Birçok kadın meme sarkması adı verilen yaygın bir sorundan muzdariptir. Tıbbi terim pitoz ile gider. Meme sarkmasına yardımcı olabilecek birkaç tedavi seçeneği vardır ve bunu önlemek için ilk etapta atabileceğiniz bazı adımlar vardır. İşte meme sarkması hakkında bilmeniz gerekenler.
Göğüs sarkması kimlerde görülür?
Meme sarkması, faktörlerin bir kombinasyonunun sonucudur.
Bir kadının meme sarkmasını bir takım sorunlar etkiler, ancak bunların hepsi önlenemez.
Göğüs sarkma şansınızı artırabilecek faktörler şunlardır: yaşlanma, emzirme, menopoz öncesi ve sonrası hormonal değişiklikler, hızlı kilo kaybı, hamilelik ve meme kanseri öyküsü. Önlenemeyen meme sarkmasının tek nedeni yaşlanmadır . Ancak meme sarkmalarının çoğu uygun meme bakımı ve desteği ile önlenebilir.
Yaşla İlgili
Göğüs sarkması çoğunlukla yaşla ilişkilidir. Kadınlar yaşlandıkça meme dokularındaki elastikiyeti kaybederler ve bu da göğüslerin sarkmasına neden olabilir. Çok yaygındır ve birçok kadın yaşlandıkça bundan geçer.
Çoğu meme sarkması, yaşlanma sorunlarından kaynaklanır.
Ne yazık ki, bu faktör önlenemez. Ancak yaşlanmanın meme derinizdeki etkilerini en aza indirmek için bazı adımlar atabilirsiniz. Buna uygun cilt bakımı, göğüs egzersizleri, kilo yönetimi ve genel sağlıklı yaşam tarzı dahildir.
Yaşlanmayı durduramazsınız ama yaşlanmanın neden olduğu meme sarkmasını önleyebilirsiniz!
Hızlı Kilo Kaybı
Hızlı kilo kaybı sıklıkla meme sarkmasına neden olan bir diğer faktördür. Kilo verme sırasında meydana gelen yağ kaybı miktarı belirli bölgelerde daha fazla olabilir ve meme de bu kadın vücudunun bölümlerinden biridir.
Çoğu durumda memenin boyutunu küçültmeden ve şeklini kaybetmeden bir kadının vücut ağırlığını değiştirmek mümkün değildir.
Ancak kontrollü, öngörülebilir ve istikrarlı bir şekilde gerçekleşen yavaş bir kilo kaybı ile meme sarkmasını önemli ölçüde azaltmak mümkün olabilir.
önleme
Egzersiz Yardımcıları
Vücudunuza uygun bakımı yaparak ve düzenli egzersiz doğal göğüs şeklinizi korumak ve sarkma ile ilgili sorunları önlemek yardımcı olabilir.
Meme hala biraz sarkabilse de, egzersizle büyük ölçüde azaltılabilir. Göğüs bölgesi, şınav ve benzeri göğüs bölgesini hedef alan bir egzersiz büyük bir fark yaratacaktır.
Birçok kadının göğüs kaslarını eğitmek için adımlar attıktan sonra göğüslerinin daha sıkı ve daha az sarkık olduğunu görmesine rağmen, egzersizin meme dokusunu daha kalın hale getirmediğini belirtmek de önemlidir.
Sağlıklı diyetle beslen
Sağlıklı yiyecekler yiyerek derideki elastin ve kollajen kaybını önleyebilirsiniz. Bu, cildin düzenli şeklini korumasına yardımcı olacaktır.
Meyve, sebze, kepekli tahıllar, süt ürünleri, yağsız et, fındık, tohumlar ve balık gibi yiyecekler, vücudunuza cildin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu besinleri verecek ve bu da göğüslerin çok fazla sarkmasını önleyecektir.
Ayrıca, memelerinizin sarkmasını durdurmak ve cildinizin orijinal boyutunu korumasına izin vermek için yeme alışkanlıklarınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Göğüslerin sarkmasını önlemek için bir diyet yapabilirsiniz, ancak vücudun sağlıklı kalabilmesi için bunun artan fiziksel aktivite seviyeleri ile dengelenmesi gerekir.
Kilo kaybı
Aşırı kiloluysanız, fazla kilo almak ekstra göğüs dokusu nedeniyle daha fazla meme sarkmasına neden olacağından kilo vermek isteyebilirsiniz.
Bunu aynı anda yapmak istiyorsunuz çünkü aynı anda çok fazla kilo kaybı göğüslerin daha da sarkmasına neden olabilir. Göğüs bölgesini sıkılaştırmak ve sarkan göğüsleri azaltmak için kilo verdiğinizde kuvvet antrenmanı yapmalısınız.
Egzersizlerden sonra ılık su içerek ve göğüs masaj yastığı kullanarak göğüslerinizin dinlenmesine izin vermelisiniz. Aksi takdirde ağrı ve kızarıklık yaşayabilirsiniz.
tedavi
Meme ameliyatı
Sarkan göğüsler için yaygın tedavi seçeneklerinden biri, genellikle meme kaldırma olarak adlandırılan meme cerrahisidir .
Bu, birçok kadının sarkan göğüslerini düzeltmek için yaptığı yaygın bir prosedürdür.
Bir göğüs asansörü, yalnızca bir tıp uzmanına danıştıktan sonra yapılır, çünkü bireysel sorununuz için daha iyi olabilecek başka tedavi seçenekleri olabilir. Özel durumunuz için en iyi olanı bulmak için doktorunuza danışmalı ve bir test yaptırmalısınız.
Meme küçültme
Yapmak isteyebileceğiniz başka bir prosedür meme küçültmedir . Bu, sarkan göğüsleri olan kadınlara yardımcı olabilir, çünkü daha az meme dokusu olacak ve sarkma daha fazla azaltılacaktır.
Fiziksel meme küçültme, tüm meme dokusunun çıkarılmasını ve meme şeklinin implantlarla yeniden yapılandırılmasını içerir.
Bir tıp uzmanı, meme küçültmenin sarkan göğsünüze yardımcı olup olamayacağını belirlemenize yardımcı olabilir. Her şey kişisel koşullarınıza bağlı olacaktır.
Göğüs Büyütücü Krem
Göğüsleri doğal olarak kaldırmak için satın alabileceğiniz kremler vardır. Bu, birçok kadın için en iyi alternatif olabilir, çünkü kremler meme ameliyatından veya meme küçültmeden çok daha ucuzdur.
Meme kaldırma ameliyatını düşünüyorsanız, krem güvenli ve ağrısız bir tedavi olduğu için iyi bir alternatiftir. Kremler göğüs germe ameliyatı kadar hızlı değildir, ancak uzun vadede daha etkili olurlar, çünkü ameliyatın yan etkileri olmadan meme sarkmasının önlenmesinde olumlu sonuçlara sahiptirler.
Piyasada deneyebileceğiniz birçok farklı krem var. En iyi fikir, yorumları okumak ve sizin için ne kadar iyi çalıştıklarını görmek için bazı kremleri denemek.
Meme kremleri ile çalışırken çeşitli sonuçlar olabilir.
Aradığınız sonuçları vermeyecekleri için daha ucuz alternatiflerden kaçınmak en iyisidir. Kremler genellikle duştan sonra ve sonra yatmadan önce olduğu gibi günde iki kez uygulanır. Etkili çalışması için bir süre krem kullanmanız gerekecek.
Özet
Meme sarkmasını önlemenin ve meydana geldiğinde tedavi etmenin yolları vardır. Bu durum için sizin için yararlı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri olduğundan sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
ilgili ürünler
