยการดำเนินคดีด้วยหนังยาง แพทย์ของคุณจะรู้ว่าวิธีใดจะดีที่สุด

ขั้นตอนการปฏิบัติงานในสำนักงาน

หากริดสีดวงทวารยังคงมีเลือดออก ปวด หรือไม่สบายตัวแม้จะรักษาด้วยตนเองที่บ้านแล้ว แพทย์อาจแนะนำให้ ทำการรักษาที่คลินิก การรักษาที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับชนิด ขนาด ตำแหน่ง และความรุนแรงของริดสีดวงทวาร

สำหรับริดสีดวงทวารภายใน วิธีการรักษาทั่วไปได้แก่:

• การรัดด้วยยางรัด: ใช้ยางรัดขนาดเล็กพันรอบโคนของริดสีดวงทวารภายในเพื่อตัดการไหลเวียนของเลือด ทำให้ริดสีดวงหดตัวและหลุดออกไป
• การรักษาด้วยวิธีฉีดสารละลาย: การฉีดสารละลายเข้าไปในเนื้อเยื่อริดสีดวงทวารเพื่อลดขนาดและหยุดเลือดออก
• การจี้ด้วยรังสีอินฟราเรด: ใช้พลังงานอินฟราเรดในการสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็น ซึ่งช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังริดสีดวงทวาร

การรักษาด้วยการผ่าตัด

ริดสีดวงทวารขนาดใหญ่หรือที่เกิดขึ้นซ้ำอาจต้องได้รับ การผ่าตัด เมื่อวิธีการรักษาที่ไม่รุนแรงกว่าไม่ได้ผล การผ่าตัดริดสีดวงทวารจะกำจัดเนื้อเยื่อริดสีดวงที่เป็นปัญหา ในขณะที่วิธีการอื่นๆ อาจช่วยลดการไหลเวียนของเลือดหรือจัดตำแหน่งเนื้อเยื่อที่ยื่นออกมาใหม่

การฟื้นตัวและกิจกรรมทางเพศ

อาจจำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมทางเพศชั่วคราว หลังจากรักษาโรคริดสีดวงทวาร เพื่อให้เนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบได้ฟื้นตัว ระยะเวลาการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไปตามวิธีการรักษาและการหายของแต่ละบุคคล ผู้ป่วยควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ก่อนที่จะกลับมามีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

การรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารเรื้อรังได้อย่างยาวนาน และอาจช่วยให้กลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อย่างสะดวกสบายอีกครั้งหลังจากการฟื้นตัวอย่างเหมาะสม

สรุป

คุณสามารถป้องกันและรักษาโรคริดสีดวงทวารได้

ดูแลร่างกายของคุณและคุณจะลดโอกาสที่โรคริดสีดวงทวารจะปรากฏในตอนแรก นอกจากนี้ยังมีทางเลือกในการรักษาเพื่อจัดการกับอาการดังกล่าวหากคุณประสบปัญหาดังกล่าว

สินค้าที่เกี่ยวข้อง