נשים רבות סובלות מבעיה שכיחה הנקראת שקיעת חזה . זה הולך על ידי המונח הרפואי פטוזיס. ישנן מספר אפשרויות טיפול שיכולות לעזור לנפילת חזה ויש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי למנוע זאת מלכתחילה. הנה מה שאתה צריך לדעת על נפילת חזה.
מי מקבל צניחת חזה?
נפילת חזה היא תוצאה של שילוב של גורמים.
מספר נושאים משפיעים על צניחת חזה של אישה, אך לא ניתן למנוע את כולן.
גורמים שיכולים להגדיל את הסיכוי לנפילת חזה כוללים: הזדקנות, הנקה, שינויים הורמונליים לפני גיל המעבר ואחריו, ירידה מהירה במשקל, הריון והיסטוריה של סרטן השד. הגורם היחיד לנפילת חזה שלא ניתן למנוע הוא הזדקנות . עם זאת, ניתן למנוע את רוב צניחת השד בעזרת טיפול ותמיכה מתאימים בשד.
זה קשור לגיל
צניחת חזה, לרוב, קשורה לגיל. עם התבגרותן של נשים, הן מאבדות גמישות ברקמת השד שלהן וזה יכול לגרום לצניחת השדיים. זה מאוד שכיח ונשים רבות יעברו את זה ככל שהן מזדקנות.
רוב צניחת השד נגרמת בגלל בעיות הזדקנות.
למרבה הצער, לא ניתן למנוע גורם זה. עם זאת, אתה יכול לנקוט כמה צעדים על מנת למזער את השפעות ההזדקנות על עור השד שלך. זה כולל טיפול נכון בעור, תרגילי שד, ניהול משקל ואורח חיים בריא כללי.
אינך יכול להפסיק את ההזדקנות, אך תוכל למנוע צניחת חזה הנגרמת מהזדקנות!
הרזיה מהירה
ירידה מהירה במשקל היא גורם נוסף הגורם לעיתים קרובות לנפילת חזה. כמות הירידה בשומן המתרחשת במהלך הירידה במשקל עשויה להיות גבוהה יותר באזורים מסוימים, והשד הוא אחד מחלקי הגוף הנשיים הללו.
חשוב לציין כי ברוב המקרים לא ניתן לשנות את משקל גופה של האישה מבלי להקטין את גודל השד ולאבד את צורתו.
עם זאת, ניתן יהיה להפחית באופן משמעותי צניחת שד עם ירידה איטית במשקל שקורה בצורה ניתנת לשליטה, צפויה ויציבה .
מְנִיעָה
תרגיל עוזר
על ידי טיפול נכון בגופך וביצועים רגיל תרגיל אתה יכול לעזור לשמור על צורת השד הטבעית שלך ולמנוע בעיות עם צניחה.
אמנם השד עדיין עשוי לשקוע, אך ניתן להפחיתו בצורה דרסטית עם פעילות גופנית. תרגיל המכוון לאזור החזה כמו לחיצת חזה, שכיבות סמיכה וכדומה יעשה הבדל גדול.
חשוב גם לציין שלמרות שנשים רבות נראות כי שדיהן מוצקים ופחות צנועים לאחר נקיטת צעדים לאימון שרירי החזה, פעילות גופנית אינה הופכת את רקמת השד לעבה יותר.
לאכול תזונה בריאה
ניתן למנוע אובדן של אלסטין וקולגן בעור על ידי אכילת מזון בריא. זה יעזור לעור לשמור על צורתו הרגילה.
מזונות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלב, בשר רזה, אגוזים, זרעים ודגים, כל אלה יעניקו לגופכם את החומרים המזינים הדרושים לו בכדי לשמור על בריאות העור, אשר יסייע במניעת צניחת השדיים יתר על המידה.
