Hemoroitler, birçok kişinin yaşamları boyunca karşılaşacağı yaygın bir hastalıktır. Genel sağlığınızı etkilemek açısından tehlikeli değiller ama bir sorun olabilirler.
Hemoroidleri önlemek ve ortaya çıkarlarsa tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Sağlıklı bir cinsel yaşamı sürdürmek için bu zorlukları ele almak ve hemoroidleri yönetmenin yollarını bulmak önemlidir. Uygun tıbbi tedaviler aramak ve yaşam tarzı değişiklikleri uygulamak, hemoroid ile ilişkili semptomları hafifleterek cinsel aktiviteyi daha rahat ve keyifli hale getirebilir. Bir partnerle hemoroidle ilgili sınırlamalar ve ihtiyaçlar hakkında açık ve dürüst iletişim, birbirimizin endişelerini anlamak ve uzlaştırmak için çok önemlidir.
Hemoroidin cinsel yaşam üzerindeki fiziksel ve duygusal etkisini ele alarak bireyler uyum sağlamanın, alternatif yakınlık biçimlerini keşfetmenin ve eşleriyle destekleyici ve anlayışlı bir ortam geliştirmenin yollarını bulabilirler.
Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin Hemoroid Yönetimi
Hemoroidi yönetmek, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşamı sürdürmek için gereklidir . Çeşitli tıbbi tedaviler uygulayarak, yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve açık iletişimi teşvik ederek, bireyler hemoroidin yarattığı zorlukları etkili bir şekilde ele alabilir ve daha az rahatsızlıkla cinsel aktivitenin tadını çıkarabilirler.
Tıbbi tedaviler ve ev ilaçları hemoroid tedavisinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Hidrokortizon veya cadı fındığı içeren kremler veya merhemler gibi reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı azaltabilir ve şişliği azaltabilir. Bu topikal tedaviler, cinsel aktiviteye girmeden önce doğrudan etkilenen bölgeye uygulanabilir. Sağlanan talimatları takip etmek ve gerekirse bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Topikal tedavilere ek olarak, ılık banyolar ve oturma banyoları hemoroid rahatsızlığı için rahatlatıcı bir rahatlama sağlayabilir. 15 ila 20 dakika ılık suda bekletmek, cinsel aktiviteye girmeden önce iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Banyo suyuna Epsom tuzları veya nazik, tahriş edici olmayan bir temizleyici eklemek yatıştırıcı etkileri artırabilir.
Diyet değişiklikleri ve lif takviyeleri de hemoroidleri yönetmek için faydalıdır. Lif açısından zengin bir diyet tüketmek, hemoroid semptomlarını kötüleştirebilen kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Diyetinize meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi yiyecekler dahil etmek, düzenli bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Gerekirse, lif alımını artırmak için psyllium kabuğu veya metil selüloz gibi lif takviyeleri kullanılabilir.
Sağlıklı bir cinsel yaşam için hemoroid tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri eşit derecede önemlidir. Nazik anal bakım ve uygun temizleme teknikleri dahil olmak üzere iyi hijyen uygulamalarının sürdürülmesi, daha fazla tahriş ve rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabilir. Ağır kaldırmak veya uzun süre oturmak gibi hemoroid semptomlarını şiddetlendiren faaliyetlerden kaçınmak da cinsel aktivite sırasında rahatlığın artmasına katkıda bulunabilir.
Bir sağlık uzmanı ve bir partnerle açık ve dürüst iletişim, hemoroidi yönetmek için çok önemlidir.
Endişeleri, semptomları ve tedavi seçeneklerini bir sağlık uzmanıyla tartışmak, değerli rehberlik ve destek sağlayabilir. Düşünceleri ve sınırlamaları bir partnerle paylaşmak, anlayışı besler ve cinsel aktivite sırasında ayarlamalara izin verir.
Hemoroid Nasıl Önlenir ?
Hemoroidleri önlemek istiyorsanız bilmeniz gerekenler:
Su
Diyetiniz, hemoroidlerden kaçınmanın anahtarıdır. Vücudunuzu nemlendirmek için her gün bol su içtiğinizden emin olun, çünkü bu dışkıyı kolayca geçirmenize yardımcı olacaktır. Günde 6-8 bardak su almalısınız.
Su, birçok hastalığı önlemek ve tedavi etmek için sağlıklı bir diyetin en önemli parçasıdır.
Sulu kalmak, bütün gün çalışırken ve fiziksel olarak aktifken önemlidir.
Lif
Diyetiniz lif açısından yüksek olmalıdır, bu nedenle bol miktarda meyve, sebze, fındık, tohum ve tam tahıl yiyin.
Lif, dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur, böylece daha kolay geçebilir.
