Многе жене пате од уобичајеног проблема који се назива опуштање дојке . Под медицинским појмом птоза. Постоји неколико опција лечења које могу помоћи опуштању дојке, а пре свега можете предузети неке кораке да бисте то спречили. Ево шта треба да знате о опуштању дојке.
Ко се опушта?
Опуштање дојке резултат је комбинације фактора.
Бројни проблеми утичу на опуштање дојке жене, али не могу се спречити сва.
Фактори који могу повећати ваше шансе за опуштање дојке укључују: старење, дојење, хормоналне промене пре и после менопаузе, брзи губитак килограма, трудноћа и рак дојке у историји. Једини узрок опуштања дојке који се не може спречити је старење . Међутим, већина опуштања дојке може се спречити правилном негом и подршком дојки.
То је везано за узраст
Опуштање дојке је углавном повезано са узрастом. Како жене старе, губе еластичност у ткиву дојке и то може проузроковати опуштање дојки. То је врло често и многе жене ће то проћи како старе.
Већина опуштања дојке је узрокована проблемима старења.
Нажалост, овај фактор се не може спречити. Међутим, можете предузети неке кораке како бисте умањили ефекте старења на кожи дојке. То укључује правилну негу коже, вежбе за дојке, управљање тежином и здрав здрав начин живота.
Не можете зауставити старење, али можете спречити опуштање дојки узроковано старењем!
Брзи губитак тежине
Брзи губитак килограма је још један фактор који често доводи до опуштања дојке. Количина губитка масног ткива која се догоди током мршављења може бити већа у одређеним областима, а дојка је један од ових женских делова тела.
Важно је напоменути да у већини случајева женску телесну тежину није могуће променити без смањења величине дојке и губитка облика.
Међутим, могуће је значајно смањити опуштеност дојке спорим губитком килограма који се дешава на контролисан, предвидљив и стабилан начин .
Превенција
Вежба помаже
Правилном бригом о свом телу и извођењем редовно вежбањем можете да сачувате свој природни облик дојке и спречите проблеме са опуштењем.
Иако се дојка још увек може опустити, може се драстично смањити вежбањем. Вежба која циља на подручје грудног коша попут притиска на груди, склекова и тако даље направиће велику разлику.
Такође је важно напоменути да, иако се чини да многе жене откривају да су им дојке чвршће и мање опуштене након предузимања корака за тренирање мишића груди, вежбање не чини ткиво дојке дебљим.
Храните се здраво
Губитак еластина и колагена у кожи можете спречити једући здраву храну. То ће помоћи кожи да задржи свој правилан облик.
Храна попут воћа, поврћа, интегралних житарица, млечних производа, немасног меса, орашастих плодова, семенки и рибе даће вашем телу хранљиве материје потребне за одржавање коже здравом, што ће спречити прекомерно опуштање дојки.
Такође можете да измените своје прехрамбене навике како бисте покушали да зауставите опуштање дојки и омогућите кожи да задржи своју првобитну величину. Можете ићи на дијету како бисте спречили опуштање дојки, али то треба уравнотежити са повећаним нивоом физичке активности како би тело могло да остане здраво.
Губитак тежине
Ако имате прекомерну тежину, можда ћете желети да смршате јер ће прекомерна тежина проузроковати веће опуштање дојке због вишка ткива дојке.
Желите то да радите постепено, јер превише губитка килограма одједном може још више опустити груди. Требало би да вежбате вежбе снаге док губите на тежини да бисте учврстили подручје груди и смањили опуштене дојке.
Пустите дојке да се одмарају након вежбања пијући топлу воду и користећи јастук за масажу дојки. У супротном можете осетити бол и црвенило.
Лечење
Хирургија дојке
Једна од уобичајених могућности лечења опуштених дојки је операција дојке која се често назива подизањем дојке.
Ово је уобичајена процедура коју су многе жене радиле на поправљању опуштених дојки.
Подизање дојки врши се само након консултација са медицинским стручњаком, јер можда постоје и друге опције лечења које би могле бити боље за ваше индивидуално питање. Требало би да се посаветујете са својим лекаром и направите тест како бисте утврдили шта је најбоље за вашу специфичну ситуацију.
Смањење груди
Још један поступак који бисте можда желели је смањење дојке . Ово може помоћи женама са опуштеним дојкама јер ће имати мање ткива дојке и опуштање ће се смањити у већој мери.
Физичко смањење дојке подразумева уклањање целог ткива дојке и реконструкцију облика дојке помоћу имплантата.
Медицински стручњак може вам помоћи да утврдите да ли смањење дојки може помоћи вашој опуштеној дојци или не. Све ће зависити од ваших индивидуалних околности.
Крема за побољшање дојки
Постоје креме које можете купити за природно подизање груди. Ово може бити најбоља алтернатива за многе жене јер креме коштају много мање од операције дојке или смањења дојке.
Ако размишљате о операцији подизања дојке, крема је добра алтернатива јер је сигуран и безболан третман. Креме нису брзе као операција подизања дојке, али дугорочно се испостављају још ефикаснијима јер имају позитивне резултате у превенцији опуштања дојке без нежељених ефеката операције.
На тржишту постоји много различитих крема које можете испробати. Најбоља идеја је да прочитате критике и испробате неке креме да бисте видели колико добро функционишу за вас.
У раду са кремама за дојке могу бити различити резултати.
Најбоље је избегавати јефтиније алтернативе јер оне неће дати резултате које тражите. Креме се обично наносе два пута дневно, на пример након туширања и пре него што одете у кревет. Требаће вам неко време користити креме да би оне ефикасно деловале.
Резиме
Постоје начини за спречавање опуштања дојке и лечење када се догоди. Обавезно разговарајте са својим здравственим радником, јер постоје разне могућности лечења овог стања које би могле бити од користи за вас.
Повезани производи
