אם את צעירה וכבר חולמת מתי תקימי משפחה משלך, את לא לבד. נשים רבות מצפות בהתרגשות לקראת הזמן שיש להן תינוק משלהן.
האם אתה תוהה גם כיצד תוכל למנוע פוריות כעת? אם קראת את אחד הסיפורים קורעי הלב באתרי מדיה חברתית על נשים שפשוט לא מצליחות להרות ילד, אתה יודע על מה אנחנו מדברים.
איך להתמודד עם פוריות נשית?
לנשים רבות עם פוריות יש סיבות רבות: נשים מתקשות להרות בגלל חוסר איזון הורמונלי או בגלל שבן הזוג שלהן מתקשה להרות בגלל מצב רפואי. כדי לעזור לך להשיג את התוצאות הטובות ביותר, אתה זקוק לתוכנית טיפול ספציפית. טיפול באסטרוגן, שכולל נטילת אסטרוגן בכדי שתוכל להיכנס להריון, הוא הטיפול הנפוץ ביותר לאי פוריות.
"אנו יודעים שישנן סיבות רבות מדוע פוריות משפיעות על נשים. אחת הגדולות ביותר היא סביבה הורמונלית לא מאוזנת", אמרה ד"ר ויקי ספרטה, רופאת פוריות בניו יורק ומומחית בנושאים הנוגעים לפוריות נשים.
אמנם לא ניתן להימנע מבעיות בפוריות, אך ניתן לבצע מספר צעדים בכדי לסייע במניעת פוריות בעתיד.
אנו נדון גם באופציות הטיפול לאלו הסובלים מבעיות פוריות כבר עכשיו!
מְנִיעָה
אתה חכם להתחיל לחשוב על בעיה זו במוקדם, ולא במאוחר. כמה דרכים בהן תוכלו לעזור במניעת בעיות בהריון הן
- נסו להיכנס להריון כשאתה צעיר יותר מאשר מאוחר יותר. הפוריות שלך פוחתת מאוד לאחר 35 וממשיכה במגמת הירידה מדי שנה.
- הימנע מצריכת אלכוהול מוגזמת וסמים. אמנם מסיבות מהנות, אך צריכת אלכוהול כבדה ותרופות פנאי עלולה להמיט הרס במחזור החודשי ולהוביל להפרעות ביוץ או לאנדומטריוזיס.
- היו חכמים ותרגלו יחסי מין בטוחים . מחלות המועברות במגע מיני עלולות להוביל לבעיות פוריות קשות, כולל מחלות דלקתיות באגן, העלולות לגרום לאי פוריות.
- שמרו על משקל בריא באמצעות תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. עודף משקל ו / או עודף משקל עלול להוביל להפרעות בביוץ או לתקופות לא סדירות. אכילה מוגזמת, בולמיה ואנורקסיה יכולות למנוע התפתחות של ביציות כמו שצריך. אם אתה חושב שיש לך הפרעת אכילה, פנה לעזרת הרופא שלך.
כך שלמעט יוצא מן הכלל, הרוב המכריע של הנשים יכולות להרות באופן טבעי במהלך חייהן. עבור הרוב הגדול, פעילות מינית חיונית לפוריות, במיוחד בשילוב עם ביוץ סדיר ודפוסי דימום תקינים.
אכילה של תזונה בריאה עשירה בנוגדי חמצון יכולה להגביר את הסיכויים שלך להריון, והימנעות מטבק, אלכוהול וחשיפה לרעלים סביבתיים תשפר את סיכוייך. פעילות גופנית באופן עקבי יכולה לעזור גם בתהליך. כשאתה בריא פיזית ונפשית, לזרע יהיה קל יותר להגיע לביצה.
טיפולים מודרניים
בעוד שלחבריך ובני המשפחה שלך בפייסבוק עשויים להיות הצעות לשיפור הסיכוי שלך להרות, לרוב, תרופות עממיות ישנות אלה (כגון שינה עם ביצה על הבטן) לא יעבדו.
רופאים יכולים לבדוק אותך כדי לקבוע היכן הבעיה טמונה ואז להציע אפשרויות טיפול מודרניות כגון:
- מאיצי פוריות טבעיים : עשבי תיבול, מינרלים וויטמינים, כולם ארוזים בכדורים טבעיים, מסייעים בהצלחה בהגברת פוריות הנשים .
