إذا كنت نشيطًا جنسيًا وتريد تجنب إنجاب الأطفال في هذه المرحلة من حياتك ، فأنت بحاجة إلى ممارسة نوع من تحديد النسل . هناك الكثير من الطرق للاختيار من بينها ويجب أن تأخذ في الاعتبار جميع مخاطر ومزايا كل طريقة قبل تحديد الطريقة التي يجب استخدامها.
بينما يعتقد معظم الناس أن موانع الحمل هي شيء ينطبق على الإناث فقط ، إلا أن هناك بعض الخيارات المتاحة للرجال أيضًا.
لدى النساء ، على وجه الخصوص ، العديد من الأسئلة حول الأنواع العديدة من خيارات تحديد النسل المتاحة لهن ؛ هل يمكنني استخدام اللولب إذا كنت أريد أطفالًا في المستقبل القريب؟ هل هذه "أعواد الثقاب" تعمل حقًا؟ ما مدى فعالية الواقي الذكري ، حقا؟
سنلقي نظرة على أفضل 10 طرق شائعة الاستخدام بين الرجال والنساء ، بالإضافة إلى فعاليتها.
1. حبوب منع الحمل
ربما تكون هذه هي أشهر طرق تحديد النسل وأكثرها استخدامًا. هناك أنواع عديدة من الحبوب وجميعها فعالة بنسبة 99٪ على الأقل ضد الحمل عند استخدامها وفقًا للإرشادات. سيكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أيها قد يكون الأفضل لك.
- حبوب الكومبو: وهي الأكثر شيوعًا وهي معروفة بتخفيف الهبات الساخنة أو مساعدة أولئك الذين يعانون من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- البروجستين فقط: لا يحتوي على هرمون الاستروجين وهو مثالي لمن يدخنون أو الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بجلطات الدم.
- حبوب منع الحمل الممتدة: تمنع الحمل مع السماح للمرأة بالدورة مرة واحدة فقط كل ثلاثة أشهر
عندما تأخذ حبوب منع الحمل عن طريق الفم ، فإنها تزيد من كثافة المخاط في المهبل ، مما يزيد من صعوبة وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم. تحتوي هذه الحبوب أيضًا على هرمونات تمنع الإباضة.
2. الحلقة المهبلية
هذه حلقة مرنة مصنوعة من البلاستيك توفر جرعات صغيرة من الإستروجين والبروجستين. تضعه المرأة في المهبل ، ثم تخلعه أسبوعًا في الشهر للحصول على فترة منتظمة.
خلصت العديد من الدراسات، بما في ذلك التحديث العلمي لمنظمة الصحة العالمية لعام 2010 بشأن تقييم المخاطر والصحة الإنجابية للمرأة، إلى أن استخدام الحلقة المهبلية على المدى الطويل لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم أو المبيض أو الرحم أو يسبب آثارًا ضارة أخرى.
3. الواقي الذكري (للرجال)
عند ارتداء الواقي الذكري بشكل صحيح ، لا يحمي من الحمل غير المرغوب فيه فحسب ، بل يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً ، بما في ذلك الهربس وفيروس نقص المناعة البشرية .
تتوفر العديد من أنواع الواقي الذكري للشراء ، بما في ذلك اللاتكس والبولي يوريثين. ومع ذلك ، فإن الواقي الذكري المصنوع من جلد الخراف لا يوفر الحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي .
بعض الأنماط الجديدة من الواقيات الذكرية التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء في عامي 2011 و 2012 تحتوي على طبقة مزدوجة محسنة ؛ يقال إن هذه لها دورة حياة أطول وتقل احتمالية انتقال فيروس نقص المناعة البشرية مقارنة بالواقي الذكري اللاتكس الآخر. تحتوي هذه الواقيات الذكرية الأحدث أيضًا على مواد تشحيم جديدة ، كما أن أحدث طرازات الواقي الذكري تحتوي أيضًا على موانع حمل طارئة أكثر قوة مبيد للنطاف أو مزلقة لا تستخدم في إنتاج الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس.
4. واقيات ذكرية
يتم إدخالها في عمق المهبل ، على غرار طريقة الحجاب الحاجز. يمكن وضعها في الداخل لمدة 8 ساعات قبل ممارسة الجنس.