אתה יכול גם לבצע שינויים בהרגלי האכילה שלך כדי לנסות להפסיק את צניחת השדיים ולאפשר לעור לשמור על גודלו המקורי. אתה יכול לעשות דיאטה בכדי לסייע במניעת חזה נפול, אך יש לאזן זאת עם רמות מוגברות של פעילות גופנית כדי שהגוף יוכל להישאר בריא.
ירידה במשקל
אם אתה סובל מעודף משקל, ייתכן שתרצה לרדת במשקל מכיוון שהמשקל המוגזם יגרום לנפילת חזה רבה יותר בגלל רקמת השד הנוספת.
אתה רוצה לעשות זאת בהדרגה מכיוון שיותר מדי ירידה במשקל בבת אחת עשויה לגרום לשדיים לשקוע עוד יותר. עליך לבצע אימוני אימון כוח כאשר אתה יורד במשקל כדי לאשש את אזור החזה ולהפחית את השדיים הנפולים.
עליכם לתת לשדיכם לנוח לאחר תרגילים על ידי שתיית מים חמים ושימוש בכרית לעיסוי חזה. אחרת אתה עלול לחוות כאב ואדמומיות.
יַחַס
ניתוח חזה
אחת מאפשרויות הטיפול הנפוצות בשקיעת שדיים היא ניתוח חזה המכונה לעיתים קרובות הרמת חזה.
זהו הליך נפוץ שעשו נשים רבות בכדי לתקן את חזהן הנפול.
הרמת חזה מתבצעת רק לאחר התייעצות עם איש מקצוע רפואי מכיוון שישנן אפשרויות טיפול אחרות שיכולות להיות טובות יותר לנושא האישי שלך. עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולעשות בדיקה כדי להבין מה הכי מתאים למצב הספציפי שלך.
הפחתת חזה
הליך נוסף שתרצה לבצע הוא הפחתת חזה . זה יכול לעזור לנשים עם חזה נפול כי יש להם פחות רקמת שד והנפילה תצטמצם במידה רבה יותר.
הקטנת חזה פיזית כוללת הסרה של כל רקמת השד ושחזור צורת השד עם השתלים.
איש מקצוע רפואי יכול לעזור לך לקבוע אם הקטנת חזה עשויה לסייע לחזה הנפול שלך או לא. הכל יהיה תלוי בנסיבות האישיות שלך.
קרם לשיפור חזה
ישנם קרמים שתוכלו לקנות בכדי להרים את השדיים באופן טבעי. זו יכולה להיות האלטרנטיבה הטובה ביותר עבור נשים רבות מכיוון שהקרמים עולים הרבה פחות מניתוחי שד או הקטנת חזה.
אם אתה שוקל ניתוח הרמת חזה, קרם הוא חלופה טובה מכיוון שמדובר בטיפול בטוח וללא כאבים. קרמים אינם מהירים כמו ניתוח הרמת חזה, אך בטווח הארוך הם מתגלים כיעילים עוד יותר מכיוון שיש להם תוצאות חיוביות במניעת נפילת חזה ללא תופעות לוואי של הניתוח.
ישנם הרבה קרמים שונים שאתה יכול לנסות. הרעיון הטוב ביותר הוא לקרוא ביקורות ולנסות כמה קרמים כדי לראות עד כמה הם עובדים בשבילך.
יכולות להיות תוצאות שונות בעבודה עם קרמי שד .
עדיף להימנע מהחלופות הזולות יותר מכיוון שהן לא יניבו את התוצאות שאתה מחפש. את הקרמים מורחים בדרך כלל פעמיים ביום, כמו לאחר המקלחת ואז לפני שהולכים לישון. יהיה עליך להשתמש בקרמים למשך זמן מה בכדי שיעבדו ביעילות.
סיכום
ישנן דרכים למנוע נפילת חזה וטיפול בה בעת התרחשותה. ודא שאתה מדבר עם הרופא שלך מכיוון שישנן אפשרויות טיפול שונות במצב זה שעשויות להועיל לך.
מוצרים קשורים
