Birçok kadın meme sarkması denilen ortak bir sorundan muzdariptir. Tıbbi terim pitoz ile gider. Meme sarkmasına yardımcı olabilecek birkaç tedavi seçeneği vardır ve ilk etapta önlemek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. İşte meme sarkması hakkında bilmeniz gerekenler.

Yaşa Bağlı

Meme sarkması, çoğunlukla yaşla ilgilidir. Kadınlar yaşlandıkça, göğüs dokularında elastikiyetini kaybederler ve bu, memelerin sarkmasına neden olabilir. Çok yaygındır ve birçok kadın yaşlandıkça bu durumdan geçecektir.

Çoğu meme sarkması, yaşlanma sorunlarından kaynaklanır.

önleme

Egzersiz Yardımcıları

Vücudunuza uygun bakımı yaparak ve düzenli egzersiz doğal göğüs şeklinizi korumak ve sarkma ile ilgili sorunları önlemek yardımcı olabilir.

Meme hala biraz sarkabilse de, egzersizle büyük ölçüde azaltılabilir. Göğüs bölgesi, şınav ve benzeri göğüs bölgesini hedef alan bir egzersiz büyük bir fark yaratacaktır.

Birçok kadının göğüs kaslarını eğitmek için adımlar attıktan sonra göğüslerinin daha sıkı ve daha az sarkık olduğunu görmesine rağmen, egzersizin meme dokusunu daha kalın hale getirmediğini belirtmek de önemlidir.

Sağlıklı diyetle beslen

Sağlıklı yiyecekler yiyerek derideki elastin ve kollajen kaybını önleyebilirsiniz. Bu, cildin düzenli şeklini korumasına yardımcı olacaktır.

Meyve, sebze, kepekli tahıllar, süt ürünleri, yağsız et, fındık, tohumlar ve balık gibi yiyecekler, vücudunuza cildin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu besinleri verecek ve bu da göğüslerin çok fazla sarkmasını önleyecektir.

Ayrıca, memelerinizin sarkmasını durdurmak ve cildinizin orijinal boyutunu korumasına izin vermek için yeme alışkanlıklarınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Göğüslerin sarkmasını önlemek için bir diyet yapabilirsiniz, ancak vücudun sağlıklı kalabilmesi için bunun artan fiziksel aktivite seviyeleri ile dengelenmesi gerekir.

Kilo kaybı

Aşırı kiloluysanız, fazla kilo almak ekstra göğüs dokusu nedeniyle daha fazla meme sarkmasına neden olacağından kilo vermek isteyebilirsiniz.

Bunu aynı anda yapmak istiyorsunuz çünkü aynı anda çok fazla kilo kaybı göğüslerin daha da sarkmasına neden olabilir. Göğüs bölgesini sıkılaştırmak ve sarkan göğüsleri azaltmak için kilo verdiğinizde kuvvet antrenmanı yapmalısınız.

Egzersizlerden sonra ılık su içerek ve göğüs masaj yastığı kullanarak göğüslerinizin dinlenmesine izin vermelisiniz. Aksi takdirde ağrı ve kızarıklık yaşayabilirsiniz.

tedavi

Meme ameliyatı

Sarkan göğüsler için yaygın tedavi seçeneklerinden biri, genellikle meme kaldırma olarak adlandırılan meme cerrahisidir .

Bu, birçok kadının sarkan göğüslerini düzeltmek için yaptığı yaygın bir prosedürdür.

Bir göğüs asansörü, yalnızca bir tıp uzmanına danıştıktan sonra yapılır, çünkü bireysel sorununuz için daha iyi olabilecek başka tedavi seçenekleri olabilir. Özel durumunuz için en iyi olanı bulmak için doktorunuza danışmalı ve bir test yaptırmalısınız.

Meme küçültme

Yapmak isteyebileceğiniz başka bir prosedür meme küçültmedir . Bu, sarkan göğüsleri olan kadınlara yardımcı olabilir, çünkü daha az meme dokusu olacak ve sarkma daha fazla azaltılacaktır.

Fiziksel meme küçültme, tüm meme dokusunun çıkarılmasını ve meme şeklinin implantlarla yeniden yapılandırılmasını içerir.

Bir tıp uzmanı, meme küçültmenin sarkan göğsünüze yardımcı olup olamayacağını belirlemenize yardımcı olabilir. Her şey kişisel koşullarınıza bağlı olacaktır.

Göğüs Büyütücü Krem

Göğüsleri doğal olarak kaldırmak için satın alabileceğiniz kremler vardır. Bu, birçok kadın için en iyi alternatif olabilir, çünkü kremler meme ameliyatından veya meme küçültmeden çok daha ucuzdur.

Meme kaldırma ameliyatını düşünüyorsanız, krem güvenli ve ağrısız bir tedavi olduğu için iyi bir alternatiftir. Kremler göğüs germe ameliyatı kadar hızlı değildir, ancak uzun vadede daha etkili olurlar, çünkü ameliyatın yan etkileri olmadan meme sarkmasının önlenmesinde olumlu sonuçlara sahiptirler.

Piyasada deneyebileceğiniz birçok farklı krem var. En iyi fikir, yorumları okumak ve sizin için ne kadar iyi çalıştıklarını görmek için bazı kremleri denemek.

Meme kremleri ile çalışırken çeşitli sonuçlar olabilir.

Aradığınız sonuçları üretmeyeceklerinden daha ucuz alternatiflerden kaçınmak en iyisidir. Kremler genellikle duştan sonra ve sonra yatmadan önce günde iki kez uygulanır. Etkili çalışması için kremleri bir süre kullanmanız gerekecektir.

özet

Meme sarkmasını önlemenin ve meydana geldiğinde tedavi etmenin yolları vardır. Bu durum için sizin için yararlı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri olduğundan sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.

ilgili ürünler

Göğüs germe kremi
Göğüs germe kremi
Meme sıkılaştırma egzersizleri
Meme sıkılaştırma egzersizleri
Meme sıkılaştırma ameliyatı
Meme sıkılaştırma ameliyatı