- תרופות לשיפור פוריות , כמו Clomiphene citrate, המעוררות שחרור ביציות או ברומוקריפטין, המסייעות בהפחתת עודפי פרולקטין.
- ניתוח , כולל ניתוח לפרוסקופי, שיכול לעזור לתקן את צורת הרחם או להסיר פוליפים.
- ניתוחי צינורות, שמסירים הידבקויות או עודף נוזלים.
צמחי מרפא שימשו בדרך כלל ביוון העתיקה וברומא כדי לשפר את פוריות הנשים ובריאותן הכללית. כיום, תוספי צמחים מומלצים לרוב לנשים על מנת להגביר את יכולתם הטבעית להרות. שיטות טבעיות עדיפות על פני תרופות מכיוון שתרופות מרשם יכולות להשפיע על בריאות הנשים הכללית, לגרום לחוסר איזון הורמונלי או להוביל לאי פוריות קבועה.
בעוד שרבים מהצמחים הללו מתאימים למגוון נושאים רפואיים, נשים צריכות להקפיד לקרוא תוויות מוצרים ולברר בדיוק מה הן עושות לפני שמשתמשים בתרופות צמחיות כלשהן. ישנם צמחי מרפא בטוחים ויעילים רבים לטיפול בבעיות פוריות אצל נשים.
אפשרויות טיפול כירורגי
אם פרוצדורות ותרופות אלה אינן פועלות, ישנם אמצעים כירורגיים אחרים לסיוע בהריון הכוללים:
- ART (Assisted Reproductive Technology) הליך זה כולל הוצאת ביציות מהאישה, ואז הפריה במבחנה או במיכל אחר עם זרע הזכר. לאחר שהביציות הופרו, העוברים מונחים לרחם. הליך זה יעיל מאוד; עם זאת, המשמעות היא זריקות הורמון יומיות ובדיקות דם תכופות.
- IUI (הזרעה תוך רחמית) זה כולל הצבת מיליוני זרע בריא ברחם כשהגוף קרוב לביוץ.
אם ניסית להרות יותר מ 12 חודשים, עליך לפנות לייעוץ של רופא ולהיבדק לבעיות אפשריות.
נשים רבות עם בעיות פוריות מוצאות את הזמן הזה בחייהן קשה. חפש תמיכה מחברים ובני משפחה, מטפל או סוג אחר של קבוצת תמיכה, כגון קבוצות מקוונות, שיכולים לאפשר לך להישאר אנונימית בזמן שאתה דן בחששותיך.
קבלת חוות דעת שנייה ותמיכה יכולה לא רק לעזור לך להרגיש בטוח יותר באבחון שלך, אלא גם לעזור לך לזהות חלופות בריאות לגישה הרפואית בה אתה נמצא כרגע.
תוספי פוריות נשים
תוספי פוריות נשים מטרתם לעזור לאישה עם הגורמים שהוזכרו לעיל. חלק מתוספי הפוריות הנשיים שניתן לקחת כדי להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון הם: חילבה, גינקו, מסור פלמטו, קלומיד, חומצה פולית, ויטמין B12 ו-DHEA.
לדוגמה, בשנת 2013, נערך מחקר קליני גדול על נשים הסובלות מאי פוריות נשית כדי לחקור את היעילות של דקל מסור . המחקר הראה תוצאה חיובית בנשים שנטלו מסור דקל לתקופה של 3 חודשים. הנשים הראו עלייה משמעותית במספר הביציות שהשתחררו במהלך הווסת שלהן ועלייה במספר הביציות שהבשילו. המחקר הוכיח ש-Saw Palmetto הגדיל את מספר הביציות ששוחררו על ידי האישה.
תוספי תזונה לפוריות האישה יכולים גם לעזור להגביר את מערכת הרבייה הנשית. תוספי פוריות נשים מגיעים במגוון צורות, כולל טבליות, כמוסות, מדבקות וג'לים. הם נועדו להזין את מערכת הרבייה הנשית ולעזור להגדיל את מספר הביציות הזמינות לביוץ. תוספי מזון מומלצים לנשים בעלות רמות פרוגסטרון נמוכות. התוספים מתאימים גם לנשים המנסות להרות או שעוברות טיפולי פוריות כמו IVF או ICSI.
מוצרים קשורים
