性欲低下可能是男性的常见问题。有几种可以治疗该病的方法。这是您需要了解的有关男性性欲的知识,以及如何预防和成功治疗性欲的知识。

由于睾丸激素是一种合成代谢激素,您的身体会自然产生,因此对于性欲和性行为至关重要 。睾丸激素不仅是人体最重要的激素之一,还可以增加流向性器官的血液,从而增强性能力。

如果您的睾丸激素水平低,那么重要的是,您必须找到一种治疗方法,使您的睾丸激素水平上升到与健康性欲所需的水平一样高的水平。

从长远来看,睾丸激素有助于男性健康的许多其他方面,包括肌肉增加和脂肪减少。

如何预防男性性欲低下

练习题

预防性欲低下的常见方法之一是通过定期锻炼来照顾自己。运动时,可以改善体内的血液流动。

这种增加的血液流动使您的心脏更强壮,并改善生殖器部位的循环,从而改善您的性欲。

如果您超重,这可能会影响您的性欲,因此减肥对改善性欲和防止性欲低下也至关重要。建议每天进行锻炼,以帮助控制性欲,因为身体健康,性生活也很健康。

您可以定期开始60分钟的步行,或者在能量高峰时开始30分钟或更长时间。在这方面,每天出汗的桑拿浴室或慢跑45分钟非常有效。定期运动有助于放松肌肉,改善生殖器部位的循环,以减少性传播感染的风险。

停止吸烟或吸毒

吸烟或使用任何其他药物都不会对您的性欲有所帮助。吸烟会对整个身体造成严重破坏,并减少流向生殖器部位的血液。

通过戒烟,您将使您的性欲得到进一步提高。

不建议食用其他药物,例如酒精。酒精可能会让您觉得自己像在心情中一样,但会降低勃起的质量,甚至会使您阳imp。虽然一点点的葡萄酒或啤酒不会一次又一次地伤害您,但是大量饮酒会极大地阻碍您的性欲。

观看药物

已知某些药物可减少性欲和减少性欲。如果您正在服用药物,则应与您的医生谈谈任何副作用,例如性欲减退。您可以采取其他替代药物来解决此问题。

未经heartthcare提供的适当咨询,请勿更改药物。您的医生还应检查您是否对这些药物过敏。

男性性欲低下的治疗

低性欲有几种治疗方法。您的医生可以帮助您找到满足您需求的最佳选择。您可以服用诸如伟哥等药物,这些药物可以帮助刺激您的性欲并改善您的性生活。

您还可以选择非处方药和药丸,这些药丸可以改善性欲,而又不会带来处方药的常见副作用。

据说角质山羊杂草,锯棕榈,人参和L-精氨酸可有效帮助治疗性欲低下和改善男性勃起。这些草药可以单独使用或用于男性性欲增强补充剂。

这些补充剂是治疗性欲低下者的理想选择。它们通过激活5-羟色胺和调节可能导致男性性欲低下的天然激素(例如睾丸激素)起作用。

改变饮食

您可以为性欲做的最好的事情之一就是改变饮食。快餐等较差的食物并不是更好的性欲的最佳选择。您应该多吃水果,蔬菜,全谷物,鱼,坚果,种子和其他优质食品。这里有一些维生素和矿物质可以自然增强您的性欲。

维生素E

维生素E有助于增加男性性激素睾丸激素,可增强您的性欲。多吃维生素E会增加性耐力和欲望。

这种维生素可改善精子活力并增加精子数量。您会失去精液中的硒,因此,如果您性活跃,那么好的补品可以帮助恢复硒水平。

多酚类

这是一种最常见于水果(如浆果和葡萄)中的抗氧化剂。他们可以帮助您提高性生活的情绪。研究表明他们增加了性欲。

锌锌

锌是男性有性生殖和健康的重要矿物质。随着年龄的增长,他们倾向于失去锌。睾丸激素生产需要锌,因此请确保您摄入足够的锌。

维生素B

您需要维生素B来补充能量和耐力。如果您增加B维生素的摄入量,您的性欲就会更好。

男性性欲增强药

医生通常不建议寻找可以自然增强性欲的单独维生素和矿物质,而是建议使用一种男性增强性欲药 ,其中将所有这些维生素和矿物质包含在一种易于吞咽的药丸中。

这些药丸旨在增强感觉并促进唤醒水平。这是提高男性性能和整体性健康的安全有效方法。

寻找一些补充剂包括维生素B6,B12以及L-精氨酸,锌和硒。它们还经常含有能提高睾丸激素水平的草药,因此这也是额外的好处。理想的组合是高蛋白,低碳水化合物,低脂肪的饮食以及增加了营养成分的药丸,这些营养素经临床证明可增强性欲

摘要

您可以改善性欲。有几种治疗方法可供选择,因此请咨询您的医疗保健提供者。考虑饮食均衡,因为饮食的变化可以带来很大的不同。

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