많은 여성들이 유방 처짐 이라는 일반적인 문제로 고통 받고 있습니다. 의학용어 안검하수증으로 통합니다. 유방 처짐을 도울 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있으며 처음부터 이를 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 유방 처짐에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
누가 가슴이 처지나요?
유방 처짐은 요인의 조합의 결과입니다.
많은 문제가 여성의 유방 처짐에 영향을 미치지만 모든 문제를 예방할 수는 없습니다.
유방 처짐의 가능성을 높일 수 있는 요인에는 노화, 모유 수유, 폐경 전후의 호르몬 변화, 급격한 체중 감소, 임신 및 유방암 병력이 포함됩니다. 예방할 수 없는 가슴 처짐의 유일한 원인은 노화 입니다. 그러나 대부분의 유방 처짐은 적절한 유방 관리와 지원으로 예방할 수 있습니다.
나이와 관련이 있습니다
유방 처짐은 대부분 나이와 관련이 있습니다. 여성은 나이가 들면서 유방 조직의 탄력을 잃어 가슴이 처질 수 있습니다. 그것은 매우 일반적이며 많은 여성들이 나이가 들면서 겪을 것입니다.
대부분의 유방 처짐은 노화 문제로 인해 발생합니다.
불행히도 이 요인은 예방할 수 없습니다. 그러나 노화가 유방 피부에 미치는 영향을 최소화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 여기에는 적절한 피부 관리, 유방 운동, 체중 관리 및 전반적인 건강한 생활 방식이 포함됩니다.
노화를 멈출 수는 없지만 노화로 인한 가슴 처짐은 예방할 수 있습니다!
빠른 체중 감소
급속한 체중 감소는 종종 유방 처짐을 유발하는 또 다른 요인입니다. 체중 감량 중에 발생하는 지방 손실의 양은 특정 부위에서 더 높을 수 있으며 유방은 이러한 여성 신체 부위 중 하나입니다.
대부분의 경우 유방의 크기를 줄이고 모양을 잃지 않고 여성의 체중을 바꾸는 것은 불가능하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
그러나 제어 가능하고 예측 가능하며 꾸준한 방식 으로 발생하는 느린 체중 감소로 유방 처짐을 크게 줄일 수 있습니다.
방지
운동 도움
적절한 몸 관리와 운동을 통해 정기적인 운동을 하면 자연스러운 가슴 모양을 유지하고 처짐 문제를 예방할 수 있습니다.
유방이 여전히 약간 처질 수 있지만 운동을 통해 크게 줄일 수 있습니다. 체스트 프레스, 팔 굽혀 펴기 등과 같이 가슴 부위를 목표로 하는 운동은 큰 차이를 만들 것입니다.
많은 여성들이 가슴 근육을 단련하기 위한 조치를 취한 후 가슴이 더 단단하고 덜 처진 것을 발견하는 것처럼 보이지만 운동이 가슴 조직을 두껍게 만들지 않는다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.
건강한 식단을 섭취하세요
건강한 음식을 섭취하면 피부의 엘라스틴과 콜라겐 손실을 예방할 수 있습니다. 이렇게 하면 피부가 규칙적인 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.
과일, 채소, 통곡물, 유제품, 살코기, 견과류, 씨앗, 생선과 같은 음식은 모두 피부를 건강하게 유지하는 데 필요한 영양소를 몸에 공급하여 유방이 너무 많이 처지는 것을 방지합니다.
또한 식습관을 바꿔 가슴 처짐을 막고 피부가 원래 크기를 유지하도록 할 수 있습니다. 처진 가슴을 예방하기 위해 다이어트를 할 수 있지만 이것은 신체가 건강을 유지할 수 있도록 증가된 신체 활동 수준과 균형을 이루어야 합니다.
체중 감량
과체중인 경우 과도한 체중은 여분의 유방 조직으로 인해 더 많은 유방 처짐을 유발할 수 있으므로 체중 감량을 원할 수 있습니다.
한 번에 너무 많은 체중 감량을 하면 가슴이 더 처질 수 있으므로 점진적으로 하는 것이 좋습니다. 살을 빼면서 근력 운동을 하여 가슴 부위를 탄탄하게 하고 처진 가슴을 줄여야 합니다.
운동 후에는 따뜻한 물을 마시고 가슴 마사지 베개를 사용하여 가슴을 쉬게 해야 합니다. 그렇지 않으면 통증과 발적을 경험할 수 있습니다.
치료
가슴성형
처진 가슴에 대한 일반적인 치료 옵션 중 하나는 종종 유방 리프트라고하는 유방 수술 입니다.
처진 가슴을 교정하기 위해 많은 여성들이 시행하는 흔한 시술입니다.
유방 리프트는 개별 문제에 대해 더 나은 다른 치료 옵션이 있을 수 있으므로 의료 전문가와 상담한 후에만 수행됩니다. 귀하의 특정 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지 알아보기 위해 의사와 상의하고 검사를 받아야 합니다.
유방 축소
하고 싶었던 또 다른 절차는 유방 축소 입니다. 이것은 유방 조직이 적고 처짐이 더 많이 줄어들기 때문에 처진 가슴을 가진 여성에게 도움이 될 수 있습니다.
물리적인 유방축소술은 유방 조직을 모두 제거하고 보형물로 가슴의 모양을 재건하는 것입니다.
의료 전문가는 유방 축소가 처진 유방에 도움이 될 수 있는지 여부를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 개인적인 상황에 달려 있습니다.
유방 증진 크림
자연스럽게 가슴을 들어 올리기 위해 구입할 수 있는 크림이 있습니다. 이 크림은 유방 수술이나 유방 축소보다 비용이 훨씬 적게 들기 때문에 많은 여성들에게 가장 좋은 대안이 될 수 있습니다.
유방 리프트 수술을 고려하고 있다면 크림은 안전하고 통증이 없는 치료법이기 때문에 좋은 대안입니다. 크림은 유방 리프트 수술만큼 빠르지는 않지만 수술 부작용 없이 유방 처짐을 예방하는 긍정적인 결과를 가져오기 때문에 장기적으로 볼 때 훨씬 더 효과적인 것으로 판명되었습니다.
당신이 시도할 수 있는 시장에 많은 다른 크림이 있습니다. 가장 좋은 방법은 리뷰를 읽고 몇 가지 크림을 사용해 보고 얼마나 효과가 있는지 확인하는 것입니다.
유방 크림을 사용하면 다양한 결과가 나타날 수 있습니다.
원하는 결과를 얻지 못하므로 더 저렴한 대안을 피하는 것이 가장 좋습니다. 크림은 일반적으로 샤워 후와 취침 전과 같이 하루에 두 번 적용됩니다. 크림이 효과적으로 작용하려면 일정 시간 동안 크림을 사용해야 합니다.
요약
유방 처짐을 예방하고 발생했을 때 치료하는 방법이 있습니다. 귀하에게 도움이 될 수 있는 이 상태에 대한 다양한 치료 옵션이 있으므로 귀하의 의료 서비스 제공자와 반드시 상의하십시오.
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