بينما يعتقد معظم الناس عمومًا أن مشكلة العقم مع الأزواج هي "خطأ" المرأة ، تظهر الإحصائيات أن احتمال أن تكون المشكلة تقع على عاتق الرجل بنسبة 50/50. سيواجه 1 من كل 10 رجال تقريبًا حقيقة أنهم يعانون من العقم.
في حين تتراوح مشاكل الخصوبة من انخفاض عدد الحيوانات المنوية إلى حدوث خلل في توصيل الحيوانات المنوية ، تظل مشكلة العقم عند الذكور قائمة.
عقم الذكور
وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي ، يعاني ما يقرب من 27٪ من الرجال من العقم أو ضعف الخصوبة. إنها مشكلة كبيرة للصحة الإنجابية للرجل. السبب الأكثر شيوعًا لعقم الذكور هو انخفاض عدد الحيوانات المنوية ، ويحدث عندما يكون هناك عدد قليل جدًا من خلايا الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي. يمكن أن يكون لدى الرجل أقل من 50 مليون خلية منوية لكل مليلتر من السائل المنوي ، أو أن العدد الإجمالي للحيوانات المنوية في السائل المنوي أقل من 15 مليونًا. يعتبر عدد الحيوانات المنوية أقل من 5 ملايين حالة انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
هذا هو السبب في أن الخطوة الأولى في علاج العقم عند الذكور والوقاية منه هي زيادة عدد الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، كل هذا يتوقف على سبب معين لانخفاض خصوبة الذكور.
هل يمكن منع العقم عند الرجال؟ ما هي خيارات العلاج المتاحة للرجال؟ ماذا يفعل الرجل لزيادة فرصه في إنجاب شريكته؟
دعنا نلقي نظرة على هذه الأسئلة المهمة.
وقاية
بالطبع ، لا يمكن تجنب جميع مشاكل العقم ؛ ومع ذلك ، هناك تغييرات يمكنك إجراؤها على نمط حياتك من شأنها تحسين فرصك في تجنب العقم.
من المهم أن يكون لديك مجموعة أساسية من العادات الصحية وتغييرات نمط الحياة التي ستساعدك على تجنب تجربة العقم. تشمل هذه العادات وتغييرات نمط الحياة اتباع نظام غذائي منخفض السكر وغني بالدهون الصحية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحد من تناول الكحول ، وممارسة تحديد النسل ، وتناول نظام غذائي صحي. كذلك ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية سيساعدك على منع بعض الأمراض الأخرى ، مثل مرض السكري من النوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول في الدم ، وهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحصول على مستويات صحية من السكر في الدم سيقلل من احتمالية إصابتك بمرض السكري ، وهو سبب شائع آخر للعقم.
هذه هي النصائح الأكثر شيوعًا التي ستساعدك على منع العقم عند الذكور:
- قلل من تعرضك للسموم ، مثل المبيدات الحشرية والزئبق والطلاء المحتوي على الرصاص والبورون. هذه الأشياء تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- تجنب بعض الأدوية المعروفة بتأثيرها على عدد الحيوانات المنوية ، مثل مكملات التستوستيرون وبروبيكيا و DHEA والمنشطات.
- تجنب الأمراض المنقولة جنسيا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- لا تدخن. إذا كنت تدخن ، توقف.
- مارس الرياضة وحافظ على وزن صحي
- حافظ على برودة الأشياء. قللي من الأشياء مثل حمامات البخار وأحواض المياه الساخنة وحتى الحمامات الساخنة جدًا أثناء محاولتك أنت وشريكك الإنجاب.
- ارتداء الملاكمين ، وليس ملخصات.
- لا تجلس لفترات طويلة. قف وامش لمدة 3 دقائق على الأقل كل 60 دقيقة.
- إذا فاتك الحصول على لقاح ضد أمراض الطفولة ، وخاصة جدري الماء والنكاف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العقم إذا أصبت به كشخص بالغ.
خيارات العلاج
إذا أظهر اختبارك أنك لم تعد قادرًا على إنتاج حيوانات منوية خصبة ، أو إذا كنت تعتقد أنك قد تكون عقيمًا ، فمن الجيد دائمًا استشارة أخصائي الخصوبة للعثور على العلاج المناسب.
تختلف علاجات العقم باختلاف الأسباب الجذرية للعقم. بالطبع بالنسبة لبعض الرجال ، لا يمكن معالجة المشاكل ويجب ببساطة قبولها.
ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الرجال ، ستتضمن خيارات العلاج ما يلي:
- يمكن تصحيح التشوهات الهرمونية بأدوية الخصوبة الطبيعية. من الممكن العثور على الأعشاب والمكملات التي يمكن أن تساعد في زيادة خصوبة الذكور عن طريق زيادة وتحسين عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
- يمكن إصلاح الأوردة غير الطبيعية (دوالي الخصية) بالجراحة.
