Mnoho žien trpí spoločným problémom, ktorý sa nazýva prehĺbené prsia . Ide o lekársky termín ptóza. Existuje niekoľko možností liečby, ktoré môžu pomôcť ochabnutiu prsníka a existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste tomu zabránili. Tu je to, čo potrebujete vedieť o ochabnutí prsníkov.
Kto ochabne?
Ochabnutie prsníka je výsledkom kombinácie faktorov.
Na ochabnutie ženského prsníka má vplyv niekoľko problémov, nie všetkým sa však dá zabrániť.
Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na ochabnutie prsníka, patria: starnutie, dojčenie, hormonálne zmeny pred a po menopauze, rýchle chudnutie, tehotenstvo a rakovina prsníka v anamnéze. Jedinou príčinou ochabnutia prsníka, ktorej sa nedá zabrániť, je starnutie . Väčšine ochabnutiu prsníka sa však dá zabrániť správnou starostlivosťou a podporou prsníkov.
Je to spojené s vekom
Ochabnutie prsníka je väčšinou spojené s vekom. Ako ženy starnú, strácajú pružnosť v prsnom tkanive a to môže spôsobiť ochabnutie prsníkov. Je to veľmi bežné a veľa žien si tým prejde, keď bude staršia.
Väčšina ochabnutých prsníkov je spôsobená problémami starnutia.
Tomuto faktoru sa bohužiaľ nedá zabrániť. Môžete však podniknúť určité kroky na minimalizovanie účinkov starnutia na pokožku prsníkov. Patrí sem správna starostlivosť o pleť, cvičenie pŕs, regulácia hmotnosti a celkový zdravý životný štýl.
Starnutie nemôžete zastaviť, ale môžete zabrániť ochabnutiu prsníkov spôsobenému starnutím!
Rýchle chudnutie
Rýchle chudnutie je ďalším faktorom, ktorý často spôsobuje ochabnutie prsníkov. Množstvo straty tuku, ku ktorému dochádza počas chudnutia, môže byť v určitých oblastiach vyššie a prsník je jednou z týchto ženských častí tela.
Je dôležité si uvedomiť, že vo väčšine prípadov nie je možné zmeniť telesnú hmotnosť ženy bez zmenšenia veľkosti prsníka a straty tvaru.
Je však možné výrazne znížiť ochabnutie prsníka pomalým úbytkom hmotnosti, ktorý sa stane kontrolovateľným, predvídateľným a stabilným spôsobom .
prevencia
Cvičenie pomáha
Správnou starostlivosťou o svoje telo a výkonom pravidelný Cvičenie vám môže pomôcť udržať si prirodzený tvar prsníka a predchádzať problémom s ochabnutím.
Zatiaľ čo prsia môžu niektoré ešte klesnúť, pri cvičení sa dá drasticky zmenšiť. Cvičenie, ktoré sa zameriava na oblasť hrudníka, ako je napríklad tlač na hrudi, kliky a podobne, bude mať veľký význam.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že aj keď sa zdá, že veľa žien zistí, že ich prsia sú pevnejšie a menej previsnuté po vykonaní krokov na zaškolenie svalu na hrudníku, cvičenie nespôsobuje zahustenie prsného tkaniva.
Jedzte zdravú výživu
Stratou elastínu a kolagénu v pokožke môžete zabrániť konzumáciou zdravých potravín. To pomôže pokožke udržať jej pravidelný tvar.
Potraviny ako ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, mliečne výrobky, chudé mäso, orechy, semená a ryby sa chystajú dať telu výživné látky, ktoré potrebuje na udržanie zdravej pokožky, čo pomôže zabrániť príliš veľkému previsnutiu prsníkov.
Môžete tiež zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste sa pokúsili zastaviť previsnutie prsníkov a umožnili vašej koži zachovať si svoju pôvodnú veľkosť. Môžete ísť na diétu, aby ste zabránili ochabnutiu prsníkov, ale toto musí byť vyvážené zvýšenou úrovňou fyzickej aktivity, aby telo zostalo zdravé.
Strata váhy
Ak máte nadváhu, možno budete chcieť schudnúť, pretože nadmerná váha spôsobí väčšie ochabnutie prsníka v dôsledku nadbytočného tkaniva prsníka.
Chcete to urobiť postupne, pretože príliš veľa chudnutia naraz môže spôsobiť prehĺbenie prsníkov. Mali by ste robiť silový tréning, keď schudnete, aby ste spevnili oblasť hrudníka a znížili ochabnuté prsia.
Po cvičení by ste si mali nechať svoje prsia oddýchnuť vypitím teplej vody a pomocou vankúša na masáž prsníkov. Inak môžete pociťovať bolesť a začervenanie.
liečba
Operácia prsníka
Jednou z bežných liečebných možností previsnutia prsníkov je chirurgický zákrok, ktorý sa často označuje ako prsný výťah.
Toto je bežný postup, ktorý mnohé ženy urobili, aby opravili previsnuté prsia.
Modelácia prsníkov sa vykonáva až po konzultácii s lekárom, pretože môžu existovať aj iné možnosti liečby, ktoré by mohli byť pre váš individuálny problém lepšie. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a urobiť test, aby ste zistili, čo je najlepšie pre vašu konkrétnu situáciu.
Zmenšenie prsníkov
Ďalším postupom, ktorý možno budete chcieť urobiť, je redukcia prsníkov . To môže pomôcť ženám s klesajúcimi prsiami, pretože budú mať menšie prsné tkanivo a klesá sa vo väčšej miere.
Fyzické zmenšenie prsníkov zahŕňa odstránenie všetkých prsných tkanív a rekonštrukciu tvaru prsníka pomocou implantátov.
Lekár vám môže pomôcť určiť, či redukcia prsníkov môže pomôcť vášmu ochabnutému prsníku alebo nie. Všetko bude závisieť od vašich individuálnych okolností.
Krém na posilnenie pŕs
Existujú krémy, ktoré si môžete kúpiť na prirodzené zdvihnutie prsníkov. To môže byť najlepšou alternatívou pre mnoho žien, pretože krémy stoja oveľa menej ako operácia prsníka alebo redukcia prsníka.
Ak uvažujete o operácii hrudníka, krém je dobrou alternatívou, pretože je to bezpečná a bezbolestná liečba. Krémy nie sú také rýchle ako operácia prsníka, ale z dlhodobého hľadiska sa javia ešte účinnejšie, pretože majú pozitívne výsledky v prevencii ochabnutia prsníka bez vedľajších účinkov chirurgického zákroku.
Na trhu existuje veľa rôznych krémov, ktoré môžete vyskúšať. Najlepším nápadom je prečítať si recenzie a vyskúšať niektoré krémy, aby ste zistili, ako dobre pre vás fungujú.
Pri práci s prsnými krémami môžu byť rôzne výsledky.
Najlepšie je vyhnúť sa lacnejším alternatívam, pretože neprinesú výsledky, ktoré hľadáte. Krémy sa zvyčajne nanášajú dvakrát denne, napríklad po sprchovaní a potom pred spaním. Aby účinne fungovali, budete musieť nejaký čas používať krémy.
Zhrnutie
Existujú spôsoby, ako zabrániť ochabnutiu prsníka a liečiť ho, keď k nemu dôjde. Uistite sa, že hovoríte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože pre tento stav existujú rôzne možnosti liečby, ktoré môžu byť pre vás prínosom.
Súvisiace produkty