تهدف الواقيات الأنثوية إلى تعزيز الرضا الجنسي وتقليل الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs). كما أنها تمنع الحمل عن طريق الحفاظ على تجويف المهبل مفتوحًا ومنع الحيوانات المنوية من الدخول. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية لأنها تحافظ على السوائل المحيطة بعنق الرحم (مخاط عنق الرحم) خالية من السوائل.
5. اللولب
اللولب عبارة عن جهاز نحاسي داخل الرحم يقوم الطبيب بزراعته جراحيًا ويمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضات عبر الهرمونات. اللولب مثالي للنساء اللواتي أنجبن بالفعل طفلًا واحدًا على الأقل. هذا جهاز طويل الأمد ، ولا يتطلب سوى استبداله كل 10 سنوات.
إنه فعال للغاية في منع الحمل.
6. الحجاب الحاجز
يغطي هذا الجهاز المطاطي على شكل قبة عنق الرحم بحيث يتم منع الحيوانات المنوية من الالتقاء بالبويضات. يجب استخدامه دائمًا مع هلام مبيد للحيوانات المنوية وتحتاج النساء إلى تركيبه لأول مرة في عيادة الطبيب.
7. قطع القناة الدافقة (رجال)
هذا الإجراء الجراحي البسيط مثالي للرجال الذين لا يريدون المزيد من الأطفال. يمنع قطع القناة الدافقة الحيوانات المنوية من الوصول إلى السائل المنوي. يمكن عكس عمليات قطع القناة الدافقة ، لكن ينصح الأطباء بعدم وجودها حتى تنجب طفلًا واحدًا على الأقل.
عند إجرائه بشكل صحيح ، قد يكون قطع القناة الدافقة أكثر فاعلية من جميع الطرق الأخرى بما في ذلك حبوب منع الحمل. وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، فإن حوالي 5 بالمائة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 59 عامًا قد خضعوا لعملية قطع القناة الدافقة ، بمعدل انعكاس نموذجي من 60 إلى 70 بالمائة.
8. رقعة تحديد النسل
تحتوي اللاصقة على هرمونات ، عند وضعها على الجلد ، يتم إطلاقها ببطء في الجسم وتكون جيدة لمدة 7 أيام.
لسوء الحظ ، للهرمونات بعض الآثار الجانبية مثل النزيف والغثيان والقيء وألم الثدي. لا تتطلب هذه الطريقة وصفة طبية وهي مثالية لأولئك الذين لا يرغبون في تناول حبوب منع الحمل يوميًا أو استخدام اللولب. ومع ذلك ، فإن فعالية لصقات منع الحمل غير مضمونة وستحتاجين إلى تذكر إعادة وضعها كل أسبوع.
يمكن استخدام هذا النوع من الطرق كطريقة احتياطية أو بالإضافة إلى أي شكل آخر من أشكال تحديد النسل. إذا كنت تفكر في استخدام لاصقات تحديد النسل ، فتحقق من أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض.
9. يزرع تحديد النسل
تسمى عادة أعواد الثقاب بسبب حجمها المماثل ، يتم وضع الغرسات تحت جلد الجزء العلوي من الذراع. إنها فعالة بنسبة 99.9٪ وتستمر لمدة 3 سنوات.
وجد تقرير صدر عام 2009 عن مركز الحقوق الإنجابية فحص الادعاءات الصحية المرتبطة بزرع تحديد النسل أنه من المحتمل أن تحتوي على مواد ضارة أكثر بـ 67 مرة من الواقي الذكري.
10. غطاء عنق الرحم
على غرار الحجاب الحاجز ، يقوم غطاء عنق الرحم بما يوحي به الاسم. يجب استخدامه مع هلام مبيد للحيوانات المنوية ويجب أن يبقى في مكانه لمدة 6 ساعات على الأقل بعد الجماع.
يغطي غطاء عنق الرحم عنق الرحم ، مما يمنع الحيوانات المنوية من الانضمام إلى البويضة. هذا يمكن أن يمنع الحمل ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إصابة عنق الرحم. هذه الطريقة فعالة بنسبة 91٪ فقط ، مما أدى إلى تراجع استخدامها.
منتجات ذات صله