- يمكن أحيانًا تصحيح العوائق في نظام توصيل الحيوانات المنوية بالجراحة.
- إذا تسببت العمليات الجراحية السابقة في القذف المرتجع ، حيث يذهب السائل المنوي إلى المثانة ، وليس خارج القضيب ، يمكن للجراحة أحيانًا إصلاح الضرر.
في كثير من الأحيان ، تكون التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، مثل التغيير من الملابس الداخلية إلى الملاكمين والإقلاع عن التدخين ، كافية لإعادة عدد الحيوانات المنوية إلى طبيعته.
ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الرجال ، لا يمكن ببساطة تصحيح مشاكلهم. ومع ذلك ، هناك خيارات أخرى لإنجاب طفل ، بما في ذلك:
- IUI (التلقيح داخل الرحم) - يتم إزالة الحيوانات المنوية من الذكر ، وفي وقت الإباضة ، يتم حقنها مباشرة في الرحم. يتم إعطاء العديد من النساء أدوية لزيادة إنتاج البيض وتحسين فرصهن في الحمل.
- الحقن المجهري (حقن الحيوانات المنوية داخل الهيولى) - يتم حقن حيوان منوي واحد من خلال إبرة دقيقة في بويضة الأنثى. ثم يتم زرع البويضات المخصبة في الرحم. يعمل هذا بشكل جيد عندما يكون عدد الحيوانات المنوية منخفضًا للغاية.
- IVF (التلقيح الصناعي) - ربما تكون أفضل الطرق هي خلط الحيوانات المنوية مع بويضات متعددة في أنبوب اختبار. بمجرد إخصاب البويضات ، يتم وضعها في الرحم.
يجد معظم الأزواج أنه بعد عدة أشهر ، يكون لديهم معدل نجاح بنسبة 50 في المائة في الحمل.
قد تساعد العديد من أدوية الخصوبة الطبيعية أيضًا في زيادة الخصوبة عن طريق تحسين جودة السائل المنوي ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر العقم عند الذكور. تحدث إلى طبيبك حول معالجة مشاكل العقم لديك أو خياراتك لإنجاب طفل باستخدام إحدى الطرق المذكورة أعلاه.
شاهد فيديو عن العقم عند الرجال
كيفية علاج العقم الذكوري بشكل طبيعي؟
غالبًا ما يتضمن علاج العقم عند الرجال بشكل طبيعي مزيجًا من تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية والعلاجات العشبية التي يمكن أن تعزز الصحة الإنجابية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعّالة التي قد تساعد في تحسين الخصوبة عند الرجال.
- النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية: يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا حاسمًا في الصحة العامة، بما في ذلك الصحة الإنجابية. يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أن تعزز إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها.
- العلاجات العشبية: تم استخدام العديد من الأعشاب تقليديًا لتعزيز خصوبة الذكور. على سبيل المثال، يُعرف عشب أشواغاندا بخصائصه التكيفية وقد يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون. جذر الماكا هو علاج شائع آخر يُعتقد أنه يعزز الرغبة الجنسية وعدد الحيوانات المنوية. غالبًا ما يستخدم نبات تريبولوس تيريستريس لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الوظيفة الإنجابية بشكل عام.
- التحكم في التوتر: يمكن أن تؤثر مستويات التوتر المرتفعة سلبًا على التوازن الهرموني والخصوبة. يمكن أن تساعد تقنيات مثل اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة. يساهم النشاط البدني المنتظم أيضًا في إدارة التوتر ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر ضروري للصحة الإنجابية.
- احرص على ترطيب جسمك: يعد الترطيب المناسب أمرًا ضروريًا للصحة العامة، بما في ذلك إنتاج الحيوانات المنوية. يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على وظائف الجسم المثلى ويمكن أن يساهم في تحسين جودة السائل المنوي.
- تجنب المواد الضارة: إن الحد من التعرض للسموم، مثل المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على خصوبة الذكور. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول أمر بالغ الأهمية، حيث يمكن أن تؤثر هذه العادات سلبًا على صحة الحيوانات المنوية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: إن ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتحسين التوازن الهرموني، وكلاهما مهم للخصوبة.
إن دمج هذه العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة يمكن أن يساعد في تحسين الخصوبة لدى الذكور بمرور الوقت. ومع ذلك، من المهم للأفراد الذين يعانون من مشاكل الخصوبة استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الشخصية واستبعاد أي حالات طبية كامنة.
منتجات ذات صله