Psyllium kabuğu, chia tohumları, fasulye, yeşil sebzeler ve meyveler, hepsi lif bakımından yüksek olduğu için oldukça etkilidir. Vücudunuzun buna alışması için lifi kademeli olarak artırmak istiyorsunuz ve ardından en iyi sonucu almak için günde 20-30 gram kadar hedef alın. Diyette yeterince lif alamıyorsanız, yeterli lif aldığınızdan emin olmak için lif takviyeleri kullanmayı düşünün.
Elyaf takviyeleri konsantre bir formül olarak satılmaktadır ve standart tablet veya kapsül formunda olma eğilimindedir. Bununla birlikte, kurutulmuş karışımlar da mevcuttur. Her kapsül günlük lif ihtiyacının yaklaşık üçte ikisine sahiptir.
Zorlama
Tuvalete giderken vücudu zorlamayın.
Doğal eleme sürecinin gerçekleşmesine izin vermek istiyorsunuz. Dışkıda zorlanıyorsanız, dışkıyı sindirim kanalından geçirmek için daha fazla suya veya life ihtiyacınız vardır.
Elimini kolaylaştırmak için, ayaklarınızı bazı kitaplarla kaldırın veya tuvalette iken sizi bir açıda tutan ve aletin geçişini kolaylaştıran tabureye izin verin. Hemoroid geliştirirseniz, bu pozisyon pili kullanmayı çok daha kolay hale getirebilir.
Yaşam Tarzınızı Değiştirin
Bütün gün oturursanız hemoroid geliştirebilirsiniz. Her saat başı birkaç dakika kalkıp etrafta dolaşmak istiyorsunuz. Bu, kendinizi sulu tutmak için biraz su almak ve banyoyu kullanma zamanı geldiğinde israfı ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak için iyi bir zaman olacaktır.
Hemoroid Tedavisi
Hemoroid tedavisi için yapabileceğiniz birkaç şey var . Birincisi daha fazla su içmek ve lif almaktır, çünkü bu gitmeyi kolaylaştırır. Hemoroid ile kabızlığa ihtiyacınız yoktur, çünkü bu işleri daha da kötüleştirir.
Bununla birlikte, su veya lif gibi şeyler sadece önleme için iyidir. Zaten hemoroidiniz varsa, uygun tedavi ile bunlara dikkat etmelisiniz:
Banyo merkezi
Bir lavabo kullanın ve bunu klozetin altına yerleştirin. Hemoroid için tasarlanmış bu amaç için daha büyük koltuklar alabilirsiniz. Bölgedeki ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için alanı 10-15 dakika suya daldırın.
Ayrıca tuzlu su banyosundan rahatlayabilirsiniz, ancak bölgeyi sabunla yıkamaktan kaçının çünkü bu alanı ağırlaştırabilir veya kurutabilir. Ilık su genellikle temizlenmesi en iyisidir.
Kremler ve Pedler
Piyasada hemoroidleri tedavi edebilecek birçok krem var . Bunlar normalde her bağırsak hareketinden sonra bölgeye uygulanır ve alanı yağlanmış tutabilir.
Durumu tedavi etmek için bu kremleri kullandığınızda ağrı ve şişmede bir azalma olacaktır.
Tedavi ettiğiniz belirli hemoroidler üzerinde etkili kremlerin olması önemlidir. Hemoroid tedavisi için iki ana krem türü vardır, hemoroitlerin tedavisinde daha iyi sonuçlar elde etmek için farklı şekillerde birleştirilebilirler. Bu yüzden bir karar vermeden önce her kremleri incelemeniz önemlidir.
Başka bir tedavi seçeneği, cadı fındığı ile kaplanmış bir ped kullanmaktır. Bu, ağrıyı azaltmada ve aynı zamanda alanı temizlemede oldukça etkilidir. Ayrıca cadı fındığı satın alabilir ve bunu hemoroitlerin etrafındaki alanı temizlemek ve kaşıntı veya ağrı alevlenmelerini azaltmak için bir dokuda kullanabilirsiniz.
Bu, hemoroid ile ilgili sorunları kontrol altına almak için iyi bir hemoroid kremi ile kullandığınızda en iyi sonucu verir.
Doktor
Bazı durumlarda, hemoroidler daha da kötüleşebilir veya normal tedavi seçenekleri etkili olmaz. Bir doktor daha güçlü kremler reçete edebilir veya lastik bant davaları gibi cerrahi seçenekler yapılabilir. Bazı durumlarda, sorunlu hemoroidler kesilir ve giderilir.
Özet
Hemoroidleri önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz.
Vücudunuza iyi bakın ve hemoroitlerin ilk başta ortaya çıkma olasılığını azaltacaksınız. Ayrıca, bunlardan muzdaripseniz, durumla başa çıkmak için tedavi seçenekleri de vardır.
ilgili ürünler